Спектрофобия – это боязнь увидеть зеркало или зеркальное отражение. Также разновидностью этой фобии является эйсоптрофобия. Данный страх возникает у человека, когда он видит свое изображение в зеркале.
Человек может иногда испытывать страх от зеркал, бояться собственного отражения в зеркале. Но такие проявления происходят лишь изредка и не вызывают панику и неврозы у людей. Эйсоптрофобия и спектрофобия – это постоянная паническая реакция.
Когда у человека возникают следующие признаки, как:
- Дрожь и тремор;
- Затрудненное дыхание;
- Головокружения, обмороки;
- Возникновение страха смерти;
- Прилив жара или озноб;
- Чувство удушья;
- Чувства нереальности событий или предметов;
- Страхи потери контроля;
- Онемение во всем теле или его частях;
- Боли в груди;
- Тошнота;
- Сухость во рту.
Если во время тревоги или стрессовых ситуаций возникают хотя бы два признака, то это уже будет проявлением фобии.
Статистика говорит, что 500 миллионов людей во всем мире имеют какое-либо расстройство в психике. Каждый из 4 подростков имеются фобии, которые появились ранее у них. Уже даже в детском возрасте имеют расстройства психики около 5 %, в пожилом возрасте – 10 %. По статистике эйсоптрофобия и спектрофобия входит в распространённые фобии у людей.
Последствия заболевания – это замкнутость и настороженность человека, постоянная нервозность. Такие люди не могут вести нормальный образ жизни, когда постоянно бояться увидеть зеркало или свое отражение. Они неуверенные в себе, полны комплексов и агрессивно настроены. Такое состояние обязательно нужно лечить самостоятельно или с помощью врачей. Все зависит от степени выраженности заболевания.
Спектрофобия – боязнь зеркал
Страх зеркал развивается по разным причинам. Выделяют несколько форм нарушения. Например, человек может избегать только своего отражения. Эйсоптрофобия – это страх увидеть себя в зеркале. Эту проблему часто связывают с дисморфофобией, т.е. непринятием собственного тела.
Выделяют еще одно нарушение. Спектрофобия – это страх перед любыми зеркальными поверхностями. Все, что может выдавать отражение, будет пугать человека. Эта форма более опасна, человеку сложнее с ней существовать.
Катоптрофобия – вот как еще называется боязнь зеркал. Иногда она связывается со страхом перед призраками или потусторонним миром. Человек боится увидеть нечто паранормальное, поэтому избегает отражений.
Суть боязни
Боязнь зеркал называется эйсоптрофобией. Это иррациональный страх, который не позволяет человеку воспринимать зеркало как предмет ежедневного использования. Для жертвы фобии зеркало — это символ того, что ее пугает больше всего. Боязнь собственного изображения проявляется в любом возрасте, в детстве могут быть заложены основные предпосылки для развития фобии во взрослой жизни.
Боязнь собственного отображения — это отказ от себя, отрицание своей роли, внешности, поступков. Людям, которым трудно смириться с прошлым, тяжело натыкаться на напоминание настоящего. Они избегают любых контактов с календарями и зеркалами. Важно психоэмоциональное состояние жертвы. Насколько она устойчива к трудностям и психологическим нагрузкам. Если человек не готов противостоять сложностям, он отторгает самого себя. Он не может объективно оценивать ситуацию.
Боязнь своего отражения происходит от отрицания собственной внешности
Причины развития
Боязнь воды — как называется по научному
Нельзя однозначно сказать, почему развивается та или иная фобия. Психоаналитик Ференци выделял две причины развития фобии: страх перед самопознанием и бегство от эксгибиционизма.
Каждый человек должен знать не только свою душу, но и тело. В силу разных нарушений восприятий человек может бояться увидеть свое телесное воплощение. Иногда он подсознательно испытывает к нему отвращение.
Иногда человек считает отражение некой формой эксгибиционизма, т.е. сексуального отклонения. Он может не называть свое поведение страхом, но это не будет мешать избегать отражений.
При патологической низкой самооценке человек себя воспринимает негативно. Поэтому любое отражение будет провоцировать самоедство. В таком случае больной предпочтет не сталкиваться с тем, что вызывает у него неприятные чувства.
Впечатлительные люди могут быть склонны к вере в суеверия. В магии зеркало является проходом в потусторонний мир. Поэтому больные будут избегать смотреть в него.
Особенности нарушения
Боязнь насекомых и жуков — как называется фобия
Прежде, чем выбирать способ лечения, нужно хорошо понимать, что такое спектрофобия. При такой болезни человек не может действовать осознанно, так как страх имеет иррациональную природу.
В тяжелых случаях появляются неконтролируемые приступы паники
Фобия зеркал нередко возникает на фоне детских травм. В темное время суток в отражающей поверхности можно заметить тени или другие неясные силуэты. Воображение ребенка достраивает картину, и ему видятся монстры. Чувство страха остается с ним до взрослого возраста.
Важно! Страх может вызывать комната кривых зеркал, так как искаженные картинки могут серьезно напугать ребенка.
Спектрофобия на английском языке называется spectrophobia. Такое нарушение редко развивается на фоне сексуальной травмы. При нем человек опасается увидеть отражение своего голого тела, т.к. воспринимает его как чужое.
Фобию зеркал можно назвать по-разному. При эйсоптрофобии человек боится не только зеркал, но и любых отражающих поверхностей: витрин, луж, стекла, солнцезащитных очков и т.п. Даже гладкая лакированная поверхность рабочего стола может вызывать приступ паники.
Иногда фобия совмещается с другими нарушениями. Например, больной может какую-то часть тела считать некрасивой, поэтому он предпочтет не видеть ее лишний раз.
Психологическая помощь
Не затрагивая тонкостей каждого направления, кратко опишем, в каких случаях, какой вид терапии будет эффективен.
Если «боязнь отображения» связана с детской травмой, то лучшим решением станет психоаналитическая психотерапия. Работа в этом направлении длительна и требует усилий со стороны клиента, однако результатом ее является полное избавление от фобии.
Эйсоптрофобия, связанная с приобретенным косметическим дефектом требует длительной и комплексной работы не столько со страхом, сколько с принятием своего нового физического «Я». Здесь эффект будет достигнут в рамках когнитивно-бихевиорального подхода, в котором человек будет сознательно перерабатывать самого себя и свои установки. Более того, здесь клиент придет к работе непосредственно со своим страхом и «врагом» — зеркалом.
Эйсоптрофобия, развившаяся на фоне половых дисфункций, требует взаимодействия психотерапевта и сексопатолога, поэтому лучше проходить курсовое лечение в клинике. Как правило, психолог работает непосредственно со страхом и самооценкой клиента, в то время как сексолог работает с интимной сферой клиента. Важно, чтобы психолог имел доступ к результатам сескологического лечения и осмотра.
Во всех случаях полезным дополнением к основной терапии, а также поддерживающим средством может стать групповая терапевтическая работа. Как правило, в рамках группы люди открыто прорабатывают и переживают свой страх «совместно» с другими, что помогает закрепить достигнутый результат.
Автор статьи: Борисов Олег Владимирович, психолог развития
Развитие эйзоптрофобии
Боязнь потерять любимого человека — как называется фобия
Боязнь отражения в зеркале появляется не за один день. Часто болезнь развивается на фоне общего неудовлетворения жизнью и накопления комплексов неполноценности.
Нарушение формируется постепенно и длительное время
Человек может не замечать, что его поведение изменилось. Он начинает незаметно избегать зеркал, завешивать их тканью или убирать из квартиры. Тревога и беспокойство будут нарастать постепенно. У больного появится навязчивая идея, что отражение приносит нечто плохое.
Любое нарушение имеет название, это важно для диагностики. От правильности постановки диагноза зависит лечение. Фобии часто формируются в детстве, но могут дать о себе знать во взрослом возрасте.
В таком случае любой стресс или травматичная ситуация послужит катализатором проблемы. Люди с высоким уровнем чувствительности больше склонны к стремительному развитию нарушения.
По сути, спектрофоб боится самого себя. Он не хочет думать о старости, ведь отражение как раз напомнит ему об неизбежных изменениях. Его может смущать будущее, так как мысли об этом периоде будут вызывать только негатив. Зеркало всегда дает беспристрастное отражение, заставляя человека увидеть себя настоящего.
Лечение фобии
Опасаться видеть в зеркальных поверхностях свое отражение или окружающий мир и испытывать реальный страх не нормально для здорового человека. Если взрослый или ребенок боится контактировать с зеркалами и видеть любые отражения в зеркале, то он является заложником фобии. А значит, игнорировать лечение ему не стоит.
Медикаментозное лечение
Таблетку нужно принимать целиком, не разжевывая
Медик предлагает больному со спектрофобией пройти курс лечения медикаментами, если его состояние приближается к критическому. Такая терапия полезна в случае развития депрессивной симптоматики. Речь идет о частых панических атаках, нарушении сна и постоянных переживаниях.
Нужно помнить! Принимать решения по поводу необходимости назначения больному с фобией лекарственных препаратов может только наблюдающий его специалист.
При боязни отражения рекомендуют проводить медикаментозную терапию на основе следующих препаратов:
- Снотворные лекарства («Золпидем», «Пиклодорм», «Клометиазол»).
- Успокоительные препараты («Дормиплант», «Персен», «Пассифит»).
- Транквилизаторы («Мебикар», «Мидозолам», «Амизил»).
- Антидепрессанты («Деприм», «Гептрал», «Паксил»).
Медикаментозная терапия подбирается лечащим врачом на основе показаний и индивидуальных особенностей организма пациента.
Психологическая помощь
Современная психотерапия предлагает несколько методов решения проблемы, связанной с боязнью отражения. Каждый их них является по-своему эффективным и полезным для больного с таким психическим расстройством.
Вылечить спектрофобию помогают следующие психологические методы:
- Психоанализ. Эффективен в случае, если патология напрямую связана с психической травмой, полученной в детском возрасте.
- Когнитивно-бихевиоральный метод. Используется в том случае, если фобия вызвана дефектами тела.
- Групповая работа. Пациенты делятся друг с другом личными проблемами и пытаются решать их вместе. За счет такой терапии человек ощущает мощную поддержку, которая помогает справиться с фобией.
Иногда к лечению привлекают сексопатолога. Он занимается изучением и лечением фобии, к которому привело сексуальное расстройство.
Симптомы и признаки болезни
Спектрофобия может проявляться в разной степени, все зависит от тяжести нарушения. На начальном этапе проблемы могут появляться только при темноте в помещении или ночью.
Важно! Все симптомы условно делят на психологические и физиологические.
В собственной квартире больной может опасаться встречи с предметом страха. При развитии тяжелой формы нарушения он уберет из дома все зеркала и потенциально отражающие поверхности.
Сложнее с выходом за пределы квартиры. На улице можно увидеть стеклянные поверхности, которые будут создавать отражения. Некоторые магазины оборудованы зеркальными витринами. В солнечную погоду любая вода может создавать такой же эффект.
При столкновении с предметом своего страха больной испытывает паническую атаку. С психологической стороны она проявляется беспокойством, тревогой и желанием спрятаться куда-то, убежать подальше. В такие моменты человек не отдает отчета своим действиям.
При панической атаке больной отличается неадекватным поведением. Он может кричать, плакать, истерить, пытаться разбить зеркало.
С физиологической стороны паническая атака проявляется:
- Повышением давления;
- Учащенным сердцебиением;
- Сильным потоотделением;
- Тремором конечностей;
- Головокружением;
- Тошнотой;
- Рвотой;
- Головной болью и т.п.
Симптомы могут проявляться не все вместе, иногда паническая атака сопровождается небольшими нарушениями. В тяжелых случаях при спектрофобии человек испытывает дереализацию, т.е. он ощущает себя словно сторонним наблюдателем происходящего.
При отсутствии грамотного лечения боязнь зеркал может приводить к серьезным нарушениям. В таком случае нарушение станет причиной развития болезней центральной нервной системы и сердечно-сосудистых проблем. Неврозы, стрессы, скачки давления приведут к раннему инсульту и инфаркту.
Иногда спектрофобия является следствием проблемы с организмом, а не причиной. При высоком уровне тревожности человек отличается особой впечатлительностью, которая может приводить к разным нарушениям.
При отсутствии лечения нарушение будет только прогрессировать и приводить к осложнениям
Фобия зеркал развивается на фоне подавления эмоций. В таком случае они будут копиться и в итоге прорываться в минуты стресса. Поэтому важно контролировать свое состояние и выявлять своевременно нарушения.
Советы психологов
Психологами были разработаны отдельные тактики, которые позволяют справиться с спектрофобией. Они выбираются в зависимости от ее разновидности. Для каждого отдельного случая нужно подбирать отдельную терапию, которая будет максимально полезна для больного.
Если человек боится отражающих поверхностей
Нужно стараться настроить свои мысли на позитивный лад
Сильная боязнь вынуждает человека вынести из собственного дома все зеркала, которые способны привести к панической атаке. Но так проблему сложно решить. В первую очередь пациенту требуется успокоиться и попытаться убрать из головы отрицательные мысли.
На время лечения и после завершения курса следует отказываться от чтения книг и просмотра фильмов в жанре ужасов или мистики, в которых могут быть задействованы зеркала.
Человек должен осознавать, что зеркала не способны причинить его здоровью никакого вреда. Только после этого ему удастся справиться с фобией.
Если страх возникает перед отражением
Нужно взять за привычку каждый раз, проходя мимо зеркала, улыбаться собственному отражению. При этом не стоит хмуриться или строить гримасы. Не будет лишним сделать себе пару приятных комплиментов, которые помогают настроиться на позитивный лад.
Необходимо постоянно увеличивать длительность контакта с отражением в зеркале. Следует начинать от нескольких секунд и доводить это время до пары минут. Чем дольше человеку будет удаваться смотреть на отражение, тем слабее окажется его страх.
Если присутствует боязнь зеркал, находящихся в темном помещении
Данный страх в большинстве случаев вызывается боязнью встречи со злыми силами, которые могут таиться в темноте. От него избавиться достаточно проблематично. В первую очередь человеку нужно осознать, что большая часть его страхов является бессмысленной и надуманной. А значит, не стоит лишний раз им поддаваться.
Если фобия достаточно мощная, то лучше избегать лишнего взгляда в зеркало. При этом требуется все равно пытаться убеждать себя в безопасности этих изделий для жизни.
Если существует страх перед фотографированием
Как правило, человек с спектрофобией, испытывает страх не перед самой фотокамерой, а перед будущим результатом фотосессии. Это касается людей, имеющих физические недостатки, которые сложно скрыть под одеждой.
Человек будет бояться фотографироваться и смотреть на себя в зеркало, если в прошлом у него был неудачный опыт во время фотосъемки.
Справиться с фобией помогает самовнушение. Необходимо попытаться убедить себя в том, что будущие фото получатся очень хорошими и красивыми. Уже эти мысли позволяют почувствовать себя лучше, стать более уверенным в собственных силах и возможностях.
Спектрофобию сложно назвать опасным заболеванием. Несмотря на это, она приносит множество проблем человеку, поэтому в его интересах попытаться избавиться от навязчивого страха перед отражениями. Справиться с этой непростой задачей помогает грамотный психотерапевт.
Если больной с боязнью отражения в разных поверхностях будет настроен на положительный результат, то ему удается его добиться. Без желания выздороветь и помощи квалифицированного специалиста у человека вряд ли получится освободиться от сильного страха, который сопровождает его всюду
Методы лечения
Для избавления от спектрофобии лучше использовать комплексный подход. Он заключается в совмещении медикаментозной терапии и психотерапии. Только сочетание позволит добиться хороших результатов.
Традиционный подход
Для нормализации работы нервной системы врач назначает витамины группы В, транквилизаторы, антидепрессанты. Эти лекарства помогают восстановить душевное равновесие, снизить уровень тревожности и привести режим сна в порядок.
В коррекции основная роль отдана психотерапии. В ходе нее специалист разбирает жизнь пациента и помогает ему обнаружить причину нарушения. После этого можно изменить отношение к ней.
Когнитивно-поведенческая терапия отличается тем, что работа ведется над установками детства. Корни фобии могут скрываться в неправильном воспитании или травмах. В таком случае специалист помогает переосмыслить свое поведение.
Еще один вариант терапии – это постепенное приучение к страху. Понемногу человеку показывают предмет его страха, с каждым сеансом промежуток встречи увеличивается.
Важно! Процесс приучения должен проходить под контролем специалиста.
Иногда психотерапевт может рассказывать о фобии в гипертрофированном виде. После того, как он получит эмоциональный отклик от пациента, то показывает ему, что в страхе нет никакой опасности.
Самостоятельная помощь
При столкновении с предметом страха человеку нужно закрыть глаза, медленно вдохнуть и выдохнуть. Повторить 10 раз, это позволит успокоить нервную систему и не дать ей выйти из-под контроля.
Следование режиму дня позволит поддерживать функционирование организма на высоком уровне
В момент появления паники можно считать четки или насильно переключать мысли на нечто монотонное, например, перечисление неправильных глаголов в английском языке.
Спектрофобия представляет серьезную угрозу для здоровья человека. Поэтому при ее появлении нужно сразу заниматься лечением. Чем раньше выявлена проблема, тем быстрее получится ее решить.
Симптомы
Очень часто то, что окружающие считают излишней скромностью, замкнутостью, застенчивостью, оказывается совсем не тем, что кажется.
Главный признак социофобии – стараться любым способом не попадать в ситуации, вызывающие тревогу. Кроме того, существует четыре вида проявлений этого тревожно-фобического состояния при нахождении в обществе:
1. Физиологическое:
- сильное потоотделение;
- дрожь в конечностях;
- ускоренное сердцебиение;
- тошнота;
- краснеет или бледнеет лицо;
- нарушенная координация;
- затрудненное дыхание.
2. Когнитивное:
- спутанность мыслей;
- невозможность сконцентрировать внимание;
- «пустота» в голове;
- излишняя требовательность к себе;
- постоянное мысленное моделирование ситуации.
3. Поведенческое:
- непреодолимое желание быстро уйти и спрятаться;
- напряжение на уровне рефлекса;
- избегание всяческих контактов, визуальных и тактильных;
- неловкость.
4. Эмоциональное:
- слезливость;
- раздражительность;
- перепады настроения;
- паника.
Страдающий этой патологией человек весьма требователен к себе. Даже при том, что он воспитан, образован и культурен, все равно такой индивид считает, что его ждет фиаско и осуждение. Зная, к примеру, что ему придется быть на людях, он предполагает провал и заранее продумывает пути отступления. При этом даже в обычных беседах ему кажется, что собеседник недоброжелателен к нему и пренебрежителен к его персоне.
Во время выступления перед публикой социофоб, опасаясь потерять лицо и казаться более значимым, может рассказывать неправдивые истории, врать. Его страх выдает румянец, опущенные глаза, скрещенные на груди руки.
Когда травмирующая ситуация проходит, индивид долго страдает и проводит «разбор полетов» своих действий, полагая их нелепыми и заслуживающими критики, которой он панически боится. Такой самоанализ разрушителен, не дает ничего делать днем и мешает спать ночью.
Социофоб волнуется и испытывает дискомфорт на приеме у врача, среди коллег. Это приводит к тому, что ведет он себя весьма нелепо, скованно, говорит глупости. Индивид избегает незнакомцев, появляющихся в кругу общения, может покинуть помещение с людьми без объяснения причин.
Больной, замечая такую свою реакцию, к примеру, старается обустроить свою жизнь так, чтобы больше не попадать в определенные ситуации. Постепенно он замыкается на себе, изолируется. Это ведет к одиночеству и депрессии. И хорошо, если человек в определенный момент понимает, что такое положение дел – очень большая проблема, и пора обратиться к специалисту за помощью.
