Автор Снежана Шахова
27.04.2021 16:42
Общество
Люди-нарциссы путают понятия любви и восхищения. Сначала нарцисс пытается понравиться своему партнёру, осыпая его комплиментами и подарками. Но когда он обнаруживает, что объект его внимания не идеален, начинает его обесценивать.
О том, как распознать в партнёре нарцисса и вовремя прекратить с ним отношения в интервью Москве 24 рассказала психолог Дарья Захарова.
Кто такой нарцисс?
Психологи называют нарциссами мужчин, которые отличаются сильно завышенной самооценкой.
Иными словами такой человек думает, что лучше него нет никого на свете. Он постоянно любуется собой и считает, что остальные должны делать то же самое.
Мужчинам, относящимся к этой категории сложно взаимодействовать с социумом. У них почти нет друзей, однако девушки часто влюбляются в них. Роман с таким человеком отличается своей стремительностью, но в этом-то и кроется проблема.
Нарциссы быстро охладевают к своей избраннице. Они уже достигли своей цели, удовлетворили собственное эго. По логике они быстро должны прекратить отношения с девушкой. Часто так и происходит, если инициатива исходит со стороны парня.
Ситуация в корне меняется, когда про расставание начинает говорить девушка. Нарцисс чувствует себя ущемленным. Это наносит серьезный удар по его самооценке. Он пытается вернуть партнершу всеми доступными способами. Если этого не получается, мужчина начинает банально мстить.
Девушкам также сложно прекратить отношения с таким парнем. Нарциссы быстро привязывают к себе, непроизвольно используя различные рычаги психологического давления. При этом они сами могут не догадываться об этом.
О нарциссах — в видео:
Чем опасны отношения с таким человеком?
Отношения с мужчинами-нарциссами имеют классическую схему. Сначала все происходит как в любовных романах – парень дарит цветы, красиво ухаживает и превращает жизнь девушки в сказку.
Благодаря этому женщина быстро привязывается к нарциссу и усыпляет свою бдительность. Однако идиллия длится не долго. Через несколько месяцев после начала отношений появляются первые тревожные звонки.
Мужчина старается сделать так, чтобы девушка проводила все свое время исключительно с ним. Это достигается путем психологических манипуляций.
Нарцисс стремится к полной социальной изоляции своей жертвы. Ревность может проявляться даже к родственникам и близким друзьям.
При этом мужчина старается привить женщине мысль, что во всех неприятностях, которые происходят в отношениях между партнерами, виновата лишь она. Со временем у жертвы нарцисса появляется постоянное чувство вины. Это приводит к тому, что человек начинает считать себя неполноценным. Даже свои мысли ему начинают казаться неправильными.
Возникают сомнения в своей адекватности. При этом мужчина всячески подкрепляет это мнение своими действиями и словами. Со временем он начинает контролировать все сферы жизни партнера. За любое отклонение от созданных им условий жертва наказывается. Это может проявляться в моральном или физическом плане.
Все это через непродолжительное время приводит к психологическим травмам девушки. Такие отношения нужно прекращать, хотя сделать это непросто, ведь женщина очень быстро привыкает к нарциссу и считает, что в возникающих неурядицах есть только ее вина. Здесь не следует забывать, что нарциссы не исправляются. Такие шансы есть, но они незначительны.
Иногда восстановление невозможно
Независимо от выбранного пути восстановления, бывает так, что человек настолько сильно страдает, что никогда не сможет полностью восстановиться после нарциссических отношений. Нарцисс или психопат может настолько исказить личность жертвы, настолько нарушить её мышление, что это приведет к развитию у неё психического заболевания, от которого жертва никогда не сможет исцелиться.
Немалое количество жертв нарциссов совершают акт суицида, потому что настолько запутываются в дебрях своей псевдоличности, созданной нарциссом, что не видят другого выхода, кроме как покончить со всем быстро, решительно, раз и навсегда.
Варианты развития событий при разрыве
Как ведет себя нарцисс при расставании? Если инициатором разрыва отношений выступил мужчина, процесс проходит мирно.
Нарцисс просто заявляет о своем уходе и быстро исчезает из поля зрения девушки. В основном такую резкую перемену тактики поведения вызывает новый роман, начавшийся у парня.
Девушка, как и при любом расставании, сначала впадает в депрессию. Однако длится это не долго. Когда с глаз спадают «розовые очки» влюбленности, женщина начинает понимать, какой ловушки ей удалось избежать.
Совсем по-другому развиваются события, если их инициатором выступает девушка. Нарцисс чувствует себя ущемленным и отказывается принимать тот факт, что с ним могли расстаться. Он считает себя самым лучшим человеком на земле, что еще более усложняет ситуацию. На смену чувству ущемленности приходит гнев.
Нарциссы зависят от своих партнеров, ведь они помогают им повышать свою самооценку. Поэтому мужчина старается вернуть женщину любой ценой. При этом используются различные способы. На первых этапах парень старается уверить девушку, что он сможет измениться. Нарцисс унижается и просит остаться. Если это не помогает, он начинает угрожать и мстить.
Месть нарцисса отличается оригинальностью и жестокостью. Он может выложить компрометирующие фотографии девушки на широкое обозрение в социальных сетях или начать распускать про нее слухи в кругу общих знакомых. Когда возмущение немного утихнет, начинаются «случайные» встречи или прямое преследование.
Впрочем, есть и мирный вариант развития событий. После расставания с партнершей парень считает ниже своего достоинства унижаться перед ней и ищет себе новую жертву. Это, как правило, не занимает много времени и уже через несколько недель девушка может быть спокойна за свою свободу и безопасность. Ведь нарциссы после вступления в новые отношения никогда не возвращаются к предыдущим.
Стойте на своём, не поддавайтесь на манипуляции и твёрдо скажите себе, что обратного пути нет
Как только человек покидает нарцисса, он автоматически становится его злейшим врагом за то, что осмелился подорвать его имидж и испортить его «красивое лицо». Будьте готовы, что брошенный нарцисс станет оскорблять вас, злословить и сплетничать за вашей спиной, а также болезненно и злобно реагировать на все ваши действия, слова и поступки.
К этому нужно быть готовым, поэтому займитесь работой над собой, в основном это касается восстановления самооценки. Попробуйте, например, отыскать в себе новые таланты (или вспомнить о старых) и начать их развивать.
Что делать женщине?
Как правильно заканчивать отношения с нарциссом? Рекомендуется придерживаться некоторых правил:
Обеспечить себе внешнюю поддержку. Нужно обсудить ситуацию с родителями, близкими друзьями и прочими людьми, которые способны поддержать человека.
Девушке важно, чтобы в непростой момент жизни она могла кому-то высказаться и получить моральную помощь.Это позволяет ей при расставании действовать более решительно и не отступать от своих позиций.
- Отсутствие финального разговора. Классическим вариантом расставания считается серьезный разговор по душам, после чего бывшие партнеры расходятся в разные стороны, продолжая поддерживать при этом дружеские отношения. Для нарцисса стоит сделать исключение и отказать ему в этом правиле.
Мужчины подобного типа знают слабые места своей жертвы, и способны вовремя на них надавить. Это вернет отношения на прежний уровень. Тем более, что на подсознательном уровне в первые недели после расставания девушка и сама хочет это сделать. - Ограничить круг общения. Не все друзья и родственники будут поддерживать девушку в принятом ей решении. Найдутся и такие, которые будут говорить ей, что она совершила ошибку. Причем половина из них будут делать это под давлением все того же нарцисса.
На несколько месяцев или лет после расставания рекомендуется ограничить общение с такими людьми. Под постоянным давлением девушка может не выдержать и изменить принятое решение. - Расширить сферу деятельности. Нарциссы контролируют человека. Со временем он становится для него единственным увлечением. После расставания необходимо проделать обратную процедуру, т.е. девушка постепенно убирает бывшего партнера из своей жизни. В это время можно заняться новым хобби, посетить новый город и т.п.
Важно, чтобы девушка сама поняла, что мужчина не является для нее центром вселенной. Даже если женщина потом решит вернуться к парню, она сможет правильно расставить приоритеты в отношениях. - Найти свои рычаги давления. Нарциссы на подсознательном уровне являются хорошими психологами. Они находят слабые места своей жертвы и, надавливая на эти «кнопки», постепенно начинают ее полностью контролировать. После расставания с таким человеком девушка должна найти у себя эти рычаги давления, которыми пользовался парень.
Их следует записать на листе бумаги. Возможно это какие-то определенные слова. Зная, чем ее в прошлом атаковали, женщина сможет защищаться от таких нападок в будущем. - Бежать. От нарцисса нужно уходить резко, не давая ему возможности исправить ситуацию. Причину разрыва отношений можно объяснить в письме. После этого девушка должна порвать с мужчиной все контакты (заблокировать номера и соц.сети, сменить места прогулок и пр.). Только так можно полностью прекратить отношения с таким мужчиной.
Учиться в отношениях
Несмотря на то что отношения с нарциссом могут быть достаточно разрушительными, на них можно учиться. Стоит помнить о том, что вы снова начнете искать себе партнера, и поэтому важно понимать то, как именно его можно привлечь и удержать.
Этому можно научиться в отношениях с нарциссом. Мужчинам нравится чувствовать себя нужным в жизни женщин, так как у них есть своего рода инстинкт героя.
Принт сделает фигуру идеальной: классические платья года для женщин старше 45
Вячеслав Фетисов возглавил центральный совет ВООП
«Розовое золото» добавит изюминки в ваш образ: идеи модного окрашивания
Как вести себя после?
Расстаться с нарциссом не просто. Такие люди не привыкли отпускать свою жертву.
После прекращения общения женщине рекомендуется учитывать ряд моментов.
Нарцисс будет следить. Даже после окончательного разрыва мужчина попытается сохранить свое влияние на девушку. Он будет отслеживать ее аккаунты в соц. сетях, устраивать «случайные» встречи и пр. От этого никуда не деться.
Начало новых отношений – не конец общения. Данный тип людей считает, что все представительницы прекрасного пола принадлежат им. Даже если нарцисс начал встречаться с новой партнершей, он будет стараться контролировать жизнь своей предыдущей.
Более мирный вариант ожидает пару, если инициатором расставания был сам нарцисс. Он быстро теряет активный интерес к своей бывшей партнерше. При этом важно лишь не пытаться самостоятельно восстановить отношения.
Как подготовиться к разводу с супругом-нарциссом
Подготовительный процесс к расторжению брака с самовлюбленным человеком может занимать долгое время. Чтобы решить проблему как можно быстрее, рекомендуется ознакомиться с советами психологов. Эксперты помогут избавиться от токсичных отношений, не навлекая на себя гнев и ярость. Главная идея заключается в том, чтобы доказать нарциссу, что его возлюбленная сильнее его в эмоциональном и духовном плане.
Действенные советы, как разорвать отношения с мужем-нарциссом:
- Изучить его поведение. У каждого человека есть слабые места, и даже нарциссы – не исключение. Люди с такими характеристиками очень изворотливы, даже могут заставить жертву почувствовать себя виноватой. Чтобы такого не произошло, нужно как можно лучше узнать слабые стороны возлюбленного. Для разрыва понадобится надавить на самые болевые точки, показав свое превосходство. Можно выделить два аспекта: самовлюбленные люди хитры и коварны, умеют работать на публику и считают себя лучше других. Чтобы решить проблему мирным путем, нужно это учитывать.
- Изолировать себя от влияния мужа. Процесс развода может быть болезненным, а критика со стороны нарцисса только ухудшит ситуацию. Супруге или супругу необходимо создать вокруг себя положительную обстановку, где нет места для негатива. Эксперты утверждают, что общение с токсичным возлюбленным может повлиять на решение, а после этого избавиться от влияния нарцисса будет намного сложнее.
- Не обращать внимания на критику, обсуждения и манипуляции нарцисса. Обычно после новости о разводе самовлюбленный супруг начинает мстить. Его действия сопровождаются гневом, ругательствами и унижением достоинств второй половинки в глазах друзей и знакомых. В такой момент главное − не сдаваться, а твердо стоять на своем решении. В качестве терапии рекомендуется отгородить себя от негатива, заняться самооценкой, погрузиться в работу или хобби. Человек поймет, что в нем есть хорошие и привлекательные качества, а не клевета, которую распространяют за спиной.
- Общаться с детьми, друзьями и родственниками. Если у жертвы нарцисса есть достойные знакомые, самое время переключить свое внимание на них. Любимые дети также являются отличным лекарственным препаратом, так как чувствуют любовь и привязанность, замечая манипуляции со стороны второго родителя.
Пользуясь советами, супруга или супруг смогут решить проблему с разводом не так болезненно, ведь у них будут поддержка и внимание. Конечно, опускать бывшего избранника в глазах других людей не стоит, ведь тогда поведение двух сторон не будет отличаться. Самый лучший вариант – забыть и отпустить этот этап, получив жизненный урок.
Как справиться со своими переживаниями?
Что не помешает сделать:
- Погоревать. Расставание – это всегда стресс для девушки. Поэтому крепиться и делать вид, что все в порядке не следует. Напротив – нужно выплакаться и выговориться. Но при этом нельзя уходить в длительную депрессию. Женщина может поддерживать свое моральное состояние новыми увлечениями и т.п. В крайнем случае, рекомендуется обратиться к психиатру.
- Написать свои проблемы. Если девушка после расставания чувствует тревогу, лучше написать свои переживания на листе бумаги. Так у нее перед глазами всегда будет список того, что мешает ей двигаться дальше. Затем следует тщательно проанализировать его и свои прекратившиеся отношения.
В большинстве случаев девушка увидит, что основное число пунктов она написала под «розовыми очками». Можно записывать результаты анализа на том же листе. К примеру, если женщина написала фразу «Я во всем виновата», проанализировав поведение нарцисса, можно поставить рядом «Это не так». - Помнить все. В первые недели после разрыва отношений память будет подбрасывать девушке картинки из счастливого прошлого. От этого никуда не деться. Однако женщина также должна помнить и о неприятных моментах, связанных с мужчиной. К примеру, о потере всех друзей. Если первые воспоминания нужно стараться стереть из памяти, то вторые лучше не забывать. Так девушка сможет избежать ошибок в следующих отношениях.
Как избежать ошибок при расставании с нарциссом
Забыть супруга-нарцисса бывает не так просто, так как он продолжит вставлять палки в колеса своему обидчику. Это могут быть не только месть, но и намеренные проблемы с процессом развода. Чтобы не совершать частых ошибок при расставании, следует обратить внимание на некоторые правила. С их помощью одержать победу над самовлюбленным человеком будет не так сложно, при этом полученный опыт сохранится на всю жизнь.
Как не попасться на уловки токсичного супруга-нарцисса – распространенные ошибки:
- Обзавестись надежным адвокатом. Не все мужья или жены готовы отпустить свою вторую половинку просто так. Если у человека есть связи, вероятнее всего, он захочет помешать бракоразводному процессу. Чтобы не допустить ошибок и не дать слабину, рекомендуется нанять хорошего юриста, который разбирается в отношениях. Грамотный специалист сможет предугадать намерения обидчика и нанести ответный удар, оказать помощь в разрыве брака.
- Не вестись на обман и обещания. Помимо слов, нарцисс может угрожать действиями: самоубийством, расправой или распусканием слухов. Если один из вариантов может быть опасен, следует обратиться за помощью в полицию. Важно помнить, что такие люди никогда не меняются.
- Не выяснять отношения, не встречаться. К этому пункту можно отнести также общение с родственниками обидчика, исключая детей. Например, свекровь может повлиять на решение невестки, вставляя ей палки в колеса любыми способами. Общение должно проходить только через адвокатов, при этом все вопросы – только о документах и общем имуществе, детях.
- Избавиться от нанесенной травмы. Для этого нужно работать над собой, исследуя разные стороны своего характера. Человек должен научиться быть стрессоустойчивым, а для этого может понадобиться терапия со специалистом.
- Окружить себя заботой и надежными людьми. Обращаться к дальним родственникам после расставания не стоит, но провести время с друзьями и семьей явно не помешает. Главное, чтобы в этот круг людей не входил сам обидчик.
- Запомнить болезненные ощущения. Чтобы не отрекаться от своего выбора, нужно постоянно напоминать себе о тех вещах, которые делал нарцисс. После этого желание разорвать отношения только усилится, тем самым человек постепенно забудет о грусти и печали.
Основные ошибки
Чего не стоит делать:
- Пытаться обвинить себя. Нарцисс приучил свою жертву считать, что она во всем виновата. Первое время привычка сохранится. Однако скоро это пройдет.
- Идти на контакт после разрыва. Нарцисс снова попытается приручить свою жертву с помощью обольщения. Не стоит поддаваться на провокации.
- Занижать самооценку. Нарцисс и так ее занизил человеку. Не стоит делать работу за него.
- Прислушиваться к чужому мнению. Для всех хорошим не будешь. Многие могут отнестись к расставанию негативно. Это их право. Однако не следует прислушиваться к их советам. Итоговое решение должен принять сам человек.
