Шутим весело Как развить чувство юмора: советы и практикум

Для чего человеку требуется уметь быть смешным? Ответить на этот вопрос можно по-разному. Но, так или иначе, любой из ответов приведет нас к тому, что юмор важен в любой области нашей жизни, а также высоко ценится окружающими. Если человек обладает чувством юмора и остроумием, жить ему намного легче, чем тому, у кого этого нет.

Люди с плохо развитым чувством юмора зачастую отличаются рациональностью и прямолинейностью, из-за чего у них нередко возникают трудности с социальной адаптацией и коммуникацией. Для таких людей и незначительные передряги заканчиваются стрессом. Но если чувство юмора есть, то психологические защитные механизмы выполняют свои функции намного эффективнее. Согласитесь: ведь как хорошо было бы, если мы всегда могли с легкостью воспринимать происходящее и находить в любой ситуации нечто забавное? Именно это и является одной из причин, по которым многие желают развить чувство юмора.

Как вы сами считаете, кому проще общаться: застенчивому, неуверенному в себе и робкому малому или тому, кто умеет забавно сострить в компании, посмеяться над собой, развеселить, привлечь внимание противоположного пола классной шуткой? На наш взгляд ответ очевиден.

Преимущества развитого чувства юмора можно перечислять еще очень долго, но мы думаем, что двух рассмотренных вполне достаточно, чтобы сделать определенные выводы, хотя о пользе юмора мы еще побеседуем. А пока давайте подумаем: а можно ли вообще чувство юмора и остроумие развивать? Есть ли у человека, который никогда не умел шутить или вовсе отличался угрюмостью и отсутствием жизнерадостности, шанс измениться и впустить в сознание позитив? У нас есть плохая новость для вас – в одночасье сделать этого не получится. Но у нас есть и хорошая новость – при желании сделать это можно, причем сворачивать горы не придется!

Безусловно, в том, что чувство юмора передается в генах, нет никакого сомнения. Однако это совсем не повод ставить на себе крест, если предок не был Михаилом Задорновым или Чарли Чаплином. После рождения человека развитие чувства юмора уже зависит от особенностей среды, где он растет, тонкостей воспитания и других условий. Но мы не ставим перед собой задачу забраться в самые дебри влияний, оказываемых действительность на человеческое сознание.

Мы хотим сказать о том, что развить чувство юмора и научиться быть смешным может любой человек и практически в любом возрасте. Все, что для этого потребуется – это узнать основные закономерности комического как такового, и изучить практическую информацию, включающую в себя приемы, методы и способы развития чувства юмора. И эта информация находится прямо перед вами – в курсе, введение к которому вы сейчас читаете.

Наш онлайн-курс по развитию чувства юмора состоит из шести уроков с массой теоретической и практической информации, интересными примерами и упражнениями, доступными для применения на практике уже с первых минут изучения. Плюс к этому мы подобрали немало примеров шуток, что позволит вам наглядно увидеть, как вообще нужно шутить, что следует учитывать и на что обращать внимание на своем пути овладения мастерством комика. Так что не теряйте времени даром, и продолжайте читать дальше.

Без плоскости и неловкости: как научиться шутить

Учитесь у других Наверняка среди ваших друзей, знакомых, коллег или родственников есть человек, который обладает развитым чувством юмора. Присмотритесь к его поведению, подумайте о том, почему ему удается весело и искрометно шутить. Какая реакция возникает у окружающих на определенные его высказывания. Возможно, дело в его отношении к жизни, богатом словарном запасе, харизме, необычный тембр голоса. Подумайте о том, какие особенности его характера и поведения можно ассоциировать с чувством юмора. Постарайтесь применить эти особенности на практике. Учиться у других – это один из главных способов развить чувство юмора. Вы смотрите комедийные передачи? Замечали, что даже шутки, рассказанные одним комиком, могут совершенно “не сработать” у другого или же при выступлении перед другой аудиторией? В этом суть развитого чувства юмора – уметь соотносить собственный настрой, настрой публики и уместность шутки в данной ситуации.

Развитие чувства юмора необходимо начинать с умения пошутить над собой. Лучшие юмористы никогда не бояться выглядеть смешными. Например, на вопрос: «Вы так плохо выглядите, не заболели ли вы чем-то?», человек с чувством юмора может ответить: «Нет, что вы! Я так выгляжу всегда». При этом юмор к себе располагает собеседников (публику) воспринимать вас честнее. Будет выглядеть странно, если вы пытаетесь подшучивать над другими, при этом остро воспринимая критику в свой адрес.

Анекдоты и умение их рассказывать Прекрасный способ развить чувство юмора – регулярно узнавать новые анекдоты и притчи. Кстати, не обязательно их без устали рассказывать, при любом удобном случае стараясь блеснуть остроумием. Они, в первую очередь, формируют в человеке само умение вовремя подобрать слова, тонко подчеркнуть смысл

Очень важно, чтобы шутки были уместны для конкретной ситуации, иначе вы попросту будете выглядеть скучным и занудным человеком, который пытается “прыгнуть выше головы”, утомляя окружающих. Развитие чувства юмора в этом направлении должно начинаться с выработки правильной манеры рассказывания шуток и анекдотов. Поработайте над своей речью, не говорите слишком быстро или чересчур медленно, исходя из ситуации выбирайте громкость речи

Избавьтесь от слов-паразитов, от “мусора” в речи Ваша задача – завладеть вниманием и вселить в слушателей желание вас слушать.

Шутите в любой ситуации Умение находить комичное в любой ситуации и видеть положительную сторону любого события – это черта человека, обладающего хорошим чувством юмора. Если вас уволили, то на сочувствующие возгласы друзей и коллег можно сказать: «Начальник очень пожалеет, что лишился такого сотрудника, как я», а можно уныло сесть и оплакивать сложившуюся ситуацию, погружаясь в проблему все глубже Особенно комично подобная фраза прозвучит, если вы были не очень сильны в профессионализме на вашей должности, а уволили вас за несоответствие нужному списку профессиональных требований, к тому же вы давно и сами решили уволиться. Скажете, что в подобных ситуациях не до шуток? Конечно! Но только тем, что не работает над своим чувством юмора. Ведь именно оно позволяет легче относиться к жизни и проще воспринимать сложности на пути.

Чтение юмористической литературы Есть множество классических книг с признанным юмористическим контекстом. У таких писателей, как Н. Гоголь, И. Ильф и Е. Петров, М. Зощенко, было действительно достойно развитое чувство юмора. Поэтому очень рекомендуется на досуге прочитать или перечитать снова некоторые их литературные произведения. Их творчество существенно обогатит вашу копилку шуток, прибауток и крылатых фраз. Эти фразы можно будет использовать в разных жизненных ситуациях. Чтение юмористической литературы – это действенный способ, чтобы научиться небанально шутить. Книги развивают не только чувство юмора, но и общую эрудицию, речь, вам будет проще формулировать мысли и своевременно шутить. Только не смешивайте юмористические группы в соцсетях с классическим юмором. Если вы хотите научиться шутить, то шутка, прочитанная на досуге во ВКонтакте вряд ли поспособствует этому умению в полной мере. Однако она поможет быть в курсе того, над чем смеется сегодня общество.

Прием двусмысленности Человек с чувством юмора видит в одном слове сразу несколько значений, после чего обыгрывает фразу в нестандартном и неожиданном для других контексте. В качестве примера можно привести шутку: «Штирлиц всю ночь топил печку. Наутро она утонула». Человек с чувством юмора сразу заметит, что слово «топил» здесь обыграно в двух значениях, что делает фразу комичной. Это банальный пример, но ведь вокруг вас его и более остроумные, не так ли?

Юмор и его мишени

Каким бы ни был смех — весёлым, смущённым, насмешливым или загадочным, — он практически никогда не оказывается бесцельным. Согласитесь, что смеяться в одиночку — неинтересно, а смысл шутки и остроумного замечания — в возможности ими поделиться. Отсюда следует социальное значение юмора. Он облегчает сотрудничество, помогает выразить солидарность, наладить контакты и разрядить обстановку, может служить поощрением или наказанием.

Развитое чувство юмора относится к самым желательным качествам современного человека. Наше умение реагировать на смешное и шутить проходит тест-драйв на каждом шагу — при трудоустройстве, вливании в новый коллектив, общении с друзьями и завязывании отношений с противоположным полом. Запаситесь парой анекдотов для разных контекстов, и вы сможете оригинально заполнить неловкую паузу и произвести благоприятное впечатление.

Как научиться шутить

В юморе, как в спорте – чем больше практики, тем больше результата. Смело обращайтесь к привычным формам шуток и работайте над собой, отмечая, какие из предложенных средств вам удаются больше остальных:

Ищите двусмысленность. «Штирлиц варил раков. Раки покраснели. «Наши!» — подумал Штирлиц». Часто шутка строится за счёт игры слов, например, на основе многозначности. Подумайте, возможно ли как-то обыграть обиходные фразы. Одна из ваших «домашних заготовок» может однажды оказаться кстати.

Наоборот

Обратите внимание на то, что вас окружает, возьмите самую характерную черту объекта и прокомментируйте её с точностью до наоборот. Встретив лысого человека, поинтересуйтесь у него, как долго по утрам он укладывает волосы

Но опасайтесь последствий «практики»: шутить над людьми особенно весело, но, если делать это часто, можно прослыть хамом.

Проводите ассоциации. Выберите предмет и подумайте, что он напоминает. Отбросьте в сторону банальности, но не забывайте, что связь с оригиналом должна оставаться очевидной. Может быть, чья-то новая причёска напоминает гнездо какаду, а цвет пиджака явно связан с чем-то неприличным. Научитесь подмечать подобные мелочи и верно их обыгрывать.

Переверните. Пожалуй, этот способ покажется заурядным и не требующим особых навыков. Просто меняйте местами буквы и слова, и получившийся абсурд наверняка вызовет улыбку у собеседника. К примеру, широко используемую фразу «Это что, камень в мой огород?» замените на «Это что, огород в мой камень?», а «Я трезв, как стёклышко» на «Я стёкл, как трезвышко».

Шутите над собой. Никто не знает ваших промахов так, как вы, и, помимо отличного материала для острот, самоирония станет подспорьем в решении жизненных проблем и защитником от других шутников.

Не шутите над собой. Несмотря на всю справедливость предыдущего пункта, у него есть несколько нюансов, и один из них – ваш уровень в обществе. Схема «если смеяться не над чем, смейся над собой» работает у всех, кроме мужчин с низким социальным уровнем. Эксперимент показал, что девушки склонны больше смеяться над самоуничижительными шутками, если они исходят от преуспевающего бизнесмена, чем от офисного клерка.

Какой бы чудесной не казалась вам шутка, когда она звучит в голове, трезво оцените её, прежде чем озвучить. Даже смешная, она может задеть чьи-то чувства или не подойти по контексту. Не в каждой ситуации шутки уместны, особенно если это чёрный юмор. Расширяйте кругозор и развивайте эрудицию: тонкий юмор высоко ценится в обществе, и, помимо статуса шутника, вы приобретёте ещё и звание интеллектуала.

Даже хорошую шутку можно испортить, если запутаться в словах или произнести её со страхом в глазах. И, наоборот, даже банальный юмор может рассмешить, если его правильно преподнести. Для этого понадобятся навыки артистизма: живая мимика, работа голосом и правильно расставленные паузы могут вызвать смех, даже если сама шутка ещё не прозвучала. Но, как и любая приправа, артистизм хорош, когда он в меру. Не стройте из себя клоуна уехавшего цирка: будьте комичны, но естественны.

Механизмы построения шуток

Прежде чем что-то освоить, нужно это понять. Давайте посмотрим, из чего вообще складывается юмор и что лежит в его основе. Сейчас я простыми словами и с примерами расскажу о самых разных видах юмора. Зная теорию и подкрепляя ее регулярной практикой, вам обязательно удастся добиться успеха.

Ирония

Это прием, при котором мы говорим одно, а подразумеваем противоположное. К примеру, объект высмеивается и разоблачается под маской похвалы.

Когда коллега сильно опоздал и вы произносите: “Вот это ты сегодня король пунктуальности!”

На иронии часто строились скетчи из программы “Наша Russia”. Помните? Брутальный фрезеровщик с нетрадиционной ориентацией, чиновники, развлекающиеся в джакузи и ведущие высокие беседы о страданиях народа.

Ирония может быть разной. Виды:

• Простая. Например, сказать человеку, который чего-то испугался, мол, ну и храбрец же ты.
• Самоирония. Когда человек смеется над самим собой. Например: “Куда уже мне, дураку, понять-то!”
• Антиирония. Здесь ставится задача не высмеять, а показать, что кого-то недооценили. Например, у Жванецкого есть такие строчки: “Врачи делали все возможное, но пациент все равно выжил”.

Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга

Начать развиваться

Двусмысленность

Прием также называют игрой слов. Здесь юмор строится вокруг какого-то определенного слова, имеющего двоякое значение. В начале шутки оно используется в одном значении, а в конце обретает другой смысл.

На этом построены многие анекдоты про Штирлица:

• Штирлиц всю ночь топил печку. Наутро она утонула.
• Из окна дуло. Штирлиц закрыл окно. Дуло исчезло.

Подмена ожиданий

Этот прием тоже часто используется в анекдотах.

Слепой человек заходит в бар с собакой-поводырем. Его просят уйти, поскольку с собаками вход воспрещен. Он возмущается:

– Это моя собака-поводырь!

– Вы хотите сказать, что этот пудель – ваша собака-поводырь?

– Господи, они дали мне пуделя?!

При слове “поводырь” мы представляем себе лабрадора или ретривера, а здесь пудель, т. е. происходит ломка ожиданий.

Сравнение несравнимого

Этот прием строится на том, что мы сравниваем между собой вещи, далекие друг от друга по смыслу и не имеющие ничего общего.

Жизнь – она ведь как рояль: клавиша белая, клавиша черная… и крышка.

Скачок

Здесь идет перечисление родственных или схожих свойств, а затем вставляется характеристика, совершенно не вписывающаяся в контекст ранее сказанного.

Чтобы быть успешным и богатым, нужно бегать по утрам, читать книги по саморазвитию, прописывать цели и… получить наследство от дяди.

Друзья, хотелось бы отметить, что вышеперечисленные примеры – это не образцы того, как правильно и нужно шутить. Это всего лишь иллюстрации к обозначенным видам и приемам, чтобы вы представляли себе, на чем строится традиционный юмор. На самом деле подобных приемов множество. У каждого человека они могут быть свои.

Принципы остроумия

Эстетическое наслаждение, которое человек получает от способности подмечать, воспринимать и понимать комические моменты, огромно. Оно несет в себе великий оздоравливающий эффект. Не зря говорят, что юмор и смех продлевают жизнь.

Остроумие – понятие комплексное. Оно включает в себя как минимум три составляющих:

внимание к окружающему;

умение подмечать «острые» моменты;

способность своевременно реагировать на происходящее.

Остроумных людей отличают высокие интеллектуальные качества, к коим можно причислить:

• эмоциональное благополучие;
• личностное развитие.

Основной принцип остроумия – не навреди. Если над шуткой в компании смеются не все, значит, чьи-то чувства задеты либо человек попросту «не въехал» в тему. Высмеивать кого-то одного из массы – плохо, это больше тянет на сарказм или черный юмор, который не имеет ничего общего с остроумием.

Что дает человеку остроумие:

1. Возможность справиться с пугающими жизненными обстоятельствами. Юмор – отличный защитный механизм.
2. Улучшение общего самочувствия. Смех, улыбка, хохот – психофизиологические реакции, которые являются ответом на комичную ситуацию – нечто, что смешит человека. Никто не учит людей улыбаться – это врожденный рефлекс, который является ответом на юмор.
3. Здоровые нервы. Психическая функция определяет поведенческий паттерн – шаблон, по которому действует человек остроумный. Он часто шутит, забавляя других, смеется над собой и чужими рассказами, повествует о забавных случаях, «травит» анекдоты. Таких людей довольно сложно вывести из себя, разозлить, потому что они все переводят в шутку.
4. Психотерапевтическая функция. Сегодня юмор включают в многие психологические практики, рассматривают возможности использовать это психосоциальное явление в терапии раковых больных.

Почему важно работать над развитием чувства юмора?

Улучшая свое умение шутить, мы укрепляем иммунную систему психики. В этом заключается важнейшая функция данного чувства – терапевтическая. Пропуская происходящее через фильтр юмора, можно защититься от чрезмерного стресса, сильных потрясений или разочарований, а также депрессии. Кроме этой функции выделяют еще несколько других важных функций:

• Познавательная. Юмор помогает безболезненно воспринимать реальность такой, какая она есть. Он является оптимальным средством усвоения представлений об окружающем мире и предупреждает возникновение поспешных субъективных выводов.
• Воспитательная. Здоровая способность шутить помогает деликатно, но твердо наставлять детей. Также интересно, что боязнь быть высмеянным часто останавливает людей от плохих поступков.
• Развлекательная. Юмор помогает вызывать расслабление и смех, поднимает настроение. Это важный инструмент общения, помогающий передавать друг другу радость и позитивные эмоции.
• Регулирующая. Хорошая шутка поможет изменить течение беседы. В зависимости от ситуации она позволит направить ее в положительное русло, корректно прервать неприятную дискуссию и предотвратить назревающий конфликт.

Как развивать остроумие: полезные советы

Чтобы развить остроту ума, вам придется приложить немало усилий, но я уверен, что у вас все получится. Хорошим помощником будут мои полезные советы:

1. Расширяйте кругозор. Читайте как можно больше книг писателей, которые внедряли юмор и иронию в свои произведения. Для обучения я рекомендую юмористическую литературу следующих авторов: Ильф и Петров, Зощенко, Чехов, Бернард Шоу, Булгаков. Вы можете слушать аудиокниги или читать, но самое главное – замечать шутки и остроумные фразы. Не помешает, конечно, просмотр юмористических фильмов, сериалов и передач.
2. Практикуйтесь. Без практики остроумие развить нельзя. Старайтесь шутить остро и тонко, как только появится возможность. Не забывайте, что шутка хорошо срабатывает, если в ней присутствует эффект неожиданности.
3. Смейтесь над собой. Да, я согласен, что это не самое приятное, ведь у всех нас есть свои комплексы. Но именно этот прием используют известные комики, которые заставляют зал смеяться до слез. Да, они остроумны, благодаря тому, что используют самоиронию.
4. Забудьте о стереотипах. Остроумный человек находит очень быстро, что сказать, и вам придется научиться отказываться от заложенных в обществе штампов и стереотипов. Чтобы развить остроумие, вам необходимо задействовать воображение и речь, искать ассоциации, переворачивать привычные ситуации и видеть в них смешное.
5. Живите с юмором по жизни. Человек с острым умом не может быть угрюмым и скучным. Если у вас хорошее остроумие, то вы всегда будете в центре внимания в любой компании, у вас будет много друзей, и к вам будут идти за советом. Смотрите по-новому на привычное и находите смешное, тогда о вас тоже скажут, что у вас врожденный талант острить в любой ситуации.

Помните, что для каждой шутки есть свое время, поэтому мало научиться писать шутки, острить и юморить, важно научиться делать это в нужный момент. В качестве упражнений, я рекомендую вам играть в ассоциации и применять базовые приемы для развития остроумия с нуля

Остроумие — мышца чувства юмора

Вот еще несколько рекомендаций для желающих остроумить:

• заучивайте наизусть анекдоты и смешные фразы;
• используйте метафоры и фразеологизмы;
• не проявляйте отрицательные эмоции на людях;
• ищите взаимосвязь между людьми, животными, растениями и различными ситуациями;
• научитесь рисовать карикатуры;
• смейтесь над шуткой, даже когда вам не очень смешно.

Конечно, шутки не должны литься у вас потоком, ведь вы не клоун! Вспомните поговорку: «Редко, но метко». Именно так стоит делать вам, вставляя какую-то острую фразу в разговор. Я провожу специальные тренинги по развитию чувства юмора и остроумия, и могу с уверенностью сказать, что любой навык можно развить. Более подробно об обучении в школе юмора Comedy School вы можете прочитать в разделе Обучение.

Уроки юмора

В нашем арсенале уже немало курсов и тренингов, за своими плечами мы имеем хороший опыт в разработке и составлении обучающих методик. Для команды 4Brain уже стало традицией проводить тематические исследования, систематизировать материал, выбирать из огромного количества источников самое важное и интересное, адаптировать полученные данные для легкого восприятия и быстрого применения и придавать всему этому прекрасную форму. Точно так же мы поступили и сейчас.

В последующих шести уроках мы рассмотрим наиболее значимые на наш взгляд темы, касающиеся развития чувства юмора, самые эффективные приемы, советы от профессиональных юмористов и простые в применении упражнения:

Урок 1. Теории юмора и природа комического

Если есть задача подойти к развитию чувства юмора грамотно и полноценно, в обязательном порядке нужно узнать о том, какова природа комического, какие есть теории юмора, как он трактуется исследователями и учеными. Такие знания формируют правильное понимание смешного и его адекватное восприятие, а также служат замечательной пищей для ума.

В первом уроке мы расскажем вам об идеях психологов и философов, таких как Род Мартин, Томас Гоббс, Теодюль Рибо, Чарльз Грунер, Француа Рабле и других. Вы узнаете о психоаналитической теории юмора, теории возбуждения и утешения, теории превосходства и унижения, теории несоответствия и прочих теориях. В заключение мы подведем краткий итог всему материалу урока.

Урок 2. Позитивное мышление как основа чувства юмора

Человека, который привык мыслить в негативном ключе, сложно назвать тем, кто обладает хорошим чувством юмора. Из-за особенностей своего восприятия он склонен видеть в происходящих с ним событиях и окружающем мире преимущественно то, что вызывает в нем страх, гнев, обиду, ненависть, чувство несправедливости и т.д. Все это говорит о том, что первым шагом на пути к развитию чувства юмора будет формирование позитивного мышления.

Из второго урока вы узнаете, в чем состоит суть позитивного мышления, и познакомитесь с различными техниками его формирования: замещением, ликвидацией, силой мысли, самоиронией. Также мы предложим комплекс практических рекомендаций и правил позитивного мышления на каждый день.

Урок 3. Виды и приемы комического

Уметь закинуть парочку шуток может любой человек. Однако истинный юморист – это тот человек, который способен «жонглировать» своим чувством юмора, преподнося его в разных формах; тот, кто умеет видеть и определять разные ситуации и подстраиваться под них; тот, кто понимает, как пошутить так, чтобы был достигнут максимальный результат. И научиться всему этому можно, только зная о видах и приемах комического.

Пройдя третий урок, вы узнаете, чем отличаются друг от друга шутка, анекдот, ирония, оксюморон, сатира и пародия, и увидите наглядные примеры каждого из этих видов. Во второй части речь пойдет о базовых приемах, а в заключении вам будет предложено несколько упражнений и рекомендаций на отработку навыков на основе полученной информации.

Урок 4. Развитие остроумия

Остроумие можно охарактеризовать как «мышцу» чувства юмора. Если она неразвита или вообще атрофирована, чувство юмора обязательно будет хромать, но если она сильна и жива – даже пара ваших слов сможет вызвать взрыв хохота и расположить к вам десятки людей. Чувство юмора и остроумие – две грани одного целого, и одно невозможно без другого.

Четвертый урок разделен на три части. В первой мы представим более десятка рекомендаций по развитию остроумия. Во второй – познакомим с пятью отличными приемами, каждый из которых сопровождается примерами. И в третьей – вооружим вас восьмью классными упражнениями, благодаря которым вы сможете стать настоящим остряком.

Урок 5. О чем нельзя шутить и от чего зависит успех шутки

Успех шутки далеко не всегда обусловлен техникой исполнения, оригинальностью, неожиданностью или своевременностью. Немаловажный фактор – это тема, на которую шутит человек, ведь если пошутить о том, о чем шутить не принято, шутка окажется неудачной, а сам шутник с большой долей вероятности окажется в очень невыгодном и незавидном положении.

В пятом уроке мы раскроем основные темы, которых избегают профессиональные комики и юмористы, и объясним, почему они являются таковыми. Помимо этого, вы узнаете, на что следует обращать внимание при составлении шуток и в самом процессе шутки. А в качестве дополнения будут приведены отличные рекомендации, предназначенные для начинающих шутников.

Урок 6. Формы комического

Кроме того, что есть разные виды и приемы комического, существует также и множество форм, в которых вообще преподносятся шутки публике. Проще говоря, выступая на сцене с юмористическим номером, не удастся выплыть на одном анекдоте, в то время как небольшая история вполне прокатит в дружеской компании. Аналогично этому и интересную сценку вряд ли уместно показывать на остановке другу, зато она отлично сгодится для выступления на публике.

Шестой урок посвящен формам комического. В нем мы, конечно, не будем рассматривать всего их многообразия, а коснемся только наиболее популярных в наше время форм. Говоря конкретнее, мы представим вам скетч, стендап, миниатюру, юмористические игры и one man show. А перейдя по дополнительным ссылкам, вы сможете посмотреть примеры выступлений артистов в этих формах.

Авторы курса:

Кирилл Ногалес и Евгений Буянов

Как развить чувство юмора, способы

Обзавестись веселыми товарищами, дружить с весельчаками

Наверняка, вы знаете таких людей – весельчаков, которые потенциально могут стать наставниками в этом веселом деле. Подружитесь с веселой компанией.

Вообще, в большинстве случаев, хорошее чувство юмора присуще обычным людям не заканчивающие специальные курсы комедийных искусств. Так откуда они знают, как реагировать, чтоб было смешно? Все очень просто. Оказываются шутники по жизни – это всегда открытые и компанейские люди, у которых много друзей. И свои навыки быть весельчаками, они приобретали благодаря таким компашкам!

Истерический смех: смейтесь до коликов в животе

Жизнь бьет вас, а вам хочется залиться истерическим смехом. Не сдерживайте себя, смейтесь сквозь слезы.

Вы никогда не задумывались: почему, когда мы на грани нервного срыва – хочется истерично смеяться? Ответ: так организм хочет снять нервное напряжение самым лучшим способом в мире, способом лучше лучших лекарств. Во время смеха выносливость организма повышается во многократно!

Тяготы жизни: оцените шутку ее величества — Жизнь

Жизнь трудна, вам не до шуток. Найдите что-то смешное в этой ситуации.

Этот случай с родне пункту выше. Хорошее объяснение привел ранее в этой статье: о том, что такое счастье. Постарайтесь отстранится от своих переживаниях, либо найти нечто смешное в этой ситуации. Цель всего такого «упражнение»: вызвать хотя-бы мелкий намек на осознание шутливости положения, постарайтесь заметить – что у жизни есть свое особое чувство юмора!

Наденьте костюм Комика

Зазубрите новые шутки и анекдоты, с целью повеселить свое окружение

Все веселые люди обладают «джентльменским» набором шуток, весёлых историй, курьезов, анекдотов. Обзаводитесь таким. Единственное правило – этот «набор» должен сам вызывать у вас улыбку.

Читайте, смотрите и слушайте все, где присутствует юмор

Возьмите себе за правило: каждый день, как минимум, по шутке, либо с веселой литературы, либо с фильмов, аудио записей (аудио хорошо подойдет – прослушивая по дороге на работу).

Данное упражнение также хорошо поможет предыдущему пункту – что набрать запас уморительных историй для своего нового амплуа. Учите свое сознание привыкать к шуткам. Как любая способность – чувство юмора – это как хорошая привычка, которая вырабатывается со временем и постоянством выполнения соответствующих действий над собой.

Улыбайтесь чаще, натяните улыбку

Подойдите к зеркалу, и «натяните» улыбку

Как и предыдущий пункт – это ежедневное упражнение на тренировку своего чувства юмора. Постарайтесь своему лицу при этом придать естественность, чтоб улыбка была естественной, а не оскалом, как будто вы хотите кого-то съесть. На самом деле, многие из нас не могут красиво, даже, улыбнуться. Вспомните как улыбаются малыши – подражайте им!

Аффирмации на повышения чувство юмора

Повторяйте аффирмации:

• С каждым днем я становлюсь все счасливей
• Чувство юмора сопутствует мне по жизни
• Я легок в общении с другими
• Я дышу позитивом
• Я люблю веселые и шумные компании
• Я так и блещу остроумием и шутками
• (составьте свою, как – по этой ссылке)

О аффирмации и ее силе. Все же, я уверен, с психологической точки зрения, что чем аффирмация короче – тем лучше. Выше перечисленные аффирмации, как можно догадаться, не просто на развитие чувство юмора, они также подойдут, чтоб чувствовать себя уверенней и счастливей.

Бегом в цирковой кружок

Запишитесь на соответствующие курсы по развитию чувства юмора.

Лучший эффект будет, если вы со своим другом или друзьями сделаете это вместе. Эффект от таких курсов невозможно недооценить. Единственно что, из всего разнообразия (если такое есть, если нет, то читайте п.1) выберите то, что будет вам соответствовать. Глупо записываться на цирковые курсы по обручу или гибкости, если вы при этом «деточка» в 120 кг. Хотя….

Улыбайтесь, смейтесь и радуйтесь жизни!

Как проходить занятия

Как уже было сказано, наши уроки юмора полностью адаптированы для практических действий, а также подходят любому человеку, желающему развить чувство юмора. Однако наша задача – дать вам базу, а за то, что вы будете с ней делать, ответственность несете только вы. Мы говорим о том, что можно пройти хоть сотню курсов и набить свою голову кучей информации, но так и не сделать ничего стоящего в своей жизни. Поэтому старайтесь проецировать все из области знаний в область действий.

Чтобы проходить курс вам было удобнее, разбейте этот процесс на несколько стадий. Можете сделать так – изучайте по два урока в течение недели:

• Один день – изучение первого урока.
• Два дня – применение знаний на практике.
• Один день – отдых.
• Далее – по этой же схеме.

Конечно, это лишь пример, и вы имеете полное право придумать свою систему, более подходящую под вашу занятость. Единственное, на что мы хотим еще раз указать, – это то, что проходить уроки важно очень внимательно и с пониманием того, для чего вы это делаете.

А что касается практической составляющей курса (упражнений, приемов, советов, рекомендаций и т.д.), то они подразумевают не единичное, а многократное повторение – только так вы сможете усвоить материал полноценного, закрепить и отточить приобретенные навыки.

Постарайтесь выработать у себя полезную привычку напоминать себе, что вы развиваете чувство юмора и учитесь шутить, тогда и в реальной жизни с экспериментами на эту тему у вас не будет никаких проблем. С практикой применение знаний доведется до автоматизма, и надобность в тщательном самоконтроле отпадет сама собой.

Как научиться шутить 10 упражнений

Люди с хорошим чувством юмора умеют смотреть на вещи и ситуации с разных сторон. Для этого нужно обладать хорошим воображением и ассоциативным мышлением.

Эти упражнения помогут развить необходимые качества

«Слова на одну букву»

Выберите любую букву алфавита и составьте длинное распространенное предложение из слов, начинающихся на эту букву. Это упражнение не только пополняет словарный запас, но и развивает гибкость мышления.

«Ассоциации»

Вырабатывайте привычку в быстром темпе к любому слову подбирать минимум пять ассоциаций. Чем неожиданней и интереснее они будут, тем лучше.

«Антиассоциации»

Постарайтесь к каждому слову подобрать несколько таких, которые будут совершенно далеки от него по смыслу. Это разовьет ассоциативное мышление.

«Двусмысленность»

Задумывайтесь, сколько значений имеют слова, которые вы используете в повседневной речи. Вспомните не только их привычное употребление, но и сленг или переносные значения. Стремитесь к тому, чтобы ваш мозг делал это быстро и, впоследствии, автоматически.

«Новые слова»

Выберите известное окончание слова или приставку («-ность», «контр-«, «сверх-«) и придумайте с ними новые слова и термины. Дайте им толкование, как в словаре, и составьте с ними несколько предложений.

«Нереальное определение»

Дайте хорошо известному слову неизвестное определение, которое не будет соответствовать смыслу. Не ограничивайте свою фантазию. Определение можно давать также по созвучию или по сходству слов.

«Как использовать предмет?»

Выберите обычный предмет, например, картонную коробку. Придумайте минимум двадцать способов, как можно ее использовать.

«Поиск сходства»

Выберите два объекта или понятия, у которых очень мало общего. Например, «ворона» и «стол». Найдите между ними как можно больше сходств.

«Идентификация»

Во время просмотра юмористической передачи постарайтесь классифицировать прозвучавшие в ней шутки: ирония это, двойной смысл или сравнение, или, может быть, гипербола?

«Переворот»

Найдите в сети или журнале десять фотографий. Представьте, что вы журналист и вам необходимо придумать к каждой из них подписи. Хорошо, если подпись не будет отражать реальную картину событий и получится смешной.

Базовые закономерности построения шуток

Прежде чем приступать к упражнениям по развитию чувства юмора, стоит разобраться в основах построения удачных шуток. Эти пять базовых закономерностей позволят начать подмечать явления и события, которые могут стать уместным поводом для смеха. Изучив их, вы поймете, что развитие чувства юмора – не сложный и интересный процесс!

Интересные факты

• По статистике пятилетний ребенок смеется больше трехсот раз за день, в то время как взрослый – около двадцати.
• У людей, которые собираются смотреть кинокомедию, количество гормона роста и бета-эндорфина в три раза больше, чем у тех, кто взял в руки политическую газету или включил новости на ТВ.
• Врач Медицинская школы Рочестерского университета определила зону головного мозга, которая отвечает за чувство юмора. По словам исследователя Дины Шибаты, это место находится в нижнем участке лобной доли. Вот почему после микроинсультов, сосредоточенных в этой части головы, иногда полностью изчезает понимание шуток.
• Любители посмеяться выглядят моложе, так как при улыбке задействуется около 15 лицевых мышц, происходит приток крови.
• Смех укрепляет иммунитет. К такому выводу пришли ученые, которым удалось исследовать изменения в слюне смеющихся больных. Как оказалось, после хохота слюна имеет в десятки раз больше защитных бактерий, чем в спокойном состоянии человека.
• Улыбки обезболивают. Доказано, что после искренних ухмылок повышается болевой порог.

Функции юмора

Юмор – средство коммуникации, способ игры и флирта. В психологии такое игривое состояние называется парателическим. Какие еще функции несет в себе юмор:

• помогает влиться в компанию;
• может быть вариантом психологической защиты (спасает от расстройств личности и внутренних противоречий);
• выступает способом выражения агрессии или сексуальности (интереса);
• помогает перерабатывать информацию.

Кроме того, среди социальных функций значится:

• социальная активность и возможность выхода за социальные рамки;
• снятие ответственности (если хочешь что-то сказать, но боишься, то скажи это в шутку);
• регуляция отношений;
• защита социального статуса и иерархии;
• идентичность и сплоченность.

Главная психотерапевтическая функция состоит в том, что юмор позволяет человеку посмотреть на свои проблемы, желания, личностные качества со стороны, а после, трансформируя их в приемлемые формы, принять. Это важно для внутренней и внешней интеграции человека.

Кроме того, юмор позволяет позитивно переоценивать стрессовые ситуации, сохранять внутреннюю свободу, преодолевать чувство отчаяния и трудные жизненные ситуации – это еще и средство саморегуляции.

Разные типы чувства юмора

Психологи Патриция Дорис и Род Мартин, проведя ряд исследований, пришли к выводу, что существует четыре типа характеров.

Аффилативный или партнерский

• Человек шутит о себе.
• Комментарии добродушные, товарищеские.
• Использует разные вокзальные интонации и невербальные средства общения (мимика, жесты).
• Этот тип присущ добрым и теплым людям, которые зачастую бывают душой компании, неформальными лидерами.

Самоподдерживающий

• Человек способен смеяться над собой. Благодаря развитому ощущению комического легко справляется со стрессом.
• Самоиронические монологи, веселые комментарии.
• Такое чувство юмора принадлежит людям с высокой самооценкой. Они стараются не терять оптимизма в любой ситуации, но откровенно смеются из себя в крайней необходимости.

Самоуничижительный

• Унижение собственно «Я».
• Поиск поводов для смеха над собой.
• Присущ сарказм, может высмеивать собственные слабости. Такой человек привык сам загонять себя в центр шутки.
• Нужно одобрение других. Ради этого он готов стать объектом насмешек, но не желает исправлять недостатки. Подвержен стрессам.
• Позитивная сторона – во время непредвиденной ситуации берет огонь на себя, всевозможным образом смягчает конфликт.

Агрессивный

• Жесткая критика, сарказм, насмешки.
• Едкие высказывания или замечания.
• Под смехом скрывается злоба и раздражительность. Допускаются обидные и неприличные шутки в сторону присутствующих.
• Это чувство юмора присуще тем, кто привык манипулировать другими, доказывает свое совершенство, делает больно другим, утверждаясь за их счет.
• Уколов шуткой, ее автор обычно добавляет: «Ну я шучу, ты же знаешь».

В каких обстоятельствах точно не стоит шутить?

Во многом эффект от шутки зависит от обстоятельств, в которых она была озвучена. Не стоит включать свое чувство юмора, когда рядом происходят трагедии или катастрофы. Явное желание подчеркнуть свое превосходство или нанести обиду через юмор – плохая идея.

Также сомнительным успехом пользуются попытки сострить на религиозную или политическую тематику. Вызвать смех аудитории они могут разве только в том случае, когда все присутствующие явно объединены одними интересами.

Пытаясь разрядить обстановку комическим отступлением, всегда спокойно и внимательно оцените обстановку и участников общения. Будьте осторожны в шутках, озвученных в присутствие руководителей или старшего поколения. Не забывайте про субординацию.

Особенности детского юмора

Каждому родителю хочется, чтобы со временем его ребенок блистал в обществе искрометным юмором. Не все взрослые знают, как развить в себе чувство юмора. У детей это сделать еще сложнее, кажется на первый взгляд. На самом деле для внимательных родителей нет дела проще, как развить у ребенка чувство юмора. Для этого следует придерживаться нескольких простых, но обязательных правил:

• До годика малышей веселит настроение родителей. Парочка смешных рожиц от мамы и папы в день вызовут радостную улыбку.
• В 2-3 года для юмористических занятий понадобятся физические упражнения. Резкие появления из-за укрытий, игра в прятки (даже ладошками для лица), неловкие движения выражением лица – то, что надо. Но уже пора вырабатывать более сложные навыки – речевые. Рифмы, неправильные слова и хорошее настроение родителей в придачу придадут занятиям нужное направление, и ребенок начнет искриться подобными выражениями даже сам с собой. Взрослые шутки, понимание которых еще отсутствует, придется объяснять.
• В 3-5 лет смешными становятся картинки с перепутанными возможностями, различные путаницы. В этом возрасте стоит с одной стороны поддерживать намеренья ребенка смешить, с другой бывает полезно указать, что много раз повторенная шутка перестает быть веселой.

Какое приятное чувство, когда малыш с хитрым прищуром выдает тонкое смешное наблюдение, от которого окружающие могут получать откровенное удовольствие. Поддержка и пример восполнят отсутствие чувства юмора на первых порах, следует проявлять терпение.

Чувство юмора во многом – продукт воспитания и социального окружения. Поэтому даже тем, у кого оно ранее отсутствовало, можно достичь желаемых результатов, поработав над собой.

Советы для эффективного развития чувства юмора и остроумия

1. Старайтесь каждое утро находить повод для радости и улыбки. Целенаправленно по 5-10 минут задумывайтесь над поводами для счастья и смеха. Начиная новый день с положительных эмоций и юмора, вы быстро выработаете привычку ко всему подходить с чувством юмора.
2. Пополняйте свой словарный запас через чтение книг и просмотр познавательных видео. Обратите внимание на классиков юмористического жанра (Б. Шоу, О. Генри, А. Чехов и др.). Становясь более начитанным и эрудированным, вы сможете быстрее реагировать на происходящее и красноречивее его описывать. Сумеете поддержать любую беседу и подобрать подходящую остроумную шутку для любого окружения.
3. Следите за новыми выступлениями любимых комиков, изучайте их стиль. Выберите несколько известных юмористов и регулярно просматривайте их новые выступления, анализируя особенности подхода. Понравившиеся приемы и шутки записывайте в отдельный блокнот. Сначала потренируйтесь в создании чего-то похожего на них. Со временем вы сможете сформировать свой стиль, опираясь на элементы их опыта и личные дополнения.
4. Поработайте над самооценкой. Часто мысленно человек придумывает смешные комментарии для происходящего и остроумные шутки, но боится их озвучить. В таком случае важно поработать над самооценкой и уверенностью в себе. Обратитесь к психологу или посетите тренинг по личностному росту.

Неудачные шутки

Многим людям кажется, что быть остроумным человеком очень просто, а развить юмор можно чуть ли не по щелчку пальца и, вообще, достаточно пару недель посмотреть комедийные популярные шоу, чтобы начать считать себя знатоком юмора. Можете не верить, но подобная позиция действительно имеет место быть и является довольно популярной. Но, конечно же, она ошибочна.

Когда вы пытаетесь пошутить, причем, не задумываясь о смысле шутки или человеке, на которого ваша острота будет распространяться, у вас больше шансов попасть впросак, чем стать душой компании. Нельзя забывать о том, что не каждая шутка или анекдот будут приняты на «ура», существуют и, так называемые, неудачные шутки:

• Шутки над очевидным. В данном случае речь идет о распространенных шутках. Вы сами слышали их раз сто, так неужели считаете, что другие их не знают. Не стоит быть сборником банальных и затасканных анекдотов, подобное не только не придаст вам успеха среди окружающих, но и сослужит плохую службу.
• Шутки над непонятным. Бывают ситуации, когда в общении с человеком очень хочется произвести на него впечатление и тогда вы начинаете сыпать остротами и анекдотами. Вам кажется, что вы смогли покорить собеседника своим мини-выступлением. Ну, в какой-то степени да, но не так, как вы думаете. Если вы шутите на профессиональную тему, с использованием специализированной терминологии, то не факт, что вас поймут, скорее уж посчитают странным.
• Предварительная подготовка слушателя. Не стоит заранее говорить собеседнику о том, что вот сейчас вы ему расскажете просто «убойную» штуку или анекдот, правда он «он не совсем смешной, он про начальника и подчиненного». Шутки должны быть неожиданными, так что не стоит с самого начала лишаться такого козыря.

Самоирония – прежде всего!

Великие писатели, актеры, режиссеры, политики, бизнесмены умеют здорово шутить. В числе гениев юмора значится Фаина Раневская. Поройтесь в Интернете, найдите ее афоризмы и проникнитесь их духом. Кстати, ее можно назвать… самоиронию.

К примеру, все мы знаем, что Фаину Георгиевну сложно было назвать писаной красавицей. И на распространенный вопрос: «Вы, случайно, не заболели?», она привыкла отвечать: «Нет. Это я так выгляжу всегда».

Правило №2

: не бойтесь иронии. Именно она может быть смешней самой хитро-мудрой шутки.

Когда шутки не уместны

Но шутить тоже нужно уметь. Иногда можно сказать что-то неуместное. Нужно понимать, что далеко не во всех ситуациях другие люди будут смеяться.

Возможно, человек очень сильно расстроен. И все шутки он будет воспринимать как насмешки. Поэтому прежде, чем шутить, стоит оценить ситуацию.

Также некоторые люди считают, что шутники – это обязательно лентяи. Поэтому относятся к ним несерьёзно. Это не так уж и страшно, но только до момента делового общения. Там уже важно, чтобы воспринимали всерьёз. Поэтому шутки лучше отложить на время общения с ними.

К тому же с человеком, который вечно шутит, бывает тяжело. Нужно уметь переключаться между серьёзностью и весельем. Если человек зовёт на серьёзный разговор, шутки лучше оставить в прихожей.

Да, а ещё хорошее чувство юмора иногда маскирует проблемы. То есть человек вместо того, чтобы решать их, просто отшучивается. При этом и проблемы остаются, и привычка бежать от реальности укрепляется.

В конце концов, у каждого своё мировоззрение. Поэтому даже самые смешные шутки могут не понравиться другому человеку. Или он может посчитать вас выскочкой, желающим быть в центре внимания.