Как избавиться от пищевой зависимости. Помощь психолога

Анонимно

Круглосуточно

Переедание — это то, с чем сталкивался каждый человек: новогоднее застолье, увлечение лакомством или быстрое утоление голода может привести к употреблению излишка пищи. Однако в ситуациях, когда переедание стало ежедневной проблемой, есть смысл задуматься о наличии пищевой зависимости.

• Что такое пищевая зависимость?
• Причины
• Симптомы
• Последствия
• Виды пищевой зависимости
• Психологическая зависимость от еды
• Зависимость от пищевой соли
• Зависимость от углеводов
• Молочная зависимость
• Зависимость от мучного, хлеба
• Зависимость от чая
• Зависимость от сахара, шоколада
• Кофейная зависимость
• Частые вопросы
• Как побороть зависимость от еды самостоятельно
• Лечение пищевой зависимости в Москве в
• Диагностика болезни
• Медикаментозное лечение
• Психологическая помощь

Цены на лечение:

Развернуть

Подберем индивидуальный план лечения

Бесплатная консультация 8-800-200-27-23

Терапия

Если у пациента было выявлено психогенное переедание, то медикаментозное лечение вряд ли поможет. Некоторые медикаменты могут быть назначены для облегчения симптомов или лечения сопутствующих заболеваний, но для устранения основной проблемы необходимо использовать различные методы психокоррекции.

Лечение такого психологического расстройства достаточно длительное. Некоторые пациенты достигали успеха за год совместной работы с психотерапевтом, другим требовалось больше времени.

Основной задачей специалистов, проводящих лечение компульсивного переедания, является донести до пациента мысль о том, что еда может стать помощником в процессе избавления от патологии. Для решения проблемы не нужно полностью отказываться от пищи. Следует научиться контролировать ежедневный рацион, в его основе должны быть питательные и полезные продукты.

Среди методов психотерапии при лечении пищевых расстройств наиболее действенными являются когнитивная и поведенческая психотерапия, а также внушение и гипноз. Однако этим должен заниматься опытный врач, специализирующийся на лечении психогенного переедания, поскольку эта разновидность расстройств часто бывает незамеченной врачами других специализаций.

Нередко людям, страдающим компульсивным перееданием, предлагают провести операцию по уменьшению желудка. Но в случае, когда обжорство вызвано психологическими причинами, эффект от резекции будет минимальным, так как пациент не способен контролировать приступы.

Что такое пищевая зависимость?

Пищевая зависимость — это разновидность нехимической аддикции, при которой человек употребляет большое количество пищи не с целью утолить голод, а для получения приятных эмоций. Во время приема пищи зависимый успокаивается, отвлекается от повседневного стресса и гнетущих мыслей. После застолья психологическое состояние зависимого ухудшается: возникает чувство вины, желание избавиться от “пищевого груза”, резко падает самооценка.

Причины

Систематическое чревоугодие может быть вызвано такими причинами:

• Хроническая депрессия;
• Чувство одиночества, нехватка положительных эмоций в жизни;
• Частый стресс;
• Психические заболевания, сопровождающиеся приступами паники;
• Посттравматические стрессовые расстройства (пережитые травмирующие ситуации);
• Ощущение бессмысленности бытия.

Пищевая аддикция может идти в паре с булимией. Булимия — это вид РПП, при котором человек употребляет огромное количество пищи, затем избавляется от нее искусственными методами (вызов рвоты, прием диуретиков и слабительных средств). Данная аддикция приводит человека в тяжелое психическое состояние, может стать причиной суицида и серьезных патологий пищеварительной системы.

Симптомы

Главный симптом зависимости от еды — это систематическое употребление большого количества пищи. При этом питание зачастую осуществляется не для утоления физического голода и выходит за рамки адекватного рациона. Выделяют и другие симптомы аддикции:

• Отсутствие контроля над съеденным;
• Непреодолимое желание поесть даже при отсутствии физического голода;
• Появление навязчивых мыслей о еде;
• Значительная часть финансов уходит на приобретение лакомств. У таких людей холодильник “забит” едой, из-за излишка она портится;
• Человек старается скрыть факт употребления пищи;
• У зависимого нет четких распределений рациона на завтрак, обед и ужин. Еду кушают в течение всего дня;
• Чувство стыда за свое состояние;
• Резкое падение самооценки, попытки сесть на диету с неизбежным срывом.

Последствия

Обжорство портит жизнь человека. Страдает его организм, психологическое состояние, самооценка, бюджет…

Из-за чрезмерного употребления пищи развивается ряд патологий: заболевания сердечно-сосудистой системы (повышается уровень холестерина, отмечается хроническая гипертония, вызванная ожирением и разрастанием жировой ткани сердца), пищеварительные заболевания (колит, гастрит, язвенная болезнь и расширение желудка), нарушения обмена веществ… Из-за набора веса у человека возникают комплексы и психологические проблемы, а покупка большого количества пищи приводит к финансовым проблемам.

Мужской вариант болезни

Несмотря на то, что 90% случаев заболевания приходится на женское население, все же 10% охватывает и мужчин.

Но причины булимии у мужчин несколько иные, нежели у женщин. Особая роль здесь отводится сексуальности. Установлено, что около 30% мужчин, подвергшихся сексуальному насилию, страдали подобным расстройством.

Имеет значение и сексуальная принадлежность. Булимия чаще сопровождает мужчин с гомо- или бисексуальной ориентацией, а также трансгендеров.

У гетеросексуальных больных, как выяснялось, тема сексуальности в семье находилась под запретом. Отношения с женщинами у них либо отсутствовали, либо были неудачными.

Мужская булимия чаще настегает свою жертву в промежутке от 15 до 25 лет, тогда как женская форма дебютирует несколько раньше, примерно в 11 лет. У мужчин заболевание диагностируется сложнее, чем у женщин. Как правило, они более виртуозно скрывают его симптомы, а при намеках реагируют агрессивно.

Виды пищевой зависимости

Пищевая зависимость может подразумевать тягу к различным видам еды. Зачастую отмечается тяга к сладким и мучным блюдам: это самый простой источник положительных эмоций.

Психологическая зависимость от еды

Отсутствие свободы от еды является следствием психологических проблем человека. Психологическая тяга — это моральный дискомфорт, который ощущает человек при отсутствии источника удовольствия. Проработка этой проблемы осуществляется только с участием психолога.

Зависимость от пищевой соли

Ученые из университета Айовы (США) утверждают, что поваренная соль представляет собой “наркотик” и антидепрессант. Данный продукт обладает типичными свойствами антидепрессанта и вызывает стойкую психологическую тягу. Это означает, что для того, чтобы “заесть печаль” используют не только кондитерские изделия, но и соленую пищу.

Узнайте рекомендации по лечению не выходя из дома бесплатно

Для подбора плана лечения Вам необходимо всего лишь оставить заявку, мы свяжемся с Вами для подбора времени и нужного Вам специалиста

Оставить заявку

Зависимость от углеводов

Выделяют несколько причин, почему углеводы вызывают зависимость:

• Сладкие продукты задействуют зоны мозга, отвечающие за поощрение;
• Углеводы представляют собой “быстрый” источник энергии;
• Зачастую углеводистая пища обладает приятным вкусом и приводит к выработке гормона радости.

Молочная зависимость

Человек может есть от скуки не только углеводистую, но и молочную пищу. При тяжелых РПП зависимому может быть безразличен вид употребляемой еды: его цель — просто наполнить желудок. Кроме того, в молоке содержится казеин, который перерабатывается в казоморфин: это вещество, обладающее наркотическими свойствами.

Зависимость от мучного, хлеба

Мучные продукты являются источником простых углеводов. Мы уже рассказали о частых причинах формирования углеводной зависимости: данные особенности связаны и с мучной продукцией. Излишнее употребление мучных изделий также является причиной развития болезней органов ЖКТ, поэтому терапия такой аддикции нуждается в комплексном подходе.

Зависимость от чая

Теизм — это наименование зависимости от чая. Безмерное употребление этого безобидного напитка может стать причиной формирования психологической и физической зависимости, поскольку чай, так же, как и кофе, обладает стимулирующим эффектом.

Зависимость от сахара, шоколада

Сладкое вызывает зависимость из-за стимуляции выработки гормона радости. Это простой и доступный источник удовольствия: в связи с этим аддикция формируется очень быстро. Кроме того, сладкое вызывает быстрый подъем и падение сахара в крови, что приводит к наступлению чувства голода.

Кофейная зависимость

Кофеинизм — это зависимость от кофе. Она возникает в силу таких причин:

• Кофеин обладает мощным стимулирующим действием;
• Временное повышение работоспособности, бодрости и настроения;
• Длительное потребление кофе приводит к выработке гормонов, необходимых для нормальной деятельности нервной системы.

Данный вид зависимости может сопрягаться не только с психологической, но и с физической зависимостью. Лечение кофеинизм требует комплексного подхода.

Частые вопросы

Мы собрали базу часто задаваемых вопросов и ответов на них. Почитайте, возможно вы найдете ответ на свой вопрос

• Как отвлечься от еды на весь день?
  Зачастую постоянные мысли о еде могут свидетельствовать об эмоциональном голоде. Человеку не хватает эмоций от повседневной деятельности. Из-за этого поиск удовольствия осуществляется через прием пищи. Чтобы решить эту проблему, необходимо пересмотреть свой образ жизни, завести новые знакомства и увлечения.
• Как побороть тягу к еде?
  За обжорством также может скрываться стресс и другие психологические проблемы. Решение этой проблемы требует комплексного подхода и интенсивной психотерапии. Чтобы проработать пищевую аддикцию, нужно пройти полноценное лечение.
• Почему я постоянно думаю о еде?
  Данная проблема является следствием “душевного голода”: хронического стресса, одиночества, чувства бессмысленности жизни или развивающихся расстройств пищевого поведения.

Подоплека заболевания

Симптомы булимии были описаны еще в 40-х годах ХХ века, но не как отдельное заболевание, а всего лишь как одно из проявлений анорексии. В самостоятельную же категорию болезнь была выделена лишь в 1980 году благодаря американскому врачу. Он наблюдал за студентками нескольких университетов, чередовавших переедание и голодание.

Термин имеет греческое происхождение и дословно переводится как «волчий голод». Несмотря на недавнее оформление понятия, его случаи были отмечены еще в Средневековье. Тогда пиры славились изысканностью и количеством блюд. Чтобы испробовать все яства, участники застолья были вынуждены вызывать рвоту по несколько раз за вечер, и для этого даже были заранее приготовлены павлиньи перья.

По статистике, булимия встречается в 2 раза чаще, чем анорексия. Прежде всего, она выявляется у женщин. Но не стоит думать, что мужчин оно обходит стороной. Они также подвержены этой напасти.

Существует определенная группа риска, участники которой склонны к развитию болезни. Это та категория людей, чей род деятельности требует красивого, физически гармоничного тела. Сюда причисляют спортсменов, танцоров, актеров, моделей, публичных личностей.

Как уже говорилось, заболевание сопровождается приступами обжорства. Во время такого приступа человек способен съесть до 2 кг пищи, употребить 5–6 тыс. ккал за 1 раз (в то время как средняя норма составляет 2 тыс. в день).

Такие «кутежи» в среднем повторяются до 10 раз за неделю. В отдельных же случаях их частота равна двум за неделю либо может доходить до пяти приступов в день.

Как побороть зависимость от еды самостоятельно

Самостоятельно справиться с пищевой зависимостью невозможно. Усилием воли нельзя преодолеть первопричину аддикции — психологические проблемы, расстройства пищевого поведения и т.д. Важно понимать, что зацикленность на еде может свидетельствовать о серьезных проблемах в психологическом здоровье человека. Проработка таких проблем осуществляется только с участием врача.

Самостоятельные попытки преодолеть тягу к перееданию часто влекут за собой самобичевание. Чувство вины приводит к стремительному падению самооценки и аутоагрессии во всех ее проявлениях. Чтобы таких проблем не возникало, обратитесь к врачу!

Булимия в рамках анорексии

Нередко булимия развивается на фоне анорексии, когда больные, длительное время истязающие себя голодом, срываются.

Вот история девушки, наглядно демонстрирующая этот процесс. С 7 лет она активно занималась спортом, который, к слову сказать, приносил ей удовольствие и радость. Однако, в связи с учебой, она вынуждена была оставить тренировки. И как результат, к 17 годам ее тело поплыло, и она весила более 80 кг.

Решив привести себя в порядок, она занялась аэробикой. Хотела попасть в сборную, однако тренер прямым текстом сказал, что она толстая, и ей нужно худеть. Тогда она начала тренироваться 4 раза в неделю по 4 часа, и строго ограничивала себя в еде.

В сборную она не попала, но стала тренером. После этого работала в фитнес-центре. Когда ей предложили похудеть для участия в конкурсе бикини, ее тренировки стали просто паранойяльными. Она тренировалась каждый день по несколько часов, и жестко урезала свой рацион.

Даже когда ей стали делать замечания по поводу ее внешнего вида, она не унималась. Пока однажды не проснулась с температурой под 40. Впоследствии присоединился и бред. Оказался пиелонефрит. Белковая диета, которой она так усердно придерживалась, здорово ударила по почкам.

Это и стало отправной точкой в развитии булимии. За время лечения девушка опять набрала вес. Пыталась сбросить лишнее, и вдруг сорвалась. Она ела все, что попадалось ей на глаза. Такие срывы чередовались с безудержными тренировками. Совмещая их с учебой, ей удавалось спать по 3 часа в сутки.

Спортивная булимия доводила ее до такого состояния, когда она не могла встать с постели от боли в мышцах. У нее нарушился менструальный цикл. Плюс ко всему она перенесла разрыв мышц бедра.

Длительная реабилитация помогла ей восстановиться. И сейчас она рационально подходит к своему питанию и тренировкам. Ей удалось победить болезнь и взять нужный курс.

Литература

• “Стадийность развития пищевой зависимости” Приленский Б. Ю., Приленская А. В. (2010);
• “ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ КАК ЧАСТЬ ОБРАЗА ЖИЗНИ” Юдина С.Д., Чернова И.И. (2015);
• “Особенности психологической реабилитации лиц с пищевой зависимостью” Радаева Д.Д., Калашникова В.В. (2017);
• “ДЕПРЕССИИ С РАССТРОЙСТВАМИ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ: КЛИНИЧЕСКИЕ ПРОЯВЛЕНИЯ И ТЕРАПИЯ” Медведев Владимир Эрнстович, Фролова В.И., Гушанская Е.В., Фофанова Ю.С., Мартынов С.Е., и др. (2020).

Чем грозит психогенное переедание

Возможно, некоторые люди думают, что чревоугодничество — не самое страшное из психологических расстройств. Но проблемы с лишним весом, которые возникают в результате поедания огромного количества разнообразной пищи, является самым безобидным последствием данной патологии. Больной человек чаще других находится в состоянии депрессии, его постоянно мучает чувство тревоги, беспокойство и страхи. В некоторых случаях люди прибегают к алкоголю или наркотическим средствам, в попытках справиться с обжорством, но это лишь усугубляет ситуацию.

На фоне ожирения могут развиться и проблемы с физическим здоровьем. Чаще всего тучные люди страдают сахарным диабетом, у них в несколько раз выше риск возникновения онкологических заболеваний, нарушается сердечный ритм и развивается гипертония. К другим проблемам можно отнести болезни суставов, храп, патологии щитовидной железы, различные заболевания органов пищеварения и кишечника.