Мудрые люди говорят, что ожидания порождают страдания и разочарования. И действительно, не стоит ожидать от жизни и от людей слишком многого, чтобы потом не разочаровываться ни в людях, ни в жизни. Когда мы чего-то ожидаем от других людей, мы перестаем принимать их такими, какие они есть и хотим, чтобы они были такими, какими мы хотим их видеть.
Мы хотим их изменить, а это просто невозможно (об этом читайте статью «Можно ли изменить мужчину?»). Отсюда и много ссор и расставаний, много обид и претензий.
Иллюзия — спасительная сказка
Иллюзия — это новая реальность. Она нужна, чтобы убежать от жестокости и несправедливости жизни в свои выдумки. Причём со временем они превращаются в убеждения. Как будто так и было…
Но однажды иллюзии начнут рушиться. Здесь и начинается трагедия. Выдумала себе принца, без ума влюблённого, богатого, мудрого и понимающего. А оказался герцог, который не может уйти от своей жены и только обещаниями кормит. Нарисовала себе красивую будущую жизнь с виллой на Сейшелах и миллиардами долларов. А в реальности даже спортом лень заняться, не то что повышать уровень дохода.
Хочется обвинить мир в том, что он какой-то неправильный, не соответствует ожиданиям. Но неправильным оказывается иллюзорный подход к нему. Это опасно пожизненными страданиями, застреванием в одной точке. И несбывшиеся надежды — только малая часть потерь.
Вместе с нереализованными ожиданиями уходит и время. Порой целые жизни. Ведь иллюзия
—
это
отказ от существования “здесь и сейчас”. Это бесконечное зависание в будущем, которого никогда не будет. А к старости с болью придёт осознание: “Я не жила. И к чему были эти несуществующие картинки?”
Как избавиться от ожиданий
Рассмотрите свою жизнь, найдите моменты, когда все получалось. Вспомните, как вы мыслили? Какое было восприятие? А главное — попробуйте начать смотреть на жизнь, радуясь возможностям, а не сетуя на неудачи. Этот навык как хорошую привычку необходимо закрепить на всю жизнь. Трудно переломать себя в один день, и даже за неделю или месяц. Поэтому просто пробуйте постепенно применять полученные знания на практике.
А именно — начните радоваться внутри каждой появляющейся возможности, тем самым вы как мышцу, начнете наращивать уровень своей счастливости, и, соответственно, спустя какое-то время будете видеть все больше ситуаций, которые будут радовать вас. А ожидания – это напряжение, это иллюзии и, в конечно итоге, разочарования. Благодарите за то, что есть и вы получите в разы больше. Умейте отказываться от своих ожиданий и принимать жизнь такой, какая она есть. Когда вы научитесь отказываться и отпускать ситуации, тогда вы и начнете получать желаемое.
Благодарю вас за внимание к моей статье и буду благодарна, если подпишитесь на мой Инстаграм! Там много интересного! Жмите на кнопку ниже и подписывайтесь:
Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!
А мечтать можно?
Что же тогда делать с мечтами, образами через год, пять, десять лет? Тоже забыть и остаться в том родном, но сидящим в печенках реальном мире?
Иллюзии и мечты, к счастью, не одно и то же. Если вы прислушаетесь к себе, то легко сможете их разграничить.
Первые жестко конфликтуют с реальностью, и вы это чувствуете. Внутри образуется постоянно растущий дискомфорт. Либо надуманный образ отклоняется от курса, либо желания не настоящие, а навязанные. Семьёй, социумом, влиятельным человеком. И в том и в другом случае вы ощущаете давление и отток энергии. Каждый шаг в сторону — это боль, новое разбитое окошко в вашем доме-душе. Поэтому нужно немедленно избавиться от иллюзий
, чтобы окончательно себя не разрушить.
Мечты действуют иначе. Они окрыляют. Заставляют пробовать, ошибаться, падать, отряхивать разбитые коленки и снова идти вперёд. Когда желания находят отклик в душе, то образуется много жизненной энергии на их исполнение. Они никогда не вступают в конфликт с реальностью. Наоборот, кажется, что вас тянет по направлению к заветным мечтам.
Вот так можно различить иллюзии и настоящие желания. Что же делать, если вы нашли у себя деструктивные выдумки?
Что такое иллюзионизм
Название этого философского направления не случайно созвучно со словом «иллюзионист», которое мы употребляем в значении «фокусник». Философ и писатель Кит Франкиш, автор книги Illusionism as a Theory of Consciousness и кандидат философских наук Шеффилдского университета в Великобритании, объясняет концепцию иллюзионизма как раз через фокусы.
Представьте: вы видите на сцене, как фокусник осуществляет телекинез — то есть, передвигает предметы «силой мысли». Вы можете предложить несколько объяснений этому явлению. Первое — что оно реально, вполне объяснимо с точки зрения науки, просто мы пока не открыли те законы физики, которые могли бы дать этому рациональное обоснование. Второе — что трюк осуществляется с помощью вполне изученных физических явлений, таких как электромагнетизм. В этом случае событие все еще реально. Наконец, есть третий вариант: решить, что это все иллюзия и никакого телекинеза не происходит — а затем попытаться объяснить, как фокуснику удалось так обмануть ваш мозг.
Так вот, первые две интерпретации соответствуют концепции реализма, а последняя — философской концепции иллюзионизма. Иллюзионизм отрицает реальность, объективность какого-либо явления — и фокусируется на том, как возникает восприятие его как настоящего, существующего в этом мире.
Реклама на Forbes
Выбираем правду
Чтобы вернуться в реальную жизнь, нужно перестать себя обманывать. Каждый раз, наслаждаясь воображаемым будущим или идеальным образом, задавайте себе вопрос: “Я сейчас честна с собой? Мне это действительно нужно?” Возможно, сначала будет трудно понять, где самообман, а где правда. Здесь опять же помогут ощущения. Внимательно слушайте своё сердце. Оно всегда знает правильный ответ.
Особенно сложно разбить нереальный образ мужчины. Тем более если он замещает настоящего партнёра много лет… Но и здесь есть выход. Выпишите все положительные, на ваш взгляд, качества, присущие вашему любимому. Посмотрите, как они проявляются. Насколько идеальная картинка подкрепляется реальными действиями.
Добрый, заботливый — он о вас заботится, обеспечивает, дарит подарки? Понимающий, любящий — у него нет другой семьи, он принадлежит только вам? Обещает золотые горы — принёс? А ваши жизненные ценности совпадают?
Будет больно осознавать, что на самом деле мужчина оказался в отношениях потребителем, обманщиком, лицемером… И, возможно, иллюзия уходить не захочет, вновь постарается вас защитить от злого мира. Но будьте бескомпромиссными. Не давайте ей шансов. Чем скорее завершатся разрушающие отношения, тем скорее вы сможете обрести настоящее счастье.
Но избавиться от иллюзий
недостаточно. Важно не допустить новых воздушных замков. Для этого нужно принять себя и других людей такими, какие есть. Понимать, что не всё бывает гладко, и не все наши ожидания сбываются именно так, как нам того хочется.
А самое главное — увидеть, что мы сами творцы своей жизни. И только от нас и наших действий зависит, какой будет наша реальность. Посмотрите это видео и возьмите на себя ответственность за всё происходящее. Вы станете счастливыми и реализованными.
Как перестать жить в иллюзиях
Одним из основных достижений личной терапии я считаю тот факт, что перестала жить вымышленную жизнь.
С самого детства, каждый день и каждый час я проживала два сценария одновременно – как два звуковых ряда при монтаже.
Первый сценарий – это я реальная и внешняя. Та, которая промолчала, проглотила, не сделала, не сказала, не вышла, не дожала, не проявила себя, а где-то наоборот – проявила не так, как хотелось. Эта моя часть на 90% состоит из “не” и этому есть ряд причин.
Это движение от дефицита, а не от избытка. Условно, это когда мы делаем что-то из “как бы не хуже”. Яркие примеры: не ухожу с опостылевшей работы, потому что неизвестно, что впереди/ остаюсь в отношениях, чтобы не быть одной/ не выступаю публично, чтобы не опозориться и не было стыдно. Очень многие действия в моей жизни совершались от дефицита и чтобы чего-то не. Я очень редка шла к тому, чтобы да.
И все было бы так и дальше, если бы не вторая звуковая дорожка на монтаже. Если бы не второй сценарий, который я прокручивала в голове, я бы не знала, что можно двигаться к да и делать, потому что делать хочется, всему вопреки.
Согласно второму сценарию, я все сделала, сказала, дожала, придумала, вышла и проявилась. И этот второй сценарий я называла вымышленной мной и вымышленной жизнью.
Но это была сугубо внутренняя вымышленная жизнь, которая редко проявлялась вовне. Это были иллюзии о том, как могло бы быть.
Я всегда была уверена, что недостаточно умна, красива, талантлива, успешна, а все мои достижения – случайность, которую очень хотелось повторить. И я повторяла. Меняла профессии, искала себя, строила отношения с людьми, получала обратные связи, которые не могла ассимилировать.
Мой эготизм не давал мне адекватно оценивать реальность и свой вклад в нее. Положительные обратные связи проходили транзитом, а я продолжала жить в своих иллюзиях о том, кто я на самом деле есть – глупая, некрасивая, недостойная и прочее.
Я должен быть хорошим для всех
Эта иллюзия очень энергозатратная, ведь быть хорошим для всех не получится, как ни старайся. У каждого из нас своя система ценностей и картина мира, а это значит, что у нас всегда будут как сторонники, так и оппоненты, и это абсолютно нормально.
Наличие данной иллюзии приводит к уязвимости, зависимости от чужого мнения, а также к перфекционизму. Человек будет постоянно расходовать свою энергию, чтобы понравиться кому-то и расстраиваться, если этого не происходит. Работа над самооценкой поможет вернуть контроль в свои руки.
Игры разума
Исследование опубликованное в 2022 году в журнале Scientific Reports показало, что мозг играет на опережение. В ходе эксперимента добровольцев попросили сделать выбор между двумя узорами разного цвета и местоположения. Испытуемым показывали мелькающие изображения, а ученые наблюдали за ними с помощью аппарата фМРТ. В конечном итоге им удалось сопоставить модели мозговой активности с любым выбором, который делал испытуемый.
На самом деле ученым давно известно о повторяющихся паттернах мозговой активности, которые могут коррелировать с принятием решений. Команда также обнаружила, что мозговая активность испытуемых может предсказать их возможный выбор еще до того, как их попросили этот самый выбор сделать.
Чтобы обработать огромное количество визуальной информации, мозг отправляет нас назад во времени
Когда нам необходимо сделать выбор между двумя или более вариантами, то бессознательные следы мыслей, немного похожих на бессознательные галлюцинации, уже присутствуют. Мы обнаружили, что перед принятием решений исполнительные области мозга выбирают более отчетливый мыслительный след, – рассказал изданию Science Alert соавтор исследования профессор Джоэл Пирсон.
Другими словами, если какая-либо мозговая активность соответствует одному из принятых решений, то мозг с большей вероятностью выбирает именно этот вариант. Это означает что решение, который мы собираемся принять предопределено заранее.
постоянно отправляет нас на 15 секунд назад, чтобы создать иллюзию стабильности, хотя он сам видит физически меняющийся объект.
Вам будет интересно: Что такое нейропластичность и почему ученые по-прежнему не могут понять, как работает мозг?
Исследователи обнаружили, что могли предсказать результат за 11 секунд до того, как испытуемый начинал размышлять над решением. Выходит, свободы воли как таковой не существует. А результаты нового исследования рисуют еще более изумительную картину – ученые полагают, что мозг подобен машине времени.
Для чего все это нужно?
Все практики повышения осознанности и приближения к своей истинной сути преследуют одну цель – приподнять «завесу» между человеческим и божественным в себе, жить своей истинной сущностью, присутствовать в каждом моменте своей жизни, а также сохранить осознание и после смерти. Все это называется в разных учениях одним простым словом «Пробуждение». Высшая цель развития человека – проснуться в своей реальной жизни и видеть мир таким, каков он есть, творя свою истинную волю и будучи свободным от иллюзий.
Грезы про грезы
Отдельная каста «иллюзионистов» – это писатели, сценаристы и прочие творческие личности, связанные с собственным вымыслом особыми тонкими взаимоотношениями, балансирующими от полной вовлеченности до отстраненного анализа. С одной стороны, их задача – вполне осознанно и достоверно воссоздать иную реальность, контролируя ее на каждой стадии процесса, с другой, иногда вымысел настолько правдоподобен, что приходится даже объяснять аудитории, что сам-то автор – «не верблюд». Например, автора «Лолиты» Владимира Набокова после этого романа в чем только не обвиняли – слишком уж убедительным и автобиографичным показался многим плод его воображения. Да и автор хоббитов и «Властелина колец» – английский писатель и поэт, переводчик, лингвист, профессор Оксфордского университета Джон Рональд Руэл Толкиен вряд ли бегал по лесам в колпаке волшебника – в отличие от армии поклонников его таланта, которым нравится жить в придуманной им сказке. Но если сам автор хотя бы отчасти не верит в то, что делает, и не сживается со своими героями, кто вообще тогда ему поверит?
Осмысленные манипуляции с реальностью любят и блогеры, и многие публичные люди. Их удел – развлекать толпу, продавая ей пусть и фальшивую, но красивую картинку. И это не считая интернет-троллей, которые просто скачивают с других посредством разных трюков определенные эмоции. Все они прекрасно понимают, как обстоят дела на самом деле, но другим транслируют некую художественную постановку.
В обычной жизни все гораздо проще: иллюзии помогают людям выжить. Например, женщинам проще думать, что супруг вовсе не изменяет, помада на его рубашке – на самом деле, кетчуп, его «совещание», действительно, длилось до утра, и так далее. А если «Он» посмотрел, то это, безусловно, любовь на всю жизнь. Конечно, потом все эти мифы с грохотом рухнут, но пока они существуют, жить гораздо веселее.
Естественно, не обходит стороной эту тему и кинематограф – главная «фабрика грез» современного мира. Фильмы «Ванильное небо» (2001), «Любит не любит» с Одри Тоту (2002), «Анна М» (2007), «Про любoff» (2010) и множество других посвящены тому, насколько серьезно человек может оторваться от реальности и переместиться в вымышленный мир, где ему приятно, безопасно и комфортно.
По сюжету «Ванильного неба», герой фильма – молодой, красивый и богатый плейбой (его играет Том Круз) после аварии оказывается обезображенным, от него уходит девушка, жизнь рушится. Жить в таком виде герою невмоготу, но корпорация будущего, которую он нашел в интернете, продает ему «альтернативную реальность». В ней он излечивается, возвращает свою внешность, любовь, влияние – и, конечно, ничего не помнит о реальном прошлом. Но что-то все же не дает ему покоя, и это «что-то», в итоге, приводит к трагедии.
«Анна М.» и «Любит – не любит» – в принципе, об одном и том же: неуравновешенные молодые особы влюбляются во врачей и, приняв случайные знаки внимания за взаимность, начинают отчаянно и по нарастающей преследовать своих избранников. Обеим нимфоманкам по сюжету очень весело, а вот жизнь медработников превращается в сущий кошмар. Кстати, на вооружение подобным девушкам стоило бы взять еще один фильм – «Красотка»: героиня Джулии Робертс, проститутка Вивьен не захотела довольствоваться иллюзиями и дождалась, пока герой (Ричард Гир) сделает что-то реальное – а именно, заползет к ней на этаж по пожарной лестнице с предложением руки и сердца. Иными словами, до тех пор, пока вторая сторона не обозначит прямым текстом и действиями серьезность своих намерений, рассчитывать женщинам особо ни на что не стоит.
«Про любoff» тоже раскрывает две правды и два взгляда на одни и те же события – женский и мужской, и эти линии друг с другом даже не пересекаются. Вообще женщины – существа романтичные и любят гипертрофировать реальность в свою пользу. Мужику (герою фильма) особо ничего не нужно, но героиня влюбляется в него «без задних ног». Причем в этом сюжете, в отличие от двух предыдущих, никаким психическим отклонением девица не страдает. И таких, справедливости ради, хватает и в реальной жизни.
