Серьезность – черта довольно неплохая, которая зачастую помогает женщине реализовать себя. Однако она имеет и весьма неприятную сторону. Когда ты начинаешь относиться к жизни слишком сложно, каждый день становится настоящей борьбой за душевное равновесие. Большинство специалистов рекомендуют смотреть на мир сквозь призму простоты и позитива. Только так появится реальный шанс любить то, что делаешь и как живешь.
На эту тему написано немало занятных книг, в том числе и труд Михаил Лабковского «Как проще относиться к жизни». Давай коснемся данного вопроса более целенаправленно и поймем, зачем вообще нужно всему этому учиться. Не проще ли оставить всё так, как есть? И что в таком случае рекомендует девушкам личностная психология.
В этой статье:
Негативные последствия слишком серьезного отношения к жизниКак проще относиться к жизни
1.У вас никогда не находится времени на семью и друзей
Когда близкие нуждаются в вас, всегда ли вы доступны? Находитесь ли на связи? А что бы на этот вопрос ответили они?
Быть может, вы из тех родителей, которые уходят на работу ни свет ни заря, а возвращаются глубоко за полночь — исключительно ради того, «чтобы у детей было все самое лучшее». Да, такие люди и правда часто трудятся на важной и ответственной работе, но беда в том, что их никогда нет рядом, когда они нужны своим детям. Даже если у тех есть высококвалифицированные няни или любящие бабушки.
Или, может, вы тот друг, с которым невозможно проговорить и пяти минут, глядя глаза в глаза, — за это время вы обязательно отвлечетесь на телефон: «это по работе», «я на секундочку».
Если вам не удается найти времени, чтобы поразмышлять о своей жизни, поговорить по душам с друзьями, провести вечер в кругу семьи, возможно, вы относитесь к происходящему чересчур серьезно.
Что значит жить “здесь и сейчас”?
Если научиться анализировать сегодняшнюю ситуацию, думать о сегодняшнем результате, как поступить сейчас, тогда у вас практически не останется времени думать о прошлом.
Основное состояние успешного и счастливого человека – жить, действовать и принимать решения “здесь и сейчас”.
Возьмите пример из своей жизни: когда вы занимаетесь любимым делом, то вовлечены на все 100%, и ответьте себе на вопрос:
— Возможно ли в эти моменты думать о прошлом?
Согласитесь, очень сложно:
3.Вы не можете простить другим их недостатки
Возможно, вы из тех людей, кто срывается на подчиненных или буквально закипает, стоит коллегам допустить оплошность. Может быть и по-другому: вы несдержанный родитель, который способен «всыпать» ребенку за низкую оценку или плохое поведение.
Вы и правда считаете, что во всем виноваты только окружающие? Они, конечно, могли сыграть свою роль в происходящем, но вдруг проблема в том, что ваша планка слишком завышена? Может, пора сделать глубокий вдох и попробовать «отпустить» ситуацию — ту, что вызвала ваш гнев, и те, что за ней еще не раз последуют?
Время тоже живое и оно тоже любит, когда его ценят, чувствуют, проникают, слышат.
Согласитесь, неприятно, если рядом с вами находится человек, который не видит и не слышит вас, он только присутствует рядом, но мысленно находится где-то далеко. Если вы будете относиться ко времени также, вы не испытаете всю прелесть этой жизни. Поэтому, уважая время, мы начинаем уважать жизнь.
Не думайте, что вы делаете что-то правильно — нет такого понятия. Здесь уместнее употребить «правильнее», иными словами, опытнее. С каждым разом мы совершенствуемся, правильность действий приходит с опытом, и со временем мы становимся профессиональней, допуская все меньше ошибок.
5.Вы не умеете радоваться мелочам
Замечаете ли вы то, что происходит вокруг: перемены погоды, красивый закат, выпавшую росу; людей, маленькие знаки внимания с их стороны; улыбку случайного прохожего? Быть может, вы настолько скон, что крошечные шаги, которые вас к ней приближают, не кажутся вам достойными радости?
Жизнь состоит не из одних только глобальных целей и достижений. Жизнь — это то, что происходит с нами здесь и сейчас: с кем мы проснулись поутру, что съели на завтрак, каким был вкус нашего утреннего кофе, как прошел наш день, какие мысли и чувства в нас вызвали события, из которых он состоял.
Подумайте, не настало ли время пересмотреть ваше отношение к жизни? Только, пожалуйста, не относитесь и к этой задаче чересчур серьезно.
Своя линия
Хоть наша жизнь и полна проблем и неприятных ситуация, очень важно иметь свою линию и придерживаться ее в любой ситуации. Что это означает? Каждое даже отрицательное событие необязательно повлечет безвыходное положение, необходимо уметь подстраиваться под течение жизни. Никто не призывает вас просто смириться – позвольте себя быть человеком обычным, который умеет принимать и преодолевать сложности. Ну не достигли вы того чего хотели сегодня, но ведь перед вами могут открыться совсем другие возможности!
Нет подходящей работы, может стоит попробовать заняться чем-то диаметрально противоположным. Ведь, как нам известно, когда закрывается одна дверь, сразу распахивается другая. Не везет пока в личной жизни – не беда может вас ждет абсолютно потрясающий человек в будущем. Важно разбираться действительно в существующих проблемах, а не в надуманных вами ситуациях. Свою линию необходимо «гнуть», при этом самому нужно становиться лояльней и гибче! Поначалу сделать это будет трудно. Начните с мелочей: не удовлетворяет работа, поменяйте к ней отношение! Ведь это не главное занятие в жизни, переключитесь на семью, уделяйте родным больше время. Это принесет вам эмоциональную разрядку и поднимет настроение. Мечтаете о путешествие, но нет средств – ничего страшного, поезжайте в соседний город и просто погуляйте, полюбуйтесь красотами и поймете, что развлечь себя можно по-разному.
Плыть по течению – не означает барахтаться в своих неудачах. Это лишь способ скорее доплыть до новых возможностей, не свернув при этом себе шею!
Страхи
Очень часто мы становимся заложниками страхов. А страхи, как известно, парализуют, мешают нам легко и уверенно двигаться вперед. Они различны по своим размерам и проявлению. Это могут быть страхи за близких людей, боязнь совершить ошибку, потерпеть неудачу, получить осуждение и т.п. Несмотря на мотив, страх всегда несет в себе разрушение, застой, апатию. То есть депрессию.
Разберемся со всем по порядку, чтобы объективно оценить свои возможности и помехи к их реализации.
Пройдите эти 2 теста и определите ваше отношение к жизни!
В этой статье вы найдете два теста, которые помогут вам определить свое отношение к жизни, выявить внутренние стремления, установки и бессознательные желания.
Как узнать свое отношение к жизни?
Просто пройдите приведенные ниже тесты.
Единственное условие: сначала пройдите тесты, а только потом читайте их расшифровку. В противном случае вы будете неосознанно подыгрывать себе, и информация, которую вы получите, будет искаженной.
Отношение к жизни: тест №1
- В любом месте листа бумаги проведите прямую горизонтальную линию.
- В любом месте этой линии поставьте точку. Отметьте ее маленьким крестиком.
- Из этой точки нарисуйте еще одну произвольную линию любой конфигурации. Пусть рука сама решает, какие прихотливые зигзаги изобразить… Ведите линию до тех пор, пока рука сама не остановится.
Отношение к жизни: тест №2
- Разделите лист бумаги в любом месте горизонтальной линией.
- Затем также разделите лист по вертикали. Рисуйте свои линии там, где вам хочется.
- Получилось четыре поля. В любом из них поставьте маленький крестик, обозначающий точку начала новой линии.
- Из этой точки расслабленной рукой, свободно и произвольно нарисуйте линию. Линия не должна подчиняться логике, вы проводите ее так, как хочется руке… Этот рисунок расскажет о подсознательном отношении к миру и о том, как вы оцениваете себя в системе жизненных отношений, как собираетесь реализоваться, куда направлены ваши намерения.
Эти тесты можно проходить только один раз. Повторение не даст точного ответа, ибо, зная принцип отражения информации, вы неосознанно будете подыгрывать себе, стараясь показать себя лучше, чем есть на самом деле.
Расшифровка теста №1
Первая прямая линия — это линия общественно приемлемого поведения человека. В зависимости от места расположения линии на листе можно определить степень самооценки человека, предрасположенности к успеху, его видение жизни вокруг себя и своего места в ней.
Если линия проведена в самом верху листа, под ней почти все пространство, а над ней нет ничего, кроме маленькой свободной полоски, это говорит о заниженной самооценке, о том, что человек сам себе выстроил запрет, выше которых прыгнуть не может. Все его интересы ушли внутрь.
Насыщенная психическая жизнь, постоянное противоборство неосознанных конфликтов, сражение с самим собой за то, чтобы сделать очередной небольшой шаг в жизни, нерешительность, боязливое отношение ко всему новому…
Такое расположение линии — показатель закомплексованности человека¹, его зажатости в тисках внутренних запретов, которые настолько сильны, что определяют стиль жизни, полностью подчиняя себе личность…
Линия внизу листа повторяет вышеописанную картину с точностью до наоборот. Такой человек мало сомневается в правильности своих поступков, не учитывает мнение других.
Какие-то глубинные переживания и страдания ему неведомы, так как сфера его проявления — это внешние действия. Он подчиняется нормам общественного поведения, если они устраивают его. Но когда появляется возможность нарушить их без особого риска для себя, он легко идет на это.
Нет такого внешнего удовольствия, которое он не хотел бы попробовать.
Но разум ограждает такого человека от опасных наслаждений: наркотики, чрезмерное употребление алкоголя и т.п. Это все методы ухода от реальности, а он счастлив своей жизнью, у него преобладает позитивное мышление, ему не нужно убегать от жизни и самого себя, жизнь для него — успех и наслаждение, он черпает удовольствия.
Линия посередине показывает, что в человеке в равной степени сочетаются умение жить внешней жизнью и внутренняя глубина. Сочетание это наиболее гармонично, и позволяет человеку легко вписываться в жизнь, в меру страдать и в меру радоваться, все у него в разумной достаточности, а потому уравновешенно и спокойно…
Соответственно, все остальные возможные варианты расположения линий на листе — лишь производные от трех основных.
Нужно еще добавить, что если линия ориентирована на листе снизу вверх (по диагонали, под углом и т.п.), то в человеке есть мощный внутренний стимул к постижению нового. Однако если он не подкреплен ничем — не имеет основания в глубинах духовного мира, то при неудаче человек может также легко, как поднялся, съехать вниз, в апатию, пустодумие, недовольство собой и окружающими…
Вторая линия — это линия реализации. В зависимости от ее расположения — сверху основной линии или снизу — можно говорить о внешней или внутренней ориентации.
В каждом конкретном случае линия поведения и линия реализации показывают влияние бессознательных установок на поведение человека: какова сила комплексов, и их охват бессознательного пространства, насколько широк диапазон конфликтов и велика степень их отклонения от общественно приемлемого поведения.
Реализация не обязательно обозначает какое-то практическое действие человека.
Реализоваться можно и в своем воображении, и на бумаге, и даже в своих ощущениях. Просто такой вид реализации не будет иметь материального выражения, но в глубине психического мира он не менее реален, чем все остальное…
Расшифровка теста №2
Разделение листа горизонтальной линией показывает примерно то же, что и в первом случае. Вы обозначаете место для материальной и проявленной жизни и для внутренней, духовной или нервно-психической жизни.
В зависимости от расположения линии на листе можно сделать вывод о преобладании тех или иных сторон психоэмоциональной и психоинформационной деятельности.
Вертикальная линия, разделившая лист сверху вниз, четко обозначает восприятие мира, как состоящего из двух половинок: черной и белой. Белая, положительная половинка — это всегда левая сторона, а правая — отрицательная.
Таким образом, мы получили четыре поля. Смотрите, что преобладает у вас. Если ваш внутренний мир велик и заполнен положительными состояниями, то на бумаге это выглядит так:
- левое поле, расположенное под горизонтальной чертой, значительно больше правого.
А вот если внутренний мир наполнен темной стороной бытия:
- правое нижнее поле значительно больше левого, то ваши комплексы могут довести до болезней.
Однако расположение полей, их конфигурация, площадь объясняют только часть внутреннего состояния. А вот крестик, который вы поставили произвольно, говорит о том, какую жизненную позицию вы занимаете сейчас, из какого поля смотрите на мир и какие состояния толкают вас на неожиданные поступки.
Выводы
На основе этого теста можно сделать выводы о своем состоянии: посмотрите, как расположилась произвольная линия намерений и стремлений, которую вы прокладывали от точки сегодняшнего восприятия.
У кого-то это может быть устойчивая прямая, направленная в сторону положительных перемен, у кого-то — резко падающая вниз кривая, уходящая в глубины негативного поля. Часто линия пребывает во всех полях. Извиваясь, как равнинная речушка, захватывает куски положительных пространств и снова уходит в негативные зоны…
Линия ведет себя ведет себя так, как человек ведет себя в жизни: после радости — неприятности, и наоборот.
От расположения этой линии напрямую зависит успех и удача². Важно определить направление линии, понять, где и как она касается негативных зон, в каком поле завершилась.
Если это поле внешнее и доброе, то, значит, комплексы и внутренние проблемы вас не очень донимают и у вас преобладает позитивное мышление. А если внутреннее и темное — то негативные установки берут верх, проблемы и комплексы давят, борьба с ними становится вопросом выживания…
Когда линия проходит через точку пересечения вертикали и горизонтали — это свидетельствует об «усталости психики». Значит необходимо принимать срочные меры, иначе на вас может обрушиться депрессия.
Какая миссия и участь уготованы лично вам? Знаете ли вы о своем врожденном даре? Используете ли вы все свои способности, чтобы брать от жизни все 100% и пожинать плоды богатства и успеха? Узнайте об этом из своей персональной диагностики. Для этого перейдите по ссылке и заполните анкету >>>
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Комплекс — в психологии (прежде всего в психоанализе) понятие, обозначающее «формирующуюся в бессознательном (или вытесненную в него) эмоционально окрашенную совокупность представлений, мотивов и установок, оказывающую существенное влияние на развитие и функционирование психики, личности и поведение человека» (Википедия). О том, как избавиться от комплексов, читайте здесь >>>
² Узнайте: «Как стать удачливым?»
Категории: Позитивное мышление
Метки: получение информации
P.S.
Чтобы понять, как проще относиться к жизни, нужно просто не воспринимать все больше, чем оно есть. Необходимо воспитывать в себе позитивное мировосприятие, трезво оценивать ситуацию и свои возможности. Совершать безумства – это не стыдно, а даже иногда полезно. Совершать ошибки – это нормально. Поменяйте свое мышление, будьте открыты всему новому, прислушивайтесь к окружающим, но живите своим сердцем. И вы не заметите, как пространство вокруг вас измениться, а жить станет свободнее и легче.
Вредные привычки
Речь здесь пойдет вовсе не о курении, алкоголе и прочих зависимостях, а о таких явлениях, как зависть, раздражительность, сплетни. Они тоже стали вредными привычками большинства людей. Стать их заложником – значит, потратить время зря. А жизнь у нас всего одна. И стоит ли ее транжирить на такие скверные мелочи? Все три явления взаимосвязаны между собой и порождают одно другое. Как правило, возникают они потому, что человек недоволен своей жизнью, но, пытаясь компенсировать собственные неудачи, он пускается во все тяжкие, дабы очернить ближнего. Вот только его жизнь от этого не становится ярче. Постоянная слежка и пересуды чужой жизни разрушают нашу собственную. Если ближний человек столь плох, стоит ли оно того?
Избавляемся от перфекционизма
Перфекционисты – люди, которые за что бы ни взялись, стремятся все сделать идеальным образом. Причем этот перфекционизм может быть направлен и на окружающих, к которым они предъявляют завышенные требования. Нередко перфекционисты сами зависят от мнения других людей, потому что испытывают потребность в похвале и соответствии чужих ожиданий.
Такое стремление достичь идеала нередко принимает патологическую форму и может вызвать нервное расстройство. «Совершенству нет предела», поэтому перфекционист редко когда бывает доволен результатом. Радоваться настоящему он не способен, потому что его преследует чувство неудовлетворенности, несовершенства и бесконечный поиск идеала.
Жить проще – значит научиться принимать мир таким, какой он есть.
На примере великих людей
Многие выдающиеся ученые и деятели искусства имели непростые судьбы и обстоятельства жизни. Но это не помешало им преодолеть трудности и стать известными. Сегодня их цитаты, как проще относиться к жизни, служат для нас полезными ориентирами. Это те же правила и психологические техники, которые были созданы чужим горьким опытом. Но, как правило, осознать их в полной мере удается лишь после собственных разочарований. Прислушиваться к советам успешных людей стоит. Перенять от предшественников оптимизм, усердие и целеустремленность не помешает. Но путь и ошибки у вас все равно будут свои.
