Как проявляется и лечится инсектофобия, или боязнь насекомых?

Боязнь насекомых — это достаточно частое явление, так как обычно страх вызывает то, к чему мы испытываем сильную неприязнь. Большинство людей питает отвращение к насекомым. У некоторых оно настолько ярко выражено, что перерастает в психическое расстройство. В научной литературе панический страх насекомых называют инсектофобия, или энтомофобия. Эту разновидность зоофобии специалисты считают иррациональной патологией. То есть её трудно объяснить логически. Однако, иногда причины обоснованы. Например, сильный укус какого-либо насекомого.

Виды боязни насекомых

Некоторые психиатры считают, что инсектофобия досталась нам от предков, ведь с самых древних времён членистоногие становились источником опасности. Такой вид психического расстройства может мучить как детей, так и взрослых. Боязнь при этом связана не с самим объектом, а с монстром, которого рисует им воображение при виде него.

Обладателя инсектофобии могут мучить панические атаки при столкновении с насекомыми (даже при виде изображений с ними), но редко из-за всех сразу. Фобия насекомых делится на конкретные виды:

• акарафобия, или боязнь клещей;
• апиофобия, или боязнь пчёл;
• арахнофобия, или боязнь пауков;
• диптерофобия, или боязнь мух;
• изоптерофобия, или боязнь термитов и остальных питающихся древесной корой насекомых;
• книдофобия, или боязнь жалящих насекомых;
• мирмекофобия, или боязнь муравьёв;
• сколецифобия, или боязнь червей и личинок.

Существует также фобия комаров, которой пока не дали научного названия. Человек панически боится болезней, которые они могут переносить, или обычных комариных укусов. В список «страшных» объектов, кроме кусающихся и опасных, попадают даже безобидные и милые насекомые. Например, бабочки.

Факторы риска

Существует несколько факторов, из-за которых вы можете оказаться под угрозой развития фобии:

• Если вы заметите, что любой ваш близкий человек, такой как отец, мать, брат и т. д., страдает от инсектофобии, вы рискуете также развить в себе этот страх.
• Если вы столкнулись с травматическим инцидентом в прошлом, вы можете развить страх перед источником.
• Специфические фобии развиваются даже в возрасте 10 лет, поэтому вы становитесь неспособными к взаимодействию с людьми.

Откуда берётся боязнь насекомых?

На этот вопрос пока не дали однозначного ответа. Однако существуют две главные теории, объясняющие этот феномен:

Психодинамическая теория Фрейда

Эта теория сильно повлияла на науку, но уже утратила свою популярность. Фрейд объяснял это связью с механизмом, выталкивающим в подсознание раздражители, которые защищают человека при возникновении опасности. Человек стремился держать природу под контролем и заглушал эти сигналы скрытой тревоги. Это вызывало искажения его защитного психического механизма. Тревога перемещалась в бессознательный уровень, порождая страх перед обычными, подвластными человеку объектами. Ими могли стать членистоногие. Страх находится в области подсознательного. Вот почему человек не может управлять. По мнению Фрейда, помочь в этом может лишь специалист.

Бихевиористская (поведенческая) теория

Этой теории придерживается большинство учёных. Её последователи говорят, что фобия на насекомых формируется в то время, когда человек чувствует страх, двумя путями: обусловленным и моделированным.

Обусловленный путь

По мнению специалистов, причиной боязни насекомых обычно становятся психические травмы из детства. Впечатлительный малыш, только начинающий познавать мир, может увидеть в любом маленьком жучке ужасного монстра. Укус комара или его жужжание могут причинить ему сильный дискомфорт. Насекомое может появиться неожиданно и напугать его или находиться в месте, где произошла пугающая ситуация. И несмотря на то что оно никак не связано с этим событием, у ребёнка возникают плохие ассоциации.

Если этот страх заседает глубоко внутри сознания человека, то побороть его очень тяжело. Следует прибегнуть к помощи психолога.

Иногда боязнь насекомых появляется и у взрослого человека, если он становится жертвой нападения, например, пчёл.

Моделированный путь

Этот вариант формирования боязни насекомых связывают с приобретением её извне. Ребёнок копирует поведение своих родителей и других близких людей, наблюдая за ними. Если кто-то из членов семьи имеет подобное расстройство и каким-либо образом показывает это, то малыш начнёт думать, что ему тоже стоит бояться.

Инсектофобия может быть вызвана также запретом родителей брать насекомых в руки. Ребёнок начнёт воспринимать их как нечто плохое и страшное. Поэтому не следует совершать эту ошибку.

Ещё один источник боязни насекомых — страшные рассказы и фильмы, где они представлены в роли злодеев, нападают на людей или просто пугающе выглядят.

Во избежание таких ситуаций родителям рекомендуется следить за своим поведением и за медиапродукцией, которая предлагается их детям. А если страх всё же сформировался, не стоит тянуть с походом к специалисту.

Страх заражения

Во многих случаях энтомофобии больной боится стать зараженным насекомыми. Многие насекомые, такие как тараканы и мухи, переносят болезни. Однако люди с фобиями заражения доводят разумную осторожность и аккуратность до крайности. Кроме того, есть отвращение, есть реакция, которая часто вызывает симптомы тревоги. Разнообразные исследования, проведенные в 2000-х годах, показали, что мы сильнее реагируем на существ, которых мы находим отвратительными, чем на животных, которые могут быть более опасными по своей природе. Возможно, это эволюционный ответ на недопонимание нашими предками профилактики болезней.

Симптомы инсектофобии

О проявлении боязни насекомых говорят такие симптомы, как:

• панические атаки при столкновении с насекомым;
• тошнота;
• напряжение мышц;
• учащение сердцебиения;
• расширение зрачков;
• побледнение/покраснение;
• желание убежать от насекомого;
• резкое повышение потоотделения;
• психомоторное возбуждение;
• неадекватное поведение: человек пытается всячески оградиться от насекомых с помощью различных средств и защитной одежды, боится звуков, которые они издают, закупоривает все окна и совсем не хочет выходить на улицу. Это становится навязчивой идеей. Бывает такое, что люди даже пытаются сжечь объекты боязни, рискуя навредить себе.

Осложнения

Фобия, которая беспокоит кого-то и вызывает серьезные проблемы в его жизни, может не казаться предметом беспокойства для других. У пациента, страдающего инсектофобией, может быть множество осложнений, таких как:

• Избегание любого социального взаимодействия из-за мысли, что люди могут посмеяться над ним. Такое поведение может привести к затворничеству и одиночеству.
• Усложнение инсектофобии ведет к клинической депрессии или развивает тревожные расстройства.
• Злоупотребление психоактивными веществами, чтобы справиться со стрессом, вызванным страхом.

Как самостоятельно избавиться от боязни насекомых?

Рекомендации по избавлению от инсектофобии для взрослых:

1. Выявите, что стало причиной вашего страха, и изучите её.
2. Найдите побольше информации о насекомых, которые вызывают у вас страх. Если они не обитают в ваших краях или абсолютно не вредят людям, вы поймёте, что причин для паники нет.
3. Чаще выбирайтесь на улицу, гуляйте по паркам, посещайте выставки и оранжереи.
4. Столкнувшись «с тем самым» насекомым, старайтесь сохранять спокойствие и не убегайте. Попробуйте понять и внушить себе, что оно неопасно.
5. Когда вы будете готовы, попытайтесь дотронуться до насекомого. Например, посадите себе на руку красивую бабочку.

Рекомендации по избавлению от инсектофобии для детей

Дети обладают ещё недостаточными знаниями об окружающем мире. От неопределённости у них может возникнуть страх. Чтобы этого не допустить, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

1. Опишите ребёнку насекомого так, чтобы он понял, что оно не представляет угрозы.
2. Покажите ему картинки с изображением насекомых, чтобы он привык к ним до того, как встретил в жизни.
3. Рассказывайте ему сказки, в которых насекомые делают добрые дела. Тогда у ребёнка сложится хорошее впечатление о них.

Если вышеназванные способы не помогают и ситуация усугубляется, необходимо обратиться к специалисту. Например, к психологу-гипнологу Никите Валерьевичу Батурину. Можно написать ему лично или найти специальные упражнения на его канале, например, аудиотранс:

Надуманные причины

1. Страх от мысли, что насекомое может попасть в рот, нос, желудок, даже головной мозг.
2. Влияние СМИ (рассказы, фильмы, компьютерные игры и пр.), где описываются огромные ужасные насекомые, агрессивно настроенные к людям.
3. Страх заражения (быть укушенным). Большинство инсектофобов боится заразиться от насекомых. Никто не отрицает факта возможного переноса насекомыми инфекций, но в отношении этих людей страх переходит все грани разумного.
4. Повышенная впечатлительность и бурная фантазия. Подчас у людей вызывает отвращение один только внешний вид насекомого. А если к этому еще добавить отсутствие у человека достоверных знаний об этих существах, то в результате может развиться необъяснимый страх, переходящий в фобию.

Как лечат боязнь насекомых с помощью психотерапии?

Излечение от инсектофобии вполне возможно. Несмотря на специфичность данного расстройства, оно имеет вполне понятную клиническую картину. Самым действенным методом считается терапия. Клиент сталкивается с предметом, провоцирующим его фобию.

Выделяются следующие методы:

• моделирование с участием человека;
• наводнение;
• систематическая десенситизация.

Во время моделирования ситуации психолог активно взаимодействует с предметом страха, чтобы продемонстрировать преувеличенность этой фобии и безобидность членистоногих. Клиенту необходимо мысленно присоединиться к специалисту и его победе, чтобы признать надуманность инсектофобии.

При наводнении клиента подвергают воздействию триггера страха некоторое количество раз — терапевты описывают источник максимально преувеличенно. Человек испытывает всплеск эмоций, а в конце процедуры специалист иллюстрирует несерьезность боязни насекомых по причине отсутствия реального вреда планете ее членистоногими жителями. Таким образом он воздействует на подсознание клиента, убеждая в беспочвенности фобии.

Систематическая десенситизация — это использование тренингов по расслаблению для релаксации клиента. С помощью этого специалист выстраивает иерархию его страхов.

Лечение

Лечение инсектофобии проходит в два этапа:

1. Поиск причины: психотравмирующей ситуации в подсознании, памяти.
2. Работа над ситуацией, переосмысление.

Сначала психотерапевт находит причину, которая спровоцировала фобию. Пациент смотрит на ситуацию иначе. Устраняется причина — проходят и симптомы. Со временем человек совсем избавляется от фобии.

Также проводится вспомогательная терапия. Это привязка положительных ассоциаций к насекомым того вида, который пугает пациента. Психологи показывают страх с другой стороны, объясняют степень реальной опасности. Пациент понимает, насколько были преувеличены его опасения. Паника больше не возникает. По мере необходимости врач назначит медикаментозное лечение, чтобы устранить тревогу и губительные для организма проявления страха.

Способы коррекции состояния

Дополнительная терапия может включать антидепрессанты, нейролептики и успокоительные средства. Они устраняют соматические симптомы, а также вероятные осложнения во время панических атак.

В крайне тяжёлых случаях может потребоваться гипнотерапия. Иногда на помощь психотерапевту приходят специалисты другого медицинского профиля, когда триггер страха — физиологическая травма. При этом выясняется, какой именно специалист занимается этим заболеванием. Возможно развитие аллергических реакций при укусах муравьев, пчёл и прочих насекомых. Это могут дополнить психологические проблемы, поэтому требуется комплексный подход для исцеления от патологии.

К объективным можно отнести следующие:

1. Негативные последствия после контакта с насекомыми (укусы пчел, ос, комаров и т.п.). Резкое чувство боли и развившаяся после этого аллергическая реакция становятся той психотравмирующей ситуацией, которая приводит к формированию фобии.
2. Поведение родителей. Маленький ребенок повторяет за родителями их истерическую реакцию на насекомое, или он был напуган страшными рассказами про опасных насекомых (вспомните «Тараканище» К. Чуковского!).
3. Медицинские проблемы. Наличие травм мозга, шизофрении, сифилиса, менингита, цирроза, умственная отсталость, а также алкоголизм и наркомания могут зародить в человеке данную фобию.

Первая помощь при панических атаках

Очень часто боязнь насекомых описывают, как подобие панической атаки. Инсектофобия — это комплекс неприятных ощущений при виде насекомых или при соприкосновении с ними. Клиент ощущает предчувствие чего-то ужасного, даже близкой смерти. Если это превращается в тенденцию, необходима помощь специалиста.

Помочь себе во время обострений можно и самостоятельно. Нужно регулярно заниматься спортом и больше времени проводить с другими людьми.

Также продуктивный метод — смена фокусировки внимания на объект, не вызывающий страх. Отходить от намеченного курса лекарственной терапии, назначенной специалистом, строго не рекомендуется. Инсектофобия корректируется, при этом активно используются групповые занятия. Эти встречи посещают те, для кого фобия насекомых стала серьёзной проблемой, мешающей полноценной жизни.

Если она активизировалась в неожиданный момент, стоит поработать над дыханием, сделать его ровными спокойным. В этом поможет дыхательная гимнастика. Она приведет организм к балансу и покою, сняв напряжение. Нужно вдыхать как можно реже и глубже. Можно использовать бумажный пакет: взять его в руку и глубоко вдохнуть, а через восемь секунд медленно выдохнуть в него. Повторять около пяти – восьми минут. Обычно эта процедура позволяет отогнать инсектофобию на какое-то время.

Определение

Представители членистоногих нередко бывают неприятны людям, вызывая одним своим видом приступ брезгливости. В науке боязнь насекомых получила название инсектофобия, вызвать ее могли различные причины. Отличить обычный страх, неприязнь от фобии можно по следующим признакам:

• Испытывая страх, ужас, человек пытается инстинктивно огородиться от объекта, что нередко спасает ему жизнь. А инсектофобия побуждает свою жертву действовать нелогично.
• Увидев объект своей фобии – таракана, жука, муху или иное насекомое, человек испытывает не просто дискомфорт, а серьезное ухудшение самочувствия. У него наблюдаются спазмы в горле, дыхание становится затрудненным, во всем теле ощущается непреодолимая слабость, дрожь в конечностях, судороги.
• Паническая боязнь насекомых может сопровождаться истериками, ощущением нереальности происходящего.

Признаками фобии, таким образом, выступают соматические изменения и отсутствие логики в поступках. Навязчивый страх может возникнуть у любого человека. Это не зависит от возраста, пола, рода занятий.

Смотреть галерею

Формирование положительного образа

Как перестать бояться пауков и жуков? Для многих людей будет сюрпризом узнать, что на самом деле эти создания не испытывают к людям никаких негативных чувств, не охотятся за ними и не специально попадают в общее пространство. Пожалуй, это именно они в уязвимом положении — в наших широтах ядовитые особи крайне редки, шанс встречи с ними неудержимо стремится к нулю, а вот прихлопнуть тапком беззащитное существо мы можем.

Можно найти особую утончённую прелесть в тончайшей паутине, на которой дрожат капли росы. В продаже есть забавные игрушки в виде пауков, интересные фигурки, изящные украшения. Начинать можно с них, постепенно избавляясь от страхов.

Если приступ застал врасплох

Инсектофобия нередко застает человека в неподходящее время. Увидеть насекомое на себе или в непосредственной близости можно везде: на работе, дома, во время прогулки, на природе. Первое, что необходимо сделать — уйти на безопасное расстояние

Это простая мера предосторожности, которая позволит избежать укуса, если речь о пчеле, клеще или пауке. Если насекомое в доме, необходимо его выгнать или уничтожить

Пчелу можно выгнать, открыв окно. С пауком сложнее.

Справиться с паникой помогут 5 рекомендаций:

• Если подкатила паника, дышите глубже. Вдыхайте на «раз», выдыхайте на «два».
• Позовите того, кто может выгнать насекомое из дома.
• Вспомните, что реальной опасности нет.
• Вспомните, что причина страха в вашем искаженном отношении к этому виду. Насекомое опасности не представляет. Они вообще не имеют привычки нападать без надобности.
• Не придавайте эпизоду большого значения. Сразу переключайтесь на другие мысли. Мы живем в единстве с природой, а пауки, пчелы и прочие — это такая же часть ее, как и человек.

Учитесь держать себя в руках, не реагируйте слишком эмоционально. Представьте самого спокойного, уравновешенного человека из вашего окружения. Как бы он отреагировал? Возьмите его модель поведения и скопируйте.