Психологическое здоровье или психическое? Зачастую люди, находящиеся в поиске информации, путают эти понятия, так как они достаточно близки, и неспециалисту трудно развести их между собой. Но разница все же присутствует: психическое здоровье скорее говорит об отсутствии психических заболеваний и хорошей адаптивности, а психологическое – о высоком уровне личностного развития.
Отличия
В чем разница между психическим и психологическим здоровьем?
Первое понятие включает в себя отсутствие нарушений в развитии и работе психических процессов и нервной системы. Это особенности психики, которые позволяют человеку адаптироваться к социуму, внешней среде, изменяющимся условиям без потерь для здоровья, в том числе – психического. Здесь же можно говорить об адекватности восприятия окружающей действительности, себя и других людей. Сюда также относится сбалансированная работа психических защит, которая оберегает нервную систему, но при этом не блокирует дальнейшую деятельность. Противоположностью здоровья можно считать наличие у человека психических расстройств, отклонений и заболеваний.
Психологическое здоровье включает в себя здоровье души и личности в целом. Человек не только может адаптироваться к условиям существующего мира, но и способен брать на себя ответственность, делать выбор, быть самостоятельным, а также способен саморазвиваться и стремится к повышению уровня своего личностного развития. Психологическое здоровье также говорит о хорошем уровне развития мотивационной, волевой, эмоциональной и познавательной сфер.
Это разные понятия, поэтому вопрос о том, как правильно – психическое или психологическое здоровье, можно считать некорректным.
В чем разница между неврологическими и психическими заболеваниями?
Некоторые неврологи полагают, что «неврологическое расстройство» — это своего рода «комментарий» к «физическим» ( структурным ) и функциональным признакам ( симптомам) повреждения «мозга», а не «ментальной сферы», например , мышления.
Определения того, что из себя представляют признаки ( симптомы) психического расстройства, менялись в истории психиатрии , гораздо чаще , чем в какой-либо другой медицинской дисциплине. на предмет семиотики того или иного заболевания. «Психическое заболевание» по сути является «культурным суждением», а отдельные «ярлыки», такие как «шизофрения» или «биполярное аффективное расстройство», описывают множество явлений, которые иногда отличаются друг от друга или даже прямо противоположны друг другу. а иногда и имеют общую биологическую (генетическую ) базу. Периодически создается впечатление, что «Психическое заболевание» не является научным термином , а претензии к этой парадигме ( критериев термина) не могут быть объективно проверены. Определение «психические заболевания» использует совершенно иной подход и оценивает явления, основанные на психосоциальных критериях. Парадигма «психического заболевания» полностью исключает признаки повреждения мозга как определяющую черту того, как классифицировать или маркировать психическое расстройство , запрещая использование медицинских критериев, и фактически заявляет, что эти метки не имеют «физической» согласованности с ними. Кроме того, модель «психического заболевания» свидетельствует о том , что нет никаких медицинских или психологических различий между «психическим заболеванием» и «не психическими заболеваниями».
Складывается впечатление, что неврология «обязательно объективна» , тогда как психиатрия «обязательно субъективна», хотя обе дисциплины сводятся к тому, как мы интерпретируем человеческий опыт.
По сути, «психическое заболевание» — это способ психиатру сказать пациенту : «мы не знаем, почему это происходит» и «нет никакой необходимости в объективной диагностике психического расстройства». Итак, психиатр утверждает , что нет никакого медицинского объяснения, которое можно найти для психического расстройства , и надо искать в любом другом месте определения «психического расстройства» , только не в зоне неврологии. «Психическое заболевание» является диагнозом исключения — все другие объяснения должны здесь терпеть неудачу, и профессионалы в основном отказываются и назначают логически удобную «этикетку» для того , чтобы не запутаться в диагнозе того или иного психического расстройства.
Некоторые врачи говорят, что неврология и психиатрия являются либо «близнецами», которые хотят, но не как не могут расстаться , либо фактически двумя проявлениями одного и того же «субъекта » ( болезни мозга ). Нет сомнения, что психиатрия ограничена от неврологии совершенно произвольной линией, и существует большая степень перекрытия этих специальностей.
Как они соотносятся
Как соотносятся психическое и психологическое здоровье? С одной стороны, психологическое здоровье – это более широкое понятие, которое включает в себя психическое. С другой – это два равнозначных компонента определения здоровья человека в целом.
При этом стоит понимать, что хороший уровень одного из этих компонентов не гарантирует такую же степень проявления второго. Например, человек может иметь психические заболевания в легкой степени, но компенсировать свое здоровье за счет личностного развития и душевного благополучия. Также человек, изначально имеющий здоровую личность, высокую работоспособность и неплохо адаптирующийся к окружающей действительности, может иметь отклонения в виде психических расстройств.
Особенности женской психологии
Концентрация у женщин развита слабо, зато представительницы слабого пола способны быстро переключать внимание. Только что она говорила с подругой о том, какой сорт кофе лучше, и тут же перескакивает на то, где лучше покупать сумочку. Женщины могут говорить одновременно на несколько тем и прекрасно понимать друг друга. Но мозг женщины постоянно фиксируется на мелочах, которые могут мешать.
Женщины способны длительное время выдерживать психологическое напряжение, но, если не дать ему выход, наступит срыв. Поэтому представительницам слабого пола необходима разрядка и переключение внимания на несущественные мелочи.
Психологические характеристики долгожителей
Джюэтт исследовал психологические типы как формы психического здоровья людей, которые благополучно сумели дожить до сильно преклонного возраста (80-90 лет). Результаты исследований продемонстрировали, что всем этим людям были присущи следующие качества:
- жизненный оптимизм;
- спокойствие на эмоциональном уровне;
- способность ощущать неподдельную радость;
- ощущение самодостаточности;
- высокая адаптируемость к трудным жизненным ситуациям.
Критерии психического состояния
Здоровье представляет собой основу всей человеческой жизни, определенную гарантию успеха и того, что все будет хорошо. Оно является одним из обязательных условий для достижения целей в жизни. Во многих культурах оно является не только ценностью одного индивида, но и огромным общественным достоянием.
Психологические основы физического, психического и социального здоровья принято рассматривать в двух его аспектах. Критерии оценки психического самочувствия наиболее полно раскрыты А. А. Крыловым. Они применимы также и к психологическому состоянию.
Ученый выделяет критерии в соответствии с тем, каким образом они себя проявляют (различные процессы, свойства). Крылов полагает, что личность, которая в порядке психически, может характеризоваться следующими свойствами:
- нравственность (то есть чувство совести и чести);
- сосредоточенность;
- уравновешенность;
- оптимистичное отношение к жизни;
- адекватные притязания;
- чувство долга;
- отсутствие обидчивости;
- уверенность в себе;
- отсутствие лени;
- общая естественность;
- наличие чувства юмора;
- независимость;
- ответственность;
- терпение;
- самоконтроль;
- уважение к самому себе;
- доброжелательность к окружающим.
Опираясь на эти критерии психологического здоровья и психического здоровья, которые вывел Крылов, есть возможность сделать вывод, что нормальная психика, как определенная составляющая самочувствия в целом, включает в себя совокупность таких характеристик, которые помогают установить равновесие и предоставить возможность человеку выполнять свои функции в социуме.
Человек с нормальной психикой адаптирован к жизни в социуме, а также принимает в нем непосредственное участие.
Позитивное мышление
В любой ситуации можно найти положительные моменты. Умение находить позитив и отношение к неудачам как к жизненному опыту, помогут находить новые возможности для улучшения жизни.
Как начать позитивно мыслить:
- Избегайте плохих людей. Надо научиться прерывать общение с теми, кто доставляет дискомфорт.
- Все, что есть — все к лучшему. Это изречение должно стать именно той точкой, с которой Вы оцениваете все события в своей жизни.
- Улыбка. Даже есть нет причины, она все равно улучшит настроение.
- Находите время для маленьких радостей, они наполняют жизнь позитивом.
- Разбивайте задачу на маленькие цели. Это позволит постепенно и без лишних переживаний сделать большое дело.
- Не пугайтесь неудач. Неудачи — это просто показатель того, что что-то сделано не так. Надо это учесть и двигаться дальше.
- Не останавливайтесь. Жизнь — это постоянно движение. Только продвигаясь вперед, через успехи и неудачи, мы можем чего-то достичь.
Кто такой психиатр
Психиатр – специалист в области психиатрии, работающий с тяжелыми патологиями психики. В отличие от эксперта в области психологии, он имеет специализированное медицинское образование и проводит медикаментозную терапию. Проблемы его пациентов являются настолько серьезными, что он не может ограничиваться только предоставлением консультаций.
Особенности работы
Если психолог или психотерапевт больше применяют в работе психологические техники, то главным инструментом психиатра, отличающим его от этих профессий, служат медикаменты. Разница заключается в том, что теоретически он может воздействовать на душу больного состраданием или теплом, но основное его лечение строится на назначении психотропных препаратов, часто мощных и отпускаемых по рецепту.
Понять, чем отличается психиатр от психотерапевта и психолога, можно по списку заболеваний, которые он лечит:
- биполярное расстройство;
- маниакально-депрессивный психоз;
- галлюцинации, бред;
- эпилепсия;
- шизофрения;
- психопатия;
- болезни Альцгеймера и Паркинсона;
- расстройство памяти или сознания;
- функциональный психоз.
Для полного понимания отличия нужно заметить, что работа психиатра регламентируется законом о психиатрии. В отдельных случаях специалист имеет право на принудительную госпитализацию человека – когда болезнь угрожает жизни (здоровью) самого пациента или окружающих его людей.
Портрет желаемого результата
Таким образом, если составлять сильно обобщенный портрет внутреннего мира здорового человека на основе выделенных выше характеристик, то можно увидеть личность творческую, спонтанную, радующуюся своей жизни, веселую, открытую для чего-то нового, не прекращающую познавать себя и свой окружающий мир, не только используя разум, но и задействуя свои интуицию и чувственность.
Такой человек полностью принимает собственную личность, при этом осознавая ценность и абсолютную уникальность людей, что его окружают. Он также находится в постоянном самосовершенствовании и помогает с этим другим людям.
Подобная личность прежде всего берет ответственность за собственную жизнь на себя самого, а из неудачных ситуаций извлекает полезные уроки. Жизнь его, конечно же, наполнена смыслом, который он сам отыскал.
Про таких людей обычно говорят, что «он находится в гармонии» как с самим собой, так и с миром, что его окружает. Из этого можно выделить ключевое слово для описания термина «психологическое здоровье». Этим словом будет «гармония».
