Зачем человеку нужна цель в жизни: 40 идей для списка целей

«Все когда-нибудь умирают, но на самом деле не все живут».
Уильям Росс

Это изречение говорит о том, что практически у каждого из нас нас не происходит ничего интересного в жизни. Мы никак не развиваемся. Каждый наш день похож на «день сурка». Завтрак-работа-ужин-сон, а потом снова на работу. И так происходит ежедневно и из года в год. В данной статьей попробуем разобраться зачем человеку необходимо ставить цели, и как они помогают измениться в лучшую сторону.

Речь идет про список целей, которые вы хотите достичь, мечты, которые вы хотите воплотить в жизнь, и жизненный опыт, который вы хотите прожить, прежде чем умереть. Итак, что бы вы хотели сделать в своей жизни?

Чем отличается мечта от цели в жизни

Мечта – романтизированное и далекое понятие. Цель в жизни – это конкретная жизненная установка, к которой вы стремитесь. Главное отличие в том, что мечта – это когда человек грезит о будущем и ничего не делает для его реализации. Если вы предпринимаете активные попытки воплотить свою мечту – это уже цель.

Мечта или цель?

Примеры мечтаний, а не целей:

• стать богатым (как, когда, насколько богатым?);
• добиться идеальной физической формы (идеал для всех разный);
• стать космонавтом (1 из 10 человек после серьезнейшей подготовки летит в космос);
• объездить весь мир;

А вот какие могут быть цели в жизни:

• устроиться волонтером в общественную организацию, помогать людям или животным;
• забрать ребенка из приюта и обеспечить ему счастливую жизнь;
• стать профессиональным гимнастом/гимнасткой;
• продать собственное творчество за 1 тыс. $;
• побывать в 10-100 странах/городах мира;

Когда вы намечаете себе четкий план действий (когда, сколько, как), вы делаете первый шаг на пути к цели. Это и называется определение цели в жизни.

Как поставить цель и заставить себя выйти из зоны комфорта?

Каждый человек что-то умеет и что-то знает. У каждого человека есть определенные навыки. У меня, например, есть опыт писать статьи и книги. Мне это интересно делать и я не волнуюсь, если мне надо написать статью, потому что я умею это делать.

Но я хочу реализовать свой потенциал, я хочу развиваться. Я считаю, что жизнь – это развитие. И без развития нет жизни. Это означает, что мне нужно выходить из зоны комфорта. Например, меня пригласили выступить на конференции или тренинге перед очень большой аудиторией. Это для меня вызов.

Но ведь я могу отказаться? И тогда мне не надо будет выходить из зоны комфорта. Мне не нужно будет делать что-то новое.

Изучать новое – это всегда трудно. Вспомните, как Вы учились водить машину или кататься на велосипеде. Было трудно. Но потом, когда навык был получен, стало легко. Теперь Вы это делаете на автомате, теперь это Ваша зона комфорта.

У меня есть цель – выступить на TED talks, чтобы поделиться своей идеей с миром. Но для этого мне надо научиться выступать перед большой аудиторией. Ради этой цели я приму вызов – выступлю на конференции.

Есть люди, у которых много целей. Как они заставляют себя выйти из зоны комфорта? Думаете, они не боятся? Все боятся. Ведь, начав действовать, Вы сразу покидаете зону дискомфорта.

Во-первых, Вам тяжело, Вы испытываете боль. Потому что Вам нужно много учиться и много работать – делать то, что Вы никогда не делали и поэтому у Вас пока плохо получается.

Во-вторых, страшно. А вдруг не получится. Ведь до цели еще далеко. Семья упрекает Вас. Почему Вы занимаетесь своим развитием, а не проблемами семьи. У Вас появляется чувство вины и сомнения: «А вдруг я не прав?». Друзья говорят: «Ты что хочешь быть богаче других? Почему не развлекаешься с нами?». Пессимисты говорят: «Впереди кризис. Это бесполезно. У тебя ничего не получится».

А до цели еще, по-прежнему, далеко. И результатов еще нет.

Так что же делают опытные люди? Они рисуют в своей голове картинку счастья: представляют свою жизнь после достижения цели. То есть они визуализируют конечную точку-цель на GPS-карте своей жизни.

Представляют себя в этой точке и радуются так, как будто уже всё получилось! Эта картинка помогает им двигаться дальше, как мираж в пустыне помогает путнику двигаться вперед, к источнику воды.

Путь людей, которые ставят цели и начинают свой путь к ним, напоминает качели. Вот они прошли уже полпути. Но боль трудной работы, отсутствие результата и критика со стороны друзей и семьи легко могут отбросить их обратно – в зону комфорта. Однако они не сдаются и опять выходят из зоны комфорта и начинают движение к своей цели, преодолевая боль, страх и критику.

Какие могут быть цели в жизни

Стремления человека делятся на:

• долгосрочные;
• краткосрочные;

Любая цель подразумевает четкие сроки выполнения. Краткосрочные достигаются спустя день, неделю, месяц. На выполнение долгосрочных уходят несколько месяцев или лет.

Краткосрочные цели в жизни

Человек, стремящийся найти смысл своего существования, должен обозначить для себя небольшие цели. Так вы узнаете, что вам посильно, а что тяжело или невыполнимо. Например:

• откажитесь от нескольких видов вредных продуктов с завтрашнего дня (мучное, сладкое);
• составьте мотивационный лист до вечера;
• запишитесь в спортзал в течение месяца;

Долгосрочные цели в жизни

Долгосрочные цели можно ставить тогда, когда несколько шагов уже выполнено. Например, вы хотите себе хорошую машину, а с текущим заработком это невыполнимо. Тогда вы начинаете искать высокооплачиваемую работу, находите подходящий для себя вариант. И тут появляется препятствие: для желаемой должности требуется знание языка, умение водить транспортное средство, навыки программирования. Тогда вы ставите себе долгосрочную цель:

• выучить английский до разговорного уровня за 4 месяца;
• сдать экзамены в автошколе;
• за полгода изучить язык программирования;
• Это называется долгосрочным планированием.

Что такое пирамида Франклина

Названием методика обязана своему автору — Бенджамину Франклину, политическому деятелю, бизнесмену, ученому, одному из отцов-основателей США и авторов Конституции. Несмотря на то, что Б. Франклин не стал президентом США, его портрет вы можете увидеть на 100 долларовой банкноте.

Этот человек был чрезвычайно работоспособным и целеустремленным, умел правильно распоряжаться своим временем, отсекая неважное, концентрируясь на необходимом и важном.

Для рационального использования времени им была разработана система планирования и достижения краткосрочных и долгосрочных целей. Она-то теперь и называется пирамидой целей Франклина.

Секретом пирамиды Франклина является целостное представление пути к своей мечте. То есть, не столько постановка сиюминутных задач и краткосрочных целей, сколько представление всего маршрута к мечте целиком.

Это является глобальным подходом к планированию, в процессе которого человек начинает лучше понимать себя, свои настоящие желания.

Суть пирамиды Бенджамина Франклина — разбивание глобальной задачи на более мелкие, которые, в свою очередь, разбиваются на подзадачи.

Основные цели в жизни человека

Мы стремимся удовлетворить базовые потребности: в еде, комфорте, безопасности, развлечениях. Главные цели в жизни человека – счастливая семья, большой дом и беззаботная старость. Всё это относится к долгосрочным целям, для продвижения к которым следует выполнять ежедневные краткосрочные.

Основная цель в жизни: философия

Аристотель считал, что цель человеческой жизни – счастье, которое состоит в мышлении и познании. Так, главная цель в жизни по Аристотелю – постоянное саморазвитие.

Л. Н. Толстой был солидарен с Аристотелем. Он считал, что суть бытия в самосовершенствовании и развитии личности.

Кант писал: «существование человека имеет в себе самом высшую цель, которой, насколько это в его силах, он может подчинить всю природу». Согласно его размышлениям, цель индивида – в работе на благо общества. Когда человек умирает, остаются только его труды и его деятельность.

Мужские и женские стремления

Цели мужчины в жизни и цели женщины разнятся. Мужчины в среднем склонны к добыванию ресурсов, к войне за первенство (на финансовом рынке, в спорте). Цель в жизни обычной женщины связаны с творческой реализацией, семейным очагом, материнством. Это просто статистика, а не правило. Есть дамы, мечтающие о спортивной карьере и финансовом успехе, и мужчины, грезящие крепкой и большой семьей.

Круг целей жизни

Существует психологический прием, который помогает определиться с тем, чего именно не хватает в вашей жизни. Для этого:

1. Нарисуйте на листе бумаги круг.
2. Разделите его на 8 секторов.
3. Назовите их так: «Хобби», «Здоровье», «Личностный рост», «Карьера», «Семья», «Окружение», «Творчество», «Отдых».
4. Задумайтесь над каждой из этих сфер. Что вас устраивает больше всего, а что меньше? Зарисуйте каждый сектор цветными фломастерами или карандашами.
5. Закрашенный отрезок на 100% показывает вашу полную удовлетворенность этой сферой жизни. А тот, который вы оставите пустым, отражает недовольство, необходимость перемен.
6. Рядом нарисуйте аналогичный круг. Теперь заполните его так, как вы бы хотели себя чувствовать в этих сферах.
7. Сравните желаемое с действительным. Особое внимание обратите на те сферы, разница в которых чувствуется наиболее остро.

Упражнение дает понять, какая сфера вашей деятельности осталась без внимания. Круг целей – хороший прием, который позволяет разобраться в себе, понять «что с вами не так».

Ключ доступа к осмысленной жизни

Как раскрывается это скрытое? На самом деле оно «спрятано» у нас на виду, буквально под носом. Люди говорят ключевыми словами, передают смыслы, которыми живет психика. Детали внешнего вида, мимика, жесты — все отражает то, как воспринимает фрагменты бытия человек через свои психические свойства.

Наблюдая это согласованное взаимодействие частицы и волны, ты раскрываешь все причинно-следственные связи. Это касается и судеб отдельных людей, и глобальных процессов, происходящих в обществе. Происходящее вокруг перестает быть хаосом, «белым шумом», возней людей на пустом месте. Раскрывается единый замысел, который согласует мир в одно целое, и высвечивается ответ — для чего я живу в нем.

Нужен только ключ — универсальный «декодер», который позволит распознавать не просто звуки, издаваемые людьми, а смыслы, которые за этим стоят. Получить его и научиться им пользоваться можно на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Это навсегда и кардинально меняет твое восприятие реальности. Позволяет реализовать свое уникальное предназначение и быть счастливым.

Автор Евгения АстреиноваКорректор Далия Конышева

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

27 Мар, 2019

Просмотров:

4679

Теги: психология — мне плохо

Долгосрочный план

Является поэтапным маршрутом к достижению свершения пункта генерального плана. В временной перспективе растянут на 1-5 лет. Главная задача — приближение достижения глобальной цели . На этом этапе очень важно наметить сроки, в течение которых их необходимо выполнить. Это необходимо для ясного виденья всех этапов маршрута и временных вех выполнения задач. Временные ограничения будут стимулировать, не давая растрачивать время в пустую. Как видно по примеру художника, долгосрочные поэтапные цели как раз могут быть обучение, знакомство, посещение выставок и т.д.

Принципы пирамиды Франклина

Базируются на тех жизненных ценностях, которых Бенджамин Франклин придерживался всю жизнь:

Вы можете взять в качестве ориентиров эти духовные ценности и на их основании строить свою дальнейшую жизнь. Главное, чтобы они перекликались с вашей глобальной целью.