У древних людей был жесткий подход к решению проблем – всех, кто отличался, был слаб или болен, стоило убивать. Сейчас это кажется варварским, а люди все равно продолжают придерживаться прежних привычек. Только вместо топоров они уничтожают других людей эгоизмом. Эта черта характера питается страхом, первобытным испугом, который есть в каждом из нас. В таком состоянии люди готовы вести себя, как животные. Полностью избавиться от эгоизма практически невозможно, но контролировать себя вполне реально. Вам могут помочь восемь простых способов.
Обиды
Помните, что обиды тянут ко дну. Каждый человек, который радует или раздражает нас является нашим зеркалом. И если человека что-то бесит в другом, то это только проблемы с его собственным достоинством.
Человек, который ищет что-то или кого-то для того, чтобы обидеться, всегда в свою жизнь будет притягивать подобные ситуации. Именно ложное эго диктует подобные установки.
А чувство обиды генерирует деструктивный настрой, который негативно влияет не только на организм, но и на различные события в жизни.
Какие люди
Обычно это люди, которые склонны к полноте и всё держат в себе. Они накапливают в себе обиды на энергетическом плане. А на физическом это отражается в лишнем весе.
Или же такие люди слишком худые и истеричные. Отличаются от первых только тем, что сразу выплескивают свои негативные эмоции на всех.
Зачем им это надо? Это происходит на бессознательном уровне. Обычно эти Короли и Королевы Драмы «точат зуб» на кого-то, постоянно осуждают поведение своего обидчика и в нужный момент вспоминают, как их обидели в 1972-ом году.
Как бороться
Принятие человека или ситуации – лучшее решение. Постарайтесь принять всё таким, какое оно к вам пришло. Чаще всего, вы не имеете власти над ситуацией. Значит, идеальным вариантом будет её принятие.
Высшая степень избавления от обиды – это прощение и отпускание с благодарностью. Прощение – потому что вы нашли силы избавиться от этого. А благодарность за то, что это ситуация пришла именно к вам в данный момент жизни. Это тот опыт, благодаря которому вы стали сильнее.
Истоки
До того, как избавиться от эгоизма в отношениях, нужно найти причину его возникновения, чтобы не допустить рецидива. Как говорилось ранее, эго – это часть подсознания, которая помогает оставаться психически здоровым. Она корректирует восприятие внешнего мира путем оценивания, планирования и сопоставления с прошлым опытом. По сути, эго прекрасно формирует внутреннего человека. Важно только не давать ему полную власть. Почему?
Временами эго влияет так, что человек начинает желать того, что ему на самом деле и ненужно, а с необходимым ситуация меняется в корне. Это можно проиллюстрировать на простом примере с телефоном. Сейчас магазины техники полны различных гаджетов, и за небольшие деньги можно приобрести самый обычный кнопочный телефон для звонков и смс. Отличный вариант, не так ли? Но вот у друга сенсорный брендовый смартфон. Вам-то по факту нужно просто делать звонки, и вы знаете, что другие функции использоваться не будут, но внутреннее эго негодует – купи такой, как у друга, а лучше даже на модель выше. Вот она разница между тем, что нужно, и тем, что навязывает эго.
Зная, как избавиться от эгоизма, можно порядком облегчить свою жизнь. И пример с телефоном служит тому доказательством.
Не нужно всегда побеждать
Ложное эго подталкивает человека на бесконечные сражения. Общество очень любит делить людей на победителей и неудачников. Причем вторых намного больше, и каждый из них с поломанным эго. А это значит, что такими людьми проще управлять через СМИ.
Какие люди
Здесь всё просто. Это люди с синдромом «отличника», которым всегда и везде нужно быть первыми. Начиная от всех пятерок в дневнике и заканчивая гробом из лучшего дуба в мире. Если находится кто-то моложе, сильнее и ловчее их, ложное эго таких людей начинает потихоньку сжирать.
Как бороться
Важно принять себя таким, какой ты есть. И не требовать от себя поменяться и быть победителем всегда. Это не означает, что надо забить на себя и перейти на сторону неудачников. Наоборот, лучше перейти на сторону удачливых людей, которые осознают и признают, что иногда (!) есть место поражениям в их жизни.
Боится поражений не человек, не его тело, а его эго. Телу абсолютно всё равно будет ли оно сегодня первым, вторым или придёт десятым. Поэтому в такой ситуации нужно просто стать наблюдателем своей жизни. А как только вы уберете важность побед на каком-либо поприще, их станет намного больше.
И помните всегда, не бывает победителей без поражений. Опыт только делает нас сильнее.
Проявление эгоизма
Согласно подсчетам психологов, эгоизм в современном мире – это не порок, а тенденция моды. Этим словом названо бесчисленное количество ресторанов, ночных клубов и различных магазинов. На Украине, например, есть даже особая программа лояльности для постоянных посетителей ресторанов быстрого питания, которая так и называется «ЭГОисты». В чем ее посыл? Есть ради своего эго. Кстати, это и есть лозунг этой программы.
Наиболее ярко рассматриваемое качество раскрывается в семейных отношениях, ведь дома люди становятся такими, какие они есть. Эгоисты в семье являются настоящими царями, которым все всё должны. Нередко со временем в семье появляется тирания.
Если в человека закрадывается подозрение, что он слишком сосредоточен на себе, стоит задуматься над тем, насколько часто он готов поступиться собственными желаниями в пользу других, как много и часто он говорит о себе и умеет ли он делиться последним. Кстати, эгоизм нередко сравнивают с жадностью.
Потребность быть правым
Ложное эго диктует нам всегда и во всем отстаивать свое мнение и быть во всем правым. Потребность быть правым потянуло ко дну ни одного человека. К сожалению, в нужный момент им не удалось овладеть собой.
Какие люди
Большие спорщики, которые с пеной у рта до последнего будут доказывать, что правы именно они. И каждую минуту из их уст извергается огромный поток информации и доводов, лишь бы они оказались правыми. Они никогда не поступаются со своими принципами.
Как бороться
Если вы узнали себя: Не будьте рабом своего ложного эга. В мире есть огромное количество мнений и каждое из них правдивое и правильное для определенного человека. Важно принять и осознать эту разность. Дайте людям шанс просто выразить свое иное мнение.
Задайте себе вопрос: Вы хотите быть больше правым или свободным от предрассудков? Тут выбор за вами.
Если вы являетесь оппонентом такого человека: Не вступайте в спор. Это пустое сотрясение воздуха. Сохраняйте свою энергию, помните о своей значимости и о правде в глазах смотрящего .
Изучи свой гнев
Бро, ты что, рехнулся? Эго всегда готово раздуть из мухи слона. В следующий раз, когда почувствуешь прилив гнева, спроси себя, откуда он взялся. Конструктивная критика заставляет сомневаться в результатах работы? Из-за комментария коллеги кажется, что весь мир тебя осуждает, ругает, угрожает? Все эти чувства появляются в результате слишком бурной реакции твоего эго. Вычисли свои триггеры и работай над трансформацией негативной энергии в продуктивную.
Нет превосходству
Хорошее достоинство и чувство значимости – это прекрасно. Но в разумных количествах. Излишнее чувство превосходства над другими людьми и осуждение их недостатков присуще ложному эго. А подобное довольно сильно мешает в жизни.
Будьте лучшими, но не выше других.
Какие люди
Излишне самовлюбленные экземпляры, которые постоянно говорят о своих заслугах и достижениях. Люди, которые осуждают глупых, презирают полных, кривятся от картавых, шугаются от людей с неограниченными возможностями и тд. Также они обычно любят громкие цитаты о своей королевской персоне.
Как бороться
Важно становиться лучше себя прежнего, а не лучше других людей. Здесь борьба должна идти с самим собой, а не с коллегами по работе или с дивами из инстаграма.
Нужно полностью сосредоточиться на своем собственном развитии. Не стоит судить других по внешнему виду, финансовому положению или богатству. Все мы едины в этом мире.
✅Здраво любить себя и иметь чувство достоинства.
❌Уходить в перекос своей идеальности и неповторимости, осуждая других.
Рождение эго
«Эго — это способ организации себя; оно исходит от интеллекта, когда ум становится ясным».
— Марк Эпштейн
Вы существуете; следовательно, я существую — так рождается эго.
Французский психоаналитик Жак Лакан разработал концепцию «зеркальной сцены», чтобы описать феномен, когда ребёнок начинает различать «Я» и других — встреча со своим отражением в зеркале заставляет нас осознать, что мы независимы. Эго рождается из страха и обособленности. Оно создаёт нашу идентичность и отделяет нас от окружающих ещё в раннем детском возрасте.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
Рождение эго, согласно Чогьям Трунгпа — это процесс отождествления своего «Я» в рамках противопоставления себя другим. Прежде чем мы осознаем собственное существование, мы противостоим другим. Мы хотим их завоевать, создавая эффект снежного кома, который питает страсть, агрессию и невежество.
Наше эго ослепляет не только нас, но и других. Мы хотим навязать свои возможности другим людям — что бы мы ни видели, мы желаем, чтобы другие тоже это видели. Мы верим, что наше видение мира — это и есть мир.
Иллюзия «Я» выходит за рамки нереалистичного видения того, кто мы есть. Мы хотим сохранить этот образ навсегда.
Мы цепляемся за иллюзию того, что наше «Я» неизменно, но жизнь не стоит на месте. Мы постоянно меняемся — наше ощущение существования не является постоянным. Мы не можем перенести свою личность в следующую жизнь.
Многие люди считают, что эго — это просто источник неприятностей. Американский буддийский монах Таниссаро Байкку учит, что здоровое, активное, функционирующее эго — важнейший инструмент на пути к пробуждению.
Западная психология и буддизм сходятся во мнении, что эго — как творение — мы должны выбросить его из головы и научиться укрощать свой разум.
Потребность иметь больше
Сколько же книг и сказок написано про жадность иметь больше и больше. Ненасытные персонажи становились главными героями русской классики. Вспомните старуху из «Сказки про золотую рыбку», Плюшкина из «Мёртвых душ» у Гоголя и многих других.
Какие люди
Им всегда мало. Они постоянно стараются сегодня получить больше, чем получили вчера. Именно такие экземпляры склонны к накапливанию и жадности. Потому что им всегда мало того, чего они собирали «таким трудным путём».
Как бороться
Отпустить ситуацию и начать делиться! Мысль «мало, мало, ещё, ещё» лишь тормозит любые процессы в жизни. И человек действительно будет получать всё меньше и меньше. Тут также надо снять важность с проблемы и довериться самой Вселенной. Она принесет столько, сколько нужно и даже больше.
Также стоит отказаться от излишнего контроля над процессом. Подобные действия – это въедливые червяки, которые начинают сжирать мозг, мол «а вчера/год назад я зарабатывал больше».
Всячески бороться со скупостью и жадностью можно только через щедрость. Отдавать детям, животным и другим нуждающимся людям. Да, еще более нуждающимся, чем вы.
Только отдавая, мы получаем.
Самоидентификация через достижения
Ложное эго делает из человека Господина этой Вселенной и превозносит его над другими. Оно словно говорит ему: «Посмотри, какой музыкальный шедевр ты написал! А эта толпа такого не может!»
или «Посмотри, как ты прекрасно поешь. Так больше не может никто. Ты единственный!» или «Ты глянь, какой красивый пост в инстаграме ты накатал! Да ты на несколько голов выше других! На этих лохах можно же делать деньги».
Всё это ложные убеждения, которые только тянут на дно.
Какие люди
Которые думают, что они создали очередной шедевр/знают и понимают больше других/быстрее и сильнее в спорте и во многом другом. Такие обычно хвастаются своими творениями, шедеврами.
А также тем, что они больше читают классической литературы, знают большое количество произведений, ходят в оперу или знают, как заработать в NL. И прочее, прочее.
Как бороться
Понять, что все творения – это создания Вселенной или Великого Источника. А человек лишь наблюдатель в жизни. Он послужил приемником гениальных мыслей и смог воплотить идею в реальность.
Репутация
Порой человек слишком озабочен тем, как его принимают и воспринимают другие люди. Некоторых экземпляров это настолько заботит, что они всячески играют в роль «социально успешного человека» или наоборот «отверженного социопота».
Какие люди
Постоянно пытаются навязать людям «свою репутацию» путем странных поступков. Сюда относятся люди, которые фотошопят свое лицо или покупают фейки известных брендов. Все те, кто пытаются жить лухари жизнью или наоборот постоянно скулят и принижают свои достоинства.
Как бороться
Помните, что ваша истинная репутация складывается не в вашем собственном сознании, а в умах других людей. Так что у вас просто нет никакой силы над этим.
Более того, у каждого нового человека найдется абсолютно новая «репутация» для вас. И она будет кардинально отличаться от той «репутации», которую вам дал предыдущий человек или вы сами себе.
