Некоторые женщины влюбляются лишь потому, что могут доверять мужчине. Другими словами, они могут раскрыть перед этим человеком свою душу, впустить его в свое личное пространство, доверить сокровенные мысли и чувства. Очень часто доверие сравнивают со стеклянной вазой: если она разбилась, ее можно склеить, но прежней она уже не будет. Так и с доверием: обжегшийся однажды, человек на всю жизнь может перестать доверять окружающим. Но без доверия не построить крепких и гармоничных отношений. В этой статье мы поговорим о психологии доверия и о том, как построить доверительные отношения с любимым человеком.
Почему в отношениях важно доверять друг другу
На психологических тренингах часто проводят замечательное упражнение на доверие. Человек занимает место в центре помещения, а остальные участники становятся вокруг него. Задача человека: закрыть глаза и начать падать, чтобы окружающие его поймали. Удивительно, но не многие люди могут выполнить это упражнение, потому что не доверяют людям. Похожая ситуация и в любви: мы должны найти такого человека, который бы нас «подхватил» в любой ситуации, и должны сами уметь довериться.
В начале отношений мы обычно тщательно присматриваемся к человеку и решаем, стоит ли ему доверять.
Мы ожидаем, что мужчине можно довериться в следующих ситуациях:
- Когда просим его выполнить какое-либо поручение, сделать что-либо;
- Когда наблюдаем за его поведением в обществе других женщин: не увлекается ли он флиртом, не любуется ли длинноногой красавицей;
- Когда просим о помощи и поддержке в сложной ситуации.
Иногда женщина не может правильно проанализировать поведение мужчины и понять, стоит ли ему доверять. Надежность мужчины проявляется в мелочах, и женщина интуитивно это чувствует.
Не стоит доверять мужчине, который несколько раз предал ваше доверие. Практически нет шансов, что его поведение изменится в будущем.
Сдерживайте свои обещания
Если вы совершили измену, но вам дали еще один шанс, на вас возлагается невероятная ответственность. Понятно, что вы должны быть полностью прозрачны и не врать своему партнеру. Но и этого недостаточно.
Теперь вы должны также внимательно следить за тем, что вы обещаете. А уж если обещали, то должны сделать все, чтобы сдержать эти обещания.
Говорите только то, что вы имеете в виду, и не давайте ложных надежд. Ваша необязательность долгий период времени
будет восприниматься, как ложь. Даже маленькая попытка что-то приукрасить может вызвать к вам подозрительное отношение.
seb_ra/Getty Images Pro
Каждый ваш проступок будет отзываться новым ударом по той конструкции, которую мы называем восстанавливаемыми отношениями. И любой из таких ударов может оказаться последним, разрушительным
. Будьте не только честны по отношению к своему партнеру, но покажите, что вы последовательны и на вас можно положиться.
Как понять, что мужчине можно доверять?
Наблюдайте проявлениями его характера в различных ситуациях.
Мужчина заслуживает доверия, если он:
- Честный и порядочный;
- Уверен в себе и знает, как достичь своих целей;
- Обладает жизненным опытом, умеет справляться с трудностями;
- Умеет выслушать и понять собеседника;
- Достойно ведет себя с недостойными людьми;
- Уважительно относится к другим женщинам, достойно отзывается о своих бывших отношениях;
- Культурно и вежливо ведет себя в обществе;
- Умеет себя контролировать.
Если вы сомневаетесь, стоит ли доверять мужчине, внимательно слушайте, о чем он любит рассказывать. Обратите внимание, над чем он смеется — в этом и есть его система ценностей. Доверяйте мужчине, если он смеется не над другими людьми, а вместе с ними. И тем более стоит доверять тому мужчине, который умеет смеяться над собой.
Внесите ясность
fizkes/Getty Images Pro
Когда происходит предательство, это событие воспринимается, как катастрофа – никак не меньше. Эмоции зашкаливают, начинается поток взаимных обвинений, который перерастает в некое подобие длительного военного конфликта
. Однако ничто в этом мире не происходит просто так. Для всего необходима своя причина. И чтобы внести ясность, необходимо копать глубже.
Произошло ли между и вами и вашим партнером нечто такое, на что следовало бы обратить внимание раньше, но что было проигнорировано?
Поговорите с вашим партнером. Попробуйте разобраться, что случилось и почему. Вас может распирать от злости, вне всякого сомнения, но если вы действительно хотите примирения
, вы ОБЯЗАНЫ научиться выслушивать друг друга. Ответы, которые звучат в таком диалоге, часто позволяют докопаться до той самой первой червоточины, появившейся в ваших отношениях задолго до измены.
Сама же измена – это всего лишь симптом (причем, не единственный), но не главная проблема.
Zinkevych/Getty Images Pro
Очень важно, чтобы обе стороны проявили желание начать этот диалог – открытый, честный, хотя и весьма болезненный. Иными словами, обе стороны
должны быть искренне заинтересованы в том, чтобы:
- внести ясность в произошедшее;
- быть готовыми к тому, чтобы снова сконцентрировать свои усилия, которые необходимы для восстановления отношения заново.
Если этого не происходит, тогда ваши отношения наверняка умрут, агонизируя в потоке боли, сожалений и чувства обиды.
Как научиться доверять мужчине в отношениях
Не судите обо всех мужчинах одинаково, очень велик шанс, что на вашем жизненном пути встретится достойный человек. Даже если у вас был негативный опыт, в результате которого вам сложно доверять мужчинам, нужно постараться забыть прошлое и идти дальше.
Мы понимаем, что сложно восстановить утраченное доверие, поэтому подобрали для вас полезные рекомендации:
- Работайте над собой, меняйте свои установки и образ мыслей. Подумайте об истинных причинах вашего недоверия. Иногда женщина не может доверять мужчинам, потому что в ее детстве были психотравмирующие события, например: развод родителей, сложная обстановка в семье, непринятие сверстниками. Для того, чтобы выявить негативные установки, можно заняться самоанализом или же обратиться к психологу. Специалист поможет вам проанализировать прошлый опыт и изменить мировоззрение в лучшую сторону.
- Проанализируйте, каким образом недоверие влияет на ваши отношения с любимым человеком. Возможно, если бы вы больше ему доверяли, то многих проблем в вашей паре удалось бы избежать. Вы оба могли бы стать более счастливыми.
- Научитесь позитивному мышлению. Представьте, что самое страшное может случиться в том случае, если вы доверитесь мужчине? Наверное, это расставание по той или иной причине. А теперь посмотрите на ситуацию с другой стороны: сколько приятных, счастливых моментов вы теряете, если в отношениях нет доверия с вашей стороны? Следует радоваться тому, что вы встретили человека и полюбили его, а от возможного расставания не застрахована ни одна пара.
- Повышайте свою самооценку. Чаще хвалите себя и гоните прочь негативные мысли. Не позволяйте себе заниматься самобичеванием. Некоторые женщины настолько себя не любят, что постоянно находятся в напряжении, ожидая обмана от близких людей. Любите себя и помните: вы действительно достойны быть счастливой.
- Если вы продолжаете отношения с мужчиной, который однажды уже обманул ваше доверие, постарайтесь не вспоминать о неприятном моменте из прошлого. Каждый из нас имеет право на ошибку, главное, чтобы партнер ее осознал и изменил свое поведение.
Обратитесь к семейному психологу
Jacob Lund
Инженер-строитель отлично разбирается в строительстве; хирург – в том, как функционирует организм человека; а психолог – в сложностях человеческих отношений. И если бы это было не так, такой специальности просто бы не существовало
. Почти всегда восстановление доверия и желание восстановить отношения – это сложный выбор, требующий мужества. Иногда очень большого мужества.
И коль скоро вы совершили этот шаг, но испытываете трудности на выбранном пути, тогда почему бы не совершить еще один – обратиться к семейному психологу? Люди, являющиеся профессионалами
в вопросах отношений и психологии в целом знают, на что следует обращать внимание в первую очередь именно в таких случаях.
Вы и ваш партнер можете быть достаточно умны и опытны, но вы вовсе не обязаны знать, к примеру, как оперировать аппендицит. И не стоит стесняться того, что вы не знаете, как дальше действовать после измены
. Сторонняя помощь, если она исходит от настоящего профессионала, не может быть переоценена в данной ситуации.
LightFieldStudios/Getty Images
Психолог для тех, кто решил справиться с изменой, простить ее и заново выстраивать отношения с тем же партнером, это сродни лоцману, который проведет ваш корабль в бурных водах, избегая камней и рифов
. Это именно то, в чем нуждается не только тот человек, которому изменили, но и тот, который совершил измену.
Как построить доверительные отношения в паре: полезные советы
- Будьте откровенны. Не бойтесь открыто выражать свои мысли, чувства и эмоции. Говорите о страхах, опасениях, неловких моментах, о том, что вам не нравится в отношениях. Если вы опасаетесь показать себя партнеру с худшей стороны, следовательно, доверия между вами нет. По-настоящему любящий человек примет вас такой, какая вы есть и по достоинству оценит вашу искренность. Не стоит рассказывать мужчине про физиологические подробности (например, про болезненную депиляцию) или излишне интимные моменты, ведь в женщине должна быть загадка.
- Будьте собой. Не «примеряйте» на себя в отношениях образ той женщины, которой вы не являетесь на самом деле. Если в жизни вы тихий и скромный человек, не стоит насиловать себя и пытаться стать звездой вечеринки, чтобы произвести впечатление на мужчину. Наоборот, следует рассказать ему о том, что чувствуете себя неловко в шумной компании. Если вы дороги мужчине, он позаботится о вас и не допустит, чтобы вы чувствовали себя дискомфортно.
- Внимательно слушайте мужчину, когда он вам что-либо рассказывает. Не перебивайте, не дослушав, не задавайте наводящих вопросов, не переводите тему, если беседа вам неинтересна. Мужчина должен знать, что вы его выслушаете; должен чувствовать, что вам не безразличны его слова. Поняв, что вам можно доверять, он будет стараться, чтобы и вы могли довериться ему в полной степени.
- Не проявляйте бестактность, пытаясь лучше узнать человека. Уважайте прошлое вашего мужчины, его бывшие отношения и жизненные события, даже если вы отрицательно относитесь к некоторым моментам. Не стоит настойчиво задавать неуместные вопросы, например, про причину его расставания с прошлой девушкой, если он сам не хочет об этом говорить. Со временем, когда ваши отношения станут более доверительными, он сам расскажет все, что посчитает нужным. Не критикуйте его поведение, пусть ваши рассуждения не сводятся к двум крайностям хорошо/плохо.
- Комментируйте свое поведение. Чтобы не попасть в неловкую ситуацию и завоевать доверие партнера, необходимо пояснять ему детали некоторых событий и причину вашего поведения. Например, он стал свидетелем ситуации, когда вы кричали на свою маму по телефону. Объясните партнеру, почему так произошло, чтобы он не воспринимал вас как жестокого и невоспитанного человека. Другой пример: вы переписываетесь с бывшим парнем. Не ждите, когда партнер начнет задавать вопросы, вкратце расскажите сами, о чем шла речь. Благодаря такому вашему поведению партнер и сам начнет вести себя аналогичным образом.
- Никогда не выясняйте отношения на людях. Оберегайте ваши отношения от вмешательства третьих лиц, будь то даже самая близкая подруга. Все взаимные претензии лучше обсуждать с глазу на глаз. Бережно храните секреты любимого человека и не обсуждайте интимные подробности ваших отношений с посторонними людьми.
- Делайте комплименты любимому мужчине и чаще хвалите его. Но только в том случае, если он заслужил этих слов. Если вам не нравятся действия мужчины, об этом следует незамедлительно сказать. Критикуя мужчину, не забудьте его похвалить. Очень важно, чтобы ваш партнер понимал: вы недовольны не им самим, а его поведением.
В отношениях очень важно доверять любимому человеку. Если ваш жизненный девиз звучит как пословица «Доверяй, но проверяй», постарайтесь сделать так, чтобы ваш партнер об этом не узнал. Нет ничего более неприятного, чем узнать, что любимый человек испытывает к вам недоверие.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Можно ли вернуть доверие после измены
Burst/Pexels
Доверие – простое, но очень емкое слово. Именно доверие является основой любых взаимоотношений, поскольку доверие, эта незримая субстанция
, как мощный цемент скрепляет воедино то, без чего невозможны нормальные взаимоотношения.
Если в ваших отношениях присутствует доверие, тогда вы спокойно спите по ночам, ощущая покой и умиротворение. И именно доверие делает каждый телефонный звонок, каждое текстовое сообщение от вашего партнера столь желанными и приятными
. И только благодаря доверию любые отношения можно сохранить даже тогда когда партнеры пребывают длительный период времени на расстоянии дуг от друга.
Теория лжи
Для того чтобы понять, как доверять мужчине, вам необходимо разобраться, как и почему люди врут. Конечно, кому-то этот вопрос может показаться глупым, ведь и ежу понятно, откуда берется вранье. Но на самом деле все не так просто, и мы попытаемся разобраться, прежде чем решить, что с этим делать.
Очень распространена ситуация, когда человек врет для того, чтобы казаться лучше, чем он есть на самом деле
Желание странное, но не для того, кто знаком с психологией. Одна из базовых потребностей человека – потребность в статусе и уважении со стороны общества. Ее необходимо удовлетворять наряду с жаждой, голодом и желанием быть в безопасности.
Но если человек не ощущает себя в достаточной степени состоявшимся, если он не ощущает уважения со стороны окружающих, то он может начать привирать
Особенно это касается мужчин, обладающих большим, чем у женщин, самолюбием. Например, история о самостоятельно заключенном выгодном контракте для фирмы в реальности может обернуться простой сделкой, в которой ваш мужчина принимал участие. И как им после этого верить?!
Ну, а классический пример того, как люди врут, желая добиться своего – это мужчина, ухаживающий за женщиной лишь для того, чтобы переспать с ней. Он готов делать все, рассыпаться в немыслимых комплиментах и совершать невероятной красоты поступки, но цель у него при этом весьма приземленная. Естественно, что девушке прямым текстом никто не скажет: “Я просто хочу с тобой переспать”. После этого надоедливый субъект, скорее всего, будет послан куда подальше. А вот если красиво обмануть, то вероятность успеха становится гораздо выше.
Но это еще не самое страшное. Гораздо хуже, если муж обманывает вас, потому что ему так просто удобнее. Классический пример – коварный изменщик. Он лжет своей жене, рассказывая басни про поверхностное и платоническое общение с другими девушками. Естественно, что ему удобно, когда у него дом – полная чаша, а все окружающие считают его хорошим семьянином. Но он также обманывает свою любовницу, преувеличивая истории о жене-мегере. Придумывает всевозможные причины, по которым он не может развестись, хотя его сердце изнывает от “обреченной” любви. Таким образом, исходя лишь из соображений собственного удобства, такой мужчина способен делать все лишь для того чтобы “дурить” двух женщин.
Это отчасти перекликается с тем моментом, когда мужчина врет вам, чтобы избежать ответственности. Звучит парадоксально, но до тех пор, пока вы обо всем не узнали, обмана будто бы не существует. А если быть точными, то он просто-напросто не сталкивается с ответственностью за него. И продолжает врать дальше для того, чтобы скрыть всю эту кучу лжи, которая имеет массу внутренних взаимосвязей.
Итак, причин для лжи существует великое множество. Но как понять, что ваш муж вас обманывает? Вообще, конечно, в это в принципе сложно поверить: как может любимый и близкий человек говорить неправду и делать неприятные вещи? Но, к сожалению, так бывает. И вам необходимо знать признаки лжи для того, чтобы научиться отделять реальность от вымысла.
Существует ряд чисто технических моментов, на которые можно опираться при анализе происходящего:
- Человек много говорит
Или использует гораздо больше слов, чем это бывает нужно в конкретной ситуации. Все это выглядит как какая-то стена, основная цель которой – прикрытие лжи. Подсознательно в голове крутится идея: “Чем больше я скажу, тем более правдивым будет выглядеть рассказ”. А уж если добавить деталей, то вообще все будет отлично. Только это не так и, как правило, является признаком лжи.
- Тщательный подбор слов
Когда вы лжете, вам необходимо держать в памяти сразу же несколько веток разговора для того, чтобы не запутаться и не “раскрыть карты”: прошлое – чтобы все соответствовало, настоящее – чтобы продолжать “творить” историю, и будущее – чтобы на основе всего этого предполагать, что вы скажете после. Короче, требуются огромные мозговые ресурсы, из-за чего лжец сильно устает. На это же указывают паузы в разговоре.
- Темп разговора
За исключением редких случаев умелой лжи, у обманывающего человека ощутимо изменяется скорость разговора. Речь может стать замедленной из-за причин, описанных выше – человек долго думает над тем, что сказать. Либо она может стать довольно быстрой, когда субъект, во-первых, волнуется и не может это скрыть, а, во-вторых, изливая на вас большие объемы информации в ускоренном темпе, он подсознательно надеется запутать вас и снизить концентрацию внимания. Тогда вероятность быть пойманным становится ниже. Кстати, интонации лгущего также меняются – обычно голос становится выше. Это психофизиологическая реакция.
- Речь нередко носит оправдательный характер
Когда человек врет, у него изначально есть подсознательное чувство вины перед вами. И рассказывая свои истории, он будто бы пытается оправдаться. В речи очень много конструкций и слов, выставляющих говорящего в положительном свете.
Наверняка, задаваясь вопросом, как научиться доверять партнеру, вы особо интересуетесь аспектом его взаимоотношений с противоположным полом. Как ведет себя изменяющий мужчина? Он становится очень придирчив к жене, поскольку считает, что это именно она во всем виновата, ибо провоцирует его на подобные деяния. Соответственно, учащаются скандалы и ссоры, после которых его кидает в обратную ипостась – он как-то особо рьяно пытается компенсировать свою вину.
Вообще прерывистость и резкие перемены в настроении и поведении – тревожный сигнал. Как правило, к нему добавляются всевозможные загулы, пьянки и прочие действия, связанные с саморазрушением. Ну и наконец, самый верный признак – это голос вашей интуиции. Женщина практически всегда чувствует, когда у мужчины появляется другая, даже если весь мир пытается ее в этом разубедить. Так что в первую очередь стоит верить себе.
Провоцирующие факторы
Измена — это удар по чувствам. Она может носить как регулярный характер, так и быть единичным случаем. У каждой измены есть причина, если ее выявить и своевременно устранить, то можно построить долгосрочные отношения.
По своей природе мужчина полигамен. Ученые доказали, что после 3 лет брака, любовная идиллия заканчивается и если пара не приложит усилия для сохранения отношений, это толкнет на поиски новых партнерш. У мужчин инстинкт размножения схож с инстинктом животных: чем больше контактов, тем больше потомства. Чтобы предотвратить это, женщина должна оставаться всегда интересной.
Неверность женщин вызвана невниманием партнера. Толкают женщину в объятия другого, где она может почувствовать себя любимой и желанной:
отсутствие романтики в отношениях; бытовые проблемы; возможность доказать себе свою важность; женщину может спровоцировать измена мужа.
Слишком много вопросов
Часто при знакомстве или на первом свидании женщины буквально заваливают своих спутников вопросами:
«Что для тебя важнее — семейная жизнь или карьера?»
«Насколько ты надежен по шкале от одного до ста?»
«Как закончились твои прошлые отношения?»
Согласитесь, такая модель разговора больше напоминает собеседование, а не приятное общение. Задавая еще не слишком знакомому мужчине слишком много вопросов, вы буквально подталкиваете его к выходу.
Да, скорее всего, он попросту сбежит. Ведь миллион вопросов «на нервной почве» — один из признаков недоверия. С их помощью вы сравниваете спутника с кем-то бывшим и мысленно ставите галочки: «вроде бы этот человек не сделает мне больно»… Но, выстраивая новые отношения, следует думать не о возможном разочаровании, а о вашем будущем счастье.
Неверным вход воспрещен
Если девушку когда-то бросили, теперь она очень боится снова наступить на те же «грабли». Боится настолько, что даже пишет об этом в анкетах на сайтах знакомств:
«Бабники — мимо»
«Ищу верного и преданного»
Мужчины не знакомятся с такими женщинами, не зовут на свидания и, тем более, не заводят отношений. В первую очередь потому, что чувствуют то самое недоверие, которое красной нитью проходит по анкете. «Рядом с такой ни в бар с друзьями, ни на барбекю с коллегами», — думают мужчины и оказываются правы. Отпустите ситуацию минувших дней и начните новые отношения с чистого листа — без беспочвенных обвинений.
Причины недоверия
Взаимоотношения мужчины и женщины представляют собой сложное переплетение любви, радости, счастья и прошлого опыта. В большинстве случаев недоверие в отношениях возникает по причине неумения одного из партнеров объективно оценивать происходящее. Сердцу не дает покоя прошлый негативный опыт или воспоминания о ситуации, вызвавшей страхи, обиды, разочарование. Поверить новому возлюбленному очень сложно, подсознание постоянно выдает картинки неблагополучного завершения знакомства.
Какие основные причины проблем с доверием?
- Женщина слишком ревнива.
- Супруг регулярно обманывает возлюбленную.
- Мужчина изменил.
К психологам обращаются сотни барышень с вопросом: «После измены мужа, не могу ему доверять, что делать дальше?». Специалисты помогут простить обман, разобраться в чувствах и по-иному посмотреть на ситуацию. Вернуть веру в женское сердце нужно обязательно, иначе жизнь может пойти по совершенно негативному сценарию. Недоверие заставляет даму ощущать недовольство, дискомфорт, страдания. Как начать доверять парню, чтобы избавиться отнеприятных чувств?
