Эриксоновский гипноз создал Милтон Эриксон – американский психиатр и психотерапевт. Это мягкий и недирективный гипноз. Сначала Милтон Эриксон использовал самогипноз для себя, а потом стал применять эти техники в работе с пациентами. Так постепенно и оформилось отдельное направление.
Милтон Эриксон считал транс естественным состоянием человека, которое возникает много раз в день и необходимо для обработки и усвоения опыта.
Кладовая подсознания
Принципиальное отличие подхода Эриксона к бессознательному заключается в том, что он одним из первых психотерапевтов стал рассматривать подсознание не как источник проблем, а как огромный резервуар потенциальных ресурсов и возможностей — здоровья, хорошего самочувствия, достижений, успехов, побед, радостных и счастливых моментов, когда-то пережитых Вами. К сожалению, этот мощный резервуар ресурсов оказывается недоступен для большинства людей в повседневной жизни, однако, доступ к нему можно получить с помощью гипноза и активизировать все эти ресурсы для пользы человека.
Ко всему сказанному можно добавить, что сегодня ученые с помощью современных приборов для изучения деятельности мозга установили, что в состоянии транса происходит уравновешивание работы левого и правого полушарий головного мозга, и в результате этого наш мозг входит в режим работы в альфа-ритме, что уже само по себе оказывает целительный эффект на весь организм и психику человека. Кроме того, при работе с негативным опытом в состоянии гипнотического транса у Вас появляется возможность заново пережить эти ситуации в безопасной обстановке и, воспользовавшись подсказками и помощью терапевта, найти новые способы решения трудных ситуаций.
В результате этого новый опыт позитивных переживаний записывается в подсознание, для которого неважно, произошло ли решение проблемы в реальной жизни или в гипнотическом трансе. Это приводит к переструктурированию психики, и проблемы, болезни и трудности остаются в прошлом. Гипноз, таким образом — это помощь, которую оказывает терапевт для того, чтобы пациент вошел в состояние транса, развернув фокус своего внимания внутрь себя, и запустил бессознательные внутренние механизмы поиска решения своей задачи.
Завершение
Верьте в себя, и тогда никакие преграды вас не остановят. Милтон смог своим примером нам доказать, что человек способен сделать невозможное, если очень захочет. Удивительно, но он повторно заболел полиомиелитом, хотя такие случаи достаточно редкие. Болезнь сразила его в 51–летнем возрасте. Но ненадолго. Буквально через год он отправился покорять горы Аризоны.
Не каждый здоровый человек осилит такую нагрузку, а Эриксону удалось, несмотря на парализованную правую часть тела. Практически до самой смерти он работал и внёс немалый вклад в развитие психотерапии. Силе его духа можно позавидовать. И, конечно же, брать пример. Настало время менять жизнь к лучшему! Согласны?
Если вы всерьез заинтересовались темой психологии, то рекомендую вам почитать вот эту статью. Из неё вы поймете, а собственно с чего начинать изучать психологию.
Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина
Преимущества эриксоновского гипноза
Многие ошибочно полагают, что данная разновидность гипноза, как и многие другие виды, предполагает внушение. Но нет, эта техника основана лишь на погружении человека в глубины собственного подсознания. Другими словами, гипнолог только вводит пациента в глубокий транс и направляет его к заранее обозначенной цели, например, к отказу от какой-либо вредной привычки.
По большому счету люди ежедневно непреднамеренно сталкиваются с трансом в повседневной жизни, только в менее слабом его проявлении. Например, человек глубоко задумался, полностью ушел в свои размышления, никак не реагирует на какие-либо внешние раздражители.
Чаще всего в подобное состояние можно самостоятельно впасть, находясь в движущемся поезде или электричке. Наверняка, каждому хоть однажды приходилось наблюдать картину, когда пассажир смотрит в одну точку, его взгляд не излучает осмысленности, а сам он будто не видит и не слышит того, что происходит вокруг. В процессе сеанса пытаются добиться такого же состояния, только во много раз глубже и дольше.
Эриксоновский гипноз обладает неоспоримым преимуществом перед другими методиками. Он не может нанести вред здоровью, так как основывается на естественных физиологических состояниях организма.
Постулаты успешного психиатра
В ходе своих многочисленных гипно-терапевтических практик Эриксон вывел универсальную формулу – залог неограниченных возможностей человека:
1. С каждым человеком все ОК (и со мной, и с Вами (даже если Вам пока так не кажется), и с ним самим, как бы это странно не звучало при его заболеваниях).
2. Ресурсов у всех достаточно (чтобы быть счастливым, измениться и так далее. Зная путь преодоления трудностей и проблем со здоровьем Милтона Эриксона, трудно усомниться в его словах).
3. При совершении поступков (действий) мы руководствуемся хорошими намерениями (даже совершая убийство, человек оправдывает себя благими целями).
4. Каждый делает наилучший свой выбор в каждый момент времени (и читая эту статью Вы делаете наилучший выбор).
5. Перемены неизбежны (в том числе и со мной, написавшим, и с вами, читающими статью).
А ведь на самом деле… Может, стоит задуматься над этим? И тогда многие проблемы в Вашей жизни исчезнут сами собой.
Милтон Эриксон умер в 1980 году. Его работы и его опыт легли в основу отдельного направления гипнотерапии, получившей в честь него название — Эриксоновский гипноз. Кроме того, на основе учений и трудов Эриксона было придумано нейро-лингвистическое программирование (НЛП).
Методы транса
Состояние транса наступает после двух основных шагов в гипнозе: вызвать доверие человека и расслабить его до состояния полной безмятежности. Частично человек сам начинает впадать в состояние транса после полного расслабления. Состояние транса необходимо, чтобы человек глубоко погрузился в собственные мысли, с помощью собственного понимания расщепил на составляющие проблему и самостоятельно нашел решение. В этом случае гипнотизёр является тем, кто может помочь человеку спасти себя. Достаточно часто пациент не замечает гипноза, поскольку данный метод не приемлет дополнительных элементов, таких как звук или колыхание маятника, размахивание часов, щелчки и голос.
Благодаря нескольким ясным признакам, можно понять состояние человека, когда тот находится в трансе, это:
Полное расслабление организма, замедленное и равномерное дыхание и сердцебиение, практически типичное состояние сна.
Фиксированный взгляд, взгляд человека не дергается, не фокусируется и не изменяется.
Человек не сглатывает и не мигает, отсутствуют и другие привычные обычному состоянию человека движения.
Реакция человека особенно заторможенная, типичная жизнедеятельность замедляется.
В состоянии транса зрачки заметно расширены.
В состояние транса можно ввести не только с помощью описанных выше способов, но также и использую вербальные способы воздействия.
- Забалтывание. Технику частых разговоров любят применять торговцы, как известно это не просто особенность человека (постоянно говорить), а психологическая настройка чтобы «убедить», «втюхать», «заставить». Правильно подобранные слова способны выведать практически любую информацию и ввести в транс.
- Полярная реакция. Или реакция обратной составляющей, заключена она в подходе врача с противоположной точки зрения, смена полюсов или смена убеждений (заставляет верить человека в противоположное)
- Разрыв шаблона. Смена реальности, когда привычный шаблон понимания и поведения разрывается человек оказывается в замешательстве. В таком состояние очень просто погрузить его в транс, а иногда и внушить иную точку зрения.
- Метод «Да». Вопросы врача становятся привычными и очевидными, требующие от пациента всегда положительного ответа. Отвечая на очевидные вопросы человек постепенно погружается в транс.
Эриксоновский гипноз часто используют для того, чтобы:
- Снизить или вовсе убрать различные боли;
- Снизить состояние тревоги и стресса, а также волнение, беспокойство и раздражение;
- Сократить уровень стресса или вовсе избавиться от него;
- Прогрессия и возможность увидеть будущее;
- Поиск идей и ресурсов для достижения какого-либо результата.
Эриксоновский метод гипноза совершенно положительно влияет на пациентов, самочувствие их значительно улучшаются, они чувствуют себя отдохнувшими и спокойными. В результате гипноза подсознание человека само собой находит решение проблем, помогает преодолеть сложные ситуации в жизни, найти равновесие и смысл.
Ход работы
Эриксон всегда находил хорошую сторону в инвалидности.
Ведь он был дальтоником, дислексиком, глухонемым и частично парализованным.
Тем не менее, эти, казалось бы, негативные недостатки были именно те вещи, которые позволили ему стать экспертом в чтении языка тела.
Но это касается не только инвалидов. Более распространенным примером может быть ребенок, который отказывается ложиться спать. Здесь родитель может сочетать два метода эриксоновской терапии — подчеркивая положительную и стимулирующую резистентность.
Сначала они могут похвалить ребенка за его энергичность, а затем побудить его не спать. Это положило бы конец сопротивлению у ребенка, поскольку им больше не нужно доказывать, что они могут задерживаться допоздна.
Если они примут предложение и не уснут, на следующий день они будут еще более уставшими и рано лягут спать.
Техника Путаницы. Отвлекая сознание, Эриксон смог открыть подсознание гипнотическому языку. По словам Эриксона, почти каждый из его методов использует путаницу в той или иной форме.
Например, он намеренно использовал неопределенные языковые шаблоны, сложные темы, запутанные слова, метафоры и шутки, чтобы отвлечь сознательный ход мысли своего пациента.
В некоторых случаях Эриксон использовал психологическую шоковую терапию, чтобы помочь клиенту встретиться лицом к лицу со страхом.
Например, однажды он шокировал мужчину страхом перед поездкой на лифте, убедив дежурного лифта попытаться поцеловать мужчину в остановленном лифте (он был женат).
Мужчина отказал в поцелуе и попросил включить лифт и привести его в вестибюль! Он преодолел свой страх перед движущимися лифтами.
В другом случае он фактически наступил на ногу женщине, которая отказалась покинуть свой дом, потому что она думала, что у нее маленькие ноги!
Шок заставил ее открыть свой разум для индукции, которая последовала. Он воскликнул: «Как мужчина может жениться на женщине с такими большими ногами?». После этого она была исцелена.
Шаги
Гипноз Эриксона состоит из следующих шагов:
- Присоединение. Под тембр голоса, темп речи собеседника, использование нюансов его речи (визуальных, аудиальных, кинестетических).
Под позу, движения — копируя позу и движения собеседника, вы вызываете в нем чувство симпатии, подсознательно собеседник начинает доверять вам и открываться в разговоре. - Ведение. По мере установления расположения к себе собеседника, введение своих собственных предикатов, тембра и темпа речи.
- Наведение транса. Транс — это полусознательное состояние, характеризуется отсутствием реакции на внешние раздражители, как правило, индуцируется гипнозом или вводится средой. Многие люди боятся слова «транс», связывая его с жестоким манипулированием. Само слово вызывает у человека ассоциации с чем-то недозволенным и опасным. Но это не совсем правильно. Люди могут впадать в транс, слушая определенную музыку, или плавая в бассейне, или во время массажа, получая приятное расслабление.
Последовательность эриксоновского гипноза
Последовательность эриксоновского гипноза происходит следующим образом:
Первый шаг гипноза – присоединение. На этом этапе врач налаживает контакт с пациентом, вызывает доверие (копирует позу, подстраивается под ритм дыхания, копирует тембр голоса, правильные слова).
Второй шаг гипноза – ведение. Копирование эмоций пациента, постепенно подчиняя его своему эмоциональному фону.
Третий шаг гипноза – введение в транс.
Четвертый шаг гипноза – внушение. Эриксоновский гипноз основан в основном на разговорах. Внушение происходит методом словесного воздействия, врач задает вопросы, высказывает очевидные утверждения.
Пятый шаг гипноза – выведение из транса. Врач настраивает пациента на хорошее самочувствие, дает мотивацию, повышает стрессоустойчивость. После чего происходит мягкий вывод из транса, возвращая человека в привычное ему состояние.
Эриксоновский метод гипноза сам по себе является прекрасным методом преодоления множества проблем человечества. Стоит учитывать, что усердствовать с ним тоже не стоит. Изменить тип личности человека даже с помощью гипноза невозможно, применять метод нужно по необходимости для улучшения психологического здоровья человека.
Цены на лечение:
| Услуга | Цена (руб) |
| Виды терапий | |
| Детоксикационная терапия стандартная | 3 500 ₽ |
| Двойная детоксикационная терапия | 6 000 ₽ |
| Усиленная детоксикационная терапия | 7 500 ₽ |
| Максимальная детоксикационная терапия | 9 500 ₽ |
| Быстрое вытрезвление на дому | 7 500 ₽ |
| Стационар на дому 1 сутки | 22 000 ₽ |
| Госпитализация повышенной сложности | 15 000 ₽ |
| Лечение в стационаре | |
| Размещение | |
| Эконом палата (6 местное) | 2 000 ₽ |
| Стандартная палата (4 местное) | 3 000 ₽ |
| Повышеный комфорт (2 местное) | 5 500 ₽ |
| VIP палата (1 местное) | 12 500 ₽ |
| Индивидуальный пост круглосуточный | 5 000 ₽ |
| Медико-социальная реабилитация 21 день | 140 000 ₽ |
| Услуга | Цена (руб) |
| Первичная консультация нарколога | бесплатно |
| Консультация психолога | 3 000 ₽ |
| Консультация психиатра | 5 000 ₽ |
| Кодирование на дому Торпедо | 7 500 ₽ |
| Экспресс-вывод и кодирование (дуплет) | 13 500 ₽ |
| Кодирование по методу Довженко | 12 000 ₽ |
| Гипноз классический сеанс | 13 000 ₽ |
| Эриксоновский гипноз сеанс (НЛП) | 8 000 ₽ |
| Кодирование метод Торпедо | 5 500 ₽ |
| Двойной блок | 8 000 ₽ |
| Эспераль инъекция на 1 год | 9 900 ₽ |
| Тетлонг на 3 мес | 10 500 ₽ |
| Эспераль гель на 1 год | 15 000 ₽ |
| Селинкро курс терапии | 12 500 ₽ |
| Имплантация Дисульфирам на 1 год | 18 000 ₽ |
| Вивитрол инъекция на 1 мес | 26 000 ₽ |
| Подшивание Налтрексон на 3 мес | 35 000 ₽ |
| Нейроимплантация Продетоксон на 6 мес | 47 500 ₽ |
| Наркопсихотерапия сеанс | 50 000 ₽ |
| Нейтрализация кодировки | уточнить |
| Психодиагностика / патодиагностика | 7 500 ₽ |
| Психотерапия сеанс | 5 000 ₽ |
| Семейная психотерапия | 6 000 ₽ |
| Амбулаторная реабилитация в Москве | 33 000 ₽ |
Развернуть
Подберем индивидуальный план лечения
Бесплатная консультация 8-800-200-27-23
Техники внушения
В эриксоновской гипнотерапии используют особую форму внушений – косвенные. Направлены они на то, чтобы человек начал осуществлять действия, которых боится или в силу каких-то обстоятельств не может сделать сознательно. В результате внушения пациент получает возможность управлять такими реакциями.
Основные техники внушения представлены ниже.
- Трюизмы. Это очевидные утверждения, банальная истина. Используются для введения в транс, забывания прошлого.
- Допущения. Это речевые обороты типа «до того как..», «в течение…», «по мере того как…», «прежде чем» и т. д. Прямо указывают на последовательность действий.
- Противопоставления. Рассматривают 2 поведенческие реакции, которые можно противопоставить. Эффективность техники усилится, если задействовать мимику и кинестетику.
Еще одна техника – право выбора. Задание гипнолога – правильно расставить акценты и вызвать у клиента необходимую реакцию. Нужно предложить ему свободу выбора. Здесь важна не информативность сказанного, а то, каким образом это представлено. Вариант, который не подходит, произносится пренебрежительным тоном.
Эриксоновский гипноз, текст которого нельзя просто найти в интернете, требует определенных знаний и навыков.
История возникновения
Изобрёл его психиатр Милтон Эриксон. Будучи 17-летним юношей, он серьезно заболел полиомиелитом. Это был 1918 год, вакцину против него ещё не изобрели. И население всего мира страдало от вспышек эпидемий, уносящих бесчисленное количество жизней. Милтон подслушал разговор матери с врачом, который не давал никаких шансов на то, что её ребёнок выживет.
Это настолько возмутило парня, что он пообещал себе выкарабкаться во что бы то ни стало. Полностью парализованный и прикованный кровати Милтон буквально за год добивается немыслимых результатов – он передвигается с помощью костылей. Чуть позже отправляется в самостоятельное четырёхмесячное путешествие на каноэ по озерам Мэдисона.
Он своим примером доказал, что возможности человека безграничны, важно только расширить своё сознание. Ведь по факту, он был в тот момент настолько слаб, что не в силах был даже столкнуть каноэ в воду. А продержался 4 месяца, питаясь выловленной рыбой и фруктами, собранными вдоль берега.
Классический и эриксоновский гипноз: в чем разница?
Классический подход к гипнозу подразумевает полное подчинение пациента гипнотизеру. В технике Эриксона врач — это всего лишь проводник по подсознанию, он только указывает дорогу. Кроме того, эриксоновский гипноз ведет к полному высвобождению человека.
При традиционном гипнозе испытуемому внедряют определенные чувства, мысли или идеи, которые ему не принадлежат, а поэтому будут не слишком эффективными. При введении в транс по технике Эриксона, пациенту не внушают ничего нового. Цель здесь — освободить те знания, опыт, ощущения и ресурсы, которые уже есть в человеческом подсознании, и на их основе создать совершенно новые идеи и обнаружить источники проблем.
Показания к применению
Использование шоковой терапии не было одобрено терапевтами и является спорным вопросом.
Это его единственная техника, которую не преподают. Гипноз может помочь людям с психическими зависимостями, расстройствами и психологическими проблемами.
Вот перечень некоторых результатов:
- потеря веса;
- наркомания;
- отношения;
- ОКР;
- фобии;
- тревога;
- обезболивание;
- контроль привычек.
Есть широкий спектр профессионалов, которые используют аспекты гипноза в своей работе, такие как: психологи, психиатры, семейные терапевты, медперсонал.
Методы Эриксона часто успешно используются в клинических условиях психоаналитиками, они не ограничиваются строго этим. Медсестры, бизнес-лидеры, политики и даже инструкторы йоги выиграли от включения гипноза в свою работу.
Медитация и даже досуг являются формами самогипноза. Сценический и уличный гипноз — это вид исключительно в развлекательных целях.
Общее изображение стадии гипноза показано как гипнотизер носит глупую шляпу, размахивает карманными часами, выдает субъекту приказ засыпать, щелкая пальцами. Считается, что здесь тоже присутствует гипноз, но на самом деле это является завуалированной подделкой.
Техника самогипноза по Эриксону
Ввести в состояние транса самого себя намного проще, чем загипнотезировать другого человека. Для самогипноза не нужно огромного количества специальных знаний достаточно лишь сильная мотивация.
Любая мотивация заставляет человека чувствовать себя лучше, а обучение контролю собственного сознания тем более.
Самогипноз заключается в следующем:
- Для начала стоит заняться удобную позу, желательно такую, чтобы было удобно просидеть в ней на протяжении получаса и дольше.
- Затем сосредоточить свое внимание на каком-то приятном материальном объекте: живописной картине, фотографии близкого человека, скульптуре и т. д.
- Начать вхождение в транс стоит с детального осмотра выбранного объекта.
- Рассматривать нужно со всех сторон, представляя рисунок в другой перспективе и даже дорисовывая желаемые, но недостающие детали.
- Через несколько минут визуальная стимуляция начнет сопровождаться собственными образами и фантазиями, которые напрямую зависят от выбранного объекта: чем он положительнее, чем более приятные эмоции возникнут в следствие.
Обычно транс заканчивается сном. Данную технику лучше всего использовать перед сном, чтобы ввести в сознание приятные образы, детерминирующие мысли и дальнейшее поведение.
Что означает паническая атака и какие у нее симптомы?
Классическое определение говорит, что паническая атака — это спонтанный приступ, сопровождающийся тревогой. Чаще всего панические атаки появляются после частых стрессовых состояний. Надо понимать, что состояние паники свойственно людям, если есть свои причины, но паническая атака характеризуется внезапностью. Человек испытывает страх, непонятную тревогу, панику, ужас без всяких на то причин. Биологически в кровь поступает большое количество адреналина, а приступ длиться от одной минуты и до сорока.
Бесплатная консультация прямо сейчас!
Онлайн консультация специалиста по Вашему вопросу!
Номер лицензии: ЛО-77-01-019036
Как узнать, что у Вас или вашего близкого человека может случиться приступ панической атаки? Давайте рассмотрим основные симптомы этого недуга.
В чем же польза транса для психотерапии?
Ни для кого ни секрет, как на сегодняшний день важно психологическое здоровье. Психология выделяет два вида мышления человека: сознательный (когда мы управляем собственным сознанием как захочется) и бессознательный (сны, образы и ощущения человека). В состоянии сознания человек размышляет с помощью слов, проговаривая в слух или про себя собственные мысли. Мышление сознательного типа опирается на законы психики и логики, тогда как бессознательное основывается только на ощущения и образы, совершенно не учитывая здравый смысл.
Похожие записи:
- Гештальт терапия – что это такое простыми словами Гештальт-терапия (термин восходит к немецкому слову «Gestalt», которое переводится как…
- Гирудотерапия: что это такое и для чего она нужна Гирудотерапия — физиотерапевтический метод воздействия на организм человека при помощи…
- Межпозвоночная грыжа: как правильно лечить Нормальному функционированию позвоночника может серьезно препятствовать опасная патология – межпозвоночная…
- Как быстро заснуть, если совсем не хочется спать Ситуация, когда человек не может заснуть ночью и ворочается с…
Скрытое манипулирование человеком и понятие ресурс
Что же имеется в виду в эриксоновском гипнозе под определением «ресурс»? Ресурс – это чувства, возникающие во внутреннем состоянии людей. Каждому свойственно обладание любым ресурсом.
Но в данной ситуации стоит отметить, что далеко не каждый может иметь доступ к управлению своими ресурсами. Для того чтобы открыть такой доступ, первым делом надо знать название того чувства, которым необходимо манипулировать. Многие психологи утверждают, что именно в этом и заключается манипулирование человеком и скрытый эриксоновский гипноз.
Примеры ресурсов могут быть абсолютно разными. Сюда можно отнести: спокойствие, уравновешенность, рассудительность, способность к предпринимательству, способность влиять на других (повышение мотивации сотрудников), способность к публичным выступлениям, и многие другие. Практически невозможно назвать хотя бы маленькую часть всех ресурсов, которыми обладает личность. Благодаря многим психологическим исследованиям, было установлено, что у каждого существует некий набор ресурсов, который может повторяться и у других. Также, можно добавить, что если ресурс имеет определенное название, учитывая это, можно предположить, что такой ресурс реально существует.
