Боязнь смотреть на звездное небо: причины и лечение астрофобии

Астрофобия – страх перед звёздами и звёздным небом.

Большинство людей настолько привыкли к виду ночного неба, что не обращают внимания ни на звёзды, ни на луну. В меньшинстве остались романтики, готовые часами наблюдать за космическими телами, и те, в кого вид ночного неба вселяет сильный страх. Тревожное расстройство, при котором человек панически боится звёздного неба, называется астрофобией.

Как зарождается страх?

1. Если человек не является астронавтом, то наличие фобии невозможно связать с трагическим случаем, произошедшим в открытом космосе. Однако согласно психологической теории классического обусловливания панический страх может быть спровоцирован объектом, который по какой-то причине ассоциируется с событием, нанёсшим сильную эмоциональную травму. Например, если во время угрожающей жизни ситуации внимание человека заострилось на звёздном небе, в дальнейшем звёздное небо может вызывать сильное беспокойство.
2. В формировании и распространении фобии значимую роль играет слишком большое количество фантастических фильмов, которые пропагандируют страх перед космическим пространством. Борьба с враждебными пришельцами из космоса – самая распространённая нить сюжета. Эффект от художественных фильмов закрепляется научно-популярными передачами, в которых рассказывается о случаях похищения людей пилотами НЛО. Часто встречается информация о том, что внеземные цивилизации контролируют всю деятельность человечества. Часто люди боятся не самого звёздного неба, а той опасности, которая оттуда придёт. Но также есть страх увидеть нечто пугающее.
3. Некоторые психологи связывают астрофобию с восприятием собственного «Я». Страх перед пространством может быть обусловлен тем, что у человека слишком жёсткие внутренние границы.
4. Также не исключено, что астрофоб когда-то был сильно напуган, находясь в большом открытом пространстве.

Пусть большинство людей и не испытывают иррационального страха перед звёздным небом, многие всё же признают, что, рассматривая звёзды, ощущают лёгкое давящее чувство.

Признаки астрофобии

У каждого больного имеются свои страхи и сюжеты к ним. Все это связано с тяжестью заболевания. Некоторые пациенты рассказывают, что каждую ночь плотно занавешивают окна, так как боятся влияния инопланетных существ. Больным кажется, что инопланетяне направляют на них специальные лазерные лучи, чтобы выявить точное расположение, и потом забрать к себе. Что происходит дальше, больные рассказать не могут, так как переносят свои кровати в чуланы или помещения без окон.

Также, при вечерней прогулке, люди, страдающие астрофобией, надевают солнечные очки, чтобы не видеть яркости звезд и не испытывать страх. В основном, признаки астрофобии связаны с поведением и самочувствием людей. Некоторые боятся смотреть фильмы, где присутствуют инопланетяне или различные космические существа, захватывающие нашу планету и приносящие вред людям. Другие же, боятся находиться в местах, которые, по их мнению, подходят для приземления НЛО.

Однако есть и совсем больные люди. Это те, которые верят, что правительство знает о существовании инопланетян, и разрешает в специальных местах посадку космическому кораблю. Таким пациентам не обойтись без психиатра. Говоря о физическом проявлении фобии, нужно сказать, что у астрофоба, возможны, подергивания рук и ног, повышенное потоотделение, неспособность управлять своими эмоциями и действиями. Если при таких симптомах больной находится не у себя дома, а в незнакомом помещении, то он, может, в приступе страха просто потерять ориентир, заблудиться и сойти с ума.

Последствия фобии и лечение

С одной стороны, астрофобия не сильно ограничивает жизнь современного человека. Тревожное расстройство не мешает добиваться успеха и общаться с людьми. Но при данной фобии человек сознательно исключает из своей жизни целую науку – астрономию, а с ней связано много научных открытий и интересных фактов. Фотографии звёздного неба, планетарии и музеи становятся для человека недоступными.

При лечении данного вида фобии чаще всего используются техники НЛП (нейролингвистическое программирование) и гипнотерапия.

Лечение астрофобии

Бытует мнение, что астрофобия совершенно не является заболеванием и не требует лечения. На это есть свои причины. Прежде всего, это объясняется тем, что, если человек не космонавт, не имеет отношения к космосу и к его изучению, то ему следует просто держаться подальше от фильмов или каких-либо фактов, касающихся неба и его составляющих. Ему нужно понять, что все происходит где-то далеко и никак не может влиять или угрожать его жизни. Однако если посмотреть трезвым взглядом на данное заболевание, то все окажется не таким уж гладким. Из-за астрофобии человек не может жить полноценной жизнью.

Он не способен посещать музеи, планетарии, отказывается принимать участие в разных праздниках, например, в Хеллоуине, и совершенно не смотрит телевизор. Таким образом, пропускает множество интересных событий в жизни. К счастью, в наше время существует большое количество препаратов и методик, которые позволяют избавиться от различных фобий. Что именно выбрать и как лечить, врач определяет только после осмотра пациента. Но в особо сложных случаях одними препаратами болезнь не вылечится, поэтому докторам приходится прописывать пациентам транквилизаторы и успокаивающие таблетки.

Что касается астрофобии, то психологи чаще всего применяют такие методики лечения, как; техника НЛП, психотерапия, и популярную сегодня гипнотерапию. Хоть многие пациенты с недоверием относятся к гипнозу, этот метод можно считать чуть ли не самым действенным и эффективным. Примите во внимание то, что чем раньше вы выявите признаки имеющейся фобии и обратитесь к специалисту, тем скорее сможете избавиться от страхов и вернуться к полноценной жизни.

Звёздное небо и выживание

Ночное звёздное небо никогда не приносило человеку вреда, а вот выжить помогало всегда. Наблюдая за расположением звёзд, моряки определяли стороны света и своё местоположение. Зодиакальные созвездия помогали составлять довольно точные солнечные календари, очень важные для сельского хозяйства.

С появление большого количества современных навигационных систем у людей нет необходимости смотреть в небо. Однако даже сейчас звёзды могут спасти человеку жизнь. Звёздное небо – верный помощник потерявшему ориентиры путешественнику, которого ночь застала в дикой природе. Любой современный прибор навигации может выйти из строя или затеряться, а звёздное небо никогда не подведёт

Признаки навязчивого страха неба

Астрофобия проявляется практически такими же симптомами, как и большинство других навязчивых состояний. Чаще всего болезнь напоминает о себе ночью. Человек не может спать с незашторенными окнами. Ему кажется, что из звёздной дали на него смотрят тысячи инопланетян, наводят на него свои мощные лазерные оружия и готовятся к спуску на Землю для захвата человечества.

Кому-то такие рассуждения кажутся бессмысленными и нелепыми, однако тем, кто страдает астрофобией, эти переживания не дают покоя. Чувство навязчивого страха вызывает у человека следующие симптомы:

• учащение дыхания вплоть до одышки;
• сердцебиение;
• головокружение;
• тошноту;
• усиленное потоотделение;
• неконтролируемые эмоции;
• онемение в конечностях, неспособность управлять своим телом;
• панические атаки.

Самая тяжёлая стадия астрофобии проявляется в совершенно нелепых симптомах. Больные люди уверены, что самые высокопоставленные лица стран знают о тайных космических станциях, где осуществляется посадка кораблей и НЛО для проведения секретных разработок. В этих случаях преодолевать фобию приходится совместно с психиатром.

Когда необходимо обращаться за лечением?

Если самопомощь не увенчалось успехом, тревожная реакция астрофобов перед звездами растет и приводит к паническим атакам, а их частота не дает возможность жить человеку и окружающим нормальной жизнью, в этом случае потребуется помощь специалиста.

Иногда фобия из-за замкнутости больного не позволяет ему прийти в больницу самостоятельно. Поэтому можно воспользоваться такими советами специалистов:

• Вызвать врача домой.
• Пройти онлайн-обследование.
• Пригласить с собой для посещения врача друга или близкого родственника.

Какие методы терапии применяются?

Поскольку не существует единой причины астрофобии, также не существует единого метода ее лечения. Он разрабатывается индивидуально и может включать в себя:

• Экспозиционную терапию — одна из самых распространенных форм лечения людей, страдающих астрофобией.
  Терапевт начинает лечение с того, что покажет пациенту фотографии звезд и небесного пространства, а в конечном итоге постепенно, предложит ему наблюдать за реальными звездами. Это позволит снизить чувствительность страха пациента.
• Когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) — это психосоциальное вмешательство, направленное на улучшение психического здоровья. Это метод, который часто используется для лечения людей, страдающих тревожными расстройствами, такими как генерализованное тревожное расстройство и ОКР.
• Диалектическую поведенческую терапию DBT — очень эффективная форма лечения для астрофобов.
• Медитацию, которая помогает людям войти в более уравновешенное состояние.
• Йогу. Существует множество различных поз йоги, которые могут помочь астрофобом. Ее можно рассматривать как медитацию в движении.

Обратите внимание! Лекарственные препараты назначаются только психиатром для людей, страдающим тяжелой астрофобией с паническими атаками. В их перечень входят антидепрессанты, которые могут помочь в сочетании с другими формами терапии.

Профилактика развития и обострений

Астрофоб может иметь симптомы страха и беспокойства продолжительное время, но профилактические методы способны вернуть его к полноценной жизни.
Терапия по предотвращению возникновения фобий, проводится по нескольким направлениям:

• Образование, знать причину и факторы беспокойства и методы реагирования на их нейтрализацию.
• Контроль мысли и действий.
• Умение распознать первые признаки приступа паники и предпринять соответствующие меры.
• Управление физическими фобическими симптомами, такими как боль в груди, учащенное сердцебиение, повышенная потливость, головокружение или затрудненное дыхание.

Симптомы

Люди с астрофобией стараются уйти от любых космических тем. Даже самая безобидная мысль о космических пришельцах, кораблях и планетах может привести к полномасштабной панической атаке.
Некоторые из них стараются не выходить из дома ночью, чтобы не видеть звездное небо. Космические темы могут вызвать у астрофоба следующие физические симптомы:

• учащенный пульс, высокое кровяное давление, одышка и давление в груди;
• потливость и сонливость;
• головокружение, усталость и отрешенность;
• тошнота и отсутствие аппетита;
• сухость во рту и сильный звон в ушах.

Отдельно отмечают такие психологические симптомы при возникновении панической атаки у астрофоба:

• раздражительность;
• страх потерять контроль;
• перепады настроения;
• страх смерти;
• чувство беспомощности.

Кто предрасположен?

Люди с генетической или семейной предрасположенностью к тревоге могут подвергаться высокому риску развития такого вида фобии. Не менее подвержены страху и впечатлительные мечтатели, сторонники «теории заговора».

На степень реагирования, будет в большой степени влиять индивидуальный жизненный опыт – количество и продолжительности событий, вызывающих панические атаки.

На заметку. Возраст, социально-экономический статус и пол также оказывает влияние для этого вида фобий. Например, женщины и дети больше страдают астрофобией, при этом детские звездные фобии, часто проходят самостоятельно, при достижении ребенком юношеского возраста.

Причины развития

Как и для других специфических фобий, такие факторы, как ПТСР, семейный анамнез и полученный негативный опыт, могут стать толчком в развитии этого страха, особенно при развитом воображении.
Например, просмотр устрашающих фильмов или телешоу, посвященных космосу, или трагическая история развития космоса, например, взрывы космических кораблей Challenger и Columbia. Как и в случаях со многими фобиями, у астрофобии нет одного источника возникновения страха.

Ученые считают, что при тревожных расстройствах, играет роль множество различных факторов. Специалисты в области психиатрии выделяют такие этиологические модели возникновения заболевания:

• Генетическая — люди наследуют страхи и фобии от своих близких родственников. Клетки мозга (нейроны) выделяют определенные химические вещества, называемые нейротрансмиттерами.
• Психотравмирующая — человек пережил травму в раннем детстве или будучи уже взрослым, например, при просмотре фильмов или чтении книги, посещении планетария или получения травмирующего опыта в ночное время.
• Поведенческая — иррациональный страх звезд и неба может быть вызван поведением, усвоенным путем репликации, когда дети копируют поведение членов семьи.
• Профессиональная — родственники астронавтов переживают за них, а потому воспринимают космос как угрозу. А у самих астронавтов страх может появиться после неудачного полета.

Диагностика патологии

Человек страдающей астрофобией по-сути перестает существовать в обычной жизни, поскольку теряет всякую надежду выйти из этого состояния. В этой ситуации ему потребуется помощь специалиста.
На первом этапе это может быть лечащий терапевт, который даст направление к профильному специалисту. Диагноз астрофобии может быть поставлен только после тщательного осмотра, опроса и обследования. Во время обследования должны быть выявлены симптомы, изучены медицинский и семейный анамнез.

Для диагностики этого вида фобии должны присутствовать следующие признаки:

• Выраженный страх или беспокойство по поводу определенного космического объекта.
• Фобический объект или ситуация всегда вызывают панический страх.
• Пациент старается избежать встречи с таким объектом.
• Несоразмерность страха реальной опасности.
• Нарушение в социальной, профессиональной или других сферах жизнедеятельности.
• Стойкие фобии — длятся более полугода.

Важно! Психотерапевт и психиатр должны исключить другие возможные фобические состояния, которые могут способствовать возникновению панической атаки, например, генерализованное тревожное расстройство (ГТР) и иные специфические фобии, в том числе клаустрофобия.