Трансформация сознания вместе с медитационными методами Сильва

Автор материала:

Инна Трофимова

писатель, психолог, гештальт-терапевт

Кажется, что одними только желаниями достичь чего-то глобального невозможно. Но это не так. Доказано, что энергия желания, глубина мышления и сила мысли влияют на качество жизни и принятых решений. Метод Сильва учит осознанно управлять разумом и концентрировать созидательную энергию для исполнения задуманного.

В статье рассказываем о базовых понятиях метода, трех шагах для исполнения желаний и силе благодарности.

Кто такой Хосе Сильва

Хосе Сильва — парапсихолог из Америки, основавший собственный метод и ESP-системы. Его работы подвергались критике со стороны приверженцев традиционных наук, но многолетняя практика и результаты его учеников свидетельствует о действенности этого уникального метода.

Хосе Сильва основал свой личный метод, направленный на улучшение качества жизни.

Сама биография автора свидетельствует о непредсказуемости развития личности. Хосе Сильва — родом из Мексики, и не смог получить даже школьного образования. Но на своем жизненном опыте доказал, что нет ничего невозможного.

Так, к тридцати годам он уже успешный бизнесмен и семьянин. В желании помочь своим детям при обучении иметь высокие результаты, он начинает работу по исследованию мышления. На создание эффективного метода у него ушло 22 (!) года.

Именитые последователи метода Сильва: Мадонна, Маргарет Тэтчер и Ричард Бах.

Главной целью метода служит поиск гармонии с собой, а это путь к успеху. С помощью несложных упражнений, объединив работу 3-х составляющих мышления: интуицию, воображение и эмоции, — можно достичь заметных результатов.

Техники по методу Сильва направлены на:

• развитие психических навыков;
• повышение IQ;
• воплощение мечты в реальность;
• восстановление репутации;
• обретение способности лечить себя и других.

Его система управления эмоциями и мышлением была популярна среди тех, кто был заинтересован в саморазвитии и совершенствовании ментальных способностей.

На волне популярности была организована целая сеть центров, в которых сертифицированные преподаватели обучали всех желающих.

Что это такое?

В методе Сильвы сосредоточены разные медитативные техники и психологические упражнения. Они способствуют расслаблению тела и ума, развивают интуицию, контроль над эмоциональным фоном, улучшают качество мышления. Это не просто медитация, занятие проходит в активном режиме. Ее еще называют «динамичной медитацией» или «управлением разумом».

Метод Сильвы содержит в себе комплекс техники самогипноза, медитативные и восточные практики, учения мудрецов и психологические наработки. Но ухода от реальности нет, мышление не отключается. Разум используется на всю мощность, настраивается на позитивные эмоции. К человеку приходит понимание, что он сам управляет собственной жизнью.

Главным плюсом методики можно назвать ее универсальность. Всего несколько занятий потребуется, чтобы ощутить ее действие.

1. Происходит активация интуиции для анализирования проблем и поиска правильных решений.
2. Осознанно используется информация, которая хранится в подсознании.
3. Создается личная формула позитивного мышления.
4. Становится легче понимать мотивы и действия окружающих людей.
5. Улучшается качество памяти и здоровья.
6. Желания воплощаются в реальность.
7. Открываются новые финансовые возможности.
8. Происходит избавление от тревожных, нервозных, стрессовых состояний.
9. Уход от вредных привычек становится менее болезненным.
10. Приходит ощущение счастья.

Авторский метод «Контроль мышления» был разработан и популяризирован американским парапсихологом Хосе Сильва. Правда, название не прижилось по причине ассоциативного ограничения свободы мышления. На самом деле, автором был задуман совершенно другой смысл: человек должен использовать все резервы своего разума. В настоящее время данный метод используется в 120 странах и переведен на разные языки. Преподаватели тренингов личностного роста часто используют его для повышения продаж и разрешения сложных ситуаций в бизнесе.

Вас также могут заинтересовать медитации Джо Диспензы.

Суть метода и чудеса

Суть метода — в постепенном изменении сознания, которое в дальнейшем будет влиять на жизнь человека. Медитации и практические упражнения помогают воплотить в реальность поставленные цели и мечты, вылечиться от тяжелых заболеваний и разобраться со сложными жизненными ситуациями.

Сознание человека постепенно изменяется и таким образом влияет на его жизнь.

Основные уровни

Существуют 4 основных вида мозговых волн: альфа, бета, тета и дельта. Каждая из них соответствует одному из уровней активности этого органа. Частота волн измеряется в количестве циклов в секунду. Это графически отображается в электроэнцефалограмме.

При перевозбуждении, страхе, ревности или злости повышается частота бета-волн. Это приводит к снижению иммунитета, слабому здоровью и трудностям с концентрацией. Для достижения спокойствия и высокой концентрации частота волн не должна быть выше 21 в секунду.

Полушария мозга

Чтобы достичь высоких результатов, важно развивать оба полушария мозга. Это нужно для получения помощи от другой стороны. Х. Сильва объясняет, что всевышние силы помогают в исполнении желаний. Чтобы развивать мозг, нужно открывать подсознание, практиковать медитацию и др.

Если человек развивает оба полушария мозга, значит добьется высочайших результатов.

Психотренинг по методу Хосе Сильвы

Если изучить методику, предложенную известным парапсихологом, то можно справиться с вредными привычками и стрессом, развить интуицию, интеллект и творческие способности, а еще улучшить память и здоровье. Кроме этого, Хосе Сильва утверждает, что каждый может прописать свою будущую жизнь, используя простые для понимания техники. Его метод можно назвать динамичной медитацией, которая стала основой для личностного развития. Управление сознанием по методу Сильва подразумевает работу на разных уровнях:

1. Бета
   . На этом уровне человек находится в период бодрствования, и он может использовать пять физических чувств, понятие пространства и времени.
2. Альфа
   . Это состояние характерно для медитации и при использовании интуиции.
3. Тета
   . На этом уровне человек находится во время более глубокого сна, например, во время длительной медитации и при использовании разных техник экстрасенсорики.
4. Дельта
   . Это состояние глубокого сна и на этом уровне человек находится в бессознательном состоянии.

Метод Сильва – развитие интуиции

Парапсихолог описывает интуицию, как стойкое убеждение, возникающее неосознанно и являющееся необъяснимым. Это врожденная способность, предназначенная для ограждения человека от различных опасностей. Развитие интуиции по методу Сильва подразумевает выполнение определенных упражнений, которые помогают человеку научиться слышать и правильно расшифровывать информацию, получаемую от подсознания.

Способы выхода на альфа-уровень и открытие подсознания

При переходе на альфа-уровень люди учатся управлять своим сознанием и даже развивают экстрасенсорные способности. Хосе Сильва рекомендует делать это регулярно: перед сном нужно держать в голове собственные цели. Это поможет в программировании психики для дальнейшего исполнения желаний.

Обратный отсчет

Просыпаясь, люди медленно переходят из низкочастотного уровня в высокочастотный. В этот момент у них еще есть возможность некоторое время оставаться расслабленными и умиротворенными.

Для этого нужно выполнить ряд действий:

1. Сразу после пробуждения завести будильник на 15 минут вперед. Если есть необходимость справить нужду, посетить туалетную комнату, а затем вернуться в кровать и расслабиться.
2. Далее закрыть глаза и направить взгляд вверх на 20 градусов, на брови.
3. Далее начать обратный отсчет от 100 до 1. Проговаривать про себя цифры следует медленно, делая между ними секундную паузу.
4. Как только последняя цифра будет достигнута, вспомнить наиболее важное событие из жизни и мысленно настроить себя на будущие достижения.

На завершающем этапе важно сказать про себя: «Я становлюсь лучше с каждым днем», а после досчитать от 5 до 1 и повторить: «Сегодня я чувствую себя бодрее и счастливее, чем вчера».

Тренировочная программа рассчитана на 40 дней. По ее завершении достаточно будет проговаривать цифры от 5 до 1: этого будет достаточно для достижения уровня альфа.

Однако перед этим придется приложить массу усилий и терпения, не надеясь на быстрый результат.

Фокусировка на теле

Чтобы расслабиться и успокоиться, важно перестать думать о чем-то, кроме своего тела. Для этого нужно сосредоточиться на собственных ощущениях и дыхании. Концентрироваться на них следует до момента, когда голова полностью освободится от навязчивых мыслей. Если этого не произошло, надо начинать сначала.

Для расслабления необходимо освободиться от лишних мыслей и почувствовать собственное тело.

Подъем глазниц вверх

Исследователи доказали, что такой метод помогает перейти на уровень альфа. Чтобы достичь этого, нужно лечь, закрыть глаза и направить взгляд на брови на 1-2 секунды, после чего сосредоточиться на дыхании или начать обратный отсчет.

Научные исследования

Метод является результатом научных исследований, которые проводились более 50 лет как самим ученым, так и его последователями: Милтоном Эриксоном, Вирджинией Сатир, Фрицом Перлзом.

Возможные проблемы во время практики

1. Обычно с произнесением формулы желания во время засыпания проблем не возникает, но вот ночью практикующему понадобится призвать всю свою силу воли, чтобы опять не погрузиться в сон.

2. Иногда практику кажется, что он не проснулся ночью. На самом деле человек просыпается практически в 100% случаев, но потом тут же засыпает. В конце концов, произнести несколько раз текст желания обязательно получится. Также во многом работа ночью зависит от вечернего настроя. Если практик уверит себя, что проснется и вспомнит о своем желании, то это обязательно произойдет.

3. Если никак не получается проснуться (или вспомнить об этом наутро), можно поставить будильник на 2 часа ночи, проснуться, произнести желание и снова погрузиться в сон (но все-таки желательно, особенно если желание связано с каким-либо человеком, проснуться самостоятельно).

Важные моменты! Когда нужен быстрый результат в какой-либо ситуации, эксперты рекомендуют заниматься программированием за неделю до предполагаемого события. В целом практику можно проводить время от времени – до исполнения желания.

Основные принципы управления разумом

Чтобы войти в альфа-состояние, нужно избавиться от отрицательных психологических установок и постепенно сделать свой взгляд на мир более позитивным. На начальном этапе важно сконцентрироваться на самовосстановлении, наполнить сердце любовью и прощением и постоянно проговаривать мысль: «С каждым днем я чувствую себя лучше и лучше».

Как проводится динамическая медитация

Практика направлена на снятие напряжения, отдых, уход от негативных мыслей. Техника поможет воплотить в реальность давние мечты.

Ее можно применять для решения незавершенных задач, улучшения памяти, репутации и творческих способностей.

Техника проведения:

1. Закрыть глаза, освободить голову от мыслей и представить перед собой экран, который находится на расстоянии 45-50 см.
2. Сосредоточиться на собственном воображении и представить простые объекты: фрукты, овощи, посуду (сначала в плоском виде, затем — в объемном).
3. По мере того как предметы будут становиться более детализированными и четкими, представить что-то новое: людей, изменения в собственной жизни, избавление от болезней и т.п.

Визуализируя предметы и события, можно со временем перенести их из воображения в реальную жизнь. Для этого нужно искренне пожелать, чтобы это случилось, четко поставить цель и начать делать шаги для ее достижения.

Результаты и сферы влияния

• Если вы будете постоянно использовать техники Хосе, то уровень вашего IQ значительно повысится. Можете даже провести собственный эксперимент, пройдя тестирование на уровень интеллекта до начала практик, и спустя примерно полгода.
• Улучшится память, а, следовательно, ваша эффективность и производительность, как на работе, так и в учёбе.
• Появится уверенность в себе, и вы будете более оптимистично и радостно «смотреть» на мир.
• Благодаря позитивному настрою и энергичности вы будете быстрее находить творческие решения для разных проблем. Вдохновение станет вашим постоянным спутником, а это грозит созданием чего-то нового и прекрасного.
• Появится возможность избавиться от хронических заболеваний, и обрести здоровье.
• Добьётесь успеха в силу того, что интуитивно будете понимать, в какую сторону двигаться, а куда лучше не стоит соваться.

Техники применения

Динамическую медитацию можно сочетать с другими техниками: аффирмациями, стаканом воды, гипнозом и самоубеждением.

Перепрограммирование убеждений

Чтобы избавиться от негативных установок, можно использовать аффирмации — позитивные фразы, которые нужно повторять каждый день. Это поможет изменить сценарии, усвоенные в детстве. Так же, как и с остальными способами, здесь важна регулярность: если не заниматься этим дольше 1-3 дней, аффирмации потеряют свою силу.

Аффирмации помогают избавиться от негативных установок.

Три пальца

Это метод, который поможет погрузить организм на уровень альфа. Для этого достаточно соединить вместе средний, указательный и большой пальцы. Делать это нужно сидя, в полностью расслабленном состоянии. Сосредоточение на дыхании поможет избавиться от лишних мыслей и сконцентрироваться на упражнении. Сидеть со скрещенными пальцами нужно не менее 15 минут.

Стакан воды

Для этой техники понадобится дистиллированная или талая вода. Ее нужно налить в стакан, взять его в руки, поднять на уровень солнечного сплетения и зажать между указательными и большими пальцами правой и левой рук. После этого следует закрыть глаза и проговорить свою проблему или обозначить желание, сформировав мысль как можно четче. Если речь идет о повышении доходов, следует назвать точную сумму: это повысит вероятность того, что желание сбудется.

Манипуляции со стаканом воды повышают шансы, что ваше желание сбудется.

После этого нужно выпить полстакана воды, накрыть его чистым листом и поставить на прикроватный столик, а утром, после пробуждения, употребить оставшуюся часть жидкости.

Ментальная лаборатория

Ментальная лаборатория — место, открытое в воображении человека. Перед тем как его создать, нужно войти в глубокий альфа-уровень, представив после этого комнату, обставленную в любом стиле. В помещении должны находиться стол, стул и другие предметы мебели. Обязательные атрибуты: компьютеры, шкафы, инструменты, лекарства — все, как в стандартной лаборатории.

Еще один элемент этой воображаемой картины — 2 советника. Они выслушивают проблемы, помогают в развитии созидательных идей. Им можно задать любой вопрос, а затем самостоятельно продумать предполагаемый ответ на свой вопрос. Это станет своеобразным способом самопомощи в решении сложных ситуаций.

Чего можно добиться с помощью метода Сильва?

Так как большинство бед человечества – от ума, то и методики, нацеленные на работу с мозгом, позволяют решать сразу множество проблем. Метод Сильва, представляющий собой искусство управление интеллектом, позволяет решать следующие задачи:

• Заменять негативные настройки на позитивные – озвучивайте те качества и привычки, от которых хотите избавиться и взамен им произносите вслух то, чем хотите их заменить.
• Избавляться от стресса и напряжения – создавайте несложные «якоря» для вхождения в состояние спокойствия и отрешения от стресса, свои ключи к переходу в зону комфорта. К примеру, убедите себя в том, что на вас перестают действовать окружающие стрессовые факторы, когда вы определенным образом складываете руки.
• Получать от подсознания ответы на сложные вопросы – создайте ритуал, связанный с решением откладываемого на потом вопроса, и начните его выполнение. Оставить дело на полпути не захочется, и, так или иначе, вам придётся признать, что ответ у вас имеется. Выделите себе на его формулировку определённое время и поставьте дедлайн.
• Программировать события будущего – визуализируйте свою цель и мысленно сотрите преграды на пути к ней. Справившись с препонами в уме, вы сможете повторить то же самое и в реальности.

И многое, многое другое. От вас требуется всего лишь 15 минут отрешённости от окружающего мира и обращения вглубь себя и своих потребностей.

Создание будущего события

Будущие события можно создавать с помощью загадывания желаний, медитаций, обратного отсчета. Для этого важно регулярно практиковаться, мысленно проговаривать цель и ставить ее наиболее четко. Это приведет к тому, что мысли начнут материализовываться, а изображения, которые ранее были только в голове, станут точно такими же в реальности.

Человек в силах изменить свое будущее.

Индивидуальная мантра

«Вспышка счастья», которой предлагает научиться Игорь Бибин – это не просто физическое ощущение радости от якобы достигнутой цели. Радостная реакция должна быть яркой и сопровождаться индивидуальной мантрой человека. Как ее создать?

Необходимо представить, что в эту самую минуту вы узнали, что ваше желание сбылось. Не сдерживайте радость и выкрикните набор звуков, который первым придет в голову. Это не должно быть слово, вроде «yes», «да» и т. д. Это должен быть именно набор звуков, который станет вашей индивидуальной мантрой. Для каждой цели необходимо найти отдельную мантру и обязательно записать ее на бумаге, чтобы не забыть. Повторяя эту уникальную мантру, вы каждый раз посылаете запрос во Вселенную.

Законы исполнения желаний

Сильва выделяет 3 основных закона исполнения желаний:

1. Нужно искренне пожелать, чтобы задуманное свершилось. Важно не просто хотеть чего-то, но и четко сформировать свою мечту: описать ее в деталях, зафиксировать и понять, насколько она истинна. Следует отделять свои желания от ожиданий социума, родителей, любимого человека.
2. Важно всей душой верить, что мечта сбудется, а цель будет достигнута. Только так можно достучаться до подсознания и настроить себя на достижение поставленной цели. Для этого можно использовать самогипноз, аффирмации или ежедневное проговаривание новых установок.
3. Вера в то, что задуманное случится, должна строиться на постоянном ожидании. Это приведет к действиям, которые приблизят поставленную цель.

Чтобы желание исполнилось, важно не только визуализировать, проговаривать и ждать, но и много работать, в т.ч. и над избавлением от негативных установок.

Порядок выполнения

Этап №1.

Практик определяет, с каким желанием он будет работать, и от кого может зависеть его исполнение (от конкретного человека или от Вселенной).

Для лучшего эффекта можно записать формулировку желания на бумаге, чтобы она сильнее отложилась в памяти. Предложение должно быть утвердительным (без частицы не).

Например: «Я быстро получила новое платье, о котором мечтала», или «Я быстро купил машину такой-то марки», «Я счастлив/а с таким-то человеком»…

Этап №2

Определив для себя, с каким желанием он будет работать, практик:

1. Перед сном (желательно на легкий желудок) ложится на спину, кладет руки ладонями вниз и начинает медленно расслабляться.

Чтобы расслабиться глубже, практикующий может вести мысленный счет, или проходить вниманием отдельные напряженные участки тела и расслаблять их. . Также можно мысленно концентрироваться на мантре (например, на мантре «Ом» или на личной мантре) или произносить про себя:

Также можно мысленно концентрироваться на мантре (например, на мантре «Ом» или на личной мантре) или произносить про себя:

«С каждым выдохом я расслабляюсь все больше и больше».

2. Достигнув глубоко расслабленного состояния, практик дает себе установку:

а) если желание связанно с определенным человеком:

«Я проснусь, когда … (имя человека, с которым связано желание, или просто – наиболее подходящий мне человек) приснится последний сон перед пробуждением. Тогда я снова повторю свое желание, а … (имя), в это время будет наиболее открыт/а и наиболее восприимчив/а к программированию. Мое внушение впитается в его подсознание и станет его желанием».

б) если желание связано с независящими от практика и от других людей силами:

«Я проснусь в наиболее подходящий момент, произнесу свое желание и снова окунусь с сон, после чего мое подсознание начнет работать над его исполнением».

3. Дальше практик начинает произносить про себя свое желание, постепенно погружаясь с ним в сон.

Этап №3

В определенное время практик просыпается. Проснувшись, он преодолевает желание заснуть вновь и произносит про себя формулу своего желания

(«Я быстро получила новое платье, о котором мечтала», или «Я быстро купил машину такой-то марки», «Я счастлив/а с таким-то человеком, а такой-то человек счастлив со мной»…).

Мысленно произнося формулу, практик вновь погружается в сон. Во время проговаривания желания важно представить (или почувствовать) его максимально ярко, так, как будто оно уже исполнилось

Этап №4

Этот этап не требует никаких усилий со стороны практикующего. Он выполняется автоматически. Подсознание само начинает работать с желанием и выстраивать цепочки причинно-следственных связей так, чтобы желание исполнилось.

Улучшение памяти

Существует 2 способа улучшения памяти: медленный и быстрый. Чтобы перейти ко второму, нужно для начала попрактиковаться с помощью первого. Постепенный путь улучшения памяти заключается в том, чтобы перейти на альфа-уровень и воспроизвести пережитый опыт. Этот способ можно использовать, если потерян какой-либо предмет (ключи, документы и др.).

Нужно войти в медитативное состояние, воспроизвести недавние события и после этого построить в голове логическую цепочку. Чтобы улучшить когнитивные способности, тренироваться нужно регулярно и систематически.

Для улучшения памяти можно воспользоваться двумя способами.

Другие не менее сильные методики других авторов

Вот несколько произведений, в которых другие авторы делятся своими эффективными методиками развития мозговой деятельности:

• «Развитие мозга», Роджер Сайп (улучшение памяти, скорости чтения, зрения и усвоения информации).

• «Правила мозга», Джон Ме.ина (двенадцать правил для понимания работы собственного мозга и улучшения его эффективности);
• «Осознанность», Марк Уильямс и Дэнни Пенман (обучение современному и научно-исследованному способу медитации, который избавит ваш мозг от лишнего «мусора» и настроит его на продуктивный лад).

Последнее важное замечание для людей, намеревающихся практиковать методику американского парапсихолога: находясь на этапе визуализации, не проецируйте в своем сознании негативных вещей или чего-либо, противоречащего вашему желанию. Имейте это в виду. Метод Сильва можно использовать для повышения мотивации избавиться от чего-то плохого в себе или поменять что-то в своей жизни. Оказавшись в месте, в котором вы не можете входить в медитационные состояния, практикуйте технику трех пальцев и концентрируйтесь на своей цели.

Сила разума и здоровье

Чтобы ускорить выздоровление, можно использовать исцеляющую силу воображения.

Для этого нужно:

1. Мысленно представить свое заболевание со всеми симптомами, но не задерживаться на этом образе слишком долго.
2. Переключиться на картину, полностью противоположную той, которая возникла в сознании ранее: без признаков патологии, с крепким здоровьем, сильным иммунитетом и т.п.

Важно не только визуализировать желание, но и чаще находиться в состоянии альфа.

Мысленно переключайтесь на картину полного выздоровления.

На этом этапе следует отказываться от негативных ожиданий, заменяя их светлыми и позитивными мыслями. Такой метод подходит женщинам, которые страдают из-за ПМС. Чтобы избавиться от неприятных симптомов, достаточно расслабиться и представить, что тревожные и депрессивные мысли покидают тело.

История возникновения

Название такое этот метод получил не просто так, а благодаря фамилии и имени своего создателя Хосе Сильва. Родившегося в настолько бедной семье, что не имел возможности получить хотя бы базовое образование. Поэтому в дальнейшем, по отношению к собственным детям он стремился сделать по максимуму, лишь бы отправить их в хорошую школу, и при этом облегчить процесс обучения.

Этим вопросом он задался примерно лет в 30, когда уже являлся состоявшимся мужчиной и имел собственный бизнес в сфере ремонта радиоприёмников. Отлично разбираясь в технике и электронике, он знал, что максимальных результатов можно достичь при условии минимального сопротивления. А начав изучать психологию и гипноз, понял, что мозг человека в состоянии вырабатывать электричество, посылая во Вселенную определённые волны.

Решив проверить, реально ли снизить сопротивление мозга, чтобы достичь совсем других результатов его деятельности, Хосе выявил совсем парадоксальную вещь — чем менее он умственно активен, тем продуктивнее его деятельность. В последствии стало ясно, что во время гипноза невозможно научить человека мыслить креативно, так как в этот момент он неспособен рассуждать и давать оценку происходящим событиям, поэтому в ход пошли эксперименты с использованием различных медитативных техник.

Они позволяли приостановить деятельность мозга, успокоить сознание, и, что немаловажно, улучшить когнитивные процессы. Примерно три года исследований не дались зря, у его детей значительно улучшились оценки в школе, а сам новоявленный учёный сделал ещё одно открытие – человек в состоянии самостоятельно регулировать альфа и тета частоты. Но все эти достижения были ничто, по сравнению с умением читать мысли.

Какие могут быть опасности для желающих освоить метод самостоятельно

Метод представляет собой комплекс медитаций, которые опасны для людей со слабой психикой или недостатком опыта. Они могут вызвать побочные эффекты, связанные с изменением сознания: трудности в концентрации, бессонницу, необычные сновидения, тревожность.

Чтобы этого не произошло, нужно выполнять ряд простых правил:

• не сочетать практики с применением психотропных препаратов и других лекарств, не прописанных врачом;
• ставить целью расслабление, а не полное изменение сознания;
• при возникновении тревожности или страха скорректировать метод или выполнять его меньшее количество времени.

Перед тем как начать медитировать или практиковать техники исполнения желаний, стоит проконсультироваться с экспертом.

Как правильно поставить цель

Для начала не рекомендуется выбирать себе более трех целей, иначе отслеживать появляющиеся возможности будет сложно.

Формируя свою мечту, стоит ее оценивать с разных сторон, чтобы не произошло подмены понятий. Например, если вы загадываете деньги, то нужно твердо знать, зачем они вам нужны. Что они могут дать такого, чего не получить иным путем? Возможно, вы хотите на них путешествовать? Но бывают ведь случаи, когда можно путешествовать абсолютно бесплатно: например, поездки будет оплачивать кто-то из близких, или фирма, в которой вы работаете, начнет отправлять вас в заграничные командировки. Если вы хотите на самом деле путешествовать, то нужно загадывать именно это, и Вселенная найдет способ исполнить это желание без миллионов на счету.

Те же правила действуют, когда «заказываешь» себе встречу с возлюбленным (возлюбленной)

Не стоит вдаваться в незначительные подробности, но важно обозначить ключевые черты характера и смоделировать свои ощущения рядом с этим человеком.

LiveInternetLiveInternet

Цитата сообщения Анжелика_Дара

Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Программирование на исполнение желания по методу Сильвы.Как входить в альфа состояние,что это?
Также нужно помнить, что программы всегда выполняются буквально. Подсознанию неведома наша частая двусмысленность. В случае неопределенности формулировки, подсознание выберет наименее для него затратный путь исполнения. Что заказал, то и получил. Поосторожней с текстом заказа.

Кратко изложу технику, которая дает мне 100 процентый результат. Когда прочел у ее автора (ученый, доктор наук, далекий от эзотерики!) про 100%, долго смеялся, и продолжал сомневаться до того момента, когда первый же заказ был исполнен как и обещано именно на 100% и через 2 -3 дня.

Вечером, перед тем как заснуть, нужно расслабиться, выйти на альфа уровень сознания и задать себе следующую программу:

Я проснусь, когда (имя) приснится последний перед пробуждением сон, — и он (она) станет наиболее открыт и наиболее восприимчив к программированию. Я проснусь и вспомню, почему я проснулся».

Дальше засыпайте, не выходя из альфа-ритмов. Вы проснетесь глубокой ночью или под утро. Когда проснетесь, закройте глаза и программируйте человека на свою позитивную программу. Закончив программирование, спите дальше, до обычного пробуждения. Если с первого раза не получится или, когда проснетесь, забудите зачем проснулись, не отчаивайтесь и продолжайте каждый вечер, пока не станете просыпаться. По данным автора, в самых сложных случаях уходит на это около недели. У меня удалось с первого раза.

Из опыта- лучше перед тем как заснуть, программу свою записать на бумажке.

Примеры программ (так я нашел свою половинку):

Я проснусь, когда большинство мужчин/женщин, подходящие для моей идеальной пары, будуд видеть последний сон перед пробуждением или когда станут наиболее восприимчивы к программированию. Я проснусь и вспомню для чего я проснулся.

Когда проснетесь:

Привет, меня зовут…… Я ищу идеальную пару (друга/подругу) для брака (для встреч, для совместного проживания, для….).

Я такой-то и такой-то (перечислите свои качества).

Я ищу человека, который (перечислите качества, которые хотите найти).

Я работаю в… или бываю в…. (перечислите места, где вас можно встретить). Поскольку мысленно мы уже нашли друг друга, мы узнаем друг друга, когда встретимся. ( У вас обих появится ощущение, что это именно он/она, что вы давно знаете друг друга).

После этого спите дальше. И не удивляйтесь, что скоро, очень скоро вы обязательно встретите своего любимого человека, причем возможно в самом неожиданном месте или в неожиданных обстоятельствах. Автор рекомендует этот метод использовать так же при поиске своего идеального начальника, персонала, заказчика, стоматолога и т.д.).

Несколько замечаний. 100% срабатывает для позитивных внушений. И хотя автор моральный аспект своих техник опускает, тем не менее, говорит, что в случае возможного ущерба для внушаемого техника может дать сбой.

Напоследок несколько форм мысленных программ:

Я проснусь, когда мой сын…. Я проснусь, когда мой муж… Я проснусь, когда мой начальник… (именно так я заказал себе зарплату, дал внушение акицонеру, он же ГД, потом свизуализировал картинку, как он мне сообщает об этом. Получилось в реальности все в точь-точь!!) Я проснусь, когда мой сотрудник….. Ну и тд.

Программы должны быть без отрицания. Ну это вы все прекрасно знаете)) В сложных случаях, например, перед предстоящим собеседованием, программируйте будущего работодателя дня за 2-3 каждую ночь перед встречей.

Эта техника описана в книжке «Новейшие психотехнологии влияния на людей»

Вот про визуализацию на уровне пяти чувств тоже в этой книге ( Т. Пауэлл, Дж. Пауэлл «Психотренинг по методу Хосе Сильвы») есть. Вот примеры названий глав: Процесс голографической иннергизации, синтезирующий киноопыт (…) Ввод зрительного образа Ввод слухового образа Ввод кинестического образа Канал запахов: обоняние Вкусовой канал: вкус Конструирование и проверка эмоций

Из форума по теме:

Вот именно. Сработала, потому что была позитивна.

В книге «Психотренинг по методу Сильвы» говорится тоже об этом, что если нет результата, значит программа не полностью позитивна или же не идёт на пользу всем участникам. В таком случае её надо пересмотреть.

Так что действуя таким способом навредить человеку нельзя. Просто его подсознание (его мир) не примет.

В поисках наиболее подходящего партнёра тоже ведь не рассматривается конкретный человек.

Если начинаешь суетиться раздумывая, то выпадаешь из уровня альфа. Выпадаешь из уровня и в моменты злости и других негативных эмоций. Т.е. как мне кажется даже невозможно качествнно войти в альфа уровень при негативе. Один из действительно интересных аспектов субьективного программирования — то, что оно может быть применено только в благих целях.

Вы не можете запрограммировать кого-то полюбить вас, если «расклад карт молчит об ответных чувствах» — это вам не «приворотное зелье».

Метод не сработает, если это причинит другим физический. интеллектуальный или психический вред или вызовет дискомфорт. Тем не менее, иногда вы не можете знать, что окажется наилучшим для всех заинтересованных сторон. В таких случаях выполняйте субьективное программирование так хорошо, как только сможете ( с намерением сделать его позитивным) — если оно сработает… отлично!

Точно так же, если вы занимаетесь мошеннической продажей (например продаёте некачественный товар или откровенно спекулируете), использование метода фактически может даже навредить.

Если же не сработает даже после многих дней настойчивого программирования… тогда вы поймёте, что существует высшая цель, неизвестная вам, — и пусть так и будет, а вы можете тратить свои психические силы для осуществления других планов».

Примеры программирования… Для желающих: Воздержание от наркотиков или алкоголя

Вечером, перед тем как уснуть, выйдите на свой релаксационный уровень методом «Три-один».

На уровне альфа-ритмов мысленно задайте себе следующую программу:

«Я проснусь тогда, когда (имя) будет видеть последний перед пробуждением сон, — и он (она) станет наиболее открыт и наиболее восприимчив к программированию. Я проснусь и вспомню, для чего проснулся». Затем, не выходя из уровня альфа-ритмов, засыпайте. (…) Когда проснётесь: «… (имя) Ты действительно интересный человек. Ты радуешься жизни. Ты в состоянии решить все свои проблемы, поскольку обладаешь уникальными способностями. Тебе хочется освободиться от всего, что омрачает твою жизнь.» Повышение успеваемости (начало такое же) «… (имя) Твои знания ежедневно возрастают. С каждым днём ты способен всё лучше сосредоточиваться. Тебе нравится учиться и узнавать новое. Ты очень продуктивно используешь время на учёбу. Ты легко воспринимаешь всё, что выучил. Ты можешь читать и учиться быстрее и эффективнее.»

Ок, на этом примере я постараюсь рассказать как именно я делал программу. А вы решайте, что это- манипулирование в чистом виде или слайд. Подумав, что прямое внушение не подействует (с какой стати мне шеф ни с того ни с сего поднял бы зарплату?!)я решил смотивировать этот процесс. Представил собрание акционеров (здесь и далее картинка была с включением ВСЕХ пяти чувств), благо мне это было легко, я много раз на таких собраниях был. Представил себя на этом собрании,где рассказываю почему считаю, что зарплата мне должна быть повышена. Представил, что акционеры внимают мои доводам и соглашаются.

И здесь СУЩЕСТВЕННЫЙ момент. Их согласие было ИСКРЕННИМ. Понимаете? Я не заставлял их соглашаться со мной. Их согласие было получено мной помимо моей воли. Дальше. Я представил, что после собрания ко мне подходит на улице (не знаю почему, но так представилось) мой ген.директор, берет за руку, отводит в сторону и сообщает, что принято решение о повышении мне зарплаты. При этом было ощущение, что он даже рад этому. Точка.

События развивались следующим образом. Через три вроде дня мой помощник неожиданно сообщает мне, что увольняется. Я в шоке. Догладываю шефу. Там тоже легкая паника. Никто не ожидал, а работы много. Через день я стою курю на крыльце офиса, выходит ген. директор, берет меня под локоть, отводит в сторону и сообщает, что принято решение повысить зарплату. (На ту сумму, которую я заказывал!). Но в связи с увольнением моего помощника моя нагрузка значительно увеличивается. Я снова в шоке от всего происходящего)))

Потом уже вам известно. Я исправляю ситуацию- мне сразу звонит акционер и говорит, что в связи с увольнением моего помощника и увеличением из-за этого на меня нагрузки они решили пересмотреть в принципе структуру объемов работ.Дополнительную нагрузку они снимают и перераспределяют ее в другой отдел, мне волноваться нечего. Зарплата остается повышенной. Ух, устал по клаве стучать Вот и вся история. И где здесь манипулирование?

Из своего опыта я заметил, что если человек сопротивляется программе (при ее закладке), то лучше программу прекратить, так как ничего не получится.

Отвечаю на вопросы по альфе.

У Сильвы, в других системах, практикующих медитации этот процесс описан на мой взгляд для новичка несколько сложно и запутанно. Каждый человек входит в это состояние по несколько раз в день. В транспорте, на природе, читая книгу, смотря телевизор и тд. Но неосознанно. Задача всех практик научить человека подчинить себе этот процесc, сделать транс управляемым, и самое трудное в этом- преодолеть внутренний диалог.

Как только такой диалог в расслабленном состоянии остановлен, вы в альфа.

В состоянии внутренний пустоты.

А добиться этого проще простого:

-протяните вперед обе свои руки, расслабте их, направте рассеянный взгляд между руками и сосредоточтесь на своих ощущениях от рук. Ощущайте одновременно ОБЕ руки.

Всё, вы в состоянии пустоты, в голове нет ни одной мысли. Аналогично можно соредоточиться на любых других частях тела, но их обязательно должно быть две. Запомните это состояние. В последующем вы войдете в него без проблем.

Есть простой способ на мгновенное вызывание такого состояния. Если мне требовалось войти в альфу мгновенно, за 2-3- сек, то я вызывал это состояние «якорями», ранее накинутыми на альфу. Якорная техника доступно описана в литературе по НЛП, кому интересно, почитайте сами.

Еще добавлю, не нужно думать в альфе вы или нет, просто сделайте так как я написал.

Дело в том, что мозг человека, как правило, не может концетрироваться более чем на двух вещах одновременно. Если сосредотачиваться на одной вещи, то мысли остановить без тренировки не удастся, если на двух, то мозг элементарно «зависает», он занят этими двумя вещами поток мыслей остановлен вы в альфе.

Тех нескольких десятков секунд (кому не очень повезет- тот будет в альфе несколько секунд) вполне хватит, чтобы задать заранее приготовленную программу.

Шаг 1.

Вхождение в медитацию. Вот один из методов погружения в медитативное состояния (метод Хосе Сильвы). Медленно, с интервалом в две секунды, начинайте обратный отсчет от ста до одного. Для многих полезно визуализировать (ярко представлять) эти цифры, и, если позволяет сила воображения, делать это на темном экране, мысленно выписывая их мелом, или светящимся фломастером, или просто мысленно перелистывая в обратном порядке «волшебную книгу» с уже написанными на каждой странице числами. Сосредоточтесь на счете, скрипе мела, шелесте и мелькании страниц, и вот вы, возможно в первый раз, оказываетесь в особом «правополушарном» состоянии. Назовем его Альфа-состоянием.

Шаг 2.

Осознание Альфа-состояния. Мой опыт групповых занятий показывает, что учащиеся совершенно по разному отзываются о своем первом опыте. Можно услышать как «Это было чудесно!», так и «А я ничего не почувствовал». Причина разницы видимо в индивидуальной длительности Альфа-состояния и в степени знакомства учеников с этим состоянием. Приятная особенность метода Хозе Сильвы заключается в том, что предлагается ряд проверок, ускоряющих процесс осознания, теперь уже желанного, Альфа-состояния.

Например, перед началом наблюдения за дыханием, попробуйте ярко представить плавающую на синей воде белую утку с красным клювом. Затем, по счету раз, сразу после входа в Альфа-состояние, представьте эту мысленную картину еще раз. Услышьте журчание воды, покрякивание. Запомните эти ощущения. Сравнивая два набора таких ощущений, их сочность, динамику, вы поймете, что значит быть в Альфа-состоянии.

Для того, чтобы не заснуть и проговорить программу до конца вставте в программу, которую задаете в альфе следующую фразу:

В самой программе тоже вставте фразу:

Вот техника ещё проще:

Входишь в альфу (не обязательно ночью), приглашаешь (мысленно конечно) этого человека, с которым хочешь поговорить, но по каким-то причинам не можешь этого сделать напрямую. И излагаешь ему то, что хочешь сказать. Дружелюбно, ибо всякая претензия недопустима, да и выбивает сразу из уровня альфы. Если у вас конфликт, предложи найти вариант, который устроил бы вас обоих. Вкратце это так.

В той теме я описывал как наиболее просто войти в альфу

— нужно сосредоточиться, например, на своем теле. Важно: на двух частях. Скажем, ловим ощущения от правой и левой рук. Или ног. Как только поймали эти ощущения, можно считать, что вы в альфе.

Альфа- это состояние бездумья, пустота.

У меня обычно в голове в это время становится все белым, как бы пелена. Это состояние может длиться у новичка всего несколько секунд, но этого времени достаточно на первые разы, чтобы запустить программу. Еще я в этой теме описывал другие способы вхождения в альфу, поищите в ней, сейчас времени нет по ней ходить.

Или вот еще вспомнил- нужно переместить взгляд на 20 (? ) градусов вверх, глаза закрыты. Всё, опять альфа. (Метод Сильвы). Это физиологический научно доказанный способ вхождения в альфу.

Альфа- это легкий транс. И вы его постоянно и ежедневно испытываете, вспомните, например, момент, когда о чем-то задумались и отвлеклись от происходящего, или когда читаете книжку или смотрите интересный фильм, когда стоите в очереди или гладите ни о чем не думая кошку…. Это и есть альфа.

Меня так надирает попробовать, и именно на конкретного человека- Категорически не советую. Так мой приятель «приворожил» таким образом одного человека. Была применена мощная гипнотическая техника. Все, конечно, получилось, прожили они вместе три года. Был ли счастлив тот, «привороженный»? По-моему, нет. Кроме того, после того как они расстались, причем по инициативе первого, человек сошел с ума в буквальном смысле (поставили диагноз шизофрения, периодически приходится лежать в психклиниках). Проворожить то приворожили, а «разворожить» забыли, программа не была изменена. Дикий, ужасный случай.

Играйте обстоятельствами, ситуациями, жизнью, но не вмешивайтесь в чувства других людей. Не заменяйте их потенциальный выбор своим!!

М. Эриксон, чьим именем названо целое направление в гипнозе, говорил (не дословно): если вы считаете, что не получается войти в трансовое состояние, просто сделайте вид, что вошли в него Т.е. выполняйте упражнение и вы в любом случае достигните результата. Со временем

Чтобы не сваливаться в сон есть много маленьких «хитростей»:

Можно применять «волшебные» фразы. Например, в технике с привязкой к дыханию, можно вставлять такие фразы-«с каждым вздохом (выдохом) я все больше и больше соединяюсь со своим истинным Я, все глубже и глубже погружаюсь в контролируемый транс» ну и т.д. Составлять фразы можно какие угодно, главное при этом давать четкие установки на возможность контролировать ситуацию. И, конечно же, избегать частиц «не».

Попробуйте проговаривать программу автоматически, что называется- в фоновом режиме. Если появятся мысли, то и пусть себе гуляют, вы же тупо бубните себе под нос заготовленный текст ( в этом случае проговорить её желательно несколько раз). Таким образом программа запишется сразу в подсознание и уйдет по назначению. Если это не даст результатов, то, как советуют авторы метода, нужно разобраться в целесообразности самой программы (препятствующих блоках) или же скорректировать ее.

«Большинство людей мне сообщают, что программирование срабатывает при первом же применении.

Если же вы не добились желаемого результата, то спросите себя: «Полностью ли она позитивна? Пойдет ли она на пользу всем заинтересованным сторонам?».

Проверьте свои мотивы. А затем откорректируйте программу. Запустите ее новую версию еще раз. Продолжайте каждую ночь, пока не получите положительный результат. Он должен появиться и очень скоро!

Замечание: будьте уверены, что вы не «заноете»!!!

Другими словами, будьте готовы использовать этот метод каждую ночь в течение недели… потом на неделю забыть об этом человеке… потом, если необходимость в субъективном программировании не отпала… продолжать еще неделю… и так далее.

Если вы программируете в связи с конкретным будущим событием, мы рекомендуем программировать человека или группу в течение трех дней подряд перед грядущим событием- например, если вы собираетесь на собеседование для приема на работу, то программируйте работодателя три дня подряд перед назначенной датой».

Несколько раз в книге упоминается про мысленное программирование, из чего можно сделать вывод о проговаривании » про себя». Лично я это делаю всегда мысленно, не в слух.

Мне так удобней, хотя знаю, что проговаривание вслух усиливает эффект в любой трансовой технике. Но тут есть одна тонкость. Для новичка это может быть чревато тем, что он просто вылетит из своего состояния и все будет испорчено.

Уникальный момент. Мозг по волновой активности принято разделять на 4 составляющие: альфа, бета, тета, дельта. Частота каждого вида волн измеряется в циклах в секунду (ц/сек.) Наиболее низкая частота волн мозга — 0,5 ц/сек. ( в дельте), а наиболее высокая — 85 ц/сек ( в бете). Эти крайние показатели соответствуют глубокому сну и припадку эпилепсии, когда мозг находится в крайне возбужденном состоянии. Дельта- состояние глубокого сна и бессознания, тета- тоже самое, но с одним отличием- считается, что в дельте человек не может контролировать свое физиологическое состояние. Переход между альфой и тетой- то самое уникальное состояние, о котором написал выше. Если его продолжать контролировать, то можно сходу попасть в осознанные сновидения, нет необходимости тренировать себя, как предлагают авторы методик по ОС.

В этом пограничном состоянии (между альфой и тетой) мозг наиболее открыт к программированию и примет к исполнению совершенно любую программу. Пугаться голосов, других звуков при этом не следует. В этот момент просто нужно решить для себя, что делать дальше: либо засыпать «смотря» картинки и «слушая» звуки (а если хочется ОС, то засыпать с командой на их возникновение), либо продолжать транс, помня о том, что ситуация находится под контролем, а все звуки и картинки воспринимать как фон.

Чтобы успокоиться в последнем случае, достаточно усилием воли поменять звуки и визуализацию, как все изменится. И так, как будет угодно.Wonderer может быть и невольно, но показал, как такое пограничное состояние можно достичь- переутомление, сильное желание спать, сбивание сна с целью контролировать процесс. В других случаях вход в тету достигается через углубление альфы. Контролировать же тету- это высший пилотаж. Там можно практически всё. Для программирования достаточно альфы.

А как часто можно входить в Альфа-уровень, чтобы «проработать» разные темы (сколько раз в день, например)? Можно ли их всех за один заход проработать?

Выходить можно так часто, как вы этого хотите. Некоторые авторы советуют два раза: утром перед подъемом и вечером перед засыпанием. Но мне не подходит- утром при пробуждении я чувствую бодрость, поэтому вводить в себя снова в сонное состояние как-то не хочется, а вечером хочется спать, а не альфой заниматься. Я выбрал совет других специалистов, которые рекомендуют входить в трансовое состояние один раз в день, на 10-15 минут в середине дня. У мозга появляется отличная возможность переработать информацию за прошедшее время, отдохнуть и набраться сил. Одновременно, можно решать в альфе сопутствующие задачи. «Работать» разные темы я бы не советовал.

Перед входом в альфу, как правило, прорабатывается задача на бета- уровне ( в сознании), решаются вопросы- какая цель после сеанса должна быть достигнута и т.д. Поставка же большого количесства задач- не есть гуд. Велика вероятность, что какой-то момент в конкретной теме будет упущен, а это чревато реализацией ошибочной программы.

А можно у другого человека вызвать отвращение к алкоголю?

Тем способом, который сейчас опишу- нет. Но для родственницы очень хорошо подойдет метод субъективного программирования, который описан в этой теме.

Перед альфой подумайте о том, от какой пагубной зависимости хотите избавиться, а так же о результате, который ожидаете после сеанса. Кстати, такой подход оправдан и рекомендуется перед трансом всегда- в сознании вы должны решить для себя: какая цель перeд вами, какой ожидаемый результат.

Возможно пристрастие ( будь то к шоколаду, или к алкоголю) развивается в ответ на желание от чего-то убежать и защититься.

Возможно, это уход от слишком болезненных эмоций, разочарований или стремление забыть раны, нанесенные еще в детстве. Попробуйте воспринять свое пристрастие как «демона», которого нужно безжалостно изгнать, в тоже время подумайте о своей плохой привычке как о друге, который привлекает ваше внимание, потому что вы не заботитетсь о нем и не обращаете на его страдания внимание… Итак, входим в альфу каждый своим способом, я предпочитаю «3-1», либо еще более короткой якорной техникой. Перед погружением я условно определил, что хочу поработать со своей зависимостью к курению, необходимо избавиться от тяги и выработать равнодушие к табаку. Курение- то, что мешает мне жить и развиваться, то, что находится где-то в низу моего мира, где темно, сыро и холодно….

Это значит, что придется спускаться в подземелье своей души…При погружении я представляю как стремительно скольжу по некоему желобу, проваливаясь все глубже в какую-то темень. В максимальной точке входа в альфу я оказываюсь в подземном городе, где мало света, сыро, слизко и холодно… Я бреду по темным пустым улицам и неожиданно встречаю изможденного и сутулого мужчину с желтой кожей, находящегося в постоянном напряжении…Этот мужчина олицетворение моей зависимости… Я спрашиваю этого человека, что нужно сделать, чтобы он больше не появлялся. Он отвечает, что ему нужно расслабиться, очистить свои легкие и спокойно жить, не стремясь решить все проблемы…. В беседе проходит какое-то время. После разговора с «демоном» я представляю, что теперь ответственнен за заботу о нем, я представляю как лечу и ухаживаю за ним. Придумайте хотя бы один способ, как вы сможете помочь ему почувствовать себя лучше и прекратить издеваться над собой. Воплотите этот способ в реальность (имею в виду в той, в альфе). Выходите из транса. Несколько сеансов помогут вам избавиться от некоторых своих мешающих жить пристрастий. Это был пример с курением. Я же, «работая» со своей алкозависимостью представлял в этом неприятном городе кабачок, в котором резвились несколько отвратных типов. Я приносил им выпивку в неимоверных количествах, они были довольны, после я наглухо закрывал за собой дверь, а ключ носил с собой. В последний сеанс я почувствовал, что теперь могу этот ключ выкинуть, когда закрою дверь, так как выпивки в кабаке стало выше меры, моим «друзьям» я больше не нужен, демоны обойдутся без меня, а я без них и алкоголя….Что я и сделал. Подобные примеры- это так называемое мягкое программирование подсознания. Смотря представление, которое вы перед ним разыгрываете, подсознание через понятный ему язык символов (картинок) программируется на нужный результат. Можно добавлять для увеличения эффекта позитивные аффирмации. Ко всему осталось добавить, что приведенный мной метод подходит исключительно для людей, владеющих техниками погружения в транс, в ту же в альфу, в совершенстве.

Серия сообщений «НАДСОЗНАНИЕ»:
Часть 1 — Вадим Зеланд. Психотехника «Стакан Воды»исполнит желание Часть 2 — Внушенное подсознанию-найдет отражение в реальности … Часть 12 — Как развить и слышать интуицию(над/подсознание)-начни с уверенности в себе Часть 13 — Релаксация по методу Х.Сильва «Три..один..».РелаКс для снятия стресса Часть 14 — Программирование на исполнение желания по методу Сильвы.Как входить в альфа состояние,что это? Часть 15 — Метод ЧЛЕНЫ КОЛЛЕГИИ в альфа-ри найти решение проблемы.