Шкала эмоционального отклика А. Меграбяна и Н. Эпштейна

Инструкция: Прочитайте утверждения и оцените их исходя из своего согласия или несогласия. Тест содержит 25 пунктов. Время прохождения – до 10 минут. Взаимопонимание формируется на основе сочувствия и симпатии. Чувствительный человек, способный поставить себя на место оппонента, понять его мотивы и интересы, легко налаживает коммуникацию и достигает командных целей. Эмпатия – умение сопереживать чужим эмоциям, это основа мирного социума. Представляем методику шкалы эмоционального отклика А. Меграбяна онлайн. Тест доступен бесплатно и без регистрации.

Исследования показывают, что эмоциональная эмпатия связана с физическим здоровьем человека. Также она отражает адаптационный потенциал в социуме, коммуникативные навыки.

Анкета Меграбяна модифицирован и дополнен Н. Эпштейном и широко применяется в психологии, педагогике и социологии. Она показывает общие способности к сопереживанию, уровень выраженности отклика и направления переживаний.

Интерпретация результатов осуществляется по такому бальному рейтингу:

• 82–90 — повышенный уровень;
• 63–81 — высокий уровень;
• 37–62 — средний показатель;
• 12-36 — низкий уровень;
• менее 12 — экстремально низкий уровень.

Развитая способность к эмпатии определяет несклонность к агрессии, насилию. Она присуща покладистым, мягким, уступчивым, спокойным людям.

Эмоциональный отклик сопровождается такими признаками и реакциями:

• повышение кожной чувствительности и учащение сердцебиения;
• предрасположенность к слезливости;
• тесные семейные связи и доверительные отношения с родителями;
• склонность проявлять альтруизм и оказывать поддержку посторонним;
• всеми силами стараются поддерживать дружеские связи;
• ценят позитивные социальные проявления в окружающих;
• ориентированы на моральные оценки.

Повышенная эмпатия может мешать самому носителю. При ней человек становится зависимым от других, у него проявляется нездоровая ранимость, обидчивость. Это усложняет взаимоотношения и может вызывать развитие психосоматических нарушений.

Средний показатель эмпатии свидетельствует о рациональном восприятии информации, отношений, эмоций. Такие люди оценивают других по поступкам, а не мотивам. Они хорошо контролируют свою импульсивность, легко коммуницируют и сотрудничают.

Сниженное восприятие чувств присуще замкнутым, серьезным людям. Они не ощущают и не понимают эмоций других людей. Ориентируются исключительно на рациональность, логику и факты. Их ценят за ответственность, собранность и принципиальность. Но упрямство, самоуверенность и прямолинейность мешают наладить дружеские отношения.

Как повысить уровень эмоционального отклика

Залог крепких взаимоотношений – выбор правильной поведенческой стратегии. Учитывание интересов, потребностей оппонента, его манеры речи и поведения позволяет подобрать лучший стиль общения, который расположит и расслабит человека. Для этого необходимо учиться «считывать» чувства и порывы собеседника. Развитие умения слышать, отзеркаливать манеру поведения и эмоций, перефразировать информацию, тренинги ассертивности и гимнастика чувств – действенный арсенал развития своей эмпатии.

Тест: насколько вы эмоциональны?

Пройдём тест и узнаем, насколько мы эмоциональны?

Тест для детей и взрослых.

Смех и слёзы, гнев и радость — насколько вы умеете их проявлять, насколько ваша жизнь наполнена яркими моментами, эмоциями?

Здесь 26 вопросов

, на каждый из которых есть два варианта ответов.

• Стыдно ли вам плакать при чужих людях?

  да, буду прятаться и сдерживать себя

• нет, буду плакать вволю, если мне хочется

• Можете вспомнить, когда в последний раз смеялись?
  да, конечно могу
• нет, не могу!

• Когда слушаете музыку, любите притоптывать и подпевать?
  да, обожаю, не могу устоять
• нет, слушаю спокойно

• Смущаетесь ли вы, когда плачете при просмотре фильма или чтении книги?
  да, стараюсь вытирать украдкой
• нет, на то такие фильмы с книгами и созданы, чтобы мы плакали

• Как вы думаете, вы стали бы лучше, если бы смогли меньше гневаться?
  да, это бы мне не повредило
• нет, гнев — нормальное проявление (ну или я просто редко гневаюсь, так что на мне это не отразится)

• Легко ли вы раздражаетесь?
  да, меня легко вывести из себя
• нет, я стараюсь себя держать в руках всегда

• Станете ли вы стараться сдержать слёзы на похоронах?
  да, буду вести себя прилично
• нет, мои чувства меня переполняют!

• Считаете ли вы, что слёзы — это ненужное излишнее выражение эмоций?
  да, особенно на людях
• нет, это одна из важных эмоций

• Вы позволяете себя утешать?
  да, мне так легче
• нет, лучше успокоюсь самостоятельно

• Как вы думаете, слёзы — это признак слабости?
  да, сильные не плачут
• нет, и сильным слёзы не чужды

• Теряетесь ли вы, если вы видите взрослого человека плачущим?
  да, это… неприлично … и непривычно
• нет, все мы люди!

• Всегда ли вы стараетесь скрыть свой гнев?
  да, стараюсь не показывать свой гнев
• нет, пускай знают, что я чувствую!

• Стараетесь ли вы скрывать разочарование?
  да, постараюсь не обидеть
• нет, чтобы было понятно и в следующий раз люди лучше думали, общаясь со мной

• Случается ли такое, что вы не в состоянии владеть собой?
  да, бывает, выхожу из себя
• нет, я хладнокровный человек, не теряю равновесия

• Возникали ли у вас когда-либо проблемы из-за вашего нрава?
  да, могу припомнить
• нет

• Нравится ли вам массаж?
  да, обожаю
• нет, не особенно, предпочитаю другие виды расслабления

• Склонны ли вы размышлять о том, что именно вас на сей рас рассердило?
  да
• нет

• Стараетесь ли вы быть постоянно как можно ближе к тому, кого любите?
  да, мне непременно надо быть рядом!
• нет, это не обязательно, мы можем быть и на расстоянии

• Вам нравятся объятия и другие подобные проявления любви и доброго расположения?
  да, и я тоже обожаю всех обнимать и расцеловывать!
• нет, стесняюсь

• Чувствуете ли материнский (отцовский) инстинкт при виде грудного малыша?
  да, малыши сводят меня с ума!
• нет; малыш, ребёнок, или ещё кто-то… просто люди

• Было ли у вас домашнее животная (или игрушка), которое вы очень любили, к которому были привязаны?
  да, он мне как родной, единственный!
• нет, просто питомец (игрушка), ничего особенного, их много

• Нравятся ли вам, когда вас целуют и обнимают — в качестве похвалы, расположения?
  да, это хорошее дополнение к похвале!
• нет, лучше другие награды

• Громко ли вы смеётесь, когда смотрите комедии?
  да, хохочу от души!
• нет, тихонечко посмеиваюсь

• Должны ли люди скрывать свои слёзы?
  да, это личное
• нет, их можно выражать, когда надо

• Любите ли громко аплодировать в театре, цирке, на соревнованиях?
  да, частенько именно я и начинаю апплодировать
• нет, только если уже все хлопают

• Выражаете ли вы свою поддержку актёрам, спортсменам, вслух?
  да, ору как следует, надо поддерживать своих героев!
• нет, предпочитаю спокойно смотреть

Тест с ответами на тему: “Эмоции”

1. Чем характеризуется аффект, как психическое эмоциональное состояние? а) Потерей самоконтроля;+ б) Поведенческим алгоритмом; в) Скрипт-программой поведения; г) Копинг-стратегией.

2.Стресс, который рассматривается в качестве некоего психического эмоционального процесса, имеет определённые: а) Градации; б) Срезы; в) Фазы;+ г) Критерии.

3. С помощью чего изучается агрессивность и враждебность как психологические эмоциональные свойства личности? а) Теста-задания Т. Дембо и С.Я. Рубинштейн; б) Тестовой методики А. Басса и А. Дарки;+ в) Теста-опросника Г.Ю. Айзенка и А.Г. Шмелева; г) Методики С.Л. Рубинштейна и К.А. Абульхановой-Славской.

4. Какие виды есть у тревожности, как у психологического качества личности? а) Креативная, когнитивная, разумная и интеллектуальная тревожность; б) Общая, устойчивая, ситуативная и личностная тревожность;+ в) Поверхностная, основательная, практическая и воображаемая тревожность; г) Реальная, мнимая, моральная и невротическая тревожность.

5. Что такое фрустрация? а) Следствие неудовлетворения какой-либо потребности;+ б) Задержка психического развития; в) Зона ближайшего и зона актуального развития; г) Проявление бессознательной мотивации.

6. Каким способом в детстве развиваются положительные эмоции? а) через внимание; б) через общение; в) через игру.+

7.Какие ученые занимались классификацией эмоций? а) Э.К. Абашидзе, Ш.С. Агаевым, В.С. Агеевым, А. Адлером; б) Г.Ю. Айзенком, М.А. Алемаскиным, Р. Амтхауэром, Б.Г. Ананьевым; в) В. Вундтом, У. Макдауэллом, С.Л. Рубинштейном, А.Н. Леонтьевым;+ г) А.В. Брушлинским, И.В. Дубровиной, В.С. Мухиной, Г.М. Андреевой.

8.Когда один человек испытывает к другому противоречивые чувства, как это называется? а) Амбивалентность, двойственность чувств;+ б) Прямолинейность, непосредственность чувств; в) Ситуативность, опосредованность чувств; г) Обобщенность, абстрактность чувств.

9. Что легче всего поддается четкому описанию среди разнообразных аспектов возникновения эмоций? а) Внутренние переживания; б) Эмоциональное поведение; в) Физиологическая активация;+ г) Виды эмоциональной деятельности.

10. Сила наших эмоций, по мнению А.Н. Леонтьева, зависит главным образом: а) От личностного значения той потребности, с которой связана эмоция;+ б) От физического состояния человека; в) От анализа полученных сведений о предмете потребности; г) От мотивационной направленности деятельности.

11. От чего возникают отрицательные эмоции, по П.В. Симонову? а) от того, что имеющаяся информация необходима; б) от того, что имеющаяся информация недостаточна; в) от того, что имеющаяся информация достаточна;+ г) от того, что имеющаяся информация не нужна.

12. С чем связан стресс, по Г. Селье? а) С тем, что информация, имеющаяся у человека об окружающей обстановке, избыточна; б) С прогрессирующим истощением резервов организма;+ в) Со способностью каждого человека идти на риск; г) С минорным настроением людей.

13. Что из данного относится к фазе стресса? а) фаза возбуждения; б) фаза истерики; в) фаза истощения.+

14. Какой ученый выделил эмоциональные психологические типы людей? а) К.Г. Юнг;+ б) З. Фрейд; в) А. Адлер; г) Э. Фромм.

15. Что из ниже перечисленного является типом эмоциональных переживаний? а) воображение; б) эмоциональный стресс;+ в) неуравновешенность.

16. Что такое длительные, устойчивые, предметные отношения к какому-либо объекту? а) внимание; б) чувства;+ в) симпатия.

Детальный тест на эмоциональный интеллект

Детальный тест на эмоциональный интеллект от IDRlabs (IDR-GEIT ©) был разработан IDRlabs International. Тест IDR-GEIT опирается на исследования психолога Константиниса Петридиса и его коллег за содействия Университетского колледжа Лондона. Тест IDR-EIT не связан непосредственно с вышеуказанными исследователями или учреждениями.

Наш бесплатный подробный тест на эмоциональный интеллект от IDRlabs взял за основу исследование профессора психологии Константиниса Петридиса. Этот EQ-тест опирается на теорию эмоционального интеллекта: как люди распознают и понимают свои эмоции и чувства других людей. Последние исследования показали тесную взаимосвязь между эмоциональным интеллектом и социальным поведением, стрессоустойчивостью, хорошим настроением, эффективным принятием решений и лидерскими способностями.

Структура эмоционального интеллекта так же, как и этого теста состоит из 15-ти компонентов: адаптивности, самоутверждения, эмоционального восприятия, выражения эмоций, решения проблем, саморегуляции, контроля импульсов, межличностных отношений, самоуважения, самомотивации, социальной ответственности, стрессоустойчивости, эмпатии, удовольствия от жизни и оптимизма. Организация IDRlabs International и этот детальный тест на эмоциональный интеллект от IDRlabs не связаны с вышеназванными исследователями или учреждениями.

Этот детальный тест на эмоциональный интеллект разработали с помощью дипломированных специалистов в области исследования и толкования психологических явлений, которые имели опыт работы в различных направлениях психологии, включая тестирования личности. Бесплатные онлайн-тесты вроде этого детального теста на эмоциональный интеллект помогут ознакомиться с определенными психологическими явлениями в информативных и учебных целях. Однако, результаты этого теста не могут предоставить Вам подробную и достоверную информацию о компонентах Вашей личности.

Хотя бесплатные онлайн-тесты вроде этого разработаны и подтверждены специалистами, их результаты не должны толковаться как предоставление профессиональной или сертифицированной консультации любого рода. Персональные результаты нашего бесплатного детального теста на эмоциональный интеллект предоставляются «как есть». Для получения дополнительной информации о нашем онлайн-тесте или других психологических тестах ознакомьтесь, пожалуйста, с нашими Условиями предоставления услуг.

Пройти тест. Тест на Ваши эмоции

Стрессы, страхи, перегрузки постоянно подстерегают современного человека на каждом углу.

Мы сами не замечаем, как становимся более нервными, агрессивными, вспыльчивыми, все начинает раздражать.

От этой болезни «страдает» большинство людей. Так что ее по праву можно назвать «недугом века».

А как вы справляетесь с вашими эмоциями? Приостановитесь на несколько минут и выясните это, пройдя данный тест.

Тест на Ваши эмоции

0%

Бешеный ритм, в котором вращается большинство современных людей, часто приводит к перегрузкам и как результат сильным стрессам. Мы сами не замечаем, как становимся более нервными, агрессивными, вспыльчивыми, все начинает раздражать. Разные люди по-разному реагируют на стрессовые ситуации. А как вы справляетесь с раздражением? В каком состоянии находятся ваши нервы? Умеете ли вы сдерживать себя в сложных ситуациях? Ответы на все эти вопросы поможет дать наш тест. Попробуйте оценить свою собственную эмоциональную устойчивость. Для прохождения теста введите Ваше имя и нажмите на кнопку «Начать». Ваше имя:

Незнакомый человек (в очереди, в общественном транспорте и т. п.) вам нахамил. Ваша реакция?

Смолчу, но внутри буду «кипеть» Сразу же выброшу этот инцидент из головы Отвечу ему (ей) в том же стиле

Неожиданно на самом интересном месте телепередачи ломается телевизор. Как вы поступите?

Поищу номер телефона мастерской Попытаюсь своими силами устранить поломку Запущу в него чем-нибудь, хуже уже все равно не будет

В кассе вас обсчитали на небольшую сумму. Что вы сделаете?

Махну рукой и уйду. В конце концов, кассир тоже человек Вежливо потребую привести начальство «Ринусь в бой», отстаивая свои интересы

Любите ли вы вылазки на природу?

Использую любую возможность, чтобы выбраться в какое-нибудь приятное местечко, хотя бы в ближайший парк Нет, предпочитаю созерцать природу на картинках Да, но только если это не сопряжено с чрезмерными трудностями. «Умный в гору не пойдет, умный гору обойдет»

У вас выдалась свободная минутка. Какова ваша реакция?

Наслаждаюсь восхитительным ничегонеделанием Отправляюсь туда, куда давно мечтал выбраться, но дела мешали Не нахожу себе места, ощущаю какой-то странный дискомфорт оттого, что вдруг стало нечего делать

Можете ли вы назвать три книги, которые в ближайшее время намереваетесь прочесть?

Нет Да Точно не знаю

Выходной. Можно куда-то пойти. Вам обещали позвонить, но звонок задерживается уже минут на двадцать. Что вы делаете?

Жду и одновременно что-нибудь делаю, чтобы время не пропадало зря (например, убираю квартиру) Усаживаюсь перед телевизором и, не дождавшись звонка, могу провести передним несколько часов Злюсь на своих неорганизованных друзей

Есть ли у вас хобби?

У меня нет времени на всякую ерунду Просто предпочитаю расслабиться дома или пойти куда-нибудь развлечься Да

Ваша любимая игра?

Ничего из вышеперечисленного струн в душе не задевает Карты, игровые автоматы, тотализатор, лотерея Шашки, шахматы, нарды и тому подобные настольные игры

Является ли для вас проблемой — чем заполнить свободное время?

Это никого не касается. Что хочу, то и делаю Ненавижу бездельничать. Лучше еще поработать У меня столько разных интересов, что трудно выбрать, чем бы заняться именно сейчас

Жизнь для вас — поле боя, и сражения бывают нешуточные. Но все-таки и фронтовики иногда отдыхают. Организм у вас, возможно, крепкий, но вряд ли «железный». Хорошо бы вам научиться отстраняться от жизненных драм, не принимать их близко к сердцу, сохраняя трезвое отношение к действительности. Перейти к другим тестам этого раздела Перейти к каталогу всех тестов

Ваше противостояние стрессам происходите переменным успехом. Вы стараетесь не давать себе мучиться понапрасну из-за житейских коллизий, но все-таки время от времени какая-то несчастная случайность заставляет вас переживать и конфликтовать. Чаще находите для себя повод расслабиться и сменить деятельность. Перейти к другим тестам этого раздела Перейти к каталогу всех тестов

Ваши нервы в порядке. Вы можете успешно контролировать свои эмоции, случайные стрессы не выводят вас из равновесия. На всякий случай проверьте себя через недельку. Перейти к другим тестам этого раздела Перейти к каталогу всех тестов

Рекомендуем также обязательно ознакомиться с расчетами:

Расчет Числа Пути — Перейти на страницу расчета Числа Пути → → →

Расчет числа Судьбы — Перейти на страницу Расчет числа Судьбы → → →

Расчет Числа Сердца — Перейти на страницу расчета Числа Сердца → → →

Расчет Числа Индивидуальности — Перейти на страницу расчета Числа Индивидуальности → → →

Если у вас есть свой сайт или блог и вы бы хотели принести пользу посетителям вашего сайта, разнообразить информацию на сайте и привлечь дополнительное внимание к вашему сайту, есть хорошее решение.

Разместите на вашем сайте один или несколько наших информеров. Для их просмотра перейдите по ссылкам: — Лунные информеры горизонтальные — Информер расчета совместимости по биоритмам- Информер расчёта индекса массы тела- Информер расчёта восхода и захода солнца- Информер-тест Расчёта суточных биоритмов человека

А может вас заинтересуют такие информеры?

Взято с сайта: Календарь лунных дней: фазы луны и биологические ритмы