«Одна моя клиентка как-то призналась на сессии, что ужасно устала от информации о «тревожных звоночках», которые должны нас насторожить в поведении потенциального партнера. Она сама здорово обожглась в предыдущих отношениях.
Спустя два года терапии почувствовала себя готовой к чему-то новому, но чтение популярных статей ее быстро демотивировало. А что, если новый мужчина — нарцисс? Или эмоционально не зрелый? А нет ли у него темного прошлого или проблем с управлением гневом? От таких «красных флажков» буквально рябит в глазах и голова идет кругом», — рассказывает клинический психолог Карен Ниммо.
С опаской вступать на тропу поиска нового романтического партнера — это вполне нормально. Но, чтобы снизить градус тревожности, психолог предлагает фокусироваться не на минусах, а на плюсах — на чертах, которые отличают здорового и адекватного партнера.
Важно понимать: даже если вы отметите в человеке все эти признаки, нет гарантии того, что между вами все сложится так, как надо. К тому же никто из нас не может постоянно быть «лучшей версией себя», и в разных ситуациях под давлением обстоятельств человек может вести себя по-разному. И все же на эти черты можно опираться.
Он умеет управлять своими эмоциями, особенно гневом
Хотите понять, что из себя представляет ваш новый партнер? Понаблюдайте за тем, как он справляется со стрессом, фрустрацией, разочарованием и особенно со злостью. Да, у всех нас случаются эпизоды, которыми мы не слишком гордимся, и многим знакомы скачки настроения. Вопрос в том, как мы себя ведем в таких ситуациях и по их окончании. Срываемся ли на других? Заставляем ли их чувствовать себя не в безопасности?
Если стать свидетелем критического момента вам пока не довелось, расспросите партнера о том, как он вел себя в разных сложных ситуациях. И обязательно обращайте внимание на его поведение во время споров — это может многое сказать о человеке.
Кто такой адекватный?
Адекватный — это понятие, которое подчеркивает соответствие объекта окружающей действительности, ситуации, ожиданиям, стандартам отношений и взглядов, нормам и правилам. Слово «адекватность» происходит от латинского «Adaequatus» – «приравненный». В теории познания – это полное или предположительно полное соответствие чему-либо. Абсолютная адекватность в определенной мере гипотетическая величина такая же, как абсолютная истина и критерий истины.
Адекватность в клинических условиях диагностирует психиатр, а в быту – кто угодно. Субъективность понятия подчеркивается тем фактом, что вложенный в него смысл меняется вместе с развитием общества и самого человека. Например, у людей в необразованности, в порыве страсти или религиозной благости понятия об адекватности и неадекватности могут сильно отличаться. Возможно, поэтому неадекватность часто используют как ярлык, который можно навешать практически любому, если его слова или поступки не вписываются в чужую картину мира.
Невозможно быть «адекватным вообще». Можно быть «адекватным чему-то». Поэтому адекватность бывает дополнительной характеристикой живого или неживого объекта, абстрактного понятия:
- Адекватный человек — тот, кто понимает, где находится, выглядит, выражается и ведет себя соответственно писаным и неписаным нормам морали, моделям или стереотипам поведения. Тот, кто умеет самовыражаться так, как нравится, но при этом не доставлять неудобства другим.
- Адекватность как качество личности — мерило психологического состояния, позволяющее человеку быть нормальным членом общества.
- Адекватная точка зрения — проявление здравого смысла, сосредоточенное в личном мнении, оценке происходящего и высказываниях.
- Адекватное поведение — не противоречащее здравому смыслу поведение, которое является продуманным и приемлемым в конкретном обществе. Это способность руководить своими действиями, выбирать вписывающиеся в социально-правовые нормы средства достижения цели.
Понятия адекватности/неадекватности применяется в математике, теории вероятности, философии, психиатрии.
Пройти тест на социофобию
Ошибочное состояние
Направлено в сторону от желаемой цели. Например, когда человек в детстве нашел удачный для ребенка способ решить какую-либо жизненную задачу, и он оказался действенным, повторялся много раз, закрепился благодаря повторениям, и теперь повторяется уже взрослым человеком, хотя уже давно это стало реакцией. Неадекватная реакция — это когда ребенка в детстве постоянно ругали, и он привык постоянно оправдываться, вырос и понял, что оправдываться больше не надо, а он все равно продолжает это делать. За такой маневренностью психологически здорового человека зачастую стоят такие причины: физические проблемы, случайность, невоспитанность, некомпетентность, психологические проблемы и провокации окружения.
Делинквентное состояние
Это когда совершаются поступки, которые могут нанести какой-либо вред как обществу, так и отдельному индивиду. Здесь следует особо выделить подростковую делинквентность. К примерам неадекватного поведения такого типа можно отнести мелкие правонарушения, распитие спиртных напитков и употребление матерных слов в общественных местах, мелкое хулиганство и даже нарушение правил дорожного движения. Кстати, отсутствие на рабочем месте по неуважительной причине или приход на работу в нетрезвом состоянии – это тоже примеры делинквентного поведения.
Признаки неадекватности
Признаков неадекватности бывает множество, но рассматривать необходимо комплексно. Не следует вешать на индивидов ярлык неадекватности, обнаружив лишь одно из нижеприведенных проявлений.
Состояние неадекватности выражается в нижеизложенных действиях. И прежде всего, обнаруживается в непредсказуемых переменах настроения полярного характера (плохое настроение сменяется эйфорией, хорошее – плохим), неожидаемым реагированием на людей (излишне импульсивное поведение). Мимика и жесты индивида, находящегося в описываемом состоянии, не отвечают происходящему. Таким субъектам присуща чрезмерная театрализованность, суетливость, излишняя жестикуляция либо напротив неестественное спокойствие, несоответствующее обстановке, замерший неморгающий взгляд непосредственно в глаза собеседнику.
Неадекватный человек склонен перебивать беседующих, недослушивает их доводы и суждения, может вообще не слушать окружающих, либо озвучивать собственное мнение не по теме. Часто проскакивают безапелляционные заявления. Индивиды в состоянии неадекватности нередко высказывают мнение совершенно неуместно. Могут переводить предмет беседы в абсолютно иное русло. Болтают больше о собственной персоне. Речь их наполнена бранными словами, грубыми выражениями, сленговыми оборотами. Помимо этого, могут использовать демонстративно заумные предложения в обыденной бытовой беседе.
Во внешнем облике отмечается неуместный подбор одежды, стиль, несоответствующий мероприятию или обстановке, вычурные или вызывающие наряды. Внешность также претерпевает изменений: ярко окрашенные локоны, необычная прическа, вызывающий макияж. У сынов Адама неадекватность проявляется в чрезмерном пирсинге, «тоннелях» в ушных раковинах, множество татуировок, шрамирование.
Неадекватные люди склонны воспринимать «в штыки» всякие суждения и идеи оппонентов при разговоре, не взирая, на их аргументированность и логичность. Также им свойственны повышенная обидчивость, неадекватная реакция на дружеские подтрунивания, шутки, безобидные подколы.
Неадекватность поведения может выражаться в агрессивности, подозрительности, двигательной расторможенности, суицидальных попытках или склонности к самоповреждению, аморальных деяниях, асоциальных поступках, конфликтности, нарушении социального взаимодействия, категоричности высказываний.
Как противостоять неадекватному поведению?
Проверенный способ – свести общение к минимуму. Если прекратить поток негатива не получается, поможет соблюдение таких правил:
- Помнить, что адекватность и неадекватность – понятия субъективные, связанные с конкретным человеком и его представлениями о морали.
- Распознать в себе черты, привлекающие энергетического вампира.
- Избавиться от чувства вины, которые насаждают токсичные люди.
- Научиться отличать конструктивную критику от желчных оскорблений.
- Не вестись на их жалобы, нытье, сплетни.
- Не скатываться в аналогичное поведение: не критиковать, не жаловаться, не обижаться.
- Не вести с ними слишком личные разговоры, не делиться сокровенным.
- В разговорах использовать максимум фактов и минимум эмоций.
- Не бояться безвозвратных потерь или разрыва отношений.
- Научиться отстаивать свои границы, говорить четкое и ясное «НЕТ».
И главное – смириться с мыслью, что токсичных людей вокруг достаточно много. Поэтому если внутренний диалог продолжается после встречи с обидчиком – лучше прокачать самооценку. Или лечиться самостоятельной диетой: минимум токсинов и максимум общения с хорошими людьми.
Выводы:
- Адекватный в буквальном переводе – эквивалентный, подобный.
- Характеристика «адекватный», примененная к человеку, – субъективная оценка, которая зависит от мировосприятия оценивающего.
- Неадекватное поведение не всегда обусловлено психическими отклонениями. Чаще это проявление человеческого эгоизма.
Пройти тест на самооценку
Причины
К факторам, провоцирующим неадекватное поведение подростков, относятся:
- Наследственная предрасположенность – особенности родителей, а также воздействие на плод неблагоприятных факторов среды (вредные привычки матери, условия труда и другие).
- Социальные и экономические – бытовая неустроенность семьи, семейные конфликты, низкий социальный уровень родителей и малый доход.
- Непосильные нагрузки – физическое и психоэмоциональное переутомление, связанное с большими объемами заданий в школе либо дополнительными занятиями.
- Физиологические особенности – физические изъяны, недостатки внешности, дефекты умственного развития, которые приводят к сложностям в адаптации в коллективе, неприятию среди окружающих, тем более сверстников.
- Психические отклонения – заболевания, нервные и психические расстройства, низкий порог возбудимости.
- Психологическое воздействие – давление и упреки со стороны родителей, излишняя строгость или вседозволенность, личные особенности характера (перфекционизм либо эгоизм, равнодушие).
Как терапия может помочь неадекватности?
Терапевты помогают людям раскрыть и рассмотреть детские переживания, которые лежат в основе негативных чувств, чтобы оправиться от них. Работая с терапевтом, люди идентифицируют свои активы и расширяют их. Клиенты узнают, как признать свои сильные стороны и минимизировать свои слабости, чтобы они могли чувствовать себя уверенно и адекватно, независимо от своих ограничений.
Неадекватность может удержать человека от решения многих жизненных проблем, от карьерных изменений до трудностей в отношениях. Посредством терапии человек может научиться вырабатывать более реалистичные ожидания для себя. А также открывать для себя виды деятельности, отношения и опыт, которые могут развить чувство компетентности.
Как проверить человека на адекватность?
Самостоятельно можно проверить собеседника на вменяемость. Для этого ему необходимо соотнести действия индивида с признаками адекватного поведения. Вменяемый человек не станет:
- высмеивать окружающих;
- яростно придерживаться теории, которую никто не поддерживает;
- регулярно впадать в депрессивное состояние;
- намеренно вызывать у людей негативное отношение к себе;
- слепо следовать чужим убеждениям.
О вменяемости человека свидетельствует его адекватная самооценка. Такие личности критично относятся к себе, благодаря этому они способны четко видеть и анализировать ошибки. Это качество позволяет им стойко переносить неудачи и правильно себя вести в нестандартных ситуациях. Невменяемые личности чаще винят в своих неудачах других людей, не замечая собственных проступков.
Когда стоит бить тревогу?
Кроме вышеперечисленных пунктов, предлагает вам ознакомиться с примерами поведения, которые говорят о неадекватности партнёра. Итак, абьюзера выдают следующие признаки:
- ревность по поводу и без;
- постоянные изменения в настроении;
- отсутствие уважения к вам;
- властность и эгоизм;
- неумение контролировать гнев;
- неуважение ваших личных границ;
- привычка обвинять вас во всём;
- постоянный контроль;
- жестокое поведение;
- оскорбления и насилие.
Разумеется, при наличии этих признаков, от мужчины нужно бежать подальше.
Итак, мы надеемся, что эта информация поможет вам найти подходящего спутника жизни и построить с ним серьёзные и крепкие отношения. Если вы увидели «тревожные звоночки», не игнорировать их, а нужно мыслить трезво. О том, каких мужчин стоит избегать, можно узнать в этом видео:
Степени проявления адекватности.
Хотите принимать лучшие решения, найти идеальную карьеру, реализовать потенциал по максимуму и получить инструкцию индивидуального развития
? Все это можно сделать при помощи системы
Дизайн Человека
. Постройте свою карту и получите базовые расшифровки бесплатно.
Крайне неадекватное поведение, противоречащее сложившимся или установленным в обществе нормам, называется девиантным поведением. Единого объяснения такому поведению нет. Одни объясняют отклонения резкими переменами в обществе, другие связывают с недостатками воспитания. Основные формы проявления – преступность, алкоголизм, наркомания, проституция, сексуальные извращения, суицид, самоистязание, чрезмерная агрессия.
Но есть и менее явные проявления неадекватности, проявляющиеся странным поведением людей, которые:
- Держат в городских квартирах много животных, больших собак, крупных или опасных животных (змей, например).
- Присваивают чужие вещи, единолично занимают общее пространство.
- Ругаются, обсуждают, критикуют, обвиняют во всех своих бедах других людей.
- Обманывают, притворяются, симулируют, пытаются ложной ситуацией вызвать к себе снисхождение.
- Проявляют агрессию вместо любых аргументов, используют физические меры воспитания.
- Проявляют чрезмерную религиозность, неприятие к представителям других религий.
- Высматривают в каждом поступке признаки гендерного неравенства или способ это неравенство подчеркнуть.
- Уничтожают окружающую среду: вырубают деревья, отравляют водоемы, занимаются охотой чисто из спортивного интереса.
Большая часть таких поступков объясняется не психическими отклонениями, а эгоизмом. Причем свое поведение эти люди считают абсолютно нормальным. Иногда они просто раздражают, иногда буквально высасывают из других энергию и отравляют жизнь. Психологи даже придумали для них общее название – «токсичные люди».
Крайности
Конечно, иногда встречаются крайние случаи неадекватности. Например, когда поведение человека совсем уж выбивается из общепринятых рамок, становится откровенно опасным и ненормальным.
В большинстве случаев это свидетельствует о психических отклонениях и рано или поздно приводит чрезмерно необычного субъекта в лечебницу. Бывают и противоположные случаи, когда бедолага слишком хорошо знает, что такое адекватность, стараясь неукоснительно соответствовать её суровым рамкам. Мнение этого человека полностью соответствует общепринятым нормам, они полностью формируют его внутренний мир, не оставляя места для собственных умозаключений.
Токсичные люди: адекватные или не очень?
Токсичность — это сбой, но не в генетике, а в мироощущении и отношении к окружающим. Токсичные люди смотрят на все через фильтр скепсиса и неудовольствия. Они живут в негативе и распространяют негативную энергию вокруг себя. Они никогда не говорят, что чувствуют, но обвиняют и требуют от других соответствия своим представлениям об адекватности. Они живут в своей реальности и щедро делятся своей токсичностью с окружающими.
Как распознать токсичного человека?
С первого взгляда – никак. Но есть несколько признаков, которые помогут определить токсичную личность.
Токсичный человек:
- Никогда не останавливается перед тем, чтобы жестко раскритиковать собеседника.
- Уверен: все, что говорят и делают другие люди – только ему назло.
- Активно принимает участие в поиске и наказании виновных.
- Отрицает свои негативные стороны, закрываясь обесцениванием и обвинением.
- Заражает негативом даже после пятиминутного общения.
- Вселяет ужас даже на расстоянии, поскольку может испортить настроение в телефонном разговоре.
- Всегда находит оправдание своему поведению.
- Не сомневается в своей правоте даже без единого аргумента.
- Не ценит, а обесценивает все, к чему прикасается.
- Плетет интриги, обожает сталкивать лбами окружающих.
- Собирает и концентрирует в себе обиды, неприятные воспоминания.
- Открыто унижает собеседника в глазах других.
И главное – токсичные люди умеют требовать и добиваются своего, поскольку уверены в своей правоте. Общение с ними отбирает столько энергии, что иногда проще подчиниться. Но это не выход. Как же сказать им «нет», чтобы защитить свои интересы?
Пройти тест на характер человека
Аффект неадекватности
Описываемое явление – это стабильное негативное эмоциональное состояние, зарождающееся вследствие неудачи, провала и характеризующееся игнорированием факта фиаско либо нежеланием принять ответственность за неуспех. Возникает вследствие условий, повлекших за собой возникновение у субъекта потребности сберечь неверно сложившуюся у него высокую самооценку и завышенную степень притязаний.
Признать собственную несостоятельность для индивида означает пойти вопреки имеющейся потребностью сберечь собственную самооценку. Однако допустить это он не желает. Отсюда зарождается неадекватное реагирование на свой провал, проявляющееся в виде аффективных поведенческих реакций.
Аффект неадекватности является своеобразной защитной реакцией, которая позволяет выйти из конфронтации ценой отклонения адекватного восприятия реальности: индивид сберегает высокую степень притязаний и завышенную самооценку, сторонясь при этом понимания собственной несостоятельности, которая и стала причиной неудачи, избегая зарождающиеся колебания относительно собственных навыков.
Аффект неадекватности может ограничиться одной областью притязаний индивида, однако может нести генерализованный характер, овладевая личностью субъекта целиком. Дети в описываемом состоянии характеризуются недоверчивостью, агрессивностью, обидчивостью, подозрительностью и негативизмом. Продолжительное пребывание малыша в подобном состоянии ведет к вырабатыванию соответствующих качеств характера.
Аффективные крохи часто пребывают в устойчивой конфронтации с учительским составом и ровесниками
Поэтому они различными путями пытаются компенсировать собственные плохие позиции, стараются привлечь симпатию к своей индивидуальности и внимание, тем самым стремятся удовлетворить собственные притязания на хорошие позиции, оправдать личную самооценку. Подобные действия ставят таких малышей в абсолютную подчиненность мнению окружения, зависимость от одобрения, оценивания коллективом. Такая подневольность может выражаться в двух граничных проявлениях: в предельной податливости групповому влиянию и негативистическом сопротивлении групповому воздействию
У взрослого лица наличие устойчивого аффекта неадекватности часто обусловлено особенностями личности
Такая подневольность может выражаться в двух граничных проявлениях: в предельной податливости групповому влиянию и негативистическом сопротивлении групповому воздействию. У взрослого лица наличие устойчивого аффекта неадекватности часто обусловлено особенностями личности.
Для остальных групп лиц, ведущих себя неадекватно
существует седующее правило. Если человек ведет себя так, что можно заподозрить у него наличие психического расстройства, психиатрическую помощь без его согласия ему можно оказать только тогда, когда его действия представляют непосредственную опасность для себя или окружающих. Это записано в «О психиатрической помощи и гарантиях граждан при ее оказании». В остальных случаях помощь оказывается только по решению суда. Заявление в суд подает врач психиатр (участковый), который ведет прием в диспансере, или врач приемного покоя больницы, если больного привезли туда.
Таким образом, правильные действия в отношении лица, предположительно страдающего психическим расстройством, следующие:
- Обеспечить собственную безопасность
- Вызвать сотрудников полиции, если лицо нарушает общественный порядок или чьи-либо права
- Подать письменное заявление в психиатрический диспансер по месту жительства больного
В завершение хочется отметить, что чье-либо странное поведение никогда не означает обязательный вызов врача психиатра или госпитализацию в психиатрическую больницу. Возможно, человек перенес психическую травму, серьезный стресс или эмоциональный шок; может быть, у него сдали нервы, он обижен, рассержен, раздосадован или унижен. Подобное состояние называется «острая аффективная реакция». Со временем это состояние может самостоятельно пройти: человек сам найдет выход из ситуации. Неадекватное поведение может быть обусловлено тем, что он находится в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, и его неадекватное поведение связано с этим. И это тоже пройдет без посторонней помощи без освидетельствования и госпитализации.
И еще очень важная мысль, которую хочется высказать. Пожалуйса, помните, что в любом случае за собственную безопасность отвечаете только вы сами. Постарайтесь в первую очередь обеспечить эту безопасность для себя. Не пытайтесь оказывать помощь лицам, не являющимся беспомощными. Особенно если вас об этом не просят. Если вы очень хотите оказать помощь психическому больному, вызовите к нему специалиста. И тогда все будет в порядке.
Все материалы на сайте представлены в ознакомительном порядке, одобрены дипломированным врачом Васильевым Михаилом диплом серия 064834, согласно лицензии № ЛО-77-005297 от 17 сентября 2012 г., сертифицированным специалистом в сфере психиатрия номер сертификата 0177241425770.
