Как правильно выбрать хорошего психолога

23.11.20195 минут чтения 637

Поиск хорошего терапевта может быть очень похож на поиск любимого человека. Иногда вы должны открыться и испытать неловкость несколько раз во время первых встреч с людьми, которые, увы, не подходят, прежде вы найдёте того самого. К сожалению, у психолога нет размеров как у одежды и обуви, и нет того, кто подходит всем.

Но мы подготовили для вас чек-лист, применив который вы сможете быстрее и легче найти для себя идеального психолога.

Как выбрать хорошего психолога

Необходимые качества хорошего психолога. Многие люди, которые выбирают психотерапевта, чувствуют себя более комфортно с кем-то, кто похож на них, в какой-то степени. Например, женщине легче открыться пред женщиной-терапевтом, в особенности в вопросах межполового общения. С мужчиной ей было бы неловко разговаривать о сексе, свиданиях, особенностях своей физиологии и тому подобное.

Кроме того, человек определённой национальности, народности, живущий в специфическом обществе может предпочесть «своего» терапевта, так как тот может лучше понять особенности, присущие жизни в определённом месте, менталитет, порядки, уклад и обычаи. Религиозный человек может захотеть общаться с кем-то, кто разделяет его воззрения и ценности.

Совет психолога Составьте список необходимых качеств для вашего будущего психотерапевта. И подумайте, какие качества для вас не так важны.

Квалификация

Как выбрать терапевта по его квалификации? Психотерапевты тратят годы и годы на своё обучение. Расспросите его об образовании.

Есть ли у него диплом о высшем психологическом образовании, или, может быть, он защитил кандидатскую диссертацию?
Где именно он получил свой диплом, в каком учебном заведении, в Москве или в другом городе, стране?
Есть ли у него сертификат о квалификации? В каком методе он работает? К какой психотерапевтической школе принадлежит?

Нет, это не досужие расспросы, образование — это инструмент, с помощью которого данный специалист сделает вашу жизнь лучше, или не сделает. Качественное образование — один из ответов на вопрос, как выбрать хорошего психолога. Каждый психолог Helppoint имеет, по крайней мере, высшее психологическое образование и 3 года опыта работы.

Если вы спросите психолога об образовании, и ему нечего скрывать, а в лучшем случае есть чем похвастаться, он с удовольствием ответит на все ваши вопросы и разъяснит непонятные моменты. Если это не так, вряд ли это ваш человек.

К какому специалисту обратиться в том или ином случае

Психолог

Психолог — специалист, получивший степень бакалавра или магистра в области психологии. Не имеет медицинского образования. Поэтому не вправе ставить диагнозы, назначать лечение. Относится к специалистам широкого профиля, ведет частную практику посредством консультирования.
Психологическое консультирование — отрасль прикладной психологии, задачей которой является помощь психически здоровым людям. Отличительные черты:

широкая сфера применения (все виды межличностных отношений, проблемы, связанные с какой-либо деятельностью);
огромный набор методов и инструментов;
упор на активность и самостоятельность клиента;
пробуждение «спящих» ресурсов;
краткосрочность (в среднем 5—7 консультаций).

Главная задача психолога – создать для психически здорового клиента условия, в которых он решит все свои проблемы и наладит отношения с окружающими.

Психолога-консультанта выбирают, когда необходима помощь в решении любых проблем и ситуаций, доставляющих дискомфорт.

Клинические психологи работают в медицинских и социальных учреждениях. Их готовят на специальных факультетах медицинских либо многопрофильных вузов. Прекрасно разбираются в анатомии, физиологии и фармацевтике. Проводят психологические экспертизы, назначают медикаментозное лечение, занимаются психокоррекцией. Но не работают с тяжелыми психическими болезнями (клиническая депрессия, шизофрения).

Психотерапевт

Психотерапевт — это психиатр (имеет высшее медицинское образование), который прошел переподготовку по психотерапии. Он обладает обширными знаниями о психике человека, строении тела и его функционировании. Использует в практике как медикаментозные, так и немедикаментозные методы.

Отличительные черты психотерапии:

пациенты — люди с невротическими расстройствами или пограничными состояниями;
узкий спектр применяемых моделей;
главный лечебный фактор — межличностные отношения клиента и психотерапевта;
долгосрочность (сотни встреч в течение нескольких лет).

Задача психотерапевта — коррекция деструктивных психических процессов и невротизаций (деформаций) личности.

С какими случаями работает психотерапевт: неврастения, тяжелые фобии, хронические депрессии, параноидальные состояния.

Психиатр

Психиатр — специалист, получивший высшее медицинское образование и закончивший интернатуру по психиатрии. Занимается диагностикой и лечением тяжелых психических расстройств (слабоумие, психозы, шизофрения). Имеет право определять пациентов в стационар на принудительное лечение и признавать нетрудоспособными.

Главная задача — изучить и диагностировать психическое заболевание, разработать методы лечения и способы реабилитации пациентов.

К психиатру обращаются, когда нужно подтвердить или опровергнуть наличие серьезного психического отклонения.

Какой тип терапии он практикует?

Как выбрать вид психотерапии? Есть множество различных видов терапии. Одной из наиболее распространённых и действительно работающих является КПТ, или когнитивно-поведенческая терапия, но и другие виды терапии могут быть эффективными для вас в зависимости от того, что вам нравится и какого результата вы хотите добиться.

Существует, например, довольно редкий для нашей страны вид терапии как ДДГП (десенсибилизация движения глаз и переработки), которая хорошо помогает при ПТСР (посттравматический синдром).

Многим очень помогает работа с телом, тогда вам подойдёт психолог, работающий в телесно-ориентированном подходе. Если вы чувствуете, что в вас спрятано что-то, что-то сидит в вашем подсознании как заноза, но не осознаётся и рассмотреть самостоятельно вы это не можете, возможно, вам подойдёт психоанализ или расстановки.

В общем, поговорите с психологом, расспросите его о том, какой подход он использует и обсудите, как он может помочь вам справиться именно с вашей проблемой.

Доступность психологических услуг на рынке играет с нами злую шутку — выбор специалиста превращается в лотерею. Как не нарваться на мошенника или дилетанта, что проверять и спрашивать, на какие особенности обращать внимание и как в итоге оказаться у самого лучшего и эффективного именно для вас психолога/коуча/тренера?

Даем слово профессионалам.

Наталья Пискунова, тренер по танцевально-двигательной терапии, психолог

По моему опыту, часть людей при выборе специалиста помогающей профессии в первую очередь обращают внимание на его регалии: дипломы, школы, к которым он принадлежит, сообщества, в которых состоит. Это неплохо, однако вы должны помнить, что психолог — это человек, которому в прямом смысле придется изливать свою душу, поэтому важны его личные качества.

С другой стороны, сейчас достаточно много специалистов, которые не имеют соответствующего образования (только педагогическое вместо психологического, например, и без знаний основ консультирования) и не проходят супервизию в том или ином виде, а то и выступают против нее. Так что отметать совсем пункт «образование и профессиональная деятельность» я бы не стала.

Важные моменты, на которые стоит обратить внимание при выборе психолога:

Образование — психологическое или медицинское, но не отдельные курсы на пару месяцев. Хотя дополнительное обучение будет только плюсом.
Супервизия. То есть где, к кому и как часто обращается сам специалист за обучением и консультациями. Менее важный критерий, на мой взгляд, только время — это не обязательно должно быть еженедельно, но постоянство все-таки важно.
Метод, с которым работает психолог. Если только вы сами не настроены, например, на телесного терапевта — смотрите, чтобы специалист использовал комплексный подход. Или изучите информацию об особенностях метода, если специалист явно указывает один, и присмотритесь, насколько он вам близок. Сейчас достаточно информации в интернете, чтобы понять самые-самые основы, чем когнитивно-поведенческий подход отличается от классического психоанализа, например (читайте нашу статью о школах и методах — ). Можете уточнить этот момент и у самого психолога.
Личность. У вас должны быть общие базовые ценности. Это можно изучить по сайту и социальным сетям специалиста: о чем и как он пишет, говорит, как общается с другими.
Личные ощущения. Насколько вам комфортно от общения со специалистом: от его образа в Интернете, от личного общения, когда вы позвонили или написали ему, насколько четко и понятно, легко и приятно он общается именно с вами.

Важные организационные моменты, которые стоит продумать:

Формат работы (очно или дистанционно, индивидуально или группа).
Стоимость. Порядок «от и до» — сколько, по вашим ощущениям, вы готовы платить. Может быть небольшое отклонение, но суммы в 3 раза больше (или даже меньше) вы можете не потянуть не столько материально, сколько психологически.
Тестовая консультация. Если предыдущие пункты вас устроили, уточните условия общения (чтобы психолог не настаивал на покупке сразу нескольких встреч). Изредка в зависимости от подхода можно договориться о меньшем времени или специальной цене на первый раз.

На что меньше стоит обращать внимание, на мой взгляд:

На отзывы, хотя с ними и стоит ознакомиться. Если это не отзыв близкого вам человека, которому вы доверяете, то, скорее всего, его слова вам ничего не дадут. Кроме того, чаще ввиду особенностей конфиденциальности отзывы размещают о семинаре, а вы хотите прийти на консультацию — это разные форматы.

Динара Таирова, психолог, гештальт-терапевт

Решиться обратиться за помощью к психологу — уже большой шаг. Только вот как выбрать подходящего специалиста? Предлагаю свои рекомендации.

1. Образование. Не курсы, не пройденные тренинги, а высшее психологическое образование. Почему это так важно? Время учебы в вузе — это не только получение теоретических знаний, а еще и период, когда формируется мировоззрение специалиста.

Сейчас много специалистов, которые получили дополнительное образование по коучингу, гештальттерапии, расстановкам, при этом без официального психологического образования. Для меня это не только отсутствие базы, а и вопрос доверия. Если ты называешь себя психологом, а на деле это не так, зачем обманывать? Если вам важно, чтобы вам просто помогли, а будет ли это психолог или нет, будьте готовы к тому, что не во всех темах специалист окажется компетентен.

2. Специализация. Узнайте, какими методами и с какими проблемами. Посмотрите, насколько вам близок тот или иной подход.

Например, гештальттерапия делает акцент на осознавании момента «здесь и сейчас», на чувствах, потребностях, контакте терапевта и клиента. В психоанализе же внимание фокусируется на прошлом, клиент занимает пассивную позицию.

Что касается тематики: узкая специализация не всегда гарантирует хорошего результата. В своей практике я встречаюсь с тем, что человек приходит с одним запросом, а параллельно возникает другой. То, что я работаю с широким спектром тем, позволяет мне помочь клиенту максимально эффективно.

3. Сайт психолога — его визитная карточка. Знакомясь с ним, представьте, что вы пришли в кабинет к этому специалисту. Как вы себя чувствуете? Насколько вам интересно, понятно? Возникает ли у вас ощущение, что этому человеку можно довериться и он сможет помочь вам решить вашу проблему? Если вы видите сухое описание, фотографию психолога и способы связаться с ним, многие вопросы окажутся непонятными. Наоборот, живой рассказ о себе, темах, с которыми работает психолог, статьи, видео помогут вам сформировать реалистичную картинку специалиста.

4. Первая встреча. Именно она, а не общение по e-mail или телефону покажет, подходит вам этот психолог или нет.

Некоторое волнение и напряжение в начале общения вполне естественны. Тем не менее обращайте внимание на то, насколько вам комфортно с этим человеком.

Психолог вам подходит, если:

вы чувствуете, что вас понимают;
у вас появляется доверие к этому человеку, чувство безопасности в его присутствии;
психолог четко объясняет, в чем причина вашей проблемы и как ее можно решить;
он спокойно отвечает на вопросы о личной терапии и супервизии;
в конце первой встречи у вас возникает большая ясность относительно своей проблемы и, самое главное, появляется надежда, что ее можно решить.

Лучше бежать от специалиста куда подальше, если:

сколько бы вы ни отвечали на вопросы, вы чувствуете себя непонятым;
возникает ощущение, что психолог не просто задает вам вопросы, а подводит к какому-то выводу;
вы ловите на себе осуждающий или оценивающий взгляд;
вроде бы все хорошо: и дипломы, и опыт работы, и благоприятные отзывы, а пришли в кабинет — и вас что-то постоянно смущает. Возможно, специалист неконгруэнтен (то есть его слова расходятся с его настоящими чувствами), и невербально вы это считываете;
вам обещают мгновенное решение проблемы;
цена за сессию может быть либо неадекватно завышена, либо занижена. В первом случае психолог манипулирует клиентом (бессознательно человек будет слишком быстро доверять и стремиться выполнить все упражнения, задания — ведь он заплатил такие деньги!). Если психолог работает задешево или вообще предлагает клиенту самому оценить свою работу, такой специалист играет в «спасателя» и хочет поднять свою самооценку за счет других;
на вопрос о личной терапии, супервизии психолог теряется, мнется или вовсе говорит, что это ему не нужно.

5. Важный момент, который для меня является одним из ключевых критериев профессионализма, — это то, как психолог обращается с границами.

Часто ли он в последний момент переносит или отменяет встречу?
Может ли он затянуть сессию на большее время?
Легко ли он соглашается на изменения (скидки, перенос времени и т.д.)?
Стремится ли он подружиться с вами вне сессий?
Обращается ли он к вам с личными просьбами, используя вашу профессию, связи?
Уважает ли он ваше желание завершить работу с ним или настаивает на обязательном продолжении?

Я делаю акцент на границах потому, что психолог работает своей личностью. Бессознательно он может удовлетворять свои потребности за счет клиентов.

В психотерапии последствия гораздо серьезнее, так как работа идет с психикой, а клиент изначально находится в более беззащитной позиции. Да, существует этический и профессиональный кодекс психолога, но он, к сожалению, не всегда соблюдается.

В выборе психолога актуален совет — «доверяй, но проверяй!». Задавайте вопросы, разделяйте свои опасения и сомнения, доверяйте своим ощущениям! Помните, что психолог — эксперт в своей профессии, а эксперт в вашей жизни — только вы. А значит, только вам решать, кому вы доверите самое ценное.

Марина Фомина, консультант по личной эффективности, психолог, тренер

Каждый человек, выбирая себе психолога, все равно найдет «своего». Именно того, который ему подходит. Поскольку психотерапия — это двусторонний процесс, и даже если психолог сохраняет незамутненную чистоту, то клиент все равно увидит в нем что-то свое.

Вот несколько критериев:

1. У него были проблемы, он их решил и готов работать над другими своими проблемами.

Присмотритесь к психологу или коучу. Если он предлагает вам решить вашу проблему, но у самого в этой сфере плохо, делайте выводы. Если он не способен помочь себе сам или найти того, кто поможет ему, вряд ли его помощь для вас будет столь ценна.

Специалист должен быть сам достаточно проработанным, но он является человеком, у которого остаются зоны роста. Посмотрите, насколько он осознан в этом. Его готовность работать с самим собой — это тоже важный критерий.

2. У него хорошее образование, и он продолжает учиться.

Этот пункт вызывает очень много споров. Есть примеры непрофессионалов с престижным дипломом и специалистов с дипломом среднего вуза. Здесь подумайте о том, что лично для вас значит хорошее образование.

Если специалист сам остановился в своем развитии, то это повод усомниться в его профессионализме. Повышение квалификации — это одно из желательных условий. Однако имеется риск попасть на человека, который постоянно, безостановочно учится. Такие «вечные студенты» просто не имеют внутренних критериев собственного профессионализма и часто страдают от неуверенности в себе, повышая самооценку бесконечными курсами.

3. Он умеет смеяться и не боится быть несовершенным.

Только не смейтесь! Это важно. Ведь и коучинг, и психотерапия — это взаимодействие двух живых людей. А чувство юмора — это как раз то, что во многом делает нас живыми.

В эту сферу часто идут люди, ведомые своей собственной уязвимостью, чтобы залатать свои дыры, надев маску сильного. Признавать собственное несовершенство — это показатель внутренней силы человека, степени его зрелости и степени личной проработанности.

4. Он определяет цель терапии или помогает клиенту определить ее.

Специалист четко знает, каким образом вывести клиента к определению цели взаимодействия. Если вас водят вокруг да около на протяжении нескольких сессий, то это повод задуматься.

5. Он признает слово «нет», если человек не хочет, чтобы ему помогали.

Этот критерий относится к профессиональным спасателям, стремящимся во что бы то ни стало причинить добро любой ценой. Хороший специалист, предложив вам свою помощь, не станет дожимать вас, если вам это не надо. Специалист без запроса не работает.

Мария Сигал, семейный и индивидуальный психолог

Для выбора подходящего психолога нужно обращать внимание на следующее:

1. Профессиональное образование: наличие образования по специальности «психолог», а также желательно дополнительное образование. Это базовый критерий, чтобы не попасть к доморощенным специалистам.

2. Темы консультирования: работает ли специалист именно по вашей теме. Обычно психологи работают с широким кругом запросов, но все равно есть темы, на которых они специализируются. Например, семейный психолог, психолог по отношениям, психолог по зависимостям, кризисный психолог и т.п.

3. Личная симпатия и доверие: на первой консультации вы можете сами почувствовать, насколько вам приятен специалист лично и насколько вы ему доверяете. Бесспорно, это субъективное ощущение, но оно имеет решающее значение, так как с психологом вам придется открывать свою душу. И не стоит это делать с человеком, который с самого начала не вызывает у вас доверия и расположения.

4. Результат встречи: после одной-двух встреч вы уже можете почувствовать какой-то результат. Маловероятно, что это будут какие-либо глобальные изменения, но по крайней мере понимание себя, других и ситуации в целом, а также эмоциональное облегчение будут служить сигналами того, что вы выбрали подходящего вам психолога.

Яна Денисова, психолог, семейный психотерапевт

Очень часто клиенты говорят о том, что выбрали меня своим психологом, потому что им импонировало мое изображение. Такой подход нельзя назвать упрощенным: фотография достаточно много говорит о человеке, во всяком случае, можно сразу почувствовать, вызывает ли человек эмпатию и желание довериться. Если это присутствует — выбор наполовину сделан.

Затем следует посмотреть, есть ли у данного психолога специализация в нужном вам направлении. Конечно, в какой-то мере все психологи универсальны, но нужная специализация — еще одно неоспоримое преимущество.

При первом обращении к психологу, будь то онлайн-общение или звонок по телефону, постарайтесь словить свои ощущения: располагает ли специалист к себе, вызывает ли доверие, хочется ли вам продолжать разговор или есть желание поскорее повесить трубку? Не поленитесь почитать отзывы о специалисте, конечно, они могут быть отредактированы, но общее настроение все равно уловить возможно.

Также я бы рекомендовала обращать внимание на стоимость консультации. Эффективная работа не может стоить дешево: настоящий профессионал обычно достаточно много вкладывает в свое обучение и развитие, проходит личную терапию и постоянные супервизии (разборы сложных случаев в кругу коллег). Разумеется, такой специалист назначит за свою работу адекватную цену. Если же цена за консультацию ниже среднерыночной, задумайтесь — почему? Обычно низкую цену назначают начинающие психологи и коучи без опыта работы.

От редакции

Еще две части советов специалистов по выбору психолога читайте здесь: и .

Возможно, вам приходилось сталкиваться с ситуацией: выбрали психолога по восторженным отзывам знакомых о его работе, первая встреча прошла удовлетворительно, но продолжение общения не приносит нужного вам результата. О самых частых причинах такой проблемы рассказывает психолог, коуч Алена Дронова: .

По мнению известного австрийского психолога и психиатра Альфреда Адлера, все жизненные неурядицы, с запросом о решении которых люди обычно обращаются к психологу, взаимосвязаны, и в общем виде их можно свести к трем ключевым проблемам. Об этих ключевых проблемах и их истоках вы можете узнать из обзора книги «Индивидуальная психология как путь к познанию и самопознанию человека»: .

Как долго он практикует?

Выбор по опыту. Первый порыв отправит вас к хорошему опытному, много всего повидавшему психотерапевту. И это, действительно кажется и является логичным. Он имел дело с большим количеством клиентов, он точно знает, что работает, а что нет, он знает свои возможности и не даст ложных обещаний, в конце концов, у взрослых людей богатый жизненный опыт, что тоже является хорошим подспорьем в работе, связанной с людьми.

Однако, это не значит, что вы должны полностью отказаться от идеи работы с молодым специалистом. Если вы сами молоды, вам, возможно, будет легче наладить контакт с человеком своего возраста.

И в целом на успех психотерапии сильно влияет эта невидимая связь, которая или устанавливается, или нет. И не всегда это зависит от опыта психолога.

Ищите тех, кто регулярно проходит супервизию

Психотерапевты сами ходят к психотерапевтам. Как мы отметили выше, их рабочий инструмент — собственное сознание и личность. Но периодически настройки сбиваются, и тогда нужна калибровка.

Наступает момент, когда психотерапевт или психолог идёт к своему супервизору. Этот процесс называется супервизией.

Делают это с двумя целями: получить дополнительное мнение по случаям из своей практики и получить консультацию по личным проблемам. Супервизия важна, потому что она позволяет специалисту «обнулиться» и не вешать неосознанно свои проблемы на клиентов.

Частота супервизий индивидуальна. Разные школы психотерапии рекомендуют проводить их от раза в месяц до раза в год. В России такая практика не закреплена нормами. Поэтому обязать психотерапевта проходить супервизию невозможно.

Обращайте внимание на членство специалиста в различных организациях. Некоторые из них требуют от своих представителей проходить супервизию. Проще всего открыто спросить у специалиста, которого вы выбрали, проходит ли он эту процедуру. По реакции вы сможете понять его отношение к своей работе. Избегайте тех, кто говорит, что супервизия им не нужна.

С какими проблемами работает?

Как определить, какого психотерапевта искать? Если вы точно знаете с какой проблемой вам нужно разобраться, например, вам нужна психологическая поддержка пока вы проходите лечение конкретного заболевания: депрессия, психическое расстройство, онкологическое заболевание, послеродовая депрессия, тогда вам лучше найти психолога, который имеет опыт работы именно с вашей проблемой.

Это действительно важно, потому что вам нужен кто-то, кто быстро поможет вам и знает, как дать вам лучшее. Подумайте об этом так — если бы у вас была проблема с сердцем, вы бы не пошли к окулисту, верно?

Устраивает ли вас стоимость консультации?

Как выбрать стоимость консультации? Возможно, у вас есть полис добровольного медицинского страхования, который покрывает стоимость выбранного вами психолога. Регулярное посещение психотерапевта стоит недёшево, и для успеха может понадобиться множество сессий.

Это, безусловно, ценно и важно, вы действительно можете изменить свою жизнь. Инвестиции в себя — самые окупаемые инвестиции из всех. Но вряд ли вы хотите, чтобы эти инвестиции требовали больше половины вашего ежемесячного дохода. И добавить к переживаниям ещё и финансовые проблемы.

Цена психотерапии должна быть ощутимой, но не неподъёмной. К счастью, появились интернет-платформы, которые предоставляют вам услуги хороших психологов по адекватной цене. Онлайн-консультация, значительно дешевле очных встреч.

Транспортная доступность

Как выбрать психолога в Москве или в любом другом городе? Возможно, это неглавный вопрос, но всё же.

Насколько удобно вам добраться до своего психолога?
Психотерапия зачастую требует значительного времени и регулярных встреч. Сможете ли вы поддерживать эту регулярность, если на дорогу до психолога вам приходится тратить больше часа в одну сторону?
А зимой, когда холодно и не хочется никуда идти?
А летом, когда тепло и хочется погулять, и отдохнуть, а не стоять в пробке или трястись в маршрутке?

К сожалению, это неудобство может перевесить все остальные плюсы, и вы прервёте вашу работу.

Платформы типа Helppoint полностью снимают эту проблему. Ваш онлайн-психолог доступен вам 24/7 в Москве, Санкт-Петербурге и в любом месте, где бы вы ни находились.

Как правильно выбрать психолога?

Чтобы правильно выбрать терапевта вам необходимо ответить на один вопрос — «вы чувствуете, что это «ваш» человек»?

Вы чувствуете, что вам легко разговаривать?
Нет неловкости, нет ощущения чужеродности?

Та-самая-связь возникнет, конечно, не сразу, если вообще возникнет. Для этого требуется время. Но, даже первая встреча показательна. Если вы чувствуете, что это совсем-совсем не ваше, не стоит насиловать себя, даже если это очень опытный и знающий терапевт. Дело в том, что психологов учат устанавливать раппорт (эту самую связь с человеком), учат безоценочности восприятия.

В идеальном мире хороший психолог должен уметь нравиться практически всем. И если он вам очень не подходит, то либо он не очень хороший специалист, либо он действительно не «ваш» человек — так бывает.

Сергей Савельев

Сергей Савельев — доктор биологических наук, профессор, более 30 лет занимался исследованиями мозга, имеет многочисленные монографии, публикации, выступает с лекциями на радио и телевидении. Список научных регалий впечатляет, придает вес и авторитетность его высказываниям. Однако профессор резко критикуется научным сообществом и является номинантом антипремии «Почетный академик» ВРАЛ за пропаганду псевдонаучных идей. Научно-просветительский портал Антропогенез.ру неоднократно публиковал подробный разбор ошибок и ляпов в публикациях Савельева. Его публичные выступления также подробно и довольно корректно разобраны в научпоп-видеоблогах.

Сергей Савельев, доктор биологических наук, профессор

О риторике и стилистике его радикальных рассуждений писали корреспонденты «Рабкора».

«Кора больших полушарий мужчины содержит порядка 11 миллиардов нервных клеток, а женщины — около 9, то есть на 2 миллиарда меньше. И очень мало нейронов у дам в ассоциативных областях: у мужчины приблизительно там миллиард нейронов, а у женщины — 300 млн. А это очень важные области, они участвуют в процессах запоминания, учения и мышления, и результаты их деятельности составляют то, что обычно называют интеллектом. И этот недостаток никак не компенсируешь. Хоть сто учителей наймите — умнее женщина не станет. Если субстрата нет, то и учить нечего».

«То есть наши лобные области возникли не для того, чтобы думать — упаси бог, ну какие там у неандертальцев математики, я вас умоляю, это смешно даже обсуждать, даже пьяный антрополог до такого не додумается. Конечно, нет, они возникли и сформировались у них огромного размера, даже больше, чем они сейчас, благодаря тому, что лобные области обладают тормозными функциями, то есть они тормозят агрессивное поведение. У большинства животных, которые нас окружают, нет таких областей. И даже у любимой собаки вы не можете отнять вкусную сахарную косточку, она вас, скорее всего, покусает за это. Почему — потому что у нее нет таких тормозов, а у тещи отнять сахарную косточку можно, то есть она быстрее вас не покусает. Почему — потому что у нее есть большие лобные области».

Несмотря на шквал критики, Савельев все так же выступает на радио и публикуется.

Вы чувствуете доверие?

Один из вопросов, связанных с тем, как правильно выбрать специалиста — это доверие. Конечно, если это и есть ваш запрос «Я не доверяю никому», ответ будет — нет. В ином случае должно возникнуть ощущение доверия и безопасности. Окончательно оно установится позже.

Но, если вы чувствуете опасение, недоверие, тревогу рядом с человеком, который должен вам помогать, вероятно, вам не нужно останавливать на нём свой выбор и будет разумнее продолжить поиски.

Не ведитесь на рекламу — изучайте варианты

Самым надёжным ориентиром остаётся сарафанное радио. Обратите внимание на специалистов, которых вам рекомендуют друзья и знакомые.

Кроме того, выбрав тип специалиста, определите, какой уровень образования вы хотели бы у него видеть. Изучите, какие психологические факультеты самые авторитетные в вашем регионе.

Просмотрите несколько страниц поисковика. Ищите тех, кто работает в удобном вам месте. Запишите цены их услуг и длину сеансов. Это позволит обозначить для себя рамки расходов. Чтобы не переживать уже на приёме, что вы переплачиваете.

Вы даёте ему шанс?

Для того чтобы правильно выбрать требуется определённое время. При всём том, что мы сказали выше, не стоит делать поспешных выводов и рубить сплеча. Если в целом всё хорошо, но что-то немножко не так — дайте вашим отношениям шанс. Терапия, как и любые другие человеческие отношения, редко складывается и идёт гладко с первой минуты. Для правильного выбора необходимо время, чтобы вы привыкли к человеку, полностью раскрылись, смогли доверять.

Преимущество терапии в том, что вам не нужно подстраиваться — ваш психолог будет делать это за вас обоих. Вам просто нужно дать шанс себе и своему психологу. Вам не станет лучше после первого же сеанса и всё не изменится как по мановению волшебной палочки — изменения требуют времени. Но если его прошло достаточно, а ничего не происходит, то, видимо, стоит расстаться и заново подумать над тем, как правильно выбрать вашего психолога. Найдите того, кто станет «вашим» терапевтом.

Это может быть неприятно и занимает много времени, отнимая много ваших сил. Но не стоит идти к первому же попавшемуся психологу, которого вам посоветовал знакомый. При выборе сверяйтесь с нашим чек-листом, и вы точно найдёте специалиста, который сделает для вас лучшее на что способен.

Но, если вы хотите облегчить себе поиск, и не думать ни о чём, кроме предстоящей работы и её успешного завершения — доверьте это выбор нам. Мы уже отобрали хороших, опытных и квалифицированных психологов и мы уже решили вопрос, как добраться до психолога в таком мегаполисе, как Москва или любой другой город, для этого вам нужен только компьютер (телефон, планшет) и интернет.

После того как вы пройдёте анкету, мы подбреем вам максимально подходящего психолога, имеющего опыт работы именно с вашей проблемой. Подбор вашего терапевта основывается на данных, которые вы оставили, проходя анкету и на данных оставленных нашими специалистами. Система автоматически подбирает для вас наиболее подходящего психолога. Мы установили единую и невысокую цену на консультации.

Остаётся только вопрос совместимости, на него мы, к сожалению, повлиять не можем, но можем поменять вам психолога в любой момент, и проблема, как это сделать, чтоб не испытать неловкости вас больше не должна волновать. С Helppoint поиск психолога стал простым и лёгким как никогда.

Автор: Редакция портала Help-Point.net

Начните работу с психологом прямо сейчас

Начать консультацию

Теги: помощь психолога консультация психолога стоимость консультации психолога виды консультирования психолог онлайн

На что обратить внимание на первом сеансе

Ощущение комфорта

Выбирая психолога, обязательно прислушивайтесь к своим внутренним ощущениям. Без чувства комфорта успешность консультаций сводится к нулю. Это базис, фундамент, на котором впоследствии будет строиться вся работа. Каким бы профессионалом ни был специалист, если в его компании вы испытываете дискомфорт — это не «ваш» психолог.

Место проведения встреч

Окружающая обстановка сильно влияет на эффективность психологических консультаций. Она должна быть комфортной, спокойной, помогать расслабиться и снять стресс. Оформление — в спокойных тонах, без «кричащих» элементов декора. А также не допускается наличия личных вещей психолога (фотографии семьи).

Соблюдение профессиональной этики

Этический кодекс — это свод правил, который каждый психолог обязан выполнять. К нему относятся: компетентность, неразглашение информации, недискриминация, ненанесение вреда, уважение чести и достоинства клиентов. Если специалист показался вам грубым или его поведение для вас неприемлемо — не продолжайте с ним работу. Подберите другого психолога и начните все заново.

Психолог не должен давать советов и конкретных указаний

Самая большая польза извлекается из тех истин, к которым человек пришел самостоятельно. Психолог направляет, помогает взглянуть на проблему с другой стороны или найти иные варианты развития ситуации, избавляет от ограничений. Но любое решение человек принимает самостоятельно.