На проблемы с характером принято смотреть как на чисто внешний недостаток, ведь со стороны кажется, что страдает от него только окружение человека. Носителя же недостатка, по распространенному мнению, все устраивает, иначе он давно принял бы меры или, как минимум, решение закалить характер. Чтобы понять, так ли это в реальности, давайте проведем параллель с недостатком физическим, например, с сутулостью. На сутулого человека неприятно смотреть – это все, чем он может осложнить жизнь окружению. Сам же человек страдает от:
- Неприязненных взглядов.
- Регулярных болей в спине.
Первое сказывается на самооценке, делает человека мнительным, создает перманентный стресс, который не может не отражаться на психическом здоровье. Второе не нуждается в комментариях.
Многие читатели возразят, что физический недостаток исправить сложнее, чем личностный. Это миф, и распространяют его не самые умные люди, которые не признают никаких усилий, кроме механических. Мол, тяжело мешки с картошкой носить, а внутренняя работа тяжелой быть не может по определению. Еще как может, уже только тем, что не существует никаких инструкций по ее осуществлению, никаких гарантий успеха, никаких однозначных ориентиров.
Путь трансформации личности – это путь бесконечного совершения и исправления ошибок. Вот почему решиться на него сложнее, чем придумать оправдание всем своим изъянам.
И все же вопрос изучается давно, на услуги в области повышения личностных качеств всегда был спрос, поэтому современные психологи и психотерапевты способны помочь человеку изменить себя. Выступают они в роли своеобразных проводников, помогая избегать некоторых ошибок и не терять опору при первых же трудностях. Однако основную работу человек всегда проделывает сам.
Если говорить именно о воспитании твердого характера, то это одно из самых понятных направлений развития, т. к. твердость всегда является ответом на нагрузку. Если нагрузка физическая – твердеют мышцы, если моральная – твердеет воля, закаляется характер. Единственный способ развить твердость характера – постоянно проверять его на прочность, но делать это с умом, не впадая в крайности, не пытаясь унести больше, чем можете поднять.
Меньше думать
Первый останавливающий фактор – страх, который бывает явным и скрытым. Явный страх ощущается в моменты прямой опасности, его легко обнаружить, он понятен, т. к. находится в области сознания. Скрытый страх – реакция на опасность предполагаемую, живет в подсознании и обнаружить его сложно. Симптомы такого страха – сомнения и «отмазки». Существует статистика, показывающая, что самые успешные бизнесмены – плохие планировщики, но люди действия. Такой человек 30 раз разобьет голову о стену, но на 31-й найдет в стене слабину. А у любителей долго возиться с планами слишком часто не доходит до действия, т. к. находятся причины передумать.
Почему вы не можете наказывать подчинённых?
Пример:
Ваш подчинённый уже не в первый раз нарушает должностную инструкцию, и по регламенту, вы обязаны его наказать.
А вы не можете этого сделать! Не можете психологически!
У вас возникает иррациональное чувство вины, как будто это вы виноваты в том, что он плохо работает!
Вы этого не осознаёте. Вы реагируете телом. У вас возникает такое «ватное» состояние, и ваш мозг автоматически придумывает оправдание, почему и в этот раз его не нужно наказывать.
В итоге опять вы сходитесь во мнении, что это в последний раз. И всё повторяется сначала.
Причина всё та же. Ситуации в детстве, где вас «виноватили» родители, «виноватили» по делу, и просто так.
Решение, конкретно этой проблемы, здесь >>>
Условный рефлекс закрепился. И уже во взрослом возрасте, вы реагируете как ребёнок.
«Лечение» всё то же. Чувство иррациональной вины нужно проработать.
Важный момент. До проработки чувства вины нужно проработать чувство иррациональной тревоги и стыда. Так как если вы будете чувствовать страх, стыд, чувство неполноценности, к вам обратно может вернуться и чувство вины.
Работать с мотивацией
Когда дело касается фундаментальных жизненных основ, таких как сохранение здоровья, неприкосновенность жилища, безопасность родных, мягких людей не бывает. Все сразу становятся жесткими и начинают отстаивать свои интересы. Даже если характера никогда не было, он появится и проявится настолько ярко, что удивятся все. Это говорит о большом потенциале человеческой психики, о резервах, которые задействуются в случае «смертельной» нужды, когда вредное выражение «ничего страшного» перестает работать.
Экстремальная ситуация отличается от неэкстремальной тем, что не допускает заочного оптимизма – «не получится и ладно», заменяя его на «обязано получиться». Учитесь искусственно создавать такое настроение при подходе к любому делу.
Фильмы и книги о жестокости
О жестокости снимают фильмы и пишут книги, самые известные кинокартины:
- «Чучело», 1981г. Фильм о девочке, которая терпит в жизни и без того довольно непростой период, переход в другую школу. А еще и самый близкий друг оказывается предателем.
- «Что-то не так с Кевином», 2011г. Фильм, снятый по мотивам произведения «Цена нелюбви» Лайонел Шрайвер. Главный герой с детства проявляет жестокость, хотя, на первый взгляд, у него нет никаких весомых поводов так поступать.
- «Куколка», 1988г. Героиня переживает последствия травмы, из-за которой ей пришлось бросить спорт. Кроме того, ее очень жестоко отвергает парень, к которому она испытывала особые чувства.
- «Захват», 2010г. Фильм поражает жестокостью и натуралистическими подробностями. Сюжет завязан на том, что семья переезжает в новое жилье, где сталкивается с нападением грабителей.
- «Эксперимент», 2001г. Фильм основан на реальных событиях о Стэндфордском эксперименте.
- «Преследователь», 2008г. Корейская кинокартина о серийном маньяке, которая удостоилась наград и признания.
- «Райское озеро», 2008г. Семейная пара едет к озеру на выходные, но отдых портит группа агрессивно настроенных подростков.
Куколка
Захват
Эксперимент
Преследователь
Райское озеро
Чучело
Что-то не так с Кевином
Книги о жестокости:
- Джордж Оруэлл «1984». Самая известная антиутопия ХХ века об опасности тоталитаризма в обществе.
- Джордж Мартин, серия книг из цикла «Песнь Льда и Пламени». Фантастическая сага о нескольких поколениях людей с натуралистичными сценами, которые поражают воображение даже самого искушенного читателя.
- Харпер Ли «Убить пересмешника». История суда над темнокожим парнем, которого обвинили в совершении насилия над белой девушкой.
- Федор Достоевский «Преступление и наказание». Роман о двойном преступлении, которое было совершено на почве денег. Книга оставляет неизгладимое впечатление.
- Агата Кристи «Десять негритят». Кто и зачем пригласил людей на отдаленный остров и убивает их самыми изощренными способами?
- Дэниэл Киз «таинственная история Билли Миллигана». Билли открывает глаза и обнаруживает, что находится в тюремной камере за преступление, которого он не совершал.
А какие книги и фильмы о жестокости знаете вы? Расскажите о них в комментариях. Какие уроки вы вынесли из этих произведений?
Отслеживать свои достижения
Жесткость характера не берется из воздуха, это следствие уверенности в себе, которая подкреплена возможностями. На недостаток жесткости жалуются в основном не верящие в себя люди. Самооценка человека устроена таким образом, что регулировать ее можно только с помощью фактов. Победили, добились, достигли – самооценка в плюсе, проиграли, уступили, сдались – самооценка в минусе. Примечательно, что в копилку плюсов годятся все победы и достижения, важно начать придавать им значение. Для этого ведите дневник или журнал, записывайте в него каждую маленькую победу и стремитесь к тому, чтобы записей становилось больше.
Жесткие люди – какие они?
Если в разговоре всплывает фраза «жесткий человек», то многие начинают рисовать себе образ этакой нетерпимой личности, которая с пренебрежением взирает на чужую слабость. На самом же деле жесткость можно назвать отражением самых сильных черт характера человека, среди которых стойкость, воля и самообладание.
Жестким людям свойственно быть лидерами по натуре. Причем стоит учитывать, что данная черта характера не является врожденной, она формируется под влиянием различных внешних факторов, зачастую трудных жизненных ситуаций.
Жесткость по сути своей можно назвать способностью сохранять стойкость даже тогда, когда внешние или внутренние раздражители долгое время не дают возможности расслабиться.
Важно
К внутренним раздражителям относятся личные слабости и желания, а к внешним – оскорбления, пренебрежение и обиды, вызванные другими людьми.
Для жесткого человека характерно следующее поведение:
- Способность максимально быстро ориентироваться в сложных жизненных ситуациях и находить самый оптимальный вариант решения проблемы.
- Умение отстаивать свою точку зрения в любом важном вопросе.
- Способность защитить себя и своих близких в критических ситуациях, нередко обходясь без применения физической силы.
- Высокий уровень дисциплинированности, пунктуальность и готовность брать на себя ответственность за слова и поступки.
Вышеперечисленные черты характера становятся основой для формирования внутреннего стержня, который зачастую проявляется в виде жесткости, которая может быть весьма полезна в таких ситуациях, как:
- Конфликты с коллегами в рабочей среде.
- Стрессовые и форс-мажорные происшествия.
- Спорах и дискуссиях, требующих отстаивания своего мнения.
- Как средство защиты против агрессии оппонента.
Однако не стоит думать, что жесткость – особенность исключительно положительная. Таким людям свойственны и определенные недостатки, например:
- Эмоциональная скупость. Жестким людям бывает довольно-таки сложно выражать бурную радость или горе. Для них столь яркие эмоции – это некий признак слабости, которую они не могут себе позволить. Они привыкли контролировать себя как в профессиональной деятельности, так и в повседневной жизни, а повышенная эмоциональность для них – показатель потери контроля.
- Склонность к эгоцентризму. С течением времени жесткие люди начинают ставить во главу угла только свои потребности, считая, что их желания и мнение превыше всего.
- Нетерпимость. Жесткий человек критичен к себе и своему окружению. Он не приемлет слабость и ошибки. Ему чужда демократичность и толерантность. Если уж жесткий человек требует от себя по максимуму, то и к остальным он будет выдвигать повышенные стандарты.
- Проблемы с построением романтических и дружеских отношений. Нетерпимость и неспособность закрывать глаза на чужие недостатки практически всегда становятся ощутимой проблемой в создании социальных связей той или иной степени. Никакая любовь не может гарантировать того, что спустя год жесткий человек не начнет попрекать свою вторую половинку ее вредными привычками или отсутствием амбиций.
Создать себе желаемый образ и работать над его воплощением
Только не надо «циклиться» именно на создании образа, достаточно просто понимать, что вы делаете. По факту, ваша задача – становиться тем, кем вы хотите стать, уже сейчас. То есть, если вы мечтаете стать уверенным в себе человеком, сильным, с решительным и жестким характером, нет смысла ждать, пока вы каким-то эволюционным путем в него превратитесь. Лучше всего выписать на бумаге ключевые качества вашего нового «я» и сразу приступить к их наработке. Например, записаться в спортзал или в секцию бокса, чтобы улучшить внешние данные, научиться давать отпор и подкрепить решительность характера тяжестью кулака на крайний случай.
Как проявляется у человека
Проявление жестокости у человека можно рассматривать с точки зрения нейрофизиологии. Это качество часто выступает в виде ответной реакции человека на какой-либо раздражитель. Это обусловлено врожденной потребностью человека к ощущению комфорта и безопасности.
В головном мозге за жестокость отвечают миндалина и задний гипоталамус. Первая обеспечивает сбор информации и дает второму реакцию действовать.
Надпочечники выделяют гормоны адреналин и норадреналин. Именно они повышают уровень жесткости человека. На степень жестокости также могут влиять гормоны дофамин и серотонин. Особенно это актуально, когда человек демонстрирует физическую жестокость, и ему требуется четкость движений, резкость и реакция.
Повышается тонус мышц скелета, снижается болевая чувствительность. Дыхание у человека, задумавшего жестокость, обычно учащенное и поверхностное. Потоотделение повышена, мелкая моторика нарушается, пульс учащается.
Видна ли жестокость по мимике?
Стоит присмотреться к мимике жестокого человека. Он может начать «играть» мышцами челюсти. Взгляд его обычно сосредоточен, по сторонам не оглядывается.
Окружить себя примерами
Поговорка «С кем поведешься, от того и наберешься» работает. Человек учится быстрее всего, когда повторяет за другим человеком, даже если не осознает этого. Чем больше в вашем окружении людей с жестким характером, тем больше особенностей их поведения передастся вам в ходе общения и совместной деятельности. Вам даже не придется сознательно ничего делать, изменить свой характер на более жесткий получится само собой, главное – найти подходящее окружение.
Будущее и последствия жестокости
Жестокое обращение с человеком может приводить к негативным последствиям со стороны физиологии:
- Вероятность развития депрессии, тревожного расстройства, дезорганизации в эмоциональной сфере. Также жестокое обращение провоцирует человека на употребление алкоголя и запрещенных веществ.
- Уменьшение диаметров нервных отростков.
- Истончение областей мозга, которые отвечают за человеческое «Я» и за центры настроения.
- Расстройства личности пограничного характера.
- Снижение объема зрительной коры.
- Снижение активности когнитивных функций (речь, память, внимание, мышление, воображение).
- Выбор партнера, у которого есть склонности к насилию.
Жестокость в отношении картины мира может спровоцировать увеличение количества терактов, войн, разжигание национальной вражды и т.д.
В видео рассказано о подчинении авторитету и эффекте свидетеля, о психологических экспериментах и их критике, о связи равнодушия и жестокости.
Способы защиты
Сталкиваясь с проявлением агрессии со стороны окружающих, необходимо принять следующие меры:
- Выучить пару приемов самообороны и применять средства рукопашного боя при угрозе, исходящей от посторонних людей.
- Научиться игнорировать «энергетических вампиров», занимающихся порождением оскорблений и провокаций.
- Повысить самооценку. Слишком мягкие и скромные люди притягивают жестких людей как магнит.
- В отдельных ситуациях стоит попросить помощи у ближайшего окружения, обратиться в правоохранительные органы (например, если угрожает расправой сосед).
Если человек страдает от проявления собственной жестокости и хочет измениться, нужно поработать над самооценкой. Возможно, индивидуум стремится возвыситься, доказать себе и окружающим собственную значимость. Также стоит периодически бывать на месте собеседника, прочувствовать страдания жертвы. Хорошую помощь в данной ситуации окажет психолог: специалист даст понять, что могут значить проявления злости, подскажет эффективные способы управления агрессией.
Признаки брутальности во внешности
Основной внешней чертой, которая придает брутальности мужчине, является подбородок определенной формы. Считается, что форма данной части лица может многое сказать о характере человека.
Обладателей хорошо очерченного и умеренно-угловатого подбородка называют брутальными людьми. Такие личности наделены силой воли, они решительные, целеустремленные, отчетливо знают, что желают получить от жизни.
Кроме волевого подбородка о брутальности может указывать подтянутая спортивная фигура, аккуратная стрижка и опрятный внешний вид.
