В статье рассказывается:
- Суть позитивного мышления
- Причины мыслить позитивно
- Сила позитивного мышления: в чем проявляется
- Топ-5 мотивирующих книг для позитивного мышления
- Дневник успеха для позитивного мышления
- Очищение речи от негативных слов
- Аффирмации и афформации для позитивного мышления
- Проактивная жизненная позиция
Позитивное мышление является важной составляющей успеха. Это не «розовые очки», а способ смотреть на мир, при котором улучшается состояние здоровья, легче формируются связи с партнерами и вообще хочется жить дальше. Умение среди неурядиц находить что-то светлое и радостное изначально дано не каждому. Но этому можно научиться.
Позитивное мышление может показаться чем-то шаблонным и неестественным. Тем не менее, научные факты говорят о том, что жизнерадостные люди дольше живут и проще справляются с жизненными неурядицами. Подробнее о позитивном мышлении и его развитии читайте в нашем материале.
Суть позитивного мышления
Взгляд на мир доброжелательный, исполненный надежды на лучшее называют позитивным мышлением. Так смотрят на события своей жизни оптимисты. Ярким примером разницы восприятия являются приписываемые Омару Хайяму строки о двух людях, смотрящих в окно. Звучат они в переводе примерно так: «Один увидел хлябь и грязь, другой – весны зелёной вязь, листву и небо голубое. В одно окно глядели двое». Правы оба героя, таков мир каждого из них. Не следует поддаваться негативу, которого немало вокруг.
Пессимисты придумали выражение с отрицательной окраской – «смотреть на мир сквозь розовые очки». Считается, что это неправильно и легкомысленно, за такой подход осуждают. С другой стороны, немалое количество упрямых в своей вере в лучшее людей действительно добилось успеха, богатства, славы. Не сразу, но такие люди достигают целей, потому что не сдавались, не отступали. И их нельзя считать наивными простачками, это искусство позитивного мышления помогло им найти возможности там, где другие видели неприступную стену.
Здравомыслящие оптимисты время от времени снимают любимые «розовые очки», чтобы свериться с курсом жизни и откорректировать его. Но это совершенно не значит, что они становятся мрачнее и теряют всякую надежду. Это всего лишь работа над ошибками с целью их устранения.
Недостатки позитива.
На первый взгляд, может показаться, что у позитива нет недостатков, но при более детальном рассмотрении становится очевидным, что не все так однозначно.
Во-первых, излишняя позитивность может указывать на беспечность или самонадеянность человека. Несерьезность порой мешает трезво взглянуть на события. Вместо того чтобы принять необходимые меры, чересчур оптимистичный человек надеется на авось, упуская драгоценный момент. Вследствие этого, например, теряет заказчика или даже работу. Существует поговорка, что пессимист – это хорошо проинформированный оптимист. Конечно, драматизировать тоже не стоит, но и беспечность зачастую влечет негативные последствия.
Во-вторых, позитивное мышление одного может восприниматься в качестве насмешки над другими. Не все люди склонны принимать сложные ситуации с улыбкой на лице. Оптимист в их компании будет выглядеть, по меньшей мере, странно или несерьезно. С одной стороны, стоит тщательнее подбирать свое окружение, формируя его из единомышленников. С другой – оптимистов должны уравновешивать реалисты, иначе сплошные «розовые очки» не дадут возможности предвидеть сложности и спланировать пути их преодоления. Так что, любому оптимисту желательно научиться коммуницировать с менее позитивными людьми, порой проявляя чуть больше участия и серьезности.
Пройти тест на характер человека
В-третьих, постоянный позитив подталкивает к поверхностности отношений, особенно если он начинает тесно граничить с пофигизмом. Это тоже плохо. Такой человек меньше ценит свое окружение, друзей, партнеров. Не пытается удержать девушку, с которой начались временные трудности, под предлогом «не одна, так другая» и т.д. Конечно, можно придерживаться такого жизненного принципа, но идеальных людей не бывает, потому «весельчак» рискует остаться один. Не обязательно казаться бесчувственным «роботом», без проблем и сложностей. Люди любят искренность и порой те, кто не боится показать свою обеспокоенность, вызывают у них больше доверия, чем вечно позитивные собеседники.
Но перечисленные недостатки абсолютно не перечеркивают значение позитива в жизни человека. Просто это качество должно быть конструктивным и осмысленным, чтобы не затуманивать разум ненужными иллюзиями, усыпляя бдительность. О методах развития позитивного настроя поговорим далее.
Причины мыслить позитивно
Когда люди предпочитают придерживаться старых традиционных взглядов на успех и не пытаются освоить новые и свежие пути, это, несомненно, деструктивный подход. Оставаясь пассивным, ворча на жизнь и судьбу, не принимая перемены в обществе и семье, такие индивиды словно перекладывают ответственность за своё благополучие на кого-то другого, не верят в собственные возможности. В жизни такого человека, полной сомнений, действительно редко происходит что-то светлое и радостное.
Очень важно научиться воспринимать всякую жизненную ситуацию, любые события и факты абсолютно нейтрально. Не спешите окрашивать происходящее в тёмные оттенки, оценивать плохо. Негатив не должен господствовать в голове, душе и сердце. Иначе череда неприятностей энергетически начнёт просто липнуть к вам, нарастать, и ваша реальность станет по-настоящему деструктивной.
Смотрящий на всё с негативом человек только оценивает, при этом совсем не контролируя ситуацию. У него складывается мнение, что он слаб и подвержен внезапным ударам безжалостной судьбы. Пропадает вера в себя, одолевают сомнения, начинается избегание решительных действий. Негатив затягивает, как трясина!
Топ-5 мотивирующих книг для позитивного мышления
Не каждому повезло родиться и вырасти в позитивном окружении. Иногда в семье царят пессимизм и критичность по отношению ко всему на свете. В таком случае до начала взрослой самостоятельной жизни человек и не подозревает о силе доброжелательного восприятия действительности. Случайно в руки попадает мотивирующая книга про позитивное мышление. Новые знания он получает извне, душа откликается, и так вырабатываются кардинально другие качества личности. Меняются тип мышления и жизненные установки. Переворачивается мировоззрение. Согласитесь, мы всегда вдохновляемся историями чужого успеха, учимся хорошему у настойчиво идущих к цели. А если начинаем действовать, хорошие события притягиваются в нашу жизнь.
3 способа изменить негативные программы
Книги о достижениях современных людей – самый лучший и простой способ почерпнуть что-то полезное для себя, изменить судьбу. Они дарят удовольствие, поднимают боевой дух для борьбы за позитив, и всё задуманное исполняется!
Луиза Хей «Исцеляющая сила мысли».
Полезно прочитать любую книгу этого автора о формировании позитивного мышления. Писательница широко известна. Она убеждена: корень всех наших проблем – в разрушительном пессимизме. В первую очередь следует научиться мыслить светло и радостно.
Джозеф Мёрфи «Обретите здоровье, богатство и счастье с помощью бессознательного».
Джозеф Мёрфи – руководитель Церкви божественной науки в Лос-Анджелесе, спикер и писатель. О подсознании, вере в свои силы, управлении своей жизнью он написал тридцать достойных вашего внимания книг. Это результат его многолетних наблюдений и практик, можно сказать, учебники, как улучшить свою жизнь.
Советуем начать с книги «Обретите здоровье, богатство и счастье с помощью бессознательного». В ней рассказывается о силе подсознания и наших убеждений. С помощью мыслей у любого человека получится победить страхи, негатив, наполнить жизнь благополучием и счастьем, покоем и силой. Следствием этих процессов будет улучшение взаимоотношений с дорогими для нас людьми. Автор верит, что сама жизнь готова поддержать нас, если мы будем опираться на свою внутреннюю силу.
Джон Кехо «Подсознание может всё».
Вместе с известнейшим канадским писателем, мотиватором, тренером личностного роста изучите приёмы управления силами Вселенной! Книга заставляет активно заняться воплощением в реальность своих целей.
В основе труда Джона Кехо – программа развития мозга. Следовать советам автора под силу любому читателю.
Валерий Синельников «Сила намерения. Как реализовать свои мечты и желания».
В данной книге ключевым является утверждение автора о том, что мы сами создаём свою жизнь. На основе этого мнения предлагается выработать в себе определённую модель человеческого сознания.
Читатель узнает, как создать намерение, управлять им, как преодолевать возникающие на пути к благополучию препятствия.
Робин Шарма «Мега-жизнь. 30-дневное путешествие к настоящей жизни».
Уже во вступительной статье обещается: «эта революционная книга изменит вашу жизнь». Вы никогда не пожалеете, что изучили около трёхсот страниц о самом главном: аспектах здоровья и счастливой жизни, принципах правильного питания и дыхания, физической активности и позитивного взгляда на мир.
Бонусом в финале этого полезного повествования вы получите план действий на месяц и сможете сразу приступить к совершенствованию ума, характера и тела.
Как увеличить доход
минимум
в 3 раза
без достигаторства и впахивания 24/7
Как увеличить доход
минимум
в 3 раза
без достигаторства и впахивания 24/7
Самые действенные практики от Марии Самариной, благодаря которым более 100 000+ человек уже выросли в доходах и исполнили материальные желания
Результаты наших учеников можно посмотреть тут
Скачивайте инструкции и видео пока доступ к материалам открыт. Он может заблокироваться в любую минуту!
Мария Самарина Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»
7 причин почему не удается пробить финансовый потолок
Расскажем какие привычки уничтожают ваши ресурсы
Видео-практика по привлечению денег в свою жизнь
Эффективная медитация по увеличению финансового дохода
Тренажер по поиску истинного предназначения, дающего поток денег
Раскрытие максимального денежного потенциала
Активирующая практика для расширения способностей
Которая поможет стремительно достигать поставленных целей
Скачать подборку
Уже скачали 100
Значение слова позитивный
Позитивный аватар одних может быть негативным у других, у орков, например, Саруман — позитивный, а Гэндальф — негативный.
И эти вопросы начинаются со слова «Как!».Например.Негативное утверждение «У Вас все равно ничего не получиться!»Можно переформулировать в позитивный вопрос: «Как мы можем использовать все преимущества проекта и избежать возможных рисков?»Негативное утверждение: «Вы плохо выполнили задание?»Позитивный вопрос: «Как мне впредь избежать недостатков при выполнении задания?»В целом, вопросы, начинающиеся с «как», являются наиболее эффективными, если мы хотим переключить внимание собеседника на цели и результаты деятельности.Важно сохранять уверенность в том, что Вы можете переформулировать любые негативные высказывания и получать от этого удовольствие.
Ответ дается в схематичной формуле:1) базовое доверие к миру приводит к принятию себя, что формирует позитивный родительский сценарий или антисценарий «назло» или «вопреки»;2) базовое недоверие вызывает отрицание себя и окружающего, что способствует формированию негативного родительского сценария или негативного антисценария.И наиболее редкий вариант:3) базовое недоверие на отрицательной почве с принятием-непринятием себя (борьба мотивов и внутренних сил) с победой рационального начала, что вопреки всему формирует позитивный антисценарий.Введение в большую неврозологиюЧто такое невроз?В сегодняшнем мире невозможно найти человека, не испытывавшего хотя бы раз в жизни невротические симптомы.
Результат проверки был позитивный, то есть, я хочу сказать, это как в тесте Васермана — позитивный — значит больной… О, извините грубое сравнение…
Законы, которые управляют живой материей: растениями, животными и, особенно, людьми, уже не могут иметь явно выраженный позитивный характер: они более сложны, и одна из основных проблем современной биологии заключается в том, что пытаются найти биологические законы в позитивной форме, опирающиеся на математику.
И как быстро мы ощутим посыл смелости, дерзновения, энергичности, излучаемых позитивно настроенными мужчинами и женщинами по всему миру если сами обретем позитивный настрой!
Посвящённые анализу этих двух перспектив, две части, из которых состоит Трактат об умении жить, следует читать не по порядку, как обычно при чтении книг, а одновременно, причём описание негативного служит основой для позитивного проекта, а позитивный проект подтверждает негативность.
Таким образом, задача интеллекта — определить позитивный и негативный потенциалы явления или действующего фактора, ибо и тот и другой могут иметь как позитивные, так и негативные последствия.
Если мы хотим сохранить позитивный настрой ума в момент смерти, то нужно уже сейчас учиться удерживать свой ум от негативных состояний и всеми силами приучать себя к позитивным.
Трудовое право имеет два основных аспекта, которые отражают его сущность и социальное назначение: позитивный (трудовое право можно рассматривать как отрасль позитивного права) и нравственный[12].
Дневник успеха для позитивного мышления
Непросто в наше время поддерживать позитивное мышление постоянно и независимо от того, как сложился день. Советуем завести дневник успеха, то есть регулярно, можно в конце дня, записывать туда свои большие и маленькие достижения – всё, что поднимает вам настроение и приносит удовлетворение. Хорошо будет начать его, вспомнив ещё школьную пору.
С таким всегда доступным вам списком личных удач вокруг незримо образуется позитивный эмоциональный ореол. Перечитывая этот дневник, когда грустно или тяжело, люди начинают воодушевлённо верить в свои силы. Хорошая самоподдержка – такое хранилище успехов. Мешает разочаровываться в себе, подогревает желание бороться за благополучие. Плюс включается логика: если я мог раньше – всё получится и сейчас.
Ежедневная пятиминутная подпитка позитива очень важна в периоды неудач.
Очищение речи от негативных слов
Наши слова – показатель нашего мировоззрения, характеристика личности, её портрет. Сказанное человеком влияет и на него самого, не только на окружающих. Чем чаще человек произносит грубые или полные любви слова, тем больше они меняют его подсознание. Зная это непреложное правило человеческой психологии, можно намеренно формировать в себе позитивное мышление.
Аффирмации и афформации для позитивного мышления
Самовнушение очень действенно. Используйте жизнеутверждающие фразы (они называются аффирмациями), а также специально формулируйте для себя позитивные вопросы, например: «Почему я считаюсь хорошим другом?». Вопросы такого типа называются афформациями.
Существуют разные пути постигать искусство позитивного мышления: по видео, с помощью аудио или же сформулировать аффирмации самостоятельно. Именно они считаются наиболее эффективными, ведь, придумывая их, человек вкладывает собственную энергетику. В Сети выложено достаточно материалов.
Назовём лучшие образцы позитивных утверждений.
- Я нахожу в себе новые грани красоты и гармонии.
- Я пользуюсь только красивыми вещами.
- Я наслаждаюсь красотой мира.
- Я свободна и счастлива /свободен, счастлив.
- Мой день проходит с положительным настроем.
- С утра я пребываю с любовью и радостью в сердце.
- Я нахожу в себе силы для ощущения счастья и радости.
- Всё, что я имею, приносит мне удовольствие.
- Удача сопутствует мне весь день.
- Моя жизнь неизбежно, неотвратимо становится лучше день ото дня.
- Я с любовью принимаю свой внутренний мир
Что же такое это «позитивное мышление» и как к нему прийти?
Что же такое «позитивное мышление», и для чего всё это нужно?
Позитивное мышление (позитив) — это такой тип мыслительного процесса, когда человек видит в большинстве своем достоинства при решении каких-либо жизненных ситуаций и воспринимает окружающий мир в наиболее выгодном для себя свете.
Позитивный настрой позвояет: — достигать больших высот в бизнесе и в личной жизни; — узнавать новые стороны жизни; — открывать возможности для личностного роста и самосовершенствования; — строить положительные отношения во всех аспектах жизни; — с наименьшими потерями справляться со всеми жизненными сложностями; — побеждать при любом исходе дела; — мотивировать близких людей.
Как начать мыслить позитивно? На первых порах это, конечно, не совсем легко…
Чтобы научиться мыслить позитивно, нужно научиться отслеживать все свои мысли и эмоции и стараться заменять отрицательные на положительные. Это не означает, что не нужно видеть негатив вовсе — просто нужно делать правильный выбор в сторону необходимости, реагировать на любую ситуацию быстро, но с весомой долей оптимизма и по исходу выносить положительные результаты для себя в любом деле. Контроль мышления это не конечная цель, а, скорее, путь и он может показаться довольно трудоёмким и энергозатратным. Но результаты несомненно того стоят.
Способы формирования позитивного мышления:
1. Улыбайтесь каждый день! Улыбка — это уже положительный настрой, который посылает в мозг сигнал о том, что мы счастливы. Дальше к процессу подключаются эндорфины, настроение продожает улучшаться и ваш позитивный настрой распространяется на всё вокруг. Хороший способ, как нужно правильно улыбаться, можно узнать, прочитав книгу Элизабет Гилберт «Ешь, молись, люби» или посмотрев этот фильм. 
2. Заведите «Блокнот благодарностей».
Ежедневно выражайте свою благодарность. Не важно кому и не важно за что. Записывайте все пункты вашей жизни, за которые вы благодарны судьбе/богу/случаю/маме/себе и т.п. (нужное подчеркнть), а лучше выбрать таких «источников» как можно больше. Благодарите искренне и всех-всех. Выражение благодарности улучшает настроение, активизирует положительную энергию и оказывает положительное влияние на мышление. Да и вообще — записывайте любые хорошие мысли и вещи, которые случаются с вами. 3. Визуализируйте свою мечту! Создайте свою «Карту желаний», прикрепляйте даже те фото, которые ну просто немыслимы для вашего бюджета на даный момент — не буду углубляться про различия возможностей ваши и Вселенной, просто подчеркну: главное — искренне верить, желать и уделять хотя бы по 5-10 минут в день на визуализацию (созерцание вашей «карты») с представлением того, что всё это вы уже имеете и действительно счастливы. Для совсем аскетичных этот вариант можно заменить размышлениями и личной визуализацией ваших положительных желаний.
4. Выбирайте здоровый образ жизни: — готовьте/ешьте полезную пищу; — уделяйте достаточно времени отдыху и любимому хобби; — займитесь спортом/йогой, не забывайте, что регулярные активные физические нагрузки положительно сказываются не только на физическом, но и на эмоциональном и психологическом состоянии человека. Выбирайте тот вид спорта, который гармонично впишется именно в вашу жизнь. — занимайтесь медитацией. Медитация — это не только духовная практика, это здоровый способ снятия стресса, который замедляет дыхание и частоту сердечных сокращений, нормализует кровяное давление, замедляет старение организма, приводит к ясности мысли, расширяет сознание и поднимает настроение. Нет ни одного единственно верного способа проводить медитацию. Подобно тому, как люди сильно отличаются друг от друга, так и способы медитации для каждого различны. Новичкам необходимо поэкспериментировать, пока не найдётся способ, который наилучшим образом подходит для них; — высыпайтесь!
5. Используйте позитивные фразы. Положительные слова эквивалентны положительным мыслям и наоборот. Старайтесь больше читайть позитивные рассказы, положительные аффирмации и развивающую литературу. Излагайте мысли, опираясь на позитивные словосочетания, и старайтесь всё реже использовать фразы с негативным настроем: «Я не смогу», «У меня не получится», «Я не вижу выхода», «Такое невозможно», и т.п.
Избегайте неосознанной речи — как говорится: «Молчание — золото». При излишней разражительности полезно также и записывать позитивные фразы: «Я спокойна», «Я воспринимаю всё положительно», «Я отношуь к данному вопросу легко»… таких фраз очень много — просто сформулируйте свои в соответствии с возникшей ситауцией и обязательно запишите. Создайте свой список позитивных фраз и читайте его каждое утро/вечер, не забывайте добавляйте новые — таким образом вы постепенно будете менять и своё мышление. 6. Отслеживайте свои мысли и эмоции. Мыслить постоянно только положительно невозможно (хотя, может, это просто вопрос времени), просто не забывайте про тот факт, что за свои мысли ответственны только вы. Тут приходит на ум лишь одно выражение: «Мысли создают поступки, а они и есть вся наша жизнь». Чем чаще вы стараетесь мыслить в положительном ключе, тем больше приятных эмоций и моментов станет в вашей жизни, вас будет труднее вывести из себя — а это сохранит вашу энергию для благих деяний как в личной жизни, так и в вашем деле. 7. Настройтесь на положительный результат. Визиуализируйте положительный результат любого вашего начинания, представляйте ваш успех или желаемую отдачу во всех деталях и верьте в достижение своей цели, и закон положительной энергии обязательно поможет и вам. 8. Взаимодействуйте с позитивными людьми. Сюда, конечно, можно вставить небольшой трактат об энергетических вампирах и пагубном влиянии общения с вечно недовольной соседкой. Я просто скажу вам прямо (и, может быть, не совсем «как там это… человечно»): исключайте из своего окружения всех людей, которые постоянно несут лишь негатив, жалуются, навевают на вас отрицательные эмоции и раздражение и высасывают из вас положительную энергию. Окружайте себя позитивными людьми, отзывчивыми друзьями, сотрудничайте только с открытыми и позитивнонастроенными продавцами товаров для вашего творчества, в общем, во всех аспектах жизни ищите именно таких людей (выбор, как известно, есть всегда, просто иногда мы его не делаем). И здесь речь совершенно не о сострадании! — со временем даже возможно, что многих из этих «вампиров» вы сможете «излечить», настроив и их на позитивное мышление. Помимо этого списка есть, конечно же, и другие способы формирования позитивного мышления:
— Прислушайтесь к себе, и, возможно, вы найдёте для себя ещё несколько источников вашего положительного мышления! Не существует такой таблетки, избавляющей от негативного мышления, в этом вопросе вы сам себе доктор
— Всё зависит только от вас, от вашего настроя и желания научиться мыслить позитивно и делать это как можно чаще!
Желаю вам прекрасного натроения и… мыслите позитивно!
Лена Ли.
P.S. Наоследок предлагаю вам улыбнуться:
Проактивная жизненная позиция
Суть позитивного мышления – в понимании, что плохие и хорошие события в жизни человека во многом определяются им самим. Мы сами решаем, быть оптимистом или нет.
Проактивность – это наша способность брать ответственность на себя за всё, что происходит с нами в жизни. Меняя реакцию на обстоятельства, мы меняем эти обстоятельства. Нельзя просто плыть по течению, надо менять ориентиры и ценности в сторону позитива. Для этого контролируйте свои мысли, оценки, верьте в свои силы и находите возможность меняться. В этом случае вы достигнете всех поставленных целей. Надейтесь на успех, ждите его.
В жизни человека не обходится без закономерностей, их много. Универсальный принцип обратной связи – один из наиболее базовых. Позитивное мышление притягивает хорошие события, а плохие позволяет перенести с мудростью. Когда веришь в себя и умеешь восстановиться после неудач, успех обязательно придёт.
Редакция сайта
Преимущества позитива.
Во-первых, согласно принципу обратной связи, человек получает такой ответ от Вселенной, на который он себя подсознательно настраивает. Наши мысли определяют слова, поступки, окружение, происходящие события. Если следовать этой логической цепочке, то позитивные мысли привлекают в жизнь человека больше успеха и поводов для радости. Это закон психологии, который одинаково работает в оба направления. То есть, аналогично человек привлекает неудачи или разочарования. Чтобы этого не произошло необходимо обладать определенной степенью оптимизма.
Во-вторых, позитивное настроение производит заметный терапевтический эффект. Это связано с выработкой «гормонов счастья», которые благотворно влияют на все системы и органы человека. Серотонин, дофамин, эндорфины и другие вещества нормализуют давление, улучшают обменные процессы, придают дополнительные силы, энергию, стимулируют активность.
В-третьих, позитив можно рассматривать в качестве путеводной «звезды», подсказывающей человеку, что он на правильном пути. Это утверждение сопоставимо с понятиями призвания и предназначения. Когда кто-нибудь выбирает неверную дорогу, на ней поджидают разочарования или неудачи. Это все вызывает негативные эмоции. С другой стороны, выбрав верный путь, человек добивается большего успеха. Он чувствует себя «в нужное время, в правильном месте». Весь мир укрепляет эти ощущения.
Хотите принимать лучшие решения, найти идеальную карьеру, реализовать потенциал по максимуму и получить инструкцию индивидуального развития
? Все это можно сделать при помощи системы
Дизайн Человека
. Постройте свою карту и получите базовые расшифровки бесплатно.
Яркие примеры эффективности позитивного мышления приведены в известной книге американского писателя Наполеона Хилла «Думай и богатей». Правда, стоит отметить, что даже сам автор указывает на необходимость дополнить правильные мысли конкретными мерами по их реализации. Глупо рассчитывать на приз в лотерее, ни разу не купив билет. Также и позитив, не подкрепленный усилиями, лишь уводит человека в мир иллюзий и самообмана. В этом заключается один из его недостатков, о которых поговорим далее.
