Большинство из нас довольно спокойно относится к громким звукам, если они не досаждают слишком уж часто и не достигают уровня, на котором звуковое колебание причиняет боль. Мы можем испытать негативную эмоцию, возмутиться или даже попытаться повлиять на источник громкого шума, но не более. В то же время, существует целая категория людей, для которых даже не очень громкий или резкий звук является категорически неприемлемым и может вызывать не только раздражение, но и злость, как следствие получаемого звукового удара.
Такое болезненное восприятие громких звуков окружающего мира называют гиперакузией либо акустикофобией. Хотя это состояние не является заболеванием, доставляемые неудобства не способствуют полноценной жизни. У некоторых, особо чувствительных людей, из-за дискомфорта, вызванного такими звуками, могут даже развиваться невротические болезненные состояния.
Раздражителем может стать любой привычный звук – голоса детей, шум автомобилей, гудение пылесоса, хлопки и т.д. Что же касается резких и громких звуков, например, звука работающего перфоратора, бензопилы, сигнала автомобиля, то они могут вызывать даже не просто неудобство или раздражение, а самую настоящую боль. Еще хуже приходится человеку, у которого акустикофобия развивается до стадии, когда раздражение возникает уже от малейших звуков – тихой музыки, жужжания насекомых, звуков дыхания или малейших шорохов.
Стоит отметить еще такое явление, как мисофония, которое отличается от гиперакузии тем, что болезненно воспринимаются только определенные звуки, которые у других людей не вызывают аналогичную реакцию. Следует понимать, что агрессию и ненависть мисофоников вызывают не привычные звуковые раздражители, например, скрип пенопластом по стеклу, протекающий капающий кран, визг автомобильных тормозов, а самые безобидные – человек может реагировать крайне негативно даже на звук шагов, стук в дверь, человеческую речь и т.д.
Что такое мисофония
Мисофония до сих пор не до конца изучена, поэтому нет системных исследований на эту тему. Остается довольствоваться той сравнительно небольшой информацией, которая у нас есть. Итак, мисофония проявляется в отвращении к определенным звукам. Это неврологическое заболевание, и специалисты считают, что вызывается оно негативным опытом или детскими травмами. Может возникнуть на фоне ассоциации звука с неприятным воспоминанием. Нет, орущий по утрам будильник и твоя реакция на него — не проявление мисофонии. А вот постоянный триггер на щелчки ручкой — вполне себе признак расстройства. Все зависит от того, как сильно мешает раздражитель. Допустим, если скрежет металла вызывает у панику, то это первый тревожный звоночек.
Худшее, что ты можешь сделать в этой ситуации, — разозлиться и накричать на того, кто издает звук. Смирись с тем, что источники тебе никогда не истребить, потому что убийства — это негуманно. Мисофоны, как правило, стараются сбегать от своей проблемы (в прямом смысле). Например, трапезничают в одиночестве, пребывают постоянно в наушниках. Некоторые никогда не остаются в тишине, ведь здесь раздражитель будет слышен отчетливо и ясно. Другое дело город, где звуки смешиваются в однообразную массу. Что для здоровых — ад, то для мисофона — спасение.
Что чувствуют при мизофонии
Чаще всего люди остро реагируют на звуки еды, жевание, питья, которые производят окружающие. Также это могут быть звуки обрезания ногтей, дыхания, кашля, свиста, сморкания и другие. Эти звуки не кажутся громкими или резкими большинству людей, но очень слышны людям с проблемой. Раздражающими обычно являются не одиночные, а повторяющиеся звуки.
При триггерных звуках люди, страдающие мизофонией, могут ощущать гнев, отвращение, тревожность. В некоторых случаях это может быть плохо контролируемая ярость с сильным желанием избежать этой ситуации. Так описывает свои ощущения, чем-то похожие на паническую атаку, 18-летняя девушка с тяжелой мизофонией:
«Мое сердце начинает колотиться. У меня есть два вида реакций. Я либо плачу, либо просто становлюсь очень злой. Это действительно сильное ощущение. Я имею в виду, что чувствую, будто сейчас умру».
Поскольку раздражающие таких людей звуки очень распространены, мизофония может приводить к социальной изоляции. Описаны попытки суицида на фоне этого расстройства
О чем говорят исследования?
Пожалуй, сегодня самые сильные специалисты в изучении болезни — американские нейробиологи Павел и Маргарет Ястребовы. Они же придумали термин. Пара в основном занимается болезнями, которые связаны со слуховым аппаратом. Специалисты даже разрабатывают специальные приборы, которые помогают людям с тиннитусом — заболеванием, при котором мучает шум в ушах. Что касается мисофонии, то болезнь молодая, ее изучают не больше пятнадцати лет, и клинические исследования текут очень медленно. Но ты можешь им помочь, если сделаешь щедрый взнос: 10 миллионов долларов. Столько, по мнению докторов, нужно на разработку терапевтической методики. Иными словами, если задумываются над лечением, то есть понимание, что лечить? Да, но исследования не самые надежные.
Первый масштабный эксперимент по изучению мисофонии провела в 2004 году клинический психолог Моника Ву. В нем приняло участие 483 студента Университета Южной Флориды. Суть его заключалась в обычном опросе на предмет выявления симптомов. Доктора обнаружили, что у 20% опрошенных проявляются значимые отклонения при триггерах. Самое интересное, что половина из тех, кому поставили диагноз, не живут полной жизнью. Это к разговору о том, что человек пытается всячески избегать раздражающих сигналов.
В 2011 году в Сан-Диего провели эксперимент на группе волонтеров из 11 человек. Его курировал невролог Вилейанур Рамачандран. Суть исследования заключалась в следующем: людям включали звуки-триггеры (чавканье, хрюканье, храп, русский рэп и шмыганье носом). Все одинаково отрицательно реагировали на услышанное, однако мисофоны раздражались больше. Так, сделали вывод, что болезнь проявляется в повышенной возбудимостью на нормальные процессы. То есть не всегда твоя неадекватная оценка звуков — это проявление мисофонии. Так что выдохни. Ну или загрусти, если любишь придумывать себе болячки. Кстати, об этой привычке мы рассказывали ранее.
Как с этим жить
— В психологической практике, в частности в психотерапии, есть подходы, которые объясняют феномен мисофонии через причины невротического (психологического) плана, и их природа сводится к травмирующему событию, — рассказал «Известиям» Осипов. — Собственно, как и все психологические проблемы, которыми занимается практическая психология и психотерапия. В психологической практике работают с мисофонией, как с травмой, и зачастую успешно, но не всегда. Так как природа этого явления всё-таки до конца не изучена.
По его мнению, в большей или меньшей степени мисофония есть у каждого человека и в норме ее проявления незаметны.
— Проблема становится острой и заметной, когда это вызывает болезненные эмоциональные реакции. Есть наблюдения, из которых следует, что чаще всего мисофония начинает развиваться в период 7–10 лет, и это созвучно как психологическому подходу к объяснению явления, так и физиологическому.
До свидания, кинотеатры, или к чему приводит мисофония
Болезнь неприятная, так как человек с мисофонией не способен вести нормальную социальную жизнь. Если первые симптомы проявляются в детстве, то, как правило, родители, неосведомленные о недуге, принимают жалобы ребенка за капризы. От этого формируется впечатление, что тебя никто не понимает. При этом дело нередко доходит до истерики. С течением жизни больной начинает копить больше звуков, которые сводят его с ума. Поэтому мисофон с рождения к 20 годам имеет целый багаж триггеров. Выходит, что человек находится в постоянном стрессе, ведь от всех сигналов ты никуда не убежишь.
Мисофоны в повседневной жизни стараются избегать общественных мест. Например, кинотеатры — царство раздражающих звуков. В одном конце зала кто-то дотягивает остатки сока, в другом жует поп-корн — опасность повсюду. Здоровый человек не заметит этого, больной придет в ярость. У некоторых возникают проблемы с подбором партнеров. Вот типичная история обладателя недуга:
«Жил с девушкой около полугода, начало раздражать клацанье мышкой. Хотя понимаю, что это повседневные вещи, как без них».
Доктор Шредер из Амстердамского университета рассказывает, что его пациенты сталкиваются с тяжелыми проявлениями симптомов, часто вплоть до потери функциональности. Возвращаясь к исследованию 2011 года, стоит упомянуть, что у одного из испытуемых возникали мысли о суициде. Так что нет никаких сомнений в том, что мисофония — тяжелое заболевание нервной системы, и бороться с ней необходимо соответствующими методами.
Ученые нашли причину непереносимости чавканья
Причиной патологической ненависти к определенным звукам — мизофонии — может быть аномальная работа мозга, выяснили исследователи из Ньюкаслского университета. «Газета.Ru» ознакомилась с работой, опубликованной в журнале Journal of Neuroscience
.
Мизофония — форма нетерпимости к определенным звукам, от дыхания, жевания или кашля до звука обрезания ногтей. От нее, по разным оценкам, страдает от 6 до 20% людей в мире. Хотя спектр возможных раздражающих звуков довольно широк, чаще всего мизофония связана со звуками, производимыми при употреблении пищи.
В легкой форме мизофония практически не мешает, вызывая лишь некоторое раздражение, но при более выраженных симптомах она может сделать невозможными социальные взаимодействия в семье, обществе и на работе.
Механизмы мизофонии не изучены до конца, выдвигались различные версии причин ее возникновения, вплоть до психоаналитических теорий. Однако реальная ее причина, по всей видимости, связана с особенностями работы мозга.
Авторы работы проанализировали с помощью функциональной МРТ активность мозга 33 человек с мизофонией в состоянии покоя и 42 — во время того, как раздавались раздражающие их звуки, и сравнили с результатами контрольной группы, участники которой не испытывали мизофонии.
Оказалось, что у людей с мизофонией в ответ на чавканье и другие звуки, связанные с поглощением пищи, наблюдается избыточная активация путей, связывающих слуховую кору с областями, отвечающими за движения рта и горла.
«Мы предполагаем, что при мизофонии определенный раздражитель активирует эти зоны, даже если речь идет просто о звуке, — говорит невролог Сухбиндер Кумар, один из авторов работы. — Люди чувствуют, что звуки в них словно вторгаются».
Кроме того, похожая связь наблюдалась и в случае с визуальными стимулами. Это натолкнуло Кумара и его коллег на мысль, что раздражители запускают работу зеркальных нейронов — нервных клеток мозга, которые активируются и когда животное (зеркальные нейроны есть у приматов, в частности людей, а также некоторых птиц и насекомых) выполняет какое-то действие, и когда смотрит, как его выполняет кто-то другой. Это позволяет быстрее обучаться через подражание, особенно на ранних этапах жизни. Нарушение работы зеркальных нейронов рассматривается как возможная причина некоторых неврологических заболеваний, например, расстройств аутистического спектра.
Хотя активация двигательных нейронов не заставляет людей с мизофонией жевать или глотать, они испытывают дискомфорт, вероятно, связанный с нарушением чувства контроля своего тела.
«Интересно, что некоторые люди с мизофонией могут ослабить свои симптомы, имитируя действия, вызывающие звук, что может свидетельствовать о восстановлении чувства контроля.
Использование этих знаний позволит нам разработать новые методы лечения для людей с этим заболеванием», — говорит Кумар.
«Исследование дает возможность по-новому взглянуть на варианты лечения мизофонии, — добавляет профессор Тим Гриффитс, ведущий автор работы. — Вместо того, чтобы сосредотачиваться на слуховых центрах мозга, что происходит во многих существующих методах лечения, необходимо учитывать и двигательные центры».
Система зеркальных нейронов поддается тренировке, поясняет Кумар. Он надеется, что удастся найти способ разорвать связь между конкретным звуком и неприятными ощущениями, которые он вызывает.
Интересно, что зеркальные нейроны одинаково
реагируют как на жевание человеком еды, так и просто на звук поедания. Самый высокий уровень активации зеркальных нейронов наблюдается у тех же людей, которые набирают больше всего баллов в тестах на эмпатию.
А вот у людей с шизофренией работа зеркальных нейронов нарушена
. Эксперименты показали, что пациенты с шизофренией чаще ошибаются в заданиях на имитацию каких-либо действий. Сканирование их мозга позволило выяснить, что при шизофрении активность зеркальных нейронов снижена, что и приводит к ошибкам. Возможно, это нарушение лежит в основе проблем с коммуникацией, которые испытывают больные шизофренией.
Клин клином вышибать
Поиски подходящей терапии продолжаются и по сей день, сегодня же больные чаще прибегают к самолечению, а точнее, ищут методы подавления реакции. Допустим, если кто-то грызет семечки, то можно присоединиться к процессу, ведь мисофона не пугают свои же звуки. Элемент сопричастности помогает ослабить реакцию на триггер. Подобный метод использует в терапии Павел Ястребов, он называет его десенсибилизацией. Специалист уменьшает гнев следующим образом: больного погружают в приятную атмосферу, однако с источником раздражения. Например, сидишь ешь пиццу, а рядом с тобой человек, который громко чавкает. Суть заключается в том, чтобы пациент потихоньку привык, и его реакция изменилась. Вот что сам Ястребов думает по поводу терапии:
«Мисофония успешно поддается лечению, но важно правильно его проводить».
При этом в 2014 году он помог 152 из 184 людей. Однако есть над чем работать, ведь результаты пока что не близки к 100% исцелению, а лечение только снизило проявление болезни. Цель врачей сегодня — полностью избавиться от недуга. Кстати, не стоит прибегать к применению препаратов, так как природа заболевания не до конца ясна. На данном этапе единственное, что больной может сделать, — это понять, что он не один. Объяснить близким, что его поведение — это нормально. А также пытаться перешагнуть через симптомы и ждать очередного скачка в медицине. Возможно, в скором времени ученым удастся раз и навсегда избавить человечество от очередной неприятной болезни.
Что помогает при мизофонии
Крупный анализ научной литературы, проведенный в 2022 году, показал, что методов лечения этого расстройства с доказанной эффективностью не существует. Однако «Институт мизофонии» указывает, что при этом расстройстве может помочь когнитивно-поведенческая терапия и определенный вид гипнотерапии.
Новые открытия связи между мизофонией и двигательными нейронами дают ученым идеи для разработки новых методов лечения.
«Любопытно, что некоторым людям с мизофонией легче переносить симптомы, подражая действиям, которые производят триггерные звуки. Возможно, это возвращает ощущение контроля ситуации», – объяснил Кумар. Вероятно, новые методы терапии будут включать определенные движения или воздействие на двигательные отделы мозга.
