Для чего люди заставляют вас оправдываться
В основном люди заставляют вас оправдываться для того, чтобы вы почувствовали себя виноватым. Иногда такая тактика выбирается с целью заставить вас сомневаться в своих силах и на фоне этого оказаться в более выигрышной ситуации. Вам хотят напомнить о негативном прошлом, заставить туда вернуться, покориться чьей-то воле, не иметь права на ошибку. Это в какой-то степени является манипуляцией и может быть предпринято с целью шантажа. Когда вы озвучите и признаете свою вину, в любое время можно будет вернуться к этому вопросу, напомнить вам о проступке и использовать вашу беспомощность в своих корыстных целях.
Поэтому, прежде чем оправдываться, тщательно продумайте все слова, которые будете произносить. Приведите аргументы, которые помогут вам описать ситуацию (причины своих действий), но ни в коем случае не начинайте подробно описывать то, как и по какой причине вы оказались в данной ситуации (тем более не стоит акцентировать внимание на своих эмоциях).
Стоит ли бояться магнитов на холдильниках
Морковь растет между досками: как сеять семена, чтобы собрать урожай дважды
Она родилась за 8 лет до смерти отца: как сложилась жизнь младшей дочери Отса
Не объясняйте свои слова и действия
Привыкайте говорить по существу, лаконично и точно, не вникая в подробности. Вы опоздали или посмотрели на представителя другого пола взглядом, который якобы (по словам вашего партнера) вызвал у него чувство ревности. Не стоит рассказывать, по какой причине вы опоздали, вдаваясь в детали (например, не зазвонил будильник, все проспали, детей нужно было отвезти в школу и садик и пр.). Достаточно будет сказать, что подвел будильник и на этом поставить точку. Также не нужно объяснять, что ваш взгляд ничего не означал, вы не строили глазки, не призывали к общению. Скажите, что вашему партнеру показалось, поскольку ничего подобного вы не делали. Факт остается фактом, и умный воспитанный человек вас всегда поймет.
Заставьте человека оправдываться в ответ
Например, вы опоздали на совещание потому, что попали в пробку. С вами такого никогда не было, это случилось впервые, однако председательствующий акцентировал на этом все внимание. Он говорит, что опаздывать на собрание означает неуважение ко всем присутствующим. Вашей задачей является перевести удар на него самого. Скажите, что неуважение – это прийти на совещание в свитере и джинсах. Гораздо лучше было бы заехать домой, надеть костюм и немного опоздать, чем явиться не по форме. Скорее всего, человек начнет оправдываться, что здесь все свои, поэтому форма одежды может быть свободной.
Урожайное кольцо: теперь проращиваю картошку только с помощью этого метода
18% поедут по России, 7% — за границу: россияне рассказали о планах на лето
Не только морковь: диетолог назвала полезные для здоровья глаз продукты
Это утверждение неоднозначно и может вызвать ряд вопросов. Кто-то считает, что лучше опоздать, но одеться прилично, кто-то уверен, что можно прямо из постели, не расчесываясь и не приводя себя в порядок, явиться перед глазами присутствующих. Вы достигли своей цели, поскольку все внимание с вас перешло на другого человека.
Что ты можешь сделать?
Держать чувство вины под контролем можно, привыкая:
- Хвалить себя, отмечая даже самые незначительные на первый взгляд достижения и положительные результаты в целом;
- Отказаться от идеи нравиться всем; это невозможно в принципе;
- Никогда не сравнивать себя с окружающими; это – главный источник комплексов;
- Не пытаться помочь всем и сразу; одни люди не нуждаются в твоей помощи, другие не оценят ее по достоинству, третьи не смогут воспользоваться во благо себе. Это данность, которую нужно принять.
Научитесь защищаться
Вы возвращаетесь домой позже обычного, поскольку пришлось задержаться на работе. Предварительно вы успели предупредить жену, но она никак не может успокоиться. Конечно же, вы можете в двух словах еще раз объяснить, что были на работе и не могли освободиться раньше. Если супруга не понимает и начинает вас упрекать, что является косвенным незаслуженным обвинением, вам стоит перейти в нападение, а именно сказать ей: «Я был там, где мне максимально комфортно, а если ты и дальше будешь продолжать говорить в таком тоне, мне придется снова туда вернуться». Вы можете применить такой прием не только дома, но и на работе и в любом другом месте. Если вы действительно правы и винить вам себя не в чем, не оправдывайтесь, поскольку этим вы нанесете удар по чувству собственного достоинства.
Сын Шепелева и Жанны Фриске получил первый кубок в турнире по теннису
На заметку красоткам с овальными ноготками: 10 идей трендового маникюра 2021
Чувство общности, успешность и не только: как телевизор влияет на развитие детей
Действенные способы решения проблемы
Если вы уже успели оценить масштабы сложившейся ситуации, в которой вы неосознанно ищите оправдания собственным поступкам, то займитесь изменением своего личностного образа. Чтобы перестать бояться ответственности за совершенные поступки, нужно отказаться от лживых вымыслов, повысить самооценку и заручиться терпением, руководствуясь следующими рекомендациями:
Не занимайтесь воздвижением иллюзорных «замков», а начинайте реализовываться, достигая заветных целей и добиваясь желаемых результатов. Пересмотрите приоритеты, где на новой иерархической лестнице ответственность (дело) будет располагаться на ступень выше, чем лень (потеха). Самостоятельно находите мотивацию для преодоления новых препятствий, вдохновляясь уже покорившимися ранее «вершинами». Научитесь правильно объяснять собеседнику причины проступка, чтобы монолог не выглядел, как оправдание, а был обстоятельным и конструктивным рассказом, не лишенным смысла. Не откладывайте трудные дела на потом, предпочитая «завтракать» и начинать новую жизнь с понедельника. Уже сегодня у вас появляется возможность изменить сложившуюся ситуацию, развив в себе еще одно личностное достоинство. Откажитесь от составления долгосрочных планов, которые остаются только на бумаге. За длительное время люди успевают «перегореть», забросив идею в кулуары сознания. Ставьте перед собой реальные цели, воплотить которые можно в ближайшем будущем.
Следуя незамысловатым правилам можно за короткий промежуток времени стать самодостаточным человеком, который отвечает за свои сделанные поступки. В процессе саморазвития придется пересматривать жизненные ценности, отказавшись от уловок и хитростей, вымысла и приключенческих историй. Честность и обстоятельность – неотъемлемые составляющие нового личностного облика.
Скорректировав мировоззрение и поменяв приоритеты, удача обязательно повернется к вам лицом, оценив масштабы личностного развития. Отказываясь от оправданий, вы исключаете лишний повод для ссор с близкими людьми. В качестве жизненного кредо известные люди нередко выбирают следующую цитату: «Желание – тысяча возможностей, а нежелание – тысяча препятствий».
Отвечайте вопросом на вопрос
Вам задали неудобный вопрос, на который вы не хотите отвечать, и вы ответили отказом (или перевели тему). Собеседник вас спрашивает: «А чего ты так нервничаешь?», на что можно ему ответить тем же вопросом. Все помнят о том, что отвечать вопросом на вопрос нельзя, однако есть исключительные случаи, когда можно применить данный прием. Если вы имеете дело с бестактным человеком, любая тактика будет оправданной. Поэтому не бойтесь ставить человека на место, где он себя почувствует дискомфортно. Вас спросили, собираетесь ли вы замуж, не отвечайте, а сразу спросите, что человек ел, чтобы так поправиться или когда он собирается заводить детей (если он или она в браке, а детей нет). Нельзя уподобляться невоспитанным людям, но иногда это делать надо, чтобы объяснить человеку эту бестактность на ему понятном языке.
Не извиняйтесь из лести или чувства такта
Если вы действительно чувствуете себя виноватым и хотите принести свои извинения, обязательно это сделайте. Однако не используйте слова «простите» и «извините» просто так. Помните о том, что вы никому и ничего не должны, поэтому проговаривать лестные слова, которые на самом деле должны быть заполнены глубоким смыслом, не нужно. Вспомните людей, которые постоянно извиняются (они могут быть среди ваших знакомых или в литературных произведениях, фильмах и пр.).
Они однозначно не вызывают симпатии, а выглядят так, словно готовы всем услужить. Такие люди не могут рассчитывать на уважительное отношение, их не считают сильными личностями. А все потому, что они оправдываются по каждому поводу и все время извиняются. Не стоит им уподобляться, всегда нужно быть конкретным и лаконичным в своих высказываниях. Уважайте, прощайте и относитесь объективно к ошибкам своим и окружающих, поскольку все их допускают и всегда имеют возможность исправить.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Распространенные причины оправданий
Если человек постоянно оправдывается, то говорить о наличии у него самодостаточности не приходится. У таких людей наблюдается внутренний конфликт личности, образовавшийся вследствие многообразия разногласий на подсознательном уровне. Чтобы устранить этот недостаток, омрачающий моральный облик, нужно первостепенно разобраться с насущными проблемами, послужившими предпосылками к появлению необязательности и неорганизованности. Практикующие психологи классифицируют оправдания в соответствии с характером движущей силы, вынуждающей человека врать и придумывать, на три категории:
Рационализация.
Действенный механизм защиты, основывающийся на аналитике произошедшей ситуации. В попытке оправдать собственные проступки люди ищут подходящие мотивы, объясняющие важность осуществленной манипуляции. Самообман, рассчитанный на поиск правды в дебрях лжи.
Морализация.
В процессе внутреннего диалога «провинившийся» пытается оправдать собственные действия, руководствуясь необходимостью сделанного поступка. В качестве аргументов используются внешние факторы и моральные мотивы, проецируя отговорку, как ложь во благо.
Интеллектуализация.
Способ контроля отрицательной гаммы эмоций, появившейся после очередной порции оправданий. С помощью размышлений о целесообразности своей манипуляции человек успокаивается, сдерживая отчаяние и расстройство.
Ознакомившись с обобщенными категориями, можно рассмотреть непосредственно причины, из которых они складываются. Распространенными предпосылками к постоянным оправданиям становятся:
Низкая самооценка, сопровождающаяся отчаянием и неуверенностью в собственных силах. Такие люди изначально занимают проигрышные позиции. Даже правду можно рассказать так, что в нее не захочется верить. Страх разочаровать близкого человека, оказавшийся сильнее благородства и честности. В попытке оправдать ожидания люди опускаются до лжи, выставляя себя в лучшем свете, чем есть на самом деле. Помните, что в процессе придумывания недостоверных событий вы выказываете неуважение собеседнику, считая его узколобым. Обвинения, присущие начальникам, которые придерживаются авторитарного стиля управления в общении с подчиненными. Сотрудники начинают непроизвольно оправдываться, даже не чувствуя вины, но ощущая психологическое давление руководителя. Обман становится еще одной весомой причиной, из-за которой люди опускаются до невразумительного вымысла. Желая сохранить истинные предпосылки, немногие умеют в экстренной ситуации придумать правдоподобную историю, в которую собеседнику придется поверить. Лень, порождающая опоздания и неорганизованность. Из-за одного коварного недостатка появляется другой. Человек привыкает «отчитываться», когда сообщает о своем проступке. Не представив ситуацию с различных ракурсов, он заведомо попадает в проигрышное положение. С течением времени у окружающих пропадает доверие к такому персонажу. Отсутствие нравственных и высокоморальных качеств в личностном облике человека, для которого оправдания становятся способом поддержания нейтральных отношений с работодателем и коллегами, второй половинкой и друзьями. Стыд – распространенный фактор, становящийся во главе вымысла. В попытке сохранить честь и достоинство перед собеседником «провинившийся» начинает невразумительно объясняться, выдумывая историю, которая может стать сюжетом для приключенческого фильма.
Сильный человек отличается от слабой личности умением признавать собственные ошибки, исправляя сложившуюся ситуацию. Неуверенные в собственных силах люди пускают события на самотек, не заморачиваясь о последствиях. Недальновидность – неотъемлемая составляющая типажа, в арсенале которого присутствует многообразие оправданий. Главный минус отговорок и вымыслов в неправдоподобности, ведь каждый раз приходится придумывать увлекательные истории, перекрывающие масштабами предыдущие причины опоздания или снятие ответственности за принятие решения.
