Мудрые мысли
Трудно рассказать о том, что творится в нашей голове. Но ещё труднее, когда нужно рассказать об этом так, чтобы понял каждый. Философские и мудрые статусы о состоянии души, но при этом простые и понятные.
- Давайте создадим немного тишины. Мы забыли, как она звучит, мы слишком обожаем свои речи.
- Порой трудно найти слова, когда действительно есть что сказать.
- Надо уметь молчать обо всём, что имеет значение лишь для тебя одного.
- Когда мы станем ценить то, что у нас уже есть, а не жить в поиске идеалов, тогда мы по-настоящему станем счастливыми.
- Проснувшаяся мысль всегда будит ещё одну.
- Жизнь коротка. Живи в своё удовольствие…
- Страх исчезает, когда вы начинаете делать то, что боитесь делать, вместо того, чтобы думать об этом.
- Года бегут… И я бегу… И хрен они меня догонят!
- Выбор есть, но порой он очень тяжёлый.
- Это же я… Да, изменилась. И, наверное, навсегда…
- Вернуть бы то время, когда жизнь казалась такой лёгкой.
- Слёзы – это не признак слабости. Это признак того, что в человеке есть душа!
- Залогом моего счастья станет твоё счастье.
- Мы так часто видим только прошлое и будущее, что перестаём видеть настоящее.
- Я сегодня не только трудиться, я и фигней заниматься не в силах…
- Человек – это или с детства, или никогда.
- Задумалась над своим поведением… А не мало ли я себе позволяю?
- Давайте начистоту: без красивого внешнего вида никто не захочет узнать какая у вас душа.
- Будь проще и жизнь станет ещё скучнее.
- Мои демоны появляются только после того, как вытерли ноги об моих ангелов.
- И даже то, что быть не может – однажды может быть!
- Как же всё-таки сложно быть человеком!
- Всё можно объяснить, но не все поймут.
- Что понедельник, что пятница – теперь уже без разницы.
- Люди живут не тем, что имеют, они живут среди того, чего у них нет. Вот почему их жизнь пуста и в ней никогда нет полноты.
- Моя теория – все безумны. А тем, кто считает себя нормальным, просто не хватает смелости в этом сознаться.
- Самое приятное в жизни – это делать то, что тебе запрещают.
Самоанализ
Вы умеете отдавать отчет своим порывам? Внутренняя наблюдательность не поможет вам в полной мере понять состояние внутреннего мира, если вы не будете анализировать результаты полученных чувств. Человек должен хорошо знать свои симпатии и антипатии. Персона должна отдавать отчет, что ей нравится, а что ее раздражает. Подобная осознанность помогает человеку лучше познать себя и быть сдержанным всегда и везде. Хладнокровие – это хорошая черта, которую иногда путают с надменностью. Чтобы не стать куклой, которая лишена эмоций, человек должен дозировано пропускать их, чтобы они выражались внешне. Самоанализ позволяет человеку не быть открытой книгой, в которой можно прочитать все мысли по внешнему выражению чувств и эмоций.
Преимущества метода самоанализа заключается в том, что человек самостоятельно разбирается в своей душе. А ведь ни один специалист не знает вашу внутреннюю сущность лучше, чем вы сами.
И солнышко светит, и птички поют
Хорошее настроение? Поспешите поделиться им с другими. Быть может, это сделает чей-то день чуточку ярче, а кому-то и вовсе поможет что-то переосмыслить! Статусы о прекрасном состоянии души и хорошем настроении.
- Поймайте на крючок хорошее настроение и никуда его не отпускайте.
- Из мелких радостей можно сколотить вполне приличное счастье!
- К кому душа лежит, к тому и ноги несут… и руки тянутся!
- Зачем ждать от жизни чуда? Чудите сами!
- Про меня нужно книгу писать, будет называться «50 оттенков настроения за одну минуту»!
- Следую за своей мечтой… иду спать.
- Да помню я, сколько мне лет! Самый возраст – мечтать, любить и радоваться жизни!
- Хотела сегодня купить себе колечко с бриллиантиком. Посчитала деньги. Купила пирожок. С капусточкой!
- Ночь – это пауза. Время, когда можно всё осмыслить, пока все спят.
- Порой глупости становятся решающими моментами в наших жизнях.
- Пятница, всё неохота… Ни любви, ни жалости, ни чаю. Сегодня не боись меня, работа. Я тебя не трону, обещаю!
- Лезут в душу гады, лезут в душу ловко. Я на этот случай – припасу винтовку!
- От весны всё нет ответа… Ну и фиг с ней! Где ты, лето?
- Да. Я сделала много ошибок. Жизнь, к сожалению, без инструкции.
- Не рассказывать другим о своих проблемах – самый простой способ, чтобы не усугублять их.
- Талантливые люди, они как цветы, которые становятся тем прекрасней, чем дольше растут. Но их всегда пытаются сорвать молодыми… другие, завистливые люди. Таким людям недостаточно своей красоты, они хотят получить ещё и чужую.
- Встретить родственную душу – истинное чудо. Встретить того, с кем ты можешь быть самим собой, а не притворяться. Быть с тем, от кого твоя кровь становится горячее… как жаль, что такое случается очень редко.
- Я буду яркой, как солнце. Нежной, как лепестки. Непредсказуемой, как погода. И счастливой! Я должна… такой быть.
- У меня раздвоение личности! Одна хочет худеть, вторая – жрать!
Проблема совладания
Совладеющее поведение
Это комплекс мер, направленных на помощь субъекту справиться с трудными жизненными ситуациями, а также снизить их негативное влияние на организм.
Избранные стратегии совладающего поведения зависят от ситуации и особенностей личности, в том числе самооценки, уровня тревожности, социального опыта. Зачастую применяются такие стратегии, как планирование решения проблемы, конфронтационный копинг, принятие ответственности, самоконтроль, избегание проблемы, дистанцирование.
Существуют два вида поведения совладания:
- Проблемно-ориентированное. Человек ищет вспомогательную информацию, чтобы решить проблему, обращается за помощью к другим, всячески анализирует случившееся.
- Субъективно-ориентированное. Человек вовлекает в свою проблему других и погружается в нее сам. Может сопровождаться самообвинением, аутоагрессией.
Продолжительность того или иного состояния, не характерного для субъекта, может указывать на патологию. Зачастую людям свойственно испытывать смесь из состояний, например, тревожную радость с ощущением страха.
Всё плохо
Но бывает и так, что на душе скребут кошки. Всё катится в пропасть, а ухватиться не за что. День не удался, любовь прошла, а вокруг сплошное одиночество. Статусы про такое состояние души, когда не помешала бы чья-то поддержка. Поделись наболевшим.
- Да время лечит, только больно… и без наркоза.
- Потерпи. Ещё день, неделю, месяц. Должно пройти. Всё проходит.
- Есть боль, за которою нельзя извиниться…
- Просто бывают моменты, когда хочется включить в наушниках музыку и побыть одному…
- Иногда единственный способ оценить то, что имеешь – посмотреть, каково без этого.
- Порой мы открываем душу не тем!
- В чужих проблемах всегда легко разобраться. Трудно – разгрести завалы в своих…
- Если бы воспоминания уходили так же быстро, как и люди, жить было бы легче.
- Смерть – это не страшно. Это печально, но не страшно. Смерть – это покой и легкость. Жизнь – гораздо страшнее…
- Хотелось бы кому, то рассказать что чувствую, но не поймут.
- Иногда просто хочется сказать некоторым людям: «Спасибо за всё». И уйти из их жизни. Навсегда.
- Я слишком долго была одна. Я ангел одиночества, который может улететь, но никто этого даже не заметит.
- Одиночество – это не статус в соцсетях… это особое состояние души.
- Моё сердце внутри пустое. Словно в нём и не было никогда жизни. Словно я всегда была одна…
- Кружка с горячим кофе и дождливый денёк. Любимая музыка в наушниках и необъяснимое ощущение пустоты и одиночества…
- На душе дождливо, но глаза улыбаются. Сердце болит, но на лице покой. Никому не узнать, каково это – любить и надеяться… но не быть с ним.
- За деньги можно купить почти всё – кроме теплоты человеческого сердца…
- Ты пытаешься понять, но ничего не выходит. Ты пытаешься бежать, но не видишь дороги. Ты пытаешься спать, но не приходят виденья. И душа исчезает, ты становишься тенью…
Анкетирование
Думаете над тем, как узнать внутреннее состояние души? Вы можете пройти анкетирование. Простой опросник даст вам повод для собственных размышлений. Чтобы найти ответ, нужно правильно сформулировать вопрос. И не все люди обладают уникальной способностью разговаривать с собой. Для тех индивидов, которые это делать не умеют, были разработаны универсальные анкеты. Этот метод хорош по той причине, что каждый человек может понять вопросы по-разному. Объяснений и пояснений к вопросам не дается. Каждая персона интерпретирует их по-своему и ответы у двух людей совпадают только частично. Оценить свое внутреннее состояние можно самостоятельно, а можно обратиться к специалисту. Правильно трактовать результат анкетирования не так сложно, но нужно быть относительно беспристрастным. Поэтому если вы не хотите идти к психотерапевту, попросите кого-нибудь из друзей, честно прочитать ответы на вопросы и сделать вывод о вашем внутреннем самочувствии.
Тестирование
Работа с внутренним состоянием может проводиться при помощи тестов. Такой метод анализа менее эффективный, чем анкетирование. Тесты не дают свободу творческого самовыражения. Человек имеет возможность только кратко отвечать на четко поставленные вопросы. При такой форме проверки можно только поверхностно оценить состояние человека. Углубиться в душевные муки, которые терзают индивида, будет невозможно.
Зачем же тогда использовать такой малоэффективный способ анализа? Порой приходится проверять сразу большое количество людей. И в этом случае тестирование может принести свои плоды. Оно поможет выявить личностей со слабой психикой, у которых потом дополнительно придется проверить внутреннее состояние другими методами анализа. Например, подобные тестирование на душевное самочувствие часто проводятся в школах или в крупных организациях, работа сотрудников в которых сопряжена с частыми стрессовыми ситуациями.
Метод постоянного учета
Каково внутреннее состояние пациента, специалист может определить не сразу. Полный анамнез нужен для того, чтобы лучше разобраться в проблемах личности. Внутренние состояния человека имеют тенденцию повторяться. Поэтому нет ничего удивительного, что персона, которая сегодня волнуется и паникует из-за отчета, будет находиться в таком же состоянии перед следующим отчетом. Дневник своих переживаний нужно вести каждому для того, чтобы в случае надобности быстро улучшить свое самочувствие. Порой кажется, что проблемы в жизни решить не получится. Но пролистывая дневник, понимаешь, что проблемы прошлого месяца, которые тоже в тот момент выглядели как неразрешимые, сегодня кажутся сущим пустяком.
Какие бывают виды психических состояний?
Всевозможные психические состояния тесно взаимосвязаны между собой. И эта взаимосвязь является такой сильной, что разделить и вычленить отдельные психические состояния очень и очень сложно. Например, состояние расслабленности связано с состояниями удовольствия, сна, усталости и т.д.
Однако имеются определённые системы категоризации психических состояний. Чаще всего выделяются состояния интеллекта, состояния сознания и состояния личности. Конечно же, есть и другие классификации – они рассматривают гипнотические, кризисные и другие виды состояний. Одновременно с этим, используется и масса критериев для категоризации состояний.
Кризисные состояния личности
Для многих людей отдельные житейские и служебные конфликты оборачиваются непереносимой психической травмой, острой непроходящей душевной болью. Индивидуальная психическая уязвимость личности зависит от ее моральной структуры, иерархии ценностей, того значения, которое она придает различным жизненным явлениям. У некоторых людей элементы морального сознания могут быть несбалансированы, отдельные нравственные категории могут обрести статус сверхценности, образуются моральные акцентуации личности, ее «слабые места». Одни люди высокочувствительны к ущемлению их чести и достоинства, несправедливости, нечестности, другие — к ущемлению их материальных интересов, престижа, внутригруппового статуса. В этих случаях ситуативные конфликты могут перерастать в глубокие кризисные состояния личности.
На психотравмирующие обстоятельства адаптивная личность, как правило, реагирует защитной перестройкой своих установок. Субъективная система се ценностей направляется на нейтрализацию травмирующего психику воздействия. В процессе такой психологической защиты происходит коренная перестройка личностных отношений. Душевный беспорядок, вызванный психической травмой, замещается реорганизованной упорядоченностью, а иногда и псевдоупорядоченностью — социальным отчуждением личности, уходом в мир грез, пристрастием к наркотикам. Социальная дезадаптация индивида может проявиться в различных формах. Назовем некоторые из них.
Состояние негативизма — превалирование у личности отрицательных реакций, утрата положительных социальных контактов.
Ситуационная оппозиция личности — резкая отрицательная оценка отдельных лиц, их поведения и деятельности, агрессивность по отношению к ним.
Социальная отчужденность (аутизм) — устойчивая самоизоляция индивида в результате конфликтных взаимодействий с социальным окружением.
Отчужденность личности от социума связана с нарушением ценностных ориентации индивида, отвержением групповых, а в ряде случаев и общесоциальных норм. При этом другие люди и социальные группы осознаются индивидом как чуждые, враждебные. Отчужденность проявляется в особом эмоциональном состоянии личности — устойчивом чувстве одиночества, отверженности, а иногда в озлобленности, даже мизантропии.
Социальная отчужденность может приобрести форму устойчивой личностной аномалии: личность утрачивает способность к социальной рефлексии, учету позиции других людей, резко ослабляется и даже полностью тормозится ее способность к сопереживанию эмоциональных состояний других людей, нарушается социальная идентификация. На этой почве нарушается стратегическое смыслообразование: индивид перестает заботиться о завтрашнем дне.
Длительные и трудно переносимые нагрузки, непреодолимые конфликты вызывают у человека состояние депрессии (лат. depressio — подавление) — отрицательное эмоционально-психическое состояние, сопровождающееся болезненной пассивностью. В состоянии депрессии индивид испытывает мучительно переживаемые подавленность, тоску, отчаяние, отрешенность от жизни; ощущает бесперспективность существования. Резко снижается самооценка личности. Весь социум осознается индивидом как нечто враждебное, противопоставленное ему; происходит дереализация, когда субъект утрачивает чувство реальности происходящего, или деперсонализация, когда индивид утрачивает возможность и необходимость быть идеально представленным в жизнедеятельности других людей, не стремится к самоутверждению и проявлению способности быть личностью. Недостаточность энергетической обеспеченности поведения приводит к мучительному отчаянию, вызванному нерешенностью задач, невыполнением принятых обязательств, своего долга. Мироощущение таких людей становится трагическим, а поведение — недейственным.
Итак, в одних психических состояниях проявляются устойчивые личностно характерные состояния, но бывают и ситуативные, эпизодические состояния личности, которые не только не характерны для нее, но даже противоречат общему стилю ее поведения. Причинами возникновения таких состояний могут быть различные временные обстоятельства: ослабленность психической саморегуляции, захватившие личность трагические события, психические срывы, обусловленные нарушением обмена веществ, эмоциональными спадами и др.
Психология
