Каждый рано или поздно встречается с разочарованием. Часто именно оно становится причиной для переосмысления ориентиров и приоритетов, но всегда неизменно сопровождается различными отрицательными настроениями. Даже несмотря на то, что само по себе разочарование даёт возможность узреть истинное положение дел, оно остается чем-то неприятным, хотя с другой стороны и неизбежным. Что делать в случае разочарования? Как избежать разочарования и какую пользу из него можно извлечь? Любая желательная форма взаимодействия с разочарованием требует знание о том, что же из себя разочарование представляет.
Что такое разочарование?
Разочарования – это осознание несоответствия ожидаемого с действительным, подразумевая под ожидаемым нечто исключительно положительное, а под действительным нечто отрицательное.
Проще говоря, разочарование – это понимание того, что нечто идеальное не столь идеальное, а вполне обыкновенное. Чаще всего объектами разочарования становятся люди и идеи. Среди людей объектами разочарования чаще всего становятся авторитеты и партнеры в романтических отношениях. Авторитеты естественным образом внушают собственное превосходство и осознание их человечности, способности ошибаться приводит к разочарованию. В то же время, влюбленность порождает идеалистичную картину мира вокруг создаваемых отношений, что не позволяет увидеть недостатки вначале отношений, что, обыкновенно, шокирует влюбленных по прошествию времени.
Разочарование происходит из ожиданий и созданных иллюзий вокруг определенной личности или идеи, а такие ожидания происходят из ума, а также ложного эго. Невозможно разочароваться в том, что мы не можем назвать «моё». Нельзя разочароваться в чужой вере, в чужой стране или чужом лидере, но разочарование происходит именно из-за «моё». Ум, в свою очередь, видит в идеалистичном объекте будь то идея, человек или что-либо ещё источник наслаждения. Идеальные романтические отношение – это состояние влюбленности, которое знакомо почти каждому. И это всё происходит из ума, который строит иллюзии вокруг кого-либо и внушает желаний. Но конец у «моё – идеальное» – разочарование.
Один человек с самого детства изучал историю своей страны и безмерно гордился великими победами и достижениями его Родины. Однако, спустя время, он начал обнаруживать что его страна и не была самой первой во всем и проигрывала войны. Такое осознание породило закономерную реакцию – разочарование. Это иллюстрирует то, как идеализация приводит к разочарованию. В свою очередь разочарование может вызывать гнев, отвращение, презрение, ненависть, злобу, жестокость и прочие состояние которым характеризуется сознание находящееся в состоянии страдания. Разочарование – это, однозначно, страдание, но вопрос в том сможет ли извлечь человек из него пользу или нет – индивидуален для каждого.
Итак, разочарование – это разрушение идеализма в отношении какого-либо объекта. Само разочарование происходит по факту ожидания определенных стандартов: действий, слов, поступков или проявляемых качеств, а также в ощущении принадлежности к объекту потенциального разочарования.
Повысить уровень нормы
Часто люди стоят на месте и не получают желаемых результатов из-за низкого уровня нормы. Покажем на примере. Представьте, что человек хочет больше путешествовать. Изначально он ездил только на дачу, потом смог позволить себе туры по родной стране, дальше он начал выезжать на отдых в другие страны несколько раз в год — и остановился. Мечта сбылась, путешествует? Путешествует. По сравнению с поездкой на дачу больше путешествует? Больше. И какое-то время такого человека все устраивает, но потом начинает хотеться большего. Тогда почему не получается? Одна из причин — уровень нормы. Ведь ему нормально, он в зоне комфорта. А напрягаться, больше зарабатывать — это выходить из зоны комфорта.
Нужно лишь терпение и немного ягод: как вырастить чернику из покупных плодов
Проценко признался, что за год борьбы с COVID почти не видел родителей
Россиян предупредили об опасных методах лечения постковидного синдрома
Мозг устроен так, что он не любит лишних встрясок. Что делать в этой ситуации? Если у вас три путешествия в год — поставьте цель делать пять и уровнем не хуже привычного. Тем самым вы повысите уровень нормы и начнете снова получать удовольствие от жизни.
Разочарование – польза и вред. Как его избежать?
Разочарование накладывает определенный отпечаток на сознание человека и последующее жизненное восприятие – мировоззрение. Таким образом, разочарование становится одним из важнейших факторов формирования личности человека и отражения его субъективных наклонностей. Вера в тот или иной материальный объект предвещает разочарование в него: отношения, личности, идеи, группы людей или их объединения. Для нас важно либо избежать разочарования вовсе, либо пройти через него таким образом, чтобы это дало нам новый опыт и сделало нас лучше.
Исходя из этого, первое чего не стоит делать – это негативно фиксировать сознание на объекте разочарования. Не стоит мстить, ненавидить, озлабливаться или становится недоброжелателем, ведь по сути, мы таким образом не даём возможности открыться чему-то новому, фиксируя своё внимание на негативном опыте прошлого. Одно из важнейших стремлений человека – стать счастливым и различные проявления ненависти нам в этом не помогут, а потому от них стоит отказаться, как от тяжелого бремени, которое нам не нужно. Ожидания ставшие единственным условием возникновения разочарования находятся именно в нашем сознании, а потому стоит ли винить других за собственные претензии? Это не поможет никому, а лишь помешает всем. Поэтому, первое что необходимо в случае разочарования – расфокусировать сознание и отвести от объекта разочарования, ведь именно оно даёт возможность освободиться от привязанности, которая причиняет нам страдание. Воспользуйтесь этим шансом разумно.
Второе – из разочарования необходимо извлечь правильные уроки. Если мы прошли через разочарования в одном партнере, мы будем проходить его снова и снова, пока не поймем, что наши попытки обрести идеал просто невозможны, ровно как и попытки идеализировать своего партнера. У каждого человека есть недостатки и нам следует воспринимать это естественно, учитывая их для возможности правильно строить отношения с окружающими, а не обвинять их в несовершенствах. Из разочарований можно извлечь колоссальное количество опыта и возможностей для совершенствования, в том числе и способность не разворовываться. Именно в разочаровании мы способны научиться терпению, состраданию, отрешенности, контролю чувств и эмоций. Это важный источник опыта, хотя и болезненный. Разочарование скорее отражает нас самих, наш собственный мир и того, чего мы хотим и ищем, чем то, что содержится в других.
Рекомендуем также эту статью: Обусловленность: принцип зависимости характера человека от мира
Третье – следует выработать правильное отношение к ожиданиям и возможным разочарованиям. Ожидая разочарование, мы уменьшаем страдания от него, в то же время, оставляя за собой возможность извлечь правильный опыт. Конечно, мы вправе ожидать от других людей исполнения их обязанностей и того, что они говорят, но всё что находится за пределами этого – лишь наши домыслы и нам не следует ожидать того, о чём кто-то не догадывается. Мы разочаровываемся потому что хотим испытывать счастье от определенного объекта, но не встречая такой возможности происходит разочарование, страдание. Чтобы этого избежать необходимо правильно выстроить осознание того, что следует ожидать от людей, а чего не следует. Исполнение данных обещаний и договоров, а также соблюдение правил и норм поведения от людей ожидать следует. Попытки ожидать чего-то за этими пределами – это минное поле, может взорваться, а может и нет, но лучше не станет.
Итак, разочарование становится инструментом для приобретения опыта, зрелости, самопознания и правильного отношения к жизни и людям, но в то же время, разочарование может действительно навредить человеку. Примером отрицательного влияния разочарований могут выступать:
- уход от мира для избежания потенциальных разочарований
- переход из одной крайности в другую
- попытка оправдать собственную ненависть ожиданиями
- цинизм, недоверие, подозрительность, жестокость
- неспособность воспринимать опыт, застой в жизни
- фиксация на прошлом и страх будущего, инерция в жизни
- прекращение полезной деятельности в области которой произошло разочарование
Разочарование проявляет себя по-разному, но неправильно его восприятие приводит к негативным последствиям. Это конкретный вред для жизни, восприятия и даже здоровья человека. А потому следует правильно осознать и причины своих разочарований и то, какие уроки можно из него извлечь. На самом деле, осознав, что в своём разочаровании виноваты мы сами, мы способны действительно почувствовать свободу от несправедливости и непонимания того, почему с нами произошел тот или иной негативный сценарий. Это также освобождает нас от необходимости испытывать постоянные негативные эмоции. Всё это, в совокупности, нужно больше нам самим, чем тем, в ком мы разочаровались. Да, избавление от этого может быть непростой задачей, но не избавившись от претензий к другим в своём сердце, мы будем отравлять собственное сознание, прекрасно понимая что от нашего недовольства ничего не измениться.
Позволить себе чувства
Не стыдно чувствовать злость на себя, мир, начальство, родителей. Не стыдно чувствовать страх перед неизвестным, или ощущать сомнения. Важно признаться себе в своих чувствах. Сказать себе: «Да, я чувствую боль, что в 30/40/50/60 лет не достиг желаемого, я позволяю себе это чувствовать».
Эмоции человека играют важную роль в жизни. И когда мы постоянно прячемся за маской «все нормально», мы находимся в коконе лжи. И чтоб выйти из него, перестать притворяться — надо просто разрешить себе чувствовать и честно говорить: «это нормально, а это нет», «сегодня хорошо, а сегодня не хорошо».
Разочарование в попытках наслаждаться
Разочарование проявляет наши эгоистические мотивы, ведь когда мы полностью и без ожиданий отдаем себя чему-либо – мы не способны разочароваться в этом. Разочаровывается тот, кто ожидает плодов труда, тогда как преданный своему делу будет продолжать действовать с энтузиазмом даже тогда, когда всё складывается против него. Именно такой образ действий приводит к успеху реализации себя в своём деле. Быстрый и качественный успех заведомо невозможен, он либо быстрый, но по по-факту бесполезный, либо он требует крайней преданности делу. Разочаровываются обычно именно с мыслью о том, что хотелось «всего и сразу«.
Разочарование приходит к нам именно в тех областях деятельности от которых мы ожидаем отдачи в виде знаменитости, денег, почёта или чего-либо ещё. Вложение усилий не окупается согласно нашим ожиданиям – приходит разочарование, а за ним и отказ от деятельности. Но этот подход больше похож на детское поведение, чем на поведение того, кто добьется успеха. Важнейшее правило развития заключается в том, что правильное повторение приводит к навыку, а он, в свою очередь, к успеху.
И если часто повторять удары, Хоть мал топор, но дуб могучий срубит.
Уильям Шекспир. Генрих VI
Таким образом, разочарование должно быть замещено терпением и отказом от попыток наслаждаться плодами труда преждевременно. Есть много историй о том, как такие попытки приводили к печальному к концу, например, история о том, как молодой крестьянин увидев, что амбар полон зерна отказался сеять землю, но пришла осень, а за ней зима, зерно закончилось и ему пришлось голодать, оставшись без зерна вовсе. Поэтому пожинать плоды своего труда следует своевременно, когда придет подходящее время. Но это время никогда не приходи в самом начале и даже в середине труда.
Рекомендуем также эту статью: Когда начинать действовать? Идеальный момент для начала.
Избежать разочарования в труде становится возможно, если мы действуем бескорыстно. Не ради собственного наслаждения, а ради более высоких понятий: помощь другим, исполнение долга и предназначение, улучшение жизни или реализация своих талантов. Это спасет нас от разочарования, дав нам возможность действовать с энтузиазмом несмотря на внешние обстоятельства.
Тогда как если мы хотим наслаждаться сразу нас ждет лишь страдание. Влекомые жадностью и желанием быстрого обогащения люди попадают в сети мошенником или вскоре начинают преступать закон, что влечет закономерный результат. Поэтому мотивом нашей деятельности должны быть не попытки материального наслаждения, а достижение счастья путём совершенствования и правильной жизни.
Материальное желание, несомненно, порождает величайшее страдание, а свобода от такого желания порождает величайшее счастье.
Шримад-Бхагаватам. 11.8.44
Быть открытым и дружелюбным к миру
В психологии выделяю четыре типа отношение человека с миром.
- Я плохой и мир плохой. Когда человек не любит себя, считает себя недостойным каких-то благ. И мир считает опасным, злым, наказывающим его.
- Я плохой, а мир хороший. Ощущение, что у всех все прекрасно, а у этого человека нет. Что он недостаточно хорош для каких-то целей, благ, успеха. Недостаточно красив для любви, недостаточно богат для путешествий и так далее.
- Я хороший, мир плохой. Ощущение, что он такой молодец, и все правильно делает и правильно живет, а мир плохой. Все остальные нечестно заработали, неправильно живут, не достойны успеха, некрасивые…
- Я хороший, мир хороший. Конечно, уже понятно, что это идеальная модель отношения. Где человек любит себя и чувствует себя счастливым, а мир воспринимает как ларец со всеми благами, в котором он может взять все, что хочет, с уважением и заботой относится ко всему окружающему.
Попробуйте несколько дней не сплетничать, не обсуждать никого, не думать и не говорить ни о ком плохо. Это сложнее, чем вам кажется, но такая практика приблизит вас к четвертой модели отношений.
Последствия разочарований и свободы от него
Свобода от разочарования даёт возможность жить действительно свободно. Не опасаясь с одной стороны всяческих коллапсов, а с другой смотря на вещи такими, какие они есть. Само разочарование освобождает нас от наших иллюзий и в этом мы должны быть ему благодарны. Посредством разочарования мы созерцаем истинное положение дел, а именно такое видение позволяет нам действовать максимально правильно в сложившихся обстоятельствах.
Чем сильнее наши ожидание, тем болезненнее будет реальность. Правильные действия исходят именно из реалистичного восприятия, поэтому нам следует отказываться от всяческих иллюзий относительно других людей, идей или чего-то иного. Свобода от разочарования означает, что человек может видеть всё в правильном свете, а этом указывает на способность правильно воспринимать мир и действовать таким образом, который позволит избежать страданий и приведет к счастью. Именно это и есть цель деятельности любого человека – стать счастливым.
Общим способом избавления от потенциального разочарования становится обуздание своего ума и прекращение восприятия сея с точки зрения различных материальных объектов, понятий и категорий. Истина заключается в том, что каждое живое существо представляет собой вечную душу, которая не относится к материальному миру. Наши чувства могу испытывать наслаждения, но только душа может испытывать счастье. Попытки обрести счастье через наслаждения таким образом становятся бессмысленными. Если мы понимаем свою духовную природу – мы обладаем знанием о том, как стать и быть счастливыми. Но невежество принуждает нас идти путями, которые не предназначены для счастья. Подобно тому, как пальцы не могу ощутить вкус еду, так и материальная сторона человека: его ум, разум и тело, не могу ощутить счастье сами по себе. Эти инструменты даны человеку для совершения правильной деятельности, а не для попыток наслаждаться материальный миром. Пальцы испытывать счастье, когда желудок наполнен едой, так и нам следует использовать свою жизнь для правильной деятельности.
Выявить ограничивающие убеждения
Нас ограничивают не только материальные предметы, социальные прослойки, финансовое положение и окружение, в котором живем. Больше всего человека ограничивают собственные убеждения. Обычно они начинают захватывать власть над нами с самого детства. Вот самые частые:
- «Мальчики не плачут». В реальном мире, не зависимо от пола, люди имеют права выражать эмоции слезами.
- «Ты же девочка и должна надень платье/играй в кукол». В реальном мире девочки нередко носят брюки и увлекаются машинами.
- «Никогда богато не жили — нечего и начинать». В реальном мире люди из небогатых семей добиваются прекрасных финансовых успехов, и наоборот — миллионеры теряют все.
- «Приличные девочки/мальчики так себя не ведут». В реальном мире приличия, навязанные родителями, имеют очень размытые рамки.
- «Ты весь в отца, а он ни кем так и не стал». В реальном мире схожесть с родителями не дает никаких гарантий пойти по их стопам.
- «Ты плохо поешь/рисуешь/танцуешь…». В реальном мире люди развивают свои таланты и обучаются новому, а не ставят точку на мечте при первой же неудаче.
Во взрослом возрасте ограничивающих убеждений накапливается еще больше. И мы уже считаем себя в 45 старыми и ненужными, в 30 лет многие думают, что поздно создавать семью и так далее. На самом деле, если посмотреть на мир, как бы со стороны, становится понятно, что все социальные временные рамки придуманы людьми для людей. И наши желания, мечты, цели и возможности не ограничиваются никаким возрастом.
Для экономии места в доме: бразильский метод хранения обуви в шкафу
И будильник не нужен: в Австралии жильцов будят попугаи (видео)
Почему 24 марта фермеры стараются не продавать яйца: приметы «птичьего» дня
Истинная цель
Правильный образ действия заключается в том, чтобы понять себя, своё предназначение, то что делать следует и то, что делать запрещено. Познать своё духовное начало, своё место в жизни и правильное восприятие себя и мира. Истинная цель заключается в действии с позиции своей настоящей природы – духовной. Действовать с духовной позиции означает взаимодействовать на уровне души. Но на духовном уровне мы можем взаимодействовать только с Богом, так как Он всегда находится в нашем сердце. Таким образом, любая материальная цель не только бессмысленна, если не связана с истинным пониманием, но и является источником различных страданий и разочарований.
Действовать стоит для совершенствования жизни, исполнения своего долга и предназначения, очищения, но всё это служит лишь построением фундамента для возможности высшего рода деятельности – преданного служения Богу. Нет ничего выше Бога, единственным разумным и логичным выводов в жизни человека является такой вывод, который указывает на достижение высшей цели. Наивысшей целью является Бог, в этом нет сомнений. Бога невозможно достигнуть ни путём аскез или медитаций, ни приобретением знаний, ни путём различной благочестивой деятельности. Бога постичь можно только по Его милости, а эту милость становится возможно заслужить занимаясь преданным служением Ему. Поэтому разумный человек, понимая свою настоящую природу будет заинтересован в достижении наивысшей цели, которая способна дать ощущение безграничного счастья.
Разочарование – это разрушение наших идеалистичных надежд и иллюзий. Оно приходит само по себе, когда реальность открывается перед человеком, который имеет множество ожиданий. Способ прекращения разочаровываться один – не ожидать наслаждений от различных объектов, а также не отождествлять себя с ними. Но даже из разочарований можно извлечь множество важных уроков, которые как позволять понять себя и взглянуть на мир по другому, так и позволят обратиться внутрь себя, к своему сердцу, что станет первым шагом к по-настоящему важной цели.
Избавиться от отрицания
Безусловно, придет момент в вашем самокопании, когда психика начнет защищаться, и у вас появится ощущение, что вы и так нормально живете. Тут важно не впасть в иллюзии. Ощущение счастья невозможно выдавить из себя. Вы либо довольны своей жизнью, либо нет.
В момент, когда захочется остановиться, ничего не менять и не брать ответственность на себя, задумайтесь, ведь лучше бояться, сомневаться, но знать правду и решать вопрос, чем жить, надев розовые очки и укутавшись розовым одеялом.
Культ детства
Под культом детства подразумевается защита детства в гипертрофированной форме, когда родители стараются сделать детство своего ребёнка максимально радостным и безоблачным, всячески ограничивая от любого внешнего негатива. Это в целом правильный и здоровый подход, но иногда он принимает чрезмерную, гипертрофированную и извращённую форму.
Особенно тяжело с этим дело обстоит в больших города, где расхождение между детскими образами и реальностью наиболее велико. В деревнях, неразвитых странах и племенах ситуация иная. Там нет культа детства, дети учатся жить реальной жизнью с самого детства: видят все радости и печали, трудятся (помогают) вместе с родителями. О культе детства мы ещё поговорим в будущих публикациях
Вашу любовь бесполезно реанимировать, если…
- Он постоянно вызывает у вас раздражение, которое не проходит даже в редкие моменты нормального общения.
- Вы постоянно ищете повод уйти из дома или лечь пораньше, чтобы общаться с ним как можно реже.
- Вам не приносит радости совместная жизнь.
- Вы перешли границу, за которой безобидные шутки переросли в обидные оскорбления и хамство.
- В вашей интимной жизни – сплошная черная полоса (желания нет вообще у обоих, редкая бурная близость ничего не меняет в отношениях в целом, или же это – единственное, что вас еще пока объединяет).
- Вы не способны спокойно поговорить об общей проблеме.
- Вы не доверяете друг другу.
- Вам не интересно – где был целый день ваш муж.
- Вы больше не идете на компромисс, и стали абсолютно нетерпимыми к ошибкам друг друга.
- Вы отлично себя чувствуете в его отсутствие, и разочарованно вздыхаете, когда он возвращается домой.
- Вы больше не боитесь его потерять.
Если по всем пунктам вы можете поставить «утвердительную» галочку, считайте, что ваши отношения уже давно кончились и просто «катятся по инерции».
