Привет, раз ты зашла на эту страничку, то, наверное, чувствуешь себя несчастной, или, как минимум, недостаточно счастливой. Давай я расскажу тебе, как стать счастливой женщиной за 7 дней. В этом нам помогут 7 простых шагов, пройдя которые ты почувствуешь себя счастливой.
Но, для начала, давай подумаем, что такое счастье? И что такое счастье для тебя? Почему ты не ощущаешь себя счастливой? Ответ прост: счастье в твоей голове, и чтобы ощущать себя счастливой, нужно просто поверить в счастье. Для счастья человеку не нужно многое, иногда достаточно взгляда, внимания, крепкого объятия, или просто хорошо выспаться.
Хочешь быть счастливой – будь.
Подборка полезных материалов для тех, кто хочет стать счастливым
Итак, я возвращаюсь к обзору материалов с сайта Викиум, который упоминала в начале статьи. Ниже я опишу четыре курса, которые, на мой взгляд, должен пройти каждый, кому не хватает счастья в жизни.
Детоксикация мозга
Описание: Курс небольшой, включает всего лишь десять занятий. Он поможет вам избавиться от всех негативных мыслей. Негатив может быть связан со страхом, гневом, обидой, чувством, что вы неудачник и т. п. Обычно, когда такие мысли крутятся у вас в голове, вам трудно переключиться на что-то еще и, конечно же, стать счастливым все никак не получается.
Когда пройдете обучение полностью, сразу заметите, как легко вам стало концентрироваться на работе, отношениях или на всем том, что наполняет вашу жизнь радостью. Вы также увидите, что стали намного лучше спать по ночам, беспокойные сны и, тем более, кошмары, совершенно перестали вас беспокоить.
Основной объем материала здесь приходится на практические упражнения. Теория сведена к минимуму. Есть видеоролики и аудиозаписи, которые вы сможете переслушивать несколько раз. Они хорошо мотивируют на успех во всех сферах жизни.
Автор: Виктор Ширяев.
Стоимость: 1 490 руб.
Узнать подробнее и записаться на обучение
Брейн-фитнес
Описание: Этот курс нацелен одновременно на избавление от всяческого негатива, который препятствует вашему счастью и благополучию, и на развитие мозга. Вы будете учиться концентрироваться, развивать внимание, отталкивать от себя стресс и любые плохие мысли, мотивировать себя.
Брейн-фитнес стоит дорого из-за специального устройства, которое идет в комплекте к материалам. Называется оно нейроинтерфейс. Его создали разработчики из Викиума, аналогов в рунете вы не встретите.
Нейроинтерфейс будет анализировать работу вашего мозга, сопоставлять частоту электромагнитных волн с вашим состоянием. Вам будет интересно увидеть, как меняется электромагнитное поле, когда вы подавлены, напуганы или, наоборот, счастливы. Все данные загружаются на сайт сервиса, а он в ответ выдает перечень рекомендаций.
Приобрести нейроинтерфейс можно отдельно, стоит он 11 990 рублей. Устройство работает бесперебойно.
Авторы: разработчики проекта Викиум.
Стоимость: 12 990 руб.
Узнать подробнее и записаться на обучение
Эмоциональный интеллект
Описание: Я рекомендую вам пройти этот курс, потому что он помогает разобраться в эмоциях. Бывает, спрашиваешь человека: “Ты счастлив?”. Он говорит: “Нет”. “Почему?” – “Сам не знаю”. Вот чтобы такого не было, вам и понадобится “Эмоциональный интеллект”.
После двадцати уроков курса вы будете легко подмечать эмоции, которые пытаются выбить вас из колеи, нарушить ваше душевное равновесие. Вы заметите, что стали намного спокойнее, увереннее, больше внимания уделяете самому себе, а не негативу вокруг вас.
Автор: Олег Калиничев.
Стоимость: 1 490 руб.
Узнать подробнее и записаться на обучение
Целеполагание
Описание: Я рекомендую этот курс каждому, кто чувствует себя несчастным. Возможно, дело в том, что у вас просто нет цели, к которой вы идете, или же вы не можете правильно спланировать ее достижение, распределить свое время.
Курс научит вас целеполаганию и поможет не терять мотивации не середине пути. Он совсем небольшой, всего лишь 6 уроков, но они на 90 процентов практические. Материалы навсегда остаются у вас, к ним можно будет вернуться даже спустя несколько лет.
Авторы: специалисты проекта Викиум.
Стоимость: 1 490 руб.
Узнать подробнее и записаться на обучение
Как сделать жизнь счастливой если вам 20-30 лет
В этом возрасте важно социальное общение. Стоит проанализировать ваши отношения с друзьями. Есть ли у вас дюжина хороших крепких дружеских связей? Если вы живете один, то стоит бить тревогу, если почти все вечера вы находитесь в одиночестве, вам не с кем пойти на праздник или отметить важное событие.
Если это так, то надо внести изменения, и если нет семьи, то найти выход к подходящим социальным группам. Если вы поглощены карьерой, то все равно надо подумать о будущей семье и отношениях. Карьера редко занимает первое место в рейтинге лучших достижений.
Привычки, которые сделают жизнь лучше
Привычки, которые сделают жизнь лучше:
- Не кушайте перед сном. Если вы откажетесь от пищи за 2 часа до сна, вы похудеете, станете намного привлекательней. Вы избежите многих проблем, которые касаются здоровья, станете лучше себя чувствовать.
- Пейте много качественной воды. Многие люди по утрам выпивают кофе, а по вечерам радуются ароматному чаю. Но для здоровья человека нужна обыкновенная вода. Чай и кофе не могут заменить ее. Поэтому пейте ежедневно больше воды, каждый раз перед приемом пищи обязательно выпивайте стакан воды. Обязательно следите за ее качеством. Если из крана у вас течет хлорированная вода — откажитесь от использования ее для питья и приготовления пищи. Замените магазинным вариантом или используйте качественный фильтр.
Вода должна быть качественная - Старайтесь не злиться, не грубить. Следите за собственными мыслями, словами, которые произносите. Если хочется сказать что-то грубое, вдохните побольше воздуха, посчитайте до 10. Так вы успокоитесь, ваш разговор будет построен в спокойном, позитивном ключе. Не исключено, что такой вид диалога будет более результативным.
- Устраивайте по утрам полезные ритуалы. Чтобы упорядочить собственную жизнь, каждое утро начинайте с ритуала. Например, когда почистите зубы, выпейте 250 мл теплой воды, добавив в нее немного сока лимона. Далее примите контрастный душ. Включайте холодную воду после горячей не спеша. Когда закончите процедуру, разотрите хорошенько тело полотенцем, сделайте легкие массажные движения, хлопки ладошками по телу. Благодаря этому ритуалу вы начнете день в отличном тонусе, с замечательным настроением.
- Старайтесь вовремя ложиться спать. Чтобы хорошо себя чувствовать и сделать свою жизнь лучше, спите по 7 ч. Если ложитесь спать в 12 ночи, встаете рано, можете чувствовать недосыпание. Лучше лечь в 22, а потом встать в 6 или 7 утра.
- Почаще гуляйте. Движение считается лучшим источником здоровья. Поэтому ходите на работу пешком, гуляйте во время обеденного перерыва, а также по вечерам. Не спешите, постарайтесь прогуливаться не через пыльную улицу, на которой много машин, а где-то возле озера, в парке. Даже, если эта дорога домой или на работу займет больше времени — положительных впечатлений вы также получите больше.
Чаще гуляйте
Откладывайте деньги
Это полезная привычка, которая поможет вам скопить некоторую сумму. Но только собирайте не на «черный день», а на «светлое будущее». Также можно копить на определенную цель — например, новый автомобиль или путешествие. С каждого поступления денег вносите определенную сумму на вклад в банке или просто откладывайте в отдельный конверт.
Суммы могут быть и не большими, главное делать это постоянно. Например, попробуйте копить в течение года, и в конце года результаты вас приятно удивят.
Почему одинокие женщины становятся самыми счастливыми
Парадоксально, но факт: многим женщинам удается быть более жизнерадостными несмотря на одиночество. И это объяснимо. Кому-то расставания и слезы по ночам идут на пользу: они начинают испытывать комфорт в одиночестве, материальную, социальную и психологическую независимость. Они становятся хозяйками своей жизни. Без мужчин они учатся уделять больше времени на уход за собой, решение проблем, саморазвитие, им легче делать выбор. У таких сильных, оптимистичных женщин появляется возможность заглянуть вглубь себя и они начинают общаться со своим истинным «я». А еще одинокая женщина не тратит время на ожидание любви. Она верит, что когда будет готова, искренняя любовь обязательно придет, причем сама по себе.
Выбирайте свое окружение
Не секрет, что на нас очень влияет наше окружение. Качество вашей жизни зависит от того, кто рядом с вами. Люди из близкого окружения могут тянуть вас как вниз, так и вверх (причем даже сами этого не осознавая). А потому внимательно выбирайте друзей, коллег, партнеров, любимых.
Окружайте себя теми, кто хорошо к вам относится, помогает расти и развиваться, поддерживает вас. Прекращайте общение с теми людьми, в присутствии которых вы чувствуете себя плохо, нервно, дискомфортно.
Как сделать жизнь счастливой если вам 40-50 лет
Наступает важный момент в жизни, когда ваши дети уже выросли. Модель жизни, ориентированная на детей и их воспитание уже не работает. Это переломный момент, особенно трудно переживают эту часть жизни женщины. Проблему поможет решить социальная активность и участие в общественной жизни.
Вы застряли в колее среднего возраста? Срочно пересмотрите вашу деятельность! Если необходимо, то составьте план новой работы, новых отношений и друзей. Вообще-то для счастья надо немножко денег. Нет, не вагон, хватит и ведерка. Деньги помогут достичь баланса между тем, что вы хотите, и тем, что вы можете.
Подумайте о своей работе и ее месте в вашей жизни. Вы можете сконцентрироваться на карьере, сменить работу или просто работать. Эта дорожка может привести к счастью, но при условии, что работа и карьера осознанно занимает одно из высших мест в вашем рейтинге.
- Следует подвести итоги отношений с уже взрослыми детьми и стареющими родителями. Вы находитесь посередине двух поколений и являетесь ключом к взаимопониманию.
- Вы потратили много времени и эмоциональных сил на воспитание детей? Непростая задача для многих выйти из прежней модели поведения. Но у вас появилось больше личного времени и сил, чтобы построить и расширить свою социальную жизнь.
- Положительный финансовый результат вашей деятельности обеспечит удовлетворение и спокойствие.
