Свобода всегда ценна в отношениях. Очень плохо, когда кто-то из партнеров не уважает личные границы другого. Общепринятый стереотип, что к манипуляциям больше склонны женщины, но это не всегда так. Мужчины тоже могут хитро навязывать свою волю, что не способствует счастью в отношениях. Справедливости ради, многие жены только способствуют такому поведению своего мужа. Находиться в зависимости психологически проще, потому что не приходится делать выбор и нести за него ответственность. Кто такой мужчина-манипулятор в отношениях, какие его признаки, и в чем секрет эффективного общения с ним?
Мужчина манипулирует людьми
Он/она переступает личные границы
Фото: pexels.com/ru-ru/@vera-arsic-304265
Важно понимать, что никто не имеет права нарушать ваши личные границы, даже самые близкие люди – родители, дети и, в том числе, ваш возлюбленный. Разумеется, в паре личные границы мы выстраиваем не так, как с малознакомыми людьми: партнеру мы можем простить то, что не простили бы коллеге и приятелю. Но если вы чувствуете, что вам некомфортно от некоторых слов и действий вашего возлюбленного, это обязательно стоит обсудить, а не терпеть из-за того, что в парах так принято.
Как вести себя с мужчиной манипулятором
© Getty Images Signature
Может потребоваться какое-то время, прежде чем вы поймете, что мужчина манипулирует вами. Эти признаки могут быть не такими явными, и часто они появляются с развитием отношений.
Если вам кажется, что вами манипулируют, доверяйте своей интуиции.
Знайте свои права
Первое, что вам нужно сделать, когда вы имеете дело с манипулятором — это знать свои права и признать, что их нарушают. Помните о том, что вы имеете право защищать себя.
- У вас есть право на уважительное отношение
- У вас есть право выражать свои чувства, мнения и желания
- У вас есть право расставлять приоритеты
- У вас есть право отказывать, не испытывая чувства вины
- У вас есть право получать то, за что вы заплатили
- У вас есть право иметь мнение отличное от остальных
- У вас есть право позаботиться о себе и защитить себя от угроз физического, психологического или эмоционального характера.
- У вас есть право создавать свою счастливую и здоровую жизнь
Эти основные права человека представляют собой ваши границы.
Не вините себя
Так как манипулятор старается использовать ваши слабости, вы можете почувствовать себя неадекватными или даже в чем-то винить себя.
В этой ситуации важно помнить, что не вы являетесь проблемой, вами просто манипулируют, чтобы вы отказались от своей власти и прав.
Переключите внимание на него
Когда вы слышите необоснованное предложение, попробуйте сосредоточить внимание на манипуляторе, задав несколько наводящих вопросов.
Например:
- Это кажется тебе разумным?
- Тебе кажется, что то, что ты хочешь, справедливо?
- А я имею право голоса?
- Ты меня спрашиваешь или настаиваешь на этом?
- И что я получу от этого?
- Ты на самом деле ожидаешь, что я …(необоснованное предложение)?
Такими вопросами, вы ставите манипулятора перед воображаемым зеркалом, чтобы он увидел истинную природу своих уловок. Если у него есть хотя бы доля самосознания, он откажется от требования и отступит.
Патологический манипулятор проигнорирует вопросы и будет настаивать на своем. В таком случае, лучше всего прислушаться к вышеназванным советам.
Отложите ответ
В случае с необоснованной просьбой, манипулятор часто сразу ожидает ответ, чтобы усилить давление и контролировать ситуацию.
В такие моменты подумайте о том, чтобы использовать время в своих интересах и отдалится от его или ее непосредственного влияния.
Вы можете сказать: «Я подумаю над этим».
Найдите время, чтобы взвесить все за и против ситуации, обдумать более справедливую договоренность или просто отказать.
Говорите «Нет» дипломатично, но твердо
Дипломатичный, но уверенный отказ поможет вам настоять на своем, поддерживая здоровые отношения. Помните о том, что у вас есть право сказать “Нет”, не испытывая чувство вины.
Он/она постоянно требует доказать любовь
Фото: East News
Манипуляторы – эгоисты, и им важно постоянно слышать заверения в том, что они самые лучше и незаменимые. Эти люди будут всеми силами использовать вашу любовь, чтобы заставить вас делать то, чего вам не хочется. «Если ты любишь меня, то уйдешь с этой работы», «Ты ведь любишь меня? Тогда откажись от покупки пальто, чтобы мы могли купить мне приставку». Такие требования пойти на жертвы ради любви – один из самых главных признаков того, что вами пытаются управлять.
Зачем мужья манипулируют женщинами
Мужчина говорит что соскучился по женщине — что это значит
Причин может быть много. Манипуляция осуществляется, как правило, когда желаемое не получается получать напрямую. Этот вариант значительно проще, но, если в семье не принято прислушиваться друг к другу, приходится свои интересы отстаивать всеми возможными методами.
Ещё одна причина манипуляций – особенности развития в детском возрасте. Если мальчик мог получить желаемое только обходными путями, он начинает считать, что это единственный способ достижения своих целей.
Стереотипы и предубеждения тоже могут становиться причинами манипуляций в отношениях с женщинами. Если мужчине раньше приходилось сталкиваться только с хитрыми особами, ему может казаться, что всех женщин нужно обмануть, чтобы получить желаемое.
Мужчина манипулятор с цветами что-то замышляет
Стереотипы и предубеждения всегда складываются на основе неприятного опыта или неправильного воспитания. Неправильная установка формируется, если мужчине приходилось общаться с небольшим количеством женщин. Чтобы разрушить стереотип, необходимо увидеться хотя бы с десятком представительниц противоположного пола, не попадающих под устоявшийся шаблон. Такое происходит довольно редко, поэтому стереотипы обычно живучие. Как следствие – и модели поведения, порождаемые ими.
Он/она принижает ваши достоинства
Манипулятор стремится привязать жертву к себе всеми возможными способами, поэтому всячески принижает достоинства своего партнера. «Без меня ты бы с этим не справился», «Ну кому, кроме меня ты такая нужна?» Со временем жертва начинает верить в то, что нужна только одному человеку, и даже не будет предпринимать попыток завершить эти токсичные отношения.
Что такое бенчинг: как понять, что ты «запасной вариант» и партнер уже ищет тебе замену
Подробнее
Кто такой манипулятор в отношениях
Манипулятор — это человек, который стремится обрести контроль или власть над другим человеком, используя нечестные и нездоровые способы.
В отличие от здоровых отношений, где присутствует взаимность и сотрудничество, манипулятор пытается использовать, контролировать и изводить своего партнера.
Он использует психологическое давление и обман
, чтобы изменить поведение или взгляды человека или спровоцировать сильную эмоциональную реакцию, истощая его энергию и подрывая его благополучие.
Манипуляторы перекручивают ваши мысли, действия и желания
во что-то, что лучше соответствует их видению мира, превращая вас в человека, который служит их собственным целям.
Вы можете научиться распознавать признаки манипуляции, чтобы прекратить это поведение и защитить себя, свою самооценку и рассудок.
Какие женщины подвержены манипуляциям
- Не имеющие осознанных целей, желаний и стремлений.
- Инфантильные особы, желающие переложить ответственность за свою жизнь на кого-то. Такие девушки нередко строят из себя жертву, даже когда это не так.
- Ленящиеся развивать критическое мышление девушки.
- Женщины, у которых недостаточно развита сила воли. Даже если они поймут, что ими манипулируют, у них не хватит духа противостоять хитростям со стороны мужчины. Они не будут ничего делать, чтобы избавиться от манипуляций или бороться со своими недостатками. Даже после многократных попыток противостоять отрицательному влиянию они будут уязвимы к ним.
- Воспитанные в патриархальном обществе девушки. Они склонны слушаться мужа или парня по умолчанию. Каким бы мужик ни был бабником, как бы надолго он ни пропадал, насколько бы сильным он ни был тираном и эгоистом, такие девушки будут сохранять молчание и не стараться победить его или уйти.
Советы от психологов
- Не нужно бояться манипуляций. Если девушка умеет понимать мотивы, стоящие за словами и действиями мужа, она автоматически получает иммунитет. Каков бы ни был психопат и манипулятор мужчина, необходимо сохранять трезвую голову и разумно принимать решения.
- Не рекомендуется отвечать манипуляцией на манипуляцию. Это явно не способствует развитию доверительных отношений – это главный вектор, на который должны быть направлены все усилия членов семьи.
- Невозможно переделать другого человека, можно лишь изменить себя. Поэтому настоятельно рекомендуется адаптировать свое поведение, не давая кому-то вторгаться в чужое личное пространство. Нужно грамотно выстроить оборону, не нападая. Не стоит пытаться наказать мужа за манипуляцию, прибегать к различным хитростям, чтобы изменить его поведение. Все люди взрослые. Если отношения не устраивают, нужно расстаться или переиграть их по обоюдному согласию. Можно взять паузу, потом через недельку-две вернуться и поменять модель поведения уже на свежую голову.
- Нельзя полностью игнорировать манипуляции. Если не обращать на них внимание в течение продолжительного времени, мужчина просто взбунтуется из-за нереализованных потребностей. Можно давать ему манипулировать в безопасной для девушки ситуации.
- Порвать отношения – тоже один из вариантов решения проблемы. Иногда уже столько ошибок сделано с мужчиной (или любовником), что расставание – дело времени. Лучше не затягивать этот процесс и стараться влюбить в себя другого мужчину, с которым эти ошибки не будут допускаться.
Как бы это ни было неприятно, манипуляции в отношениях – обыденное дело. Не нужно из этого раздувать трагедию. Просто надо учиться реагировать на манипуляции правильным образом, чтобы все были в мире друг с другом.
Желательно сделать все возможное, чтобы сохранить постоянные отношения с одним человеком. Эта идея используется не только в религии, но так говорит и официальная психология. Только так можно распознать все достоинства и недостатки друг друга и научиться взаимодействовать в отношениях. Главная идея этой статьи – нужно научиться приспосабливаться к манипуляциям, чтобы не потерять себя.
Итог
Понять, что тобой манипулируют, можно и интуитивно. Для этого обратите внимание на свои ощущения при общении с человеком. Если он не искренний, останется неприятный осадок. Значит, тут замешаны какие-то скрытые мотивы.
Самое действенное оружие против скрытого манипулятора — это открытость. Он пытается манипулировать людьми незаметно, вы выводите его на чистую воду, игра окончена. Это сложно, но нужно поставить жёсткие рамки в общении и не закрывать глаза на его действия.
Есть такие люди, которые просто привыкли манипулировать, делают это неосознанно. С ними бывает сложно, часто легче смириться с их поведением. Но это ни к чему не приведёт. Вы сможете нормально общаться только тогда, когда с ними на одной волне. Когда появится спорный вопрос, вы встретитесь со всем арсеналом их грязных уловок. И что? Терпеть дальше и ждать, пока снова будете на одной волне? Дело ваше. Но если вы дорожите общением с таким человеком, лучше скажите: «Почему ты пытаешься мной манипулировать? Я это вижу, и мне это неприятно. Прекрати.» Открытость.
Может, вы знаете более простой способ выявить манипулятора? Делитесь в комментариях, прокачаем личную защиту вместе.
А чтобы не пропустить следующие статьи, подписывайтесь на обновления по почте или присоединяйтесь в социальных сетях. Всем буду рад!
До новых встреч! Ваш Александр Горохов
Важные признаки
Каждый манипулятор очень изворотлив и хитер. Они все разные, но есть определенные модели поведения, объединяющие их. Признаки манипуляции следующие:
- Постоянно обвиняет всех вокруг.
- Не берет на себя ответственность за свои же поступки.
- Не говорит прямым текстом о своих требованиях.
- Часто отвечает расплывчато.
- Мнение манипулятора зависит от окружающей его обстановки или оппонента.
- Скрывает свои потребности, пытаясь их логически обосновать.
- Часто критикует и осуждает.
- Требует от других знаний и умений во всем.
- Передает послания при помощи других людей.
- Следует принципу «Разделяй и властвуй».
- Часто принимает облик жертвы.
- Игнорирует и не выполняет просьбы.
- Постоянно лжет.
- Открыто шантажирует
- Очень ревнив.
- Не переносит критику.
- Льстит и дарит подарки, чтобы понравиться.
- Добивается своих целей за счет окружающих.
- Пытается казаться лучше, чем есть на самом деле.
- Не принимает во внимание проблемы других.
Как распознать человека-манипулятора? Если минимум 14 пунктов подходит под описание вашего знакомого, родственника или возлюбленного, то, скорее всего, вы уже находитесь у него в подчинении.
Энергетический вампир
Зачастую манипуляторы не просто получают желаемые услуги от своих жертв, но и подпитываются от них энергией. Когда человек осознает, что попал под влияние и не может выбраться, он начинает пытаться бороться. Происходит резкий выброс энергии, что и нужно «вампиру». И ситуации такие бывают гораздо чаще, чем вы могли подумать. Как распознать манипулятора-вампира?
Во-первых, этот человек часто вызывает раздражение. В определенные моменты он настолько выводит из себя, что хочется его убить. Спустя время он снова любимый и родной. Манипулятор-вампир часто играет на чувствах своей жертвы. Например, муж говорит супруге: «Да ты посмотри на себя, кому ты такая нужна». Эти слова ранят до глубины души. С одной стороны, девушка ощущает себя никчемной и вряд ли попытается уйти от мужа, ведь она верит его словам. С другой стороны, муж зацепил ее за живое, а значит, уже пошел отток энергии.
Еще способы, как распознать манипулятора-вампира:
- Вы чувствуете себя растерянной.
- После разговора с человеком у вас нет сил.
- Вы не можете ему ничего доказать.
- Вы ощущаете внутреннюю пустоту после общения с ним.
Кто же я
Часто люди переживают, что и сами могут являться манипуляторами. И это вполне понятно. Наверное, каждый человек хоть раз в жизни пытался управлять другим. Но на самом деле только определенный процент делает это намеренно и достаточно часто. Не следует давать себе характеристику в рамках всего-навсего одного поступка. Изучите всевозможные ситуации и сделайте вывод. Например, если вы когда-нибудь съели последнюю в доме конфету, не подумав о желании других, еще не означает, что вы эгоист. Но если это проявляется в самых различных ситуациях, а желания близких вас мало волнуют – в целом, да. Вы думаете только о себе и являетесь эгоистом.
