Конфликты и споры являются неотъемлемой частью нашей жизни. Конфликт оставляет после себя неприятный осадок, плохое настроение и испорченное отношения. Зачем нужно обязательно мириться и решать конфликты наилучшим образом для всех сторон? Давайте узнаем об этом!
- Конфликтные ситуации
- Что мешает помирится?
- Зачем нужно мириться? Внутренний покой и гармония
- Наилучшее разрешение ситуации
Что мешает помирится?
Конфликт является крайне неприятной ситуацией, когда люди сходятся в психологическом бою друг с другом, нанося друг другу удары в виде оскорблений, причиняя повреждения в виде унижений, психологического давления и запугивания.
Конфликт – это локальная вспышка ненависти. Даже конфликт между родными это вспышка ненависти между ними, возникающая на почве той или иной ситуации. Во время приступа ненависти, люди хотят нанести друг другу вред. Это проявляется в виде оскорблений, унижения, психологического давления и запугивания. Всё это после конфликта оставляет серьёзные шрамы, которые порою могут зарастать очень продолжительное время. В этом и есть причина того, что порою помириться не получается.
Дело в том, что те обиды, которые в процессе ссоры нанесли мы, и те обиды, которые нанесли нам, продолжают жить в нашей душе даже тогда, когда конфликт исчерпан. Эти отрицательные эмоции доставляют дискомфорт, будоражат мысли и мешают идти на встречу друг другу. Обиды являются первым, что мешает быстро и полюбовно помириться.
Вторым фактором, мешающем помириться, является страх. Дело в том, что любой конфликт является сильной вспышкой отрицательных эмоций: гнева, злобы, обид и иных. Отрицательные эмоции – это страдание нашей психики. Поэтому после конфликта возникает страх того, что конфликт может повториться, а значит повторится и страдание от него. Данный страх подталкивает человека к тому, что он начинает думать не о примирении, а о том, как выстраивать стены с другим человеком, чтобы оградить себя от возможных будущих обид.
Итак, есть две существенные сложности, которые возникают на пути к примирению:
- Обиды, возникшие вследствие нанесённых в ходе ссоры унижений и оскорблений;
- Страх возможных будущих страданий от возможного нового конфликта, который возникает в следствии сильного эмоционального страдание от отрицательных эмоций, возникших во время конфликта.
Давайте узнаем, зачем нужно мириться и почему политика выстраивания «стен» с другим человека контрпродуктивна.
Примирение после сильной ссоры
Иногда конфликт носит опосредованный характер, не представляет собой ничего серьезного, происходит по глупости. Но бывают и такие ситуации, когда два лучших друга ругаются по серьезной причине. Важно понимать, что после тяжелого скандала путь к примирению может быть очень долгим. Не исключено, что на это уйдет ни один месяц. Но если вы действительно лучшие друзья, то примирение все же наступит.
- В первую очередь, нужно понять, стоит ли мириться вообще. Если скандал был столь сильным, а причина весомой, возможно, на этом пора поставить жирную точку и вовсе не мириться.
- Если было принято решение, что примирение все же необходимо, помните о том, что вы являетесь взрослыми людьми, поэтому разговаривать нужно серьезно и быть ответственными за свои слова. Не стоит прибегать к фразам по типу «вечно ты ссоришься», «всегда ты себя так ведешь», «а вот ты…», «а сам?».
- Крайне важно, чтоб ваш конфликт оставался личным. Что бы с вами не произошло, чем бы ни была продиктована ссора, недопустимо, чтоб в момент примирения между вами и лучшим другом появлялись третьи лица. Всегда мириться нужно тет-а-тет, особенно если ссора была серьезной.
Не исключена ситуация, что по мере взросления вы или ваш товарищ изменился настолько, что общение стало очень сложным, конфликтные ситуации встречаются все чаще. Тогда вам стоит принять все, как должное, перевести отношения в разряд приятельских, не стремится к более тесному контакту.
Зачем нужно мириться?
Как мы уже выяснили ранее, споры, конфликты и ссоры оставляют в душе глубокие раны, которые продолжают жить своей жизнью внутри нашей психики и отравляют нам жизнь. Даже когда обиды забыты, но не прощены, они продолжают жить в нашем подсознании, подтачивая стабильность нашей психики, незримо, но неумолимо влияя на нашу жизнь.
Примирение вовсе не означает, что нужно всё забыть, и сделать вид, что нечего не было. Примирение также не стоит того, чтобы добиваться его любой ценой. Здесь важно разделить примирение на две составляющие: внешнюю и внутреннюю, и исходить из своих интересов. Внутреннее составляющее – это душевное состояние человека, а внешнее – это последствия сохранения неразрешённого конфликта.
Внутренний покой и гармония
Примирение необходимо для того, чтобы человек обрёл внутренний мир и спокойствие. Пока обиды не прощены, пока за наши плохие поступки мы не попросили прощение, пока мы не приложили усилия для разрешения конфликта, до тех пор мы будет внутренне страдать. Дело в том, что в любом конфликте есть вина обоих сторон. Конечно, какая-то из сторон может быть более виновата или менее. Тем не менее вина лежит на обоих сторонах. Поскольку конфликт, спор, ссора не возможны без участия двух или более сторон. Если в конфликте участвует только один человек, а второй не принимает в нём участие, то это не конфликт, а истерика. Для конфликта нужны как минимум двое. Именно поэтому ответственность, хоть и не в равной степени, лежит на всех участниках конфликта.
В силу этого, подсознательно мы понимаем свою вину в возникшем конфликте, споре или ссоре. И если мы не признаем свою часть вины, не осознаем её, то подсознательно мы будет постоянно напряжены, поскольку подсознательно мы всё прекрасно понимаем, а если отрицаем это на сознательном уровне, то конфликт между противоречивыми состояниями сознания и подсознания, вызывают психическое напряжение и страдание, даже если оно не осознаётся как таковое.
Наилучшее разрешение ситуации
Внешнем фактором разрешения ситуации являются те ситуации и последствия, которые возникают вокруг человека вследствие конфликта. Любая конфликтная ситуация несёт в себе сильный деструктивный потенциал. Если конфликт не улажен и разрешён наилучшим образом, то обиды, возникшие во время ссоры, будут и дальше провоцировать новые конфликтные ситуации. В зависимости от того, с кем возник конфликт, угрозы могут быть различны.
Неразрешённый конфликт будет провоцировать человека на главное проявление обиды – месть. Чем сильнее была обида, полученная во время ссоры, тем сильнее будет тяга к мести тому человеку, кто нанёс обиду. Каждая конфликтная ситуация в большей или меньшей степени рождает потенциал для возможной мести. Поэтому улаживание конфликтных ситуаций важно для того, чтобы минимизировать риски от них и минимизировать возможность появления новых конфликтов в будущем.
Мужчины и женщины воспринимают ссору по разному
Для сильной половины человечества характерен логический тип мышления. В пылу ссоры они приводят аргументы, доказывая свою точку зрения. Для мужчины спор имеет 2 цели – решить какую-то проблему или доказать правоту. Женщины руководствуются эмоциями, что не всегда приводит к позитивным последствиям.
Встречаются личности, для которых конфликт, – это способ получения энергии, эмоциональной разрядки либо замещения какой-то потребности, например, сексуальной.
Если выяснение отношений превращается в психотерапию, где женщина ведет длительные воспитательные беседы, у мужчины вырабатывается гормон пролактин, влияющий на потенцию.
Когда конфликты становятся частью жизни, пора задуматься, что за ними стоит. Нередко это следствие старых обид, усталости, каких-то претензий или отсутствие любви в паре.
Подсознательный поиск примирения
Даже если на сознательном уровне человек не планирует мириться и решать конфликт, то на подсознательном уровне он всё равно к этому стремится. Поскольку мир и сотрудничество более выгодно и обеспечивает большую безопасность человеку, нежели конфликт. Поэтому подсознание человека будучи значительно более мудрым, чем сознание, и стремясь к повышению шансов человека на выживание, ищет наилучшие варианты для этого, которыми является мир, дружба и сотрудничество.
Если сознание отказывается искать примирение, а подсознание наоборот желает мира и сотрудничества, то между ними возникает конфликт, который вызывает повышенную психологическую нагрузку, повышает уровень стресса и напряжения.
Первые шаги после конфликта
Не обязательно после ссоры идти на примирение. В некоторых случаях это даже вредно. Паузу после ссоры можно использовать для анализа ситуации. Полезный прием – написать на бумаге свои эмоции.
Умение переключаться – полезный навык, помогающий не наломать дров в пылу ссоры. Можно заняться уборкой, сходить в кино, встретиться с друзьями, навести порядок дома.
Когда страсти угасли, пора задуматься о поиске решения проблемы. Самое простое – написать на листике все возможные варианты, которые приходят в голову, затем проанализировать, какие у каждого будут последствия.
Итог и выводы
Конфликт оставляет глубокие раны в душах его участников, создаёт риски для всех сторон, которых можно избежать, и деструктивно влияет на отношения, развитие и психологическое состояние. Обиды, возникшие во время конфликта, и страх повторения конфликта мешают урегулировать конфликт наилучшим образом, вынуждают человека провоцировать новые конфликты, закрываться от близких людей и даже мстить.
Обиды и другие последствия конфликта будут жить в подсознании человека даже в том случае, если сам конфликт забыт, но обиды не прощены. Подсознание всегда стремится к урегулированию конфликта, даже если сознание считает иначе. Урегулирование каждого конфликта наилучшим образом нужно для психологического спокойствий и внутренней гармонии, а также для снижения рисков от последствий конфликта.
Как помириться с близким человеком
Есть мало людей, которые любят причинять боль или ранить близких. К сожалению, иногда так происходит в жизни, что мы можем обидеть людей, которые нам очень дороги, и часто мы делаем это неосознанно. Конечно, вы хотите быть широко любимым и чтоб все вас уважали, но иногда так получается, потому что надо угождать всем, и это просто невозможно. Вы чувствуете себя ужасно от того, что ваша лучшая подруга или друг имеют на вас огромную обиду, и вы хотели бы это обязательно исправить. Прочитайте несколько рекомендаций, как получить прощение и попробуйте их использовать — может получится.
Будьте честным
Попробуйте откровенно поговорить с другом о том, что произошло. Никто ведь не совершенен, и каждый совершает какие-то ошибки. Часто, когда мы знаем, что кто-то на нас злится, мы оставляем эту ситуацию и не пытаемся ее исправить. Может это страх перед отсутствием прощения нас угнетает, но мы не должны оставлять проблему и надеяться, что она сама решится. Всегда стоит пробовать, просто извиниться.
Заработайте на прощение Процесс прощения может быть разным. Вы можете получить его очень быстро, или ждать очень долго. Все зависит от тяжести проступка и характера обиженного человека. Некоторым людям просто нужно больше времени, чтобы забыть нанесенные обиды. Если вы знаете, что в вашем случае это может занять некоторое время, то вы не должны сдаваться. Запаситесь терпением. Докажите поступками и поведением близкому человеку, что для вас важны эти отношения. Я думаю, что каждый заслуживает еще один шанс, особенно тот, кто своими поступками показывает свое желание общаться. Никто не застрахован от ошибок и нету таких, кто не совершает ошибок.
Написать письмо
Иногда легче выразить свое раскаяние на бумаге, чем лицом к лицу. Друг не дает вам шанса на встречу или просто не позволяет прийти вам на разговор и сказать все, что вы хотите? Возьмите лист бумаги и напишите, что вы сожалеете о случившемся. Объясните, почему так произошло, и попросите прощения. Помните о полной откровенности, потому что, в конце концов, вы пишете для человека, который так хорошо вас знает. Человек, который получит такое сообщение сможет прочитать его несколько раз и спокойно обдумать то, что произошло.
Как помириться после ссоры
Сохраняйте спокойствие
Проявление злости, потому, что кто-то не хочет ваш прощать, конечно, не приведет к примирению. Несмотря на напряженную ситуации сохраняйте спокойствие, не поддавайтесь ненужным эмоциям. Как только напряженная атмосфера спадет, вы сразу заметите, что и ваш близкий становится более лояльным к вам. Помните, что вы не должны повышать голос и бросать грубые слова в адрес другого человека. Акт примирения никогда не произойдет, если вы начнете друг на друга кричать, а, наоборот, может только ухудшить ситуацию.
Дайте столько времени, сколько нужно
Как уже говорилось ранее, каждый человек отличается, поэтому одни держат обиду совсем немного, а другие просто бесконечность. Вы просите о прощении и слышите в ответ, что человеку нужно больше времени, чтобы разобраться в себе? Дайте ему это время. Я думаю, что как только ваш близкий человек разберется в себе и в своих мыслях, просто позвонит или заговорит с вами первый.
Как помириться после ссоры
Будь готов признать свои ошибки Может, вы думаете, что ничего такого не случилось, что другая сторона ужасно преувеличивает. Подумайте, как бы вы отреагировали, будучи на ее месте, наверное, не были бы довольны. Может быть, тот человек более чувствителен и его сильнее задевают какие-то вещи. Прежде всего, сами перед собой признайте себя виновным, а потом идите просить прощения. Извинитесь и проявите хоть немного смирения, признав, что вам плохо, и скажите, что очень жалеете о случившемся.
Настройтесь на разговор Попросите друга прогуляться. Сядьте на скамейке в парке и попробуйте спокойно поговорить. Окружение зелени, птиц и людей во время прогулок, создаст приятное настроение и обстановка будет менее нервной. Поговорите о том, что произошло, и постарайтесь договориться. Покажите, что вы заслуживаете второй шанс, и что не стоит разрушать такие отношения после одного события, о котором, впрочем, вы очень жалеете.
Как помириться после ссоры
Хороший совет не в наших традициях7
Есть такая профессия – семейный психолог. В цивилизованном мире к нему ходят, чтобы улучшить отношения, если действительно котят их улучшить. Он помогает участникам ссоры начать вновь общаться между собой без обвинений и каких-то скандалов.
Психолог – выход, когда ситуация раскручивается как снежный ком, не получается как-то сдерживать себя, и конфликт настолько велик, что попахивает расставанием.
Важно: это не должен быть друг одного из партнеров или супругов. Нужно именно третье лицо. Если «нет денег» — напишите вместе на форум психологической помощи, или позвоните на горячую линию. Но только не друзья, мамы и подружки.
И снова не получается?9
Те, кто поругался «намертво», не общается, и не имеет варианта контактировать, должны найти его, но аккуратно. Пусть пройдет время, страсти утихнут, супруг или партнер перестанет болезненно реагировать. И тогда можно будет уже поговорить, выяснить, что стало причиной и больше так не делать.
Исключением может стать измена. Сколько бы нас не призывали мудро прощать ради детей , но заблокировать изменщика или изменщицу в соцсетях, перестать отвечать на звонки, выбросить вещи, и подать на развод –норма. Не все люди считают, что предательство можно пережить.
Конечно, многие поступают в духе «я же люблю…» и пытаются «простить», но нужно принять и другую точку зрения. Она оправдана, особенно если вторая сторона конфликта продолжает игнорировать нормы морали.
Неплохой выход для самостоятельных8
Оба понимают, что помириться хочется, и нужно как-то преодолеть конфликт? Нужно просто вдвоем сесть и сформулировать в письменном виде претензии. Желательно по пунктам. Без переходов на личности.
Начать надо со слов «Я чувствую что…» А не «ты такой-сякой».
Далее стоит обменяться письмами и ответить, так же на бумаге. К чему разводить канцелярщину? Это поможет сконцентрироваться на проблеме, и решить ее вдумчиво, а не просто поговорить, поругаться и разойтись в очередной раз.
Путь и желудки6
Совет из области «домострой плюс» гласит, что надо обязательно готовить кучу еды и пытаться соблазнить мужчину ей, даже если готовить и не хочется, а есть большое желание опрокинуть благоверному на голову сковородку.
Почему не надо следовать «домостройскому» совету? Так подсознание второй стороны конфликта само все доделает. С виду она будет как бы хотеть все вернуть, укрепить и помириться, а в душе станет беситься из-за необходимости вставать в 6 и жарить проклятые сырники человеку, который даже не вспомнил, из-за чего поругались-то.
Несколько замечаний о семейных ссорах
Чем они незначительнее, тем обычно более бурно протекает выяснение отношений. Это очень просто: если двое ссорятся по серьезному поводу, они обычно обсуждают сам предмет разногласий и стремятся прийти хоть к какому-то соглашению. Если же ссора произошла из-за пустяка, можно быть уверенной — у людей просто накопилась усталость друг от друга. Чтобы как-то сбросить раздражение, им нужно поругаться. Т.е. ругань в данном случае — самоцель. При этом пока у обоих участников ссоры злость не пройдет, о примирении можно забыть. Естественно, припоминаются старые грехи, глупые поступки, совершенные тысячу лет назад, неприятные привычки. Интересно, что редкая ссора в таких случаях обходится без упоминаний о маме противника (лидируют темы ее неправильного воспитания и наследственных черт характера).
Вариант первый — Буря в стакане воды
.
Бурные, драматические выяснения отношений особенно часто наблюдаются в первые месяцы совместной жизни, а также в период ожидания ребенка. В первом случае это объясняется слишком сильным душевным напряжением — у обоих супругов необходимость притираться, привыкать друг к другу вызывает естественную потребность в разрядке. Бурные ссоры обычно заканчиваются не менее страстным примирением, муж и жена как бы говорят: «Мы — нормальная семья. Мы любим друг друга и можем переживать периоды охлаждения без ущерба для наших отношений».
Второй случаи — бурные выяснения отношений во время беременности, — обычно провоцируется будущей мамой. Это также легко объяснить: гормональные изменения, происходящие в организме женщины во время беременности, а также тревога и беспокойство (как там малыш? здоров ли он? как пройдут роды?), — все это вызывает временные изменения, порой довольно значительные, в психике будущей мамы. Будущую маму с блаженной улыбкой и безмятежным выражением лица можно увидеть только на рекламе товаров для беременных. В жизни женщина, ждущая ребенка, часто становится более тревожной, капризной, раздражительной. Она может испытывать частые смены настроения, периоды беспричинной грусти, беспокойства.
И сама будущая мама, и ее близкие редко оказываются готовыми к таким изменениям. (А поскольку муж и сам волнуется и переживает, он также не является образцом душевного равновесия.) Соответственно, любая размолвка в это время имеет все шансы перейти в бурный скандал.
