- 24 Августа, 2019
- Мир женщины
- Даниил Белоусов
Эмоции присутствуют в жизни каждого человека. Они представляют собой позитивную или негативную реакцию, которая происходит внутри личности на то, что ее окружает. Это своего рода энергия, которая накапливается внутри организма. Если неправильно от нее избавляться, то в этом случае может появиться эмоциональное напряжение. Специалисты называют такое явление психосоматическим. Фактически происходит своего рода эмоционально-телесный блок. Со временем ситуация только усугубляется, и человек начинает испытывать упадок энергии. Поэтому вопрос того, как научиться выражать свои эмоции и чувства, крайне важен. Трудно поверить, но некоторые люди часто сталкиваются с такими проблемами. Неправильное реагирование на ситуацию негативно сказывается на нервной системе и общем состоянии организма.
Ситуации, когда человек не способен правильно выражать свои чувства
Иногда происходит так, что агрессия и внутренняя злость доходят до такого пика, что хочется просто сделать что-нибудь плохое своему собеседнику. В такие моменты можно наговорить очень много лишнего и потом долго об этом жалеть. Это те ситуации, в которых нужно понимать, как выражать негативные эмоции. Если справиться с ними очень сложно, то самый простой вариант — воспользоваться простым упражнением.
Чтобы не допускать эмоционального всплеска, специалисты рекомендуют успокоиться и медленно посчитать до 100. Как правило, после этого половина из того, что хочется сделать, кажется уже каким-то немыслимым и нездоровым. Этот способ поможет избегать неприятных ситуаций и научиться более спокойно реагировать на сложные ситуации, а также проявлять эмоции более корректно.
Что его глаза могут рассказать
Мимика – те признаки, которыми очень сложно управлять. Если вы сможете промолчать при появлении предмета обожания, то скрыть движения и жесты, которые получаются самопроизвольно, на подсознании – задача не из легких.
Направление взгляда
Обычно разговаривая с человеком – мы смотрим в глаза. Парень, которому нравится девушка стесняется, стараясь избегать прямых взоров.
Задайте вопрос
Продолжительность
Мимолетная задержка внимания на глазах собеседницы может осуществляться только, чтобы ознакомиться с ее реакцией на определенные слова. 80% времени уделяется разглядыванию губ и носа.
Концентрация внимания
Парень старается пристально осматривать понравившуюся девушку – гуляет глазами по всему телу, изучая все подробности, редко отвлекается на внешние факторы.
Зрачки
Если они расширены (не беря во внимание прием наркотических препаратов) – мужчина испытывает влечение, страсть и желание прикоснуться.
Брови
Иногда люди поднимают их бессознательно, чтобы шире открыть глаза и лучше рассмотреть интересующую деталь. Если девушка замечает, что во время разговора юноша поднял брови – это явный признак заинтересованности в собеседнице.
Другие жесты
Когда молодой человек привлечен каким-либо действием, персоной или предметом, у него проявляется высокое выделение слюны. Чтобы не показывать этого, он начинает сжимать или облизывать губы.
Он часто наклоняется к вам, пытается дотронуться, шаркает ногами, скрещивает руки – это показатель легкого волнения, уязвимости, нерешительности и, конечно же, искренней симпатии.
Почему некоторым людям сложнее проявлять нормальные эмоции
Например, если у человека слишком большой кругозор, то это означает, что в зависимости от ситуации он может действовать многочисленными путями. Поэтому ему намного сложнее выбрать ту или иную эмоцию для конкретного момента. Ведь одновременно он может испытывать радость и грусть.
Также существует люди, которых называют интровертами. Они по своей природе очень сложно передают любые эмоции или чувства. Им намного проще переживать их внутри себя. Однако врачи уже давно доказали, что подобное может негативно влиять на состояние здоровья. Поэтому навык того, как выражать эмоции, нужно обязательно разрабатывать.
Кроме этого, некоторые люди настолько боятся обидеть другого человека, что они гасят все негативные эмоции и предпочитают вовсе их не использовать. Но негатив от этого никуда не уходит, он просто подавляется внутри сознания. А это тоже не несет ничего хорошего.
Когда негативные чувства проявляются неправильно
Чтобы понять, как выражать эмоции правильно, нужно определиться с наиболее частыми ошибками людей. Например, есть несколько ситуаций, в которых нет никакого смысла проявляется негатив. Если вы считаете, что все вокруг или вообще весь мир виноват в ваших неудачах, обижаетесь по пустякам, то не стоит поддаваться секундным импульсам. Это не те ситуации, в которых негативные эмоции оправданы.
Также не стоит применять такие эмоции, если человек часто оскорбляет и предпочитает унижать своих обидчиков. В этом случае дополнительное усиление в виде негативных эмоций не требуется. Также люди часто начинают проявлять агрессию, когда ничего серьезного на самом деле не происходит. Например, если кого-то спрашивают: «Как дела?» — нелогично огрызаться и начинать хамить в ответ. Ведь тот, кто задает вопрос, возможно, совершенно искренне интересуется жизнью знакомого.
Негативные эмоции проявляются неправильно в том случае, если человек начинает бить стекла, посуду, разбивать технику и многое другое. Совершенно неправильным проявлением негативных эмоций является драка или любое силовое воздействие на своего собеседника. Поэтому, перед тем как выражать эмоции таким образом, стоит несколько раз подумать, подходят ли они для конкретной ситуации.
Способы
Часто действия представительниц прекрасного пола оказываются нелогичными, нестандартными и очень неожиданными. Мужчины реже удивляют и используют хитрости, чтобы скрыть настоящее отношение, поэтому, если подойти к анализу с «холодным сердцем», уже через несколько свиданий можно распознать мысли спутника.
Проявление эмоций
Любящий мужчина по-особенному думает о своей второй половине. У него загораются глаза, появляется легкий румянец, смущение, при встрече на лице возникает неподдельная улыбка.
Когда дама вызывает исключительно дружеские чувства – парень остается спокойным, немного безразличным, часто витает в своих мыслях и отвлекается по сторонам.
Если вы оказались в качестве любовницы, избранник будет довольным, но требовательным и настойчивым, назначая свидание.
Сексуальное влечение
Когда мужчина понимает вас, как друга – ни о каких «грязных» мыслях не может быть и речи. Все намёки сводятся к шуткам и уклончивым ответам. В случае с любовницей – он не скрывает своих намерений и открыто говорит, что хочет оказаться в одной постели, так как это является его основной целью.
Если же пара планирует построить длительные отношения, нежно бережет друг друга – оба партнера будут говорить о близости и сексе с неподдельной заинтересованностью, но не прямыми, а наводящими вопросами, боясь обидеть и спугнуть.
Общение с прекрасным полом
Нередко друзья замечают, что самый веселый и общительный товарищ в компании стал меньше уделять им внимания и пропадать дома, не иначе «как влюбился». Любящий человек максимум времени старается уделять своей избраннице, уменьшая общение со знакомыми девушками, даже если они выступали только в качестве подруг.
Отношение к выполнению обещаний
Это один из главных признаков, который поможет понять, как к тебе относится партнер, и точно узнать, что чувствует мужчина. Если он обещает, что перезвонит, и забывает об этом, назначает встречу и с легкостью может ее отменить, опаздывает на свидания, подолгу не отвечает на СМС – у него явно нет желания заводить серьезные отношения. Даже если поначалу вы оправдываете его поведение, думая, что дарит подарки и водит в кино – значит, любит – это не так. Неравнодушный парень всегда выкроит минутку, чтобы перезвонить.
Проявление настойчивости и инициативы
Тот, кто испытывает страсть и влечение будет настойчиво договариваться о встрече, станет подстраиваться под ваш график, учитывать пожелания, проявлять гибкость и понимание.
Знакомство с окружением: друзьями и родными
В первые дни общения молодой человек обычно скрывает свою избранницу от родственников и знакомых, сердится, когда ему задают вопросы о личной жизни. Он еще не до конца уверен в себе и своем выборе. Но, если чувства подкрепляются доверием и возникает перспектива серьезной связи, он обязательно представит свою вторую половину семье и близким.
Женатый спутник вряд ли поведет вас знакомиться с мамой, зато с легкостью пригласит в компанию друзей, чтобы похвастаться. Задумайтесь, если ваш любимый скрывает вас от родителей, братьев или сестер, возможно, он врет или стесняется вас.
Постоянный контакт
Понять и узнать, как к тебе относится и что чувствует парень, можно благодаря современному гаджету – если любимый звонит несколько раз в день, при занятой второй линии моментально переключается на вас, находит время при интенсивной нагрузке на пару сообщений – он явно неравнодушен. Если ваши СМС остаются не прочитанными, ответа на них нет – возможно, вас считают мимолетным увлечением.
Психолог Дарья Милай
Записаться на прием
Внимание к другим дамам
Если мужчина в вашем присутствии разглядывает девушек, смотрит на короткие юбки и неприкрытые части тела, тем более обсуждает при вас эти подробности – ждать серьезных шагов не следует.
Как понять и определить, что он чувствует ко мне: участие в делах и проблемах
Когда юноша относится к вам, как к очередной временной подружке – вряд ли он намерен выслушивать проблемы, принимать участие в их решении, интересоваться итогом. Он не будет показывать интерес к увлечениям, растачивать заботу и нежность. Любящий парень всегда позвонит и спросит о вашем здоровье и настроении.
Проведение времени вместе
Влюбленный с трепетом в душе ждет встречи, готов ехать с другого конца города в любое время дня и ночи, часами стоять и ожидать вас в назначенном месте, ценит каждую минуту, проведенную вместе. Если юноша с легкостью отменяет совместные запланированные события, назначает встречи редко, ссылаясь на занятость – скорее всего, он избегает вас.
Интерес к личной жизни
Мужчины часто задают вопросы о бывших, пытаются выяснить детали прошлых отношений, причину их завершения и очень ревностно реагируют на ответы. Они пересматривают записи на страницах ваших аккаунтов, пристально изучают фото. Если человек не интересуется тем, что было раньше в вашей жизни – возможно, и вы ему безразличны.
Подарки
Внезапные сюрпризы, цветы и шоколадки без повода – явный признак того, что представитель прекрасного пола к вам неравнодушен. Человек готов тратить время и деньги, не ожидая ничего в ответ. Еще один способ, как понять, что к тебе испытывает мужчина. Радость любимой вдохновляет его, наполняя силой и хорошим настроением. Безразличие вы распознаете сразу.
Ухаживание
Влюбленный хочет приносить радость своей спутнице ежедневно – походы в кино, прогулки по вечерней набережной, букеты, желание подвезти до дома или помочь в быту.
Комплименты
Знаки внимания и нежные слова обязаны быть умеренными, объективными и правдивыми. Мужчина должен интересоваться вами, замечать новые вещи – прическу. Однако, если он без разбору сыплет комплименты, постоянно восторгается вашей внешностью, лайкает фото, где вы вышли не очень хорошо – стоит задуматься о его искренности. Слова – самый неоднозначный признак влюбленности. Если они не подкреплены действиями, заботой, помощью и подарками – не стоит верить в их правдивость.
Очная консультация
Каковы особенности и преимущества очной консультации?
Узнать подробнее
Консультация по скайпу
Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?
Узнать подробнее
Как ко мне относится мужчина: разговоры о будущем
Следует быть начеку, если парень говорит слишком сладко об идеальной семье, обещает луну с неба и звезды у ног – скорее всего, это просто обман, чтобы побыстрее использовать вас и искать другую жертву. О серьезных намерениях говорят осторожно и очень обдуманно. Первые слова о любви произносят неуверенно, со смущением, боясь быть непонятыми. Мужчина не будет настаивать на близости и торопить события.
Позволяет ли себе грубость
Представители сильного пола проявляют свои чувства по-разному, но если бойфренд может неаккуратно толкнуть вас, грубо ответить по телефону, потому что он занят или раздражен, сказать недопустимые оскорбительные вещи – на нежные чувства даже не рассчитывайте .
Как реагирует, если вы не отвечаете
Если вдруг вы не сняли трубку или проигнорировали сообщение, любящий человек будет настойчиво трезвонить и выяснять причину такого поведения, станет ревновать и по-детски обижаться. Безразличный – не перезвонит, ожидания звонка от вас.
Принятие важных решений
Одно дело – ходить на свидания, дарить подарки и говорить приятные вещи и другое – идти на важные шаги. Тот, кто хочет серьёзных отношений – не станет затягивать с совместным проживанием и предложением руки и сердца. Если человек отдает себе отчет, что готов содержать и заботиться о вас при любых обстоятельствах – это хороший признак. Парень не хочет быть с вами, когда постоянно ищет отговорки:
- «негде жить»;
- «нет средств»;
- «не пришло время»;
- «я не готов к этому».
Его реакция в экстремальных ситуациях
Истинное лицо человек показывает, когда вы попадаете в беду или срочно нуждаетесь в поддержке и помощи. Создайте видимость проблемы и посмотрите на реакцию своего спутника.
напрямую
Самый простой и действенный способ. Конечно, рассчитывать на искренность приходится не всегда. Человек может солгать, если ему это выгодно. Обращайте внимание на интонацию и глаза – отведенный в сторону взгляд, спокойствие и холодность помогут раскрыть обман.
Экстремальный и рискованный способ — одолжить средства
Дайте в долг своему спутнику определенную сумму. Такая возможность обязательно выпадет – к примеру, он забудет кошелек или захочет сделать приобретение и поделится этим с вами, а возможно, и сам попросит деньги. Тот, кто хочет завоевать ваше расположение, войти в доверие – не станет придумывать отговорки и тянуть с возвратом.
Попросить друга/подругу спросить мнение о вас
Можно договориться с близкой подругой, чтобы она пообщалась с вашим избранником. Если в разговоре он будет редко упоминать вас либо напрямую заговорит о недостатках, станет проявлять интерес к ней – вас не воспринимают всерьез. Однако слишком рассчитывать на объективность этого варианта не стоит, так как подруга может завидовать, соврать или неправильно изъяснить слова мужчины.
Рассказать секрет
Придумайте историю, случай из детства, который вы тщательно скрываете и поделитесь им со своим спутником под видом строжайшей тайны. Если через неделю все вокруг будут трубить об этом происшествии – молодой человек не проявил уважение и не подходит для серьёзных отношений.
Заставляет ли он испытывать ревность
Ревностные проявления – это только попытка привлечь к себе внимание. К примеру, юношу захлестнули пылкие чувства, но девушка настойчиво не замечает этого и не собирается отвечать взаимностью. Появляясь под руку с другой спутницей, он хочет показать свою значимость, харизму и востребованность у противоположного пола. По идее, девушка должна задуматься о положительных качествах его персоны и начать испытывать симпатию.
Отношение его друзей ко мне
Иногда чувства избранника помогает понять поведение его приятелей в компании. Если они знают о его симпатии, могут подкалывать, шутить по этому поводу, даже если со стороны это выглядит глупо и обидно. Они делают неоднозначные намеки и способны сказать прямо о переживаниях и намерениях своего товарища.
К чему может привести неправильное использование эмоций
Прежде всего, нужно понимать, что если тот или иной человек слишком часто ведет себя агрессивно и проявляет негатив, то этим он разрушает только свою собственную жизнь. Постепенно окружающим людям надоест, что он так себя ведет, и они начнут от него отдаляться. Поэтому у таких людей намного выше риск в конечном счете остаться в абсолютном одиночестве.
Тот, кто всегда недоволен, агрессивен и ненавидит весь мир вокруг, как правило, болеет намного чаще более позитивного человека.
Любить, но не душить!
Проявлять любовь к мужчине, означает не «продавливать» его, не требовать ежеминутных отчетов, постоянного внимания и знаков любви. Часто именно таким поведением грешат женщины, которые боятся, что останутся одни. Их пугает страх одиночества и поэтому своей гиперопекой над партнером они разрушают все отношения.
Ни в коем случае в отношениях не стоит допускать слияния с партнером в единое целое. У каждой женщины должно быть свое личное пространство, интересная насыщенная жизнь, хобби, работа. Невозможно постоянно давить на мужчину и при этом сохранять гармонию в отношениях друг с другом. Всегда важно оставаться собой, не забывайте о небольших радостях и индивидуальных увлечениях.
Важные правила выражения эмоций
Перед тем как использовать слова, выражающие чувства и эмоции, нужно понять, насколько важно правильно передавать свое настроение. Например, если кто-то страдает от серьезной депрессии или тревожности, на самом деле слишком часто сердится, но никогда не делится своими чувствами с окружающими. Это начинает уничтожать изнутри. Поэтому с каждым днем проблема только усугубляется.
Необходимо научиться делиться своими эмоциями с другими людьми. Если человек испытывает грусть, то нет ничего зазорного в том, чтобы признаться в своих переживаниях. Не стоит скрываться под маской счастливого человека, необходимо рассказать именно о том, что происходит в его жизни, и поделиться своими реальными проблемами.
Сор из избы – не выносим
Оставляйте ваши разборки дома. Чтобы правильно проявлять любовь к мужчине, в любых разговорах с мамой и подругами важно научиться не говорить о своем избраннике в негативном русле. Чаще всего дамы произносят пылкие речи и ругают своего партнера, когда обижены на него. Просто научитесь держать язык за зубами и перетерпите этот непростой момент, злость угаснет и вам не придется жалеть о сказанных ранее плохих словах. Кроме того, если действительно настанут трудные дни в отношениях с любимым, то близкие вместо того, чтобы поддержать вас, упомянут все рассказанные вами ранее негативные моменты.
Как правильно выразить свою обиду и боль
Эмоции человека можно описать самыми разными словами. Главное, начать. Например, можно позвонить знакомому или родителям и сказать: «Мне грустно». Близкие люди сами начнут задавать вопросы и постараются выяснить, в чем причина депрессии. В ходе такого разговора непременно наступит облегчение.
Если человек испытывает боль и обиду, нужно выражать соответствующую эмоцию.
Дыхание
Говоря о том, как выражать эмоции, специалисты рекомендуют научиться правильно дышать. Это хороший метод, который поможет правильно выплеснуть свои эмоции. В этом случае помогут предельно простые упражнения. Прежде всего, дышать нужно довольно глубоко и с определенной равномерностью.
Такой способ больше всего подходит в той ситуации, когда очень хочется проявить негативные эмоции. Если очень сложно проявлять свое истинное «Я», то в этом случае нужно научиться плакать. Прежде всего, слезы помогают избавиться от внутреннего давления и эмоционального перенапряжения. Кроме этого, они помогают проявить свою эмоцию и показать окружающим, что тот или иной человек испытывает излишнюю боль. Через слезы эмоции человека передавать проще всего. В этот момент слова сами находятся, и наступает настоящее высвобождение от негатива. Для того чтобы начать плакать, нужно просто перестать сдерживать себя и подумать о том, что больше всего вас гложет. Если не хочется проявлять такие эмоции на публике, то можно поплакать и в одиночестве или перед зеркалом.
Также есть еще несколько полезных рекомендаций.
Тест: вспоминает ли парень про вас на расстоянии
Еще один действенный метод, как узнать и понять истинное отношение мужчины к тебе – провести небольшое тестирование.
1. Часто ли он присылает вам сообщения, интересные записи?
- Все время.
- Редко. Иногда даже пропадает на определенный период без видимых причин.
2. Какая реакция, если вы не ответили на его звонок?
- Продолжает названивать, злится, обязательно выясняет причину игнорирования.
- Может вскользь и вяло поинтересоваться или вообще не вспомнит.
3. Что вы скажете про его товарищей?
- Они знают все о вас – что вы любите, где отдыхали, где учитесь или работаете.
- Не знают о вашем существовании.
4. Перед принятием ответственного решения мужчина…
- Обязательно посоветуется с вами.
- Спросит мнение родни, друзей.
5. Он первый пишет, звонит или вы прерываете паузу тишины?
- Да, конечно, каждое утро желает хорошего дня, вечером – спокойной ночи, постоянно интересуется о делах.
- Не всегда. Чаще я оказываюсь первой.
Теперь проверьте итог. Если большинство ответов у вас «А» – молодой человек действительно влюблен. Результат «В» говорит, что вы не слишком значимы для своей второй половины. Если опросу вы не доверяете – попробуйте обратиться за помощью к специалисту. Если вам сложно разобраться во взаимоотношениях со своим партнером, записывайтесь на мою консультацию, и я помогу выяснить, что вы значите в жизни вашего спутника и как далеко зайдут ваши отношения.
Приучение к проявлению эмоций
Говоря о том, как люди выражают свои эмоции, сложно не заметить, что некоторые обладают более богатой мимикой. Когда они радуются, то смеются, улыбаются и громко говорят. Когда они удивлены, у них широко открываются глаза, они замирают. Однако не стоит превращать свои эмоции в фарс или театральное представление.
Например, если кому-то не нравится тема разговора, то достаточно немного нахмуриться, чтобы собеседник понял, что лучше сменить тематику. Не стоит вовсе отказываться от негативных эмоций. Они также важны. Демонстрировать их можно по-разному. Кто-то плачет, а другие становятся менее разговорчивыми.
А вот если в магазине кассир начинает вести себя агрессивно или кричит, то довольно глупо улыбаться ему в ответ. В такой ситуации оптимальным вариантом будет серьезным тоном высказать свою претензию.
Если говорить о том, как выразить удивление, то, как правило, с этим проблем у людей не возникает. Обычно организм автоматически реагирует на события, которые вызывают такие эмоции. Но если возникли сложности, то можно воспользоваться еще одной рекомендацией.
Вопросы, помогающие понять, что ты чувствуешь к человеку
Первый вопрос. Вы познакомили любимого человека со своими родными и друзьями, но после встречи они раскритиковали его и сказали, что он вам не подходит. Прислушаетесь ли вы к их мнению?
- Конечно, прислушаюсь, ведь когда влюблен, замечаешь в человеке только хорошее, а близкие люди помогут мне взглянуть на человека по-другому.
- Конечно, прислушиваюсь, ведь если он им не понравился, значит, наверное, с ним что-то не так.
- Я знакомлю любимого человека с родными не для того, чтобы прислушиваться к их мнению, свой выбор я уже сделал и в нем уверен.
Второй вопрос. Если вы состоите в отношениях уже несколько лет, важно ли вам, как вы выглядите?
- Конечно, ведь мой партнер должен замечать лишь меня.
- Внешность — не самое главное, ведь в наших отношениях мы ценим уже совсем другие вещи.
- Я не слежу за своей внешностью, так как мы вместе уже довольно давно и никуда он не денется.
Третий вопрос. Как вы относитесь к недостаткам своего партнера?
- В отношениях нужно терпение друг к другу, и необходимо закрывать глаза на мелочи, ведь у каждого есть недостатки.
- Меня жутко бесят недостатки партнера, но я стараюсь не срываться.
- Мы постоянно громко ссоримся из-за того, что не можем смириться с недостатками друг друга.
Четвертый вопрос. Кому вы позвоните для того, чтобы пожаловаться на неприятную ситуацию на работе?
- Конечно же, своему партнеру, я ему обо всем рассказываю, а он меня поддерживает.
- Позвоню подруге/другу, не хочу грузить своего партнера такими мелочами.
- Никому, я оставлю свои переживания при себе.
Пятый вопрос. Вашему партнеру предложили работу, которая связана с командировками, как вы к этому отнесетесь.
- Все зависит от условий, если это позволит ему за год скопить хорошую сумму для нашего бюджета, то я не буду против.
- Конечно, отпущу, ведь это очень интересная возможность посмотреть мир, я буду за него рад(а).
- Мне важно, чтобы мой партнер всегда был рядом со мной, поэтому я против такой работы.
Танцы и пение
Это еще один неплохой способ, который поможет научиться проявлять свои эмоции. Если на первых порах очень сложно делиться своими чувствами с близкими или говорить о том, что происходит на душе, то проще всего начать выплескивать эмоции именно через танец или напевая какую-нибудь любимую песню. Если вложить в это действо душу и научиться таким образом рассказывать свою историю, то не обязательно даже говорить. Танцевать или петь можно и в одиночестве. Например, если вдруг стало грустно, то можно включить медленную песню, которая по смыслу наиболее близка вашим переживаниям, и начать подпевать. Через некоторое время станет значительно легче.
Умение благодарить
Чаще женщины воспринимают все усилия партнера в совместной жизни, как само собой разумеющееся. Мужчине очень важно слышать, что его усилия оценивают по достоинству.
Почему-то многим порой легче рассыпаться в благодарностях перед малознакомым человеком, а самому близкому и дорогому человеку ничего не сказать. Не пренебрегайте простыми, но такими важными словами: «Спасибо!», «Благодарю тебя!», «Ты такой молодец, что сделал это…», произносите это от чистого сердца и души. Супругу будет действительно приятно это слышать, по сути, связывая свою жизнь с вами, он остался личностью, а не превратился в раба, который обязан выполнять малейшую прихоть и желания.
